Ste pri 28 tednih in štejete! Zdaj ste uradno v tretjem trimesečju nosečnosti in verjetno čutite otrokovo gibanje in morda tudi kakšno bolečino.
28. teden je lahko čas manj spanja kot ponavadi, saj se tako trudite, da bi rasli in nosili otroka. Poskrbite za čim več počitka in ostanite varno aktivni, da ohranjate raven energije povišani.
Noseča 28 tednov: kaj pričakovati
- Morda imate bolečine v hrbtu in morda nespečnost. Pazite na počitek in se izogibajte dviganju težkih stvari. Lahka aktivnost in raztezanje lahko pomagata.
- Otroški možgani hitro rastejo in utripajo, sanjajo in ustvarjajo obraze.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o cepivu Tdap.
- Začnite iskati pediatra za dojenčka.
- Poskusite znižati raven stresa s samooskrbo, časom, ko se pogovarjate z drugimi nosečnicami, in ob prenatalnih urah.
Spremembe v telesu
Do zdaj se je vaš otrok verjetno postavil na kraj za porod, z glavo blizu materničnega vratu. Upoštevajte, da se nekateri dojenčki ne bodo premikali šele po 30. tednu, nekateri pa se morda nikoli ne bodo premaknili v položaj, kot so dojenčki v spodnjem položaju.
Zaradi tega boste morda občutili dodaten pritisk v spodnji polovici telesa, zlasti na mehur. Verjetno že veste, kako bo to vplivalo na to, kako pogosto morate piskati.
Če imate ta teden sestanek pri zdravniku, lahko pričakujete, da bo zdravnik preveril vašo težo in krvni tlak. Iskali bodo simptome gestacijskega diabetesa in anemije. Te pogoje, čeprav niso redki, je treba takoj zdraviti, da boste nosečnost varna in dojenček zdrav.
Bolj ko se približate datumu poroda, pogosteje boste obiskali svojega zdravnika ali babico. Z začetkom tega tedna vas bo zdravnik morda prosil, da pridete na preglede vsak drugi teden. Ne pozabite na vprašanja, ki jih imate, da jih boste lahko zastavili na naslednjem sestanku z doktorjem.
Tvoj otrok
Ta teden so otrokove veke delno odprte. Te iste drobne veke imajo zdaj tudi trepalnice.
Čas je, da otrok začne resnično pridobivati nekaj kilogramov za življenje zunaj maternice. Zdaj je vaš dojenček dolg približno 37 centimetrov, večina dojenčkov pa je tehta približno od 2 do 2 funtov (0,9 do 1,1 kilograma).
Tudi ta teden so možgani vašega otroka v glavni proizvodni fazi. V možganih se začnejo razvijati globoki grebeni in vdolbine, količina tkiva pa se povečuje.
Otrok lahko začne sanjati, mežikati in si praviti obraze. Tam je razburljiv čas!
28 tednov nosečnosti simptomi
Mnogi simptomi, ki jih boste verjetno imeli v 28. tednu, vas verjetno že nekaj tednov motijo, vključno z:
- zaprtje in pline
- bolečine v hrbtu in krči v nogah
- nespečnost
- rast in uhajanje dojk
- težko dihanje
- zgaga
- otekanje okončin
- krčne žile
- pogosto uriniranje
- močan izcedek iz nožnice
Popadki Braxton-Hicks, imenovani tudi "krčenje prakse", se lahko začnejo v tretjem trimesečju in se bodo okrepili bližje porodu. Med temi krčenjem se bodo mišice maternice zategnile približno 30 do 60 sekund, včasih pa tudi do 2 minuti.
Čeprav so lahko neprijetni, ne povzročajo močne bolečine. Niso redni. Pravi porod vključuje bolečine s popadki, ki so vedno daljši, močnejši in tesnejši. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se popadki podaljšajo in se povečajo ali se pojavijo pogosteje.
Zaprtje in plini
Če imate zaprtje in plin, poskusite pojesti šest majhnih obrokov namesto treh večjih.
Ti manjši obroki manj vplivajo na vaš prebavni sistem, zato je manj verjetno, da boste dobili rezervo ali ustvarili dodaten plin. Manj davka na prebavni sistem bo prav tako pomagal ustaviti razvoj hemoroidov.
