Verjetno ste med nosečnostjo nekaj časa raziskovali, kako imunskemu sistemu vašega novega dojenčka preprečiti duhanje. Ste samo ljudje in zdravje vašega otroka je vaša skrb številka ena!
Toda tisto, kar ste najmanj pričakovali, je, da boste vi tisti, ki na koncu zbolite, ko imate doma povsem novega otroka.
Uf, živec vesolja! Toda pojdimo na to: v tem scenariju se morate postaviti na prvo mesto.
Ne glede na to, ali se zbudite z občutkom, da vas je prizadela kuga, ali vas žgečka v grlu, se šele oblikuje, vse je izjemno, ko je vaš otrok tako svež na svetu. Če vam sreča ni naklonjena, vas pokrijemo z nasveti, ki vam bodo pomagali (in si opomogli), če ste bolni z novorojenčkom.
1. Najprej navedite očitno: pokličite svojega zdravnika
Čeprav vaš bojevnik pred dojenčkom morda tega ne bi naročil zdravniku ob prvem malem vohljanju ali bolečini, se pri dojenčku stvari spremenijo. Še vedno ste bojevnik, vendar je ključna postavitev ustrezne diagnoze. Vedeti morate, s čim imate opravka, da se zavedate, kako previdni morate biti pri širjenju mikrobov na novorojenčka.
Čeprav novega otroka nikoli ni idealno izpostaviti vrstam mikrobov, ki jih nosijo, ko je bolan, je velika razlika med tem, da jih izpostavite manjšemu primeru vohanja in izpostavite želodčnemu virusu, ki bi lahko močno dehidriral.
Ko začnete z nečim prihajati, vam lahko hiter pregled pri zdravniku pomaga določiti, kako sprejeti ukrepe za zmanjšanje mikrobov, ki bi lahko prišli v stik z dojenčkom.
2. Brez panike, da bi otroka zbolelo
Lažje kot rečeno, vemo, saj je normalno, da je vaša prva skrb, kako zaščititi svojega malčka, da ne bi ujel tega, kar imate. Seveda lahko v nekaterih posebnih okoliščinah zmanjšate stik z dojenčkom, vendar vam bo zdravnik svetoval, če je temu tako.
Vrnite se k osnovam in sledite svojim dobrim navadam umivanja rok ter zmanjšajte stik z drobnimi rokami in usti (resnično se potrudite, da jih ne zadušite v poljubih). To bo daleč pri zaščiti vašega otroka.
3. Če dojite, ne nehajte
Če dojite dojenčka, je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, da so zdravi, nadaljevanje. Naša telesa so precej izpopolnjena, zato bo vaše telo v trenutku, ko zbolite, trdo delalo protitelesa. Protitelesa proti vaši bolezni se nato prek vašega mleka prenesejo na vašega otroka.
Če ste zaskrbljeni zaradi tesnega stika, ki ga potrebuje zdravstvena nega (ali dobesedno ne morete vstati iz postelje), razmislite o črpanju. Vaš partner ali pomočnik lahko nato nahrani vašega otroka po steklenički, medtem ko si privoščite prepotreben počitek.
Materino mleko ne prenaša vrst mikrobov, ki povzročajo začasno bolezen, zato vam ni treba skrbeti, da bi mikrobi kontaminirali vaše mleko.
4. Poiščite pomoč (resno mislimo!)
Ne glede na to, kakšno vrsto podporne mreže imate - partner, sorodnik, prijatelj - zdaj je čas, da poiščete njihovo pomoč. Povejte jim, kako se počutite, prosite za pomoč in jim nato dovolite, da prevzamejo vodilno vlogo pri vsem, kar lahko, medtem ko se malo spočijete. Vemo, težko je, vendar ga potrebujete!
Z novorojenčkom v hiši je verjetno, da se že vsi počutijo precej izčrpani. Toda ko boste začasno odšteti, bodo morali poiskati energijo, da bodo zvezdniški partner / prijatelj / babica, dokler vam ne bo bolje (oh, in še vedno lahko pomagajo, tudi ko se počutite bolje).
5. Naj gre
Tu je resnica: Stvari bodo postale nekoliko (v redu, mogoče veliko) kaotične, če ste bolni z novorojenčkom. Težko je opazovati, kako se posoda kopiči in kako se kup umazanega perila približa stropu, toda to je vaša priložnost, da upognete eno najbolj kritičnih veščin starševstva: spuščanje.
Posoda naj sedi. Pustite, da se perilo kopiči. Naj bo vaša hiša neurejena in vedite, da jo boste kmalu spet uredili. Če boste prednost dali počitku, se boste kmalu spet počutili kot sami in z neredom se bomo lahko spopadli pozneje.
6. Ne pozabite, da bo tudi to minilo
Nesrečen si. Želite nazaj svojo energijo. Želite se počutiti bolje. Želiš vstati iz postelje in živeti svoje življenje.Oh, in poskrbi za novorojenčka! Ne pozabite, podobno kot vsi najbolj zahtevni deli starševstva, bo tudi to minilo.
Če imate novorojenčka v eni roki in termometer pod drugo, se počutimo za vas. Ni slabšega časa, da zbolite kot takoj po tem, ko otroka pripeljete domov, vendar boste z malo pomoči, veliko umivanja rok, manj poljubov za dojenčka, malo potrpljenja in veliko počitka v hipu na popravku. Če ga boste morali še enkrat slišati: ste SO dobili.
Julia Pelly je magistrirala iz javnega zdravja in redno dela na področju pozitivnega razvoja mladih. Julia rada pohoduje po službi, poleti plava in ob koncu tedna s sinovoma dolgo počiva. Julia živi v Severni Karolini z možem in dvema mladima fantoma. Več o njenem delu najdete na JuliaPelly.com.
