Teorija navezanosti je verjetno ena najbolj preučenih pri vzgoji. To ni presenetljivo. Čeprav se navezanost v zgodnjih letih osredotoča na odnos otroka in njihove negovalke (običajno mame), vpliva tudi na prihodnje odnose - tudi na romantične.
Poglejmo si podrobneje, kako vi (zavestno ali nevede) oblikujete, kako se vaš otrok odzove v določenih situacijah - in kako gre za slog navezanosti.
Kaj je teorija navezanosti?
Starši imajo veliko vlog: otroke učite, jih disciplinirate in vodite k zobozdravniku. In če se tega zavedate ali ne, na njih vplivate tudi samo s tem, da ste zraven.
Vaša prisotnost je namenjena temu, da se vaš otrok počuti ljubljenega, varnega, varnega in zaščitenega. To vodi v navezanost.
Teorijo navezanosti sta v šestdesetih in sedemdesetih letih razvila britanski psiholog John Bowlby in ameriška kanadska psihologinja Mary Ainsworth.
Razpravlja se o tem, kako starši (natančneje mame), ki so navzoči in se odzivajo na otrokove potrebe, otroku dajo varno bazo, iz katere se lahko samozavestno poda v raziskovanje velikega, širokega sveta - in se nato vrne v udobje.
Torej, gradite prihodnost. In evo zakaj:
- Če otroka vzgajate tako, da verjame, da ste zanje, pomeni, da dejansko doživlja manj strahu kot otroci, ki niso vzgojeni na tak način.
- Ta dragoceni občutek zaupanja se ustvari v otroštvu, otroštvu in adolescenci - kajti, dobili ste nekaj let, da ga uredite! - in vpliva na prihodnje odnose. Upoštevajte pa, da vaš otrok pri šestih mesecih že začne pričakovati vaše odzive na svojo stisko. In že oblikujejo lastno vedenje, da bi se odzvali na te odzive.
- Če otroku zagotovite pozitivne izkušnje skrbnika, bo zaupal, da lahko to storijo tudi drugi.
Ainsworth je opredelil tri glavne vrste navezanosti. Kasneje so raziskovalci dodali štiri vrste. To so:
- varna pritrditev
- tesnobno-negotova navezanost
- izogibanje-negotova navezanost
- neorganizirano-negotova navezanost
Kaj je varna pritrditev?
Varna navezanost je tisto, za kar si prizadevate. To se zgodi, ko so starši ali drugi negovalci:
- na voljo
- občutljiv
- odziven
- sprejemanje
V odnosih z varno navezanostjo starši pustijo otroke ven, a so jim na voljo, ko se vrnejo zaradi varnosti in udobja.
Ti starši poberejo otroka, se z njim igrajo in ga po potrebi pomirijo. Otrok se torej nauči, da lahko izraža negativna čustva in nekdo mu bo pomagal.
Otroci, ki razvijejo varno navezanost, se naučijo zaupati in imeti zdravo samopodobo. Sliši se kot blaženost! Kot odrasli so ti otroci v stiku s svojimi občutki, so kompetentni in imajo na splošno uspešne odnose.
Kaj je tesnobno-negotova navezanost?
Ta vrsta navezanosti se zgodi, ko se starši občasno odzivajo na otrokove potrebe. Nega in zaščita sta včasih tam - včasih pa tudi ne.
Otrok se v tesnobno negotovi navezanosti ne more zanesti na to, da bodo po potrebi prisotni starši. Zaradi tega otrok ne razvije občutkov varnosti iz slike navezanosti.
In ker se otrok ne more zanesti na svojega starša, če se počuti ogroženega, se ne bo zlahka oddaljil od staršev, da bi raziskal.
Otrok postane bolj zahteven in celo oprijemljiv, v upanju, da bo njegova pretirana stiska starša prisilila, da se odzove.
V tesnobno-negotovi navezanosti pomanjkanje predvidljivosti pomeni, da otrok sčasoma postane potreben, jezen in nezaupljiv.
Kaj je izogibanje nezanesljivi navezanosti?
Včasih ima starš težave s sprejemanjem in občutljivim odzivanjem na otrokove potrebe. Namesto da bi tolažil otroka, starš:
- zmanjša njihove občutke
- zavrača njihove zahteve
- ne pomaga pri težkih nalogah
To vodi do izogibanja negotovi navezanosti.
Poleg tega se od otroka lahko pričakuje, da staršu pomaga pri lastnih potrebah. Otrok se nauči, da se je najbolje izogniti vključevanju staršev v sliko. Konec koncev se starš ne odzove na koristen način.
V izogibanju negotovi navezanosti se otrok nauči, da je najbolje, da zapre svoja čustva in postane samozavesten.
Ainsworth je pokazal, da se otroci z izogibanjem negotovi navezanosti ne bodo obrnili na starša, ko bodo v stiski, in poskušali čim bolj zmanjšati negativna čustva.
Kaj je neorganizirana-negotova navezanost?
Glede na raziskave iz leta 2004 se pri približno 15 odstotkih dojenčkov v skupinah z nizkim psihosocialnim tveganjem - in kar 82 odstotkov otrok v rizičnih situacijah - razvije neorganizirano negotova navezanost.
V tem primeru starši kažejo netipično vedenje: zavračajo, zasmehujejo in prestrašijo svojega otroka.