Bolečine v hrbtu in krči v nogah
Če lahko svojega partnerja ali bližnjega privabite na masažo, to storite. V nasprotnem primeru razmislite o rezervaciji prenatalne masaže. S svojim zdravnikom se lahko pogovorite tudi o nekaterih nežnih odsekih, ki lahko pomagajo sprostiti mišice, ki so v zadnjem trimesečju nosečnosti večje obremenitve.
Nespečnost
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali terapevtom spanja o sprostitvenih tehnikah, ki vam lahko pomagajo hitreje zaspati. Odgovor je lahko poslušanje mehke glasbe ali zvokov oceanskih valov. Če vam ni prijetno v postelji, poiščite udobno mesto, četudi to pomeni spanje na kavču.
Ne bojte se tudi dremati. Ko ste utrujeni, morate spati. Poslušajte namige svojega telesa in si privoščite odmor, ko morate.
Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
Bližate se datumu dostave in vaše pričakovanje vas bo verjetno nekaj dni najbolje izkoristilo. Poskusite ne poudarjati preveč. Imate to.
Toda preden je čas za dostavo, morate vseeno opraviti nekaj nalog.
O porodu se pogovorite s svojim zdravnikom
Če tega še niste storili, izrazite svoje želje in želje glede dostave zdravniku; pravzaprav boste morda želeli vse zapisati v porodni načrt. Pred porodom vključite razgovore o kakršnih koli zdravilih za bolečino, ki bi jih želeli.
Če načrtujete porod brez zdravil, se pogovorite o drugih tehnikah obvladovanja bolečine. Odločite se, kako boste vi in vaš zdravnik obravnavali odločitve v izrednih razmerah.
Če izvajate porod z babico, se dogovorite o parametrih, po katerih se bodo v primeru zapletov posvetovali z OB-GYN-om. Če imate po porodu kakršne koli postopke, na primer ligacijo jajcevodov, za ta teden naredite končne načrte za to.
Pridobite cepivo Tdap
V tretjem trimesečju vam bomo svetovali, da dobite drugo cepivo Tdap, tudi če ste ga imeli pred nosečnostjo. To cepivo proti tetanusu, davici in oslovskemu kašlju bo pomagalo zaščititi otroka pred temi boleznimi, dokler jih ne bo mogoče cepiti kasneje v življenju.
Prijavite se na pouk
Čas je, da se prijavite na pouk, če se še niste. Za informacije o seminarjih o dojenju, tečajih poroda in drugih sestankih, ki bi lahko zanimali vas in vašega partnerja, poiščite v svoji porodnišnici ali zdravniški ordinaciji.
Zožite izbiro svojega pediatra
Če tega še niste storili, je čas, da poiščete otrokovega zdravnika. Dajte sebi in zdravniku nekaj časa, da se čim prej spoznate, tako da ga najdete.
Pripravite se
Do dostave mora biti še približno 3 mesece, vendar pri pripravi zdaj ni škode. Zapišite si seznam stikov. Spakirajte bolnišnično torbo. Raziščite najkrajšo in najhitrejšo pot do bolnišnice.
Uživaj v trenutku
Čas v nosečnosti je čudovit, zato uživajte. Čustveno olajšanje boste morda občutili, če poiščete bodočo mamo in redno obedujete ali hodite. Dnevnik ali zapisovanje misli vam lahko pomaga tudi pri lajšanju tesnobe.
Prenatalna fotografiranja so postala priljubljen način dokumentiranja tega posebnega časa. Ni vam treba najeti profesionalnega fotografa. Prosite prijatelja ali družinskega člana, da posname nekaj posnetkov vašega nosečniškega trebuha. Te fotografije boste cenili, ko boste gledali, kako vaš malček raste.
Kdaj poklicati zdravnika
Ker se redno obiskujete pri zdravniku, bi morali dobro razumeti, kako napreduje nosečnost. Če pa se zgodi kaj nenadnega ali nepričakovanega, se obrnite na njihovo pisarno.
V večini primerov je verjetno, da je tisto, kar imate, pogosto in je z njimi enostavno ravnati. Vendar je pomembno, da se vaš zdravnik zaveda dogajanja.
Če imate hude krče ali bolečine ali če začnete krvaviti ali opazite uhajanje tekočine, kot da ste si zlomili vodo, poiščite nujno medicinsko pomoč.
.jpg)