Starši, ki kažejo to vedenje, imajo pogosto preteklost, ki vključuje nerazrešeno travmo. Ko se otrok približa staršu, je tragično, da namesto skrbi in zaščite občuti strah in povečano tesnobo.
Prvi trije slogi priponk se včasih imenujejo »organizirani«. To je zato, ker se otrok nauči, kako se mora obnašati, in temu primerno organizira svojo strategijo.
Ta četrti slog navezanosti pa velja za "neorganiziranega", ker je otrokova strategija neorganizirana - in tudi njihovo posledično vedenje.
Sčasoma otrok začne razvijati vedenja, ki jim pomagajo, da se počutijo nekoliko varne. Na primer, otrok lahko:
- postanejo agresivni do staršev
- zavrniti skrb staršev
- preprosto postanite super samozavestni
Primeri scenarijev
Kako se torej odzovejo otroci z različnimi slogi navezanosti v dani situaciji?
Varna pritrditev
- V svoji slavni študiji (The Strange Situation) je Ainsworth pokazala, da otroci, ki so varno navezani, hodijo k staršem (ali drugim negovalcem), da se pomirijo, ko se počutijo negotovo in jih je lahko brez težav.
- Otrok deli svoje počutje: "V novi igralni skupini sem bil sramežljiv."
- Otrok pokaže empatijo do drugih in poskuša tolažiti drugega otroka v stiski.
Tesnobno-negotova navezanost
- V The Strange Situation otrokom s tesnobno negotovo navezanostjo v stiski ni bilo lahko potolažiti in so se dolgo umirili.
- Otrok neradi raziskuje novo igrišče.
- Otrok se pretirano oklepa in joka, ko ostane z novim negovalcem.
Izogibanje-negotova navezanost
- Otrok lahkotno komunicira z neznancem in se zaradi tolažbe ne bo obrnil na starša.
- Otrok z veseljem pobegne in raziskuje in se ne bo vrnil v varno bazo svojih staršev za hiter objem.
- Otrok je super samozavesten in raje sam ugotovi, kako ravnati s pokrovom škatle za igrače, ki se preprosto ne odpre.
Neurejena-negotova navezanost
- Otrok lahko v stiski teče k staršem po tolažbo, hkrati pa se bo brcal in boril, ko ga bo starš skušal potolažiti.
- Otrok navzočnost starša popolnoma ignorira.
- Otrok je videti omamljen ali zmeden, ko je starš v bližini.
Prihodnji odnosi in motnje navezanosti
Slogi navezanosti na otroštvo lahko vplivajo na občutek in vedenje odraslih v odnosih. Čeprav to precej obremenjuje ramena staršev, je vseeno treba vedeti, da se vsak sam odloča.
Varna pritrditev
Otroci, ki so doživeli varno navezanost na otroštvo, na splošno kot odrasli preidejo na uspešne intimne odnose.
So iskreni, podpirajo in jim je prijetno deliti svoja čustva. Varna navezanost lahko otroka pripravi na druge družbene izzive, kar pa vodi do njihovega uspeha.
Tesnobno-negotova navezanost
Lepljivi otroci lahko prerastejo v lepljive odrasle.
Odrasli s tesnobno negotovo navezanostjo bolj verjetno postanejo zahtevni in posesivni v odnosih in celo soodvisni. Nenehno drugo ugibajo, ali so za svojo zvezo storili preveč - ali premalo.
Povezano: 8 nasvetov za premagovanje soodvisnosti
Izogibanje-negotova navezanost
Poznate nekoga, ki se preprosto ne bo zavezal? Odrasli z izogibanjem negotovi navezanosti se lahko izogibajo odnosom, točka. Verjetneje je, da bodo zanemarljivi in prestrašeni, druge pa bodo držali na daljavi.
Neorganizirana-negotova navezanost
Prej omenjena raziskava iz leta 2004 je pokazala, da imajo najstniki, ki so imeli to vrsto navezanosti na svojega primarnega negovalca kot dojenčki, višjo stopnjo splošne psihopatologije pri 17 letih.
Pogosteje so pokazali tudi okvarjene formalne operativne spretnosti in težave s samoregulacijo, ko so se starali.
Ali lahko spremenite ali dobite pomoč pri svojem načinu pritrditve?
Bowlby je menil, da slogi navezanosti, ki jih razvijete v zgodnjih letih, ostajajo razmeroma nespremenjeni do konca vašega življenja. Predlaga, da se ljudje odzovejo v skladu s paradigmo "če, potem": "Če sem razburjen, lahko računam, da me bo partner podprl (ali ne)."
Na srečo nam je nevroznanost pokazala, da stvari niso tako preproste.
Lahko spremenimo način delovanja naših možganov. Prvi korak je opaziti težavo in se odločiti, da želite spremeniti spremembo. Drugi je pravzaprav ta sprememba.
Študija iz leta 2018 na primer kaže, da lahko kognitivno vedenjska terapija privede do pomembnih sprememb.
Spodnja črta
Starševstvo je oblikovanje prihodnosti za vašega otroka. Prizadevajte si, da jim boste na razpolago - čustveno in fizično - in lahko spodbujate varno navezanost, ki vodi do najbolj zdravega vedenja v odrasli dobi.
Ne skrbite, če vam ne bo vedno uspelo. In če menite, da bi si radi prizadevali za spremembo lastnega sloga navezanosti, ne pozabite, da nič ni vklesano v kamen.
