Kaj natančno je "mikro-varanje"?

Kaj je to?

Seveda je enostavno prepoznati goljufanje, kadar gre za lizanje / božanje / dotikanje genitalij.

Kaj pa stvari, ki so nekoliko bolj subtilne - na primer mežikanje, povlečenje aplikacije pod mizo ali dotikanje kolena?

Obstaja beseda za tiste stvari, ki se spogledujejo z (zelo tanko) mejo med zvestobo in nezvestobo: mikro varanje.

»Mikro varanje se nanaša na majhna dejanja, ki so skoraj varanje, «pravi Tammy Shaklee, strokovnjakinja za odnose z LGBTQ in ustanoviteljica H4M Matchmaking.

Kar se šteje za "varanje", je v vsakem razmerju drugačno, zato se lahko razlikuje tudi tisto, kar se šteje za mikro varanje.

Praviloma je mikro varanje vse, kar je bolj čustveno, fizično ali spolno nabito kot tisto, kar v vašem odnosu velja za košer.

"To je spolzko pobočje," pravi. »Vse to je lahko vodijo v popolno goljufanje v prihodnosti. "

Je to nova stvar?

Ne! Zahvaljujoč naši novi obsedenosti z imenovanjem trendov in tragedij pri zmenkih imamo zdaj jezik, da to vedenje izgovorimo.

Shaklee ugotavlja, da najpogostejše oblike mikro varanja vključujejo sporočanje besedilnih sporočil in družabna omrežja (* kašelj * diapozitivi DM * kašelj *), torej če mikro varanje se zdi pogosteje kot kdajkoli prej, ker smo vedno bolj povezani s spletom.

Je mikro varanje isto kot čustveno varanje?

Ne, vendar se oba prekrivata.

Kot pravi Gigi Engle, ambasadorka blagovne znamke Lifestyle Condoms, certificirani seks trener in avtor knjige "Vse napake: vodnik po seksu, ljubezni in življenju", "čustveno varanje je bratranec mikro varanja."

Pri čustvenem varanju ni nič hudega, vendar je neprimerna čustvena naložba.

Mikro varanje pa se ne nanaša izključno na čustveni prehod meje.

Kaj se šteje za mikro varanje?

Še enkrat, vse je odvisno od tega, kaj v vašem odnosu šteje za goljufanje.

To pomeni, da kar koli od nalaganja nove aplikacije za zmenke Lex "samo zato, da preverim!" do igranja z lasmi prijatelja, dvojnega tapkanja fotografije nekdanjega Instagrama ali rednega, ah, podaljšano kosila s sodelavcem bi lahko štela.

Drugi primeri vključujejo:

• vedno odgovori na zgodbo Instagram določene osebe
• posvečanje več pozornosti nekomu, ki ni vaš partner kot vaš dejanski partner na zabavi
• utišati nekoga ali izbrisati izmenjavo besedil, tako da vaš partner ne bo ugotovil, da klepetate
• delitev osebnih podatkov o spolnih okusih, preobratih in fantazijah z nekom, ki ni vaš partner

Engle opozarja, da mikro varanje ni izključno za monogamne odnose.

"Če imate odkrit odnos, kjer lahko seksate zunaj razmerja, vendar brez občutkov, bi bilo skrivno čustveno razmerje z nekom oblika mirnega varanja."

Dodaja, da enako velja, če ste v poliamorni zvezi in partnerju ne poveste o nekom novem, ki ga vidite, kljub temu, da ste se strinjali.

Kako je to običajno videti v praksi?

Na splošno gre za pretirano vlaganje časa, energije ali prostora za človeka, ki ni vaš partner, pravi Shaklee.

To lahko pomeni, da se preveč navežete na sodelavca - pomislite na dolga delovna kosila, rutinsko pobiranje kave zjutraj ali sporočanje po urah.

To lahko pomeni, da ste v družabnih omrežjih nekoliko preveč "prijazni" - všečkate stare fotografije nekoga, znova in znova obiščete njegov profil ali zdrsnete v DM.

Lahko bi celo pomenilo, da se oblečete drugače, če veste, da boste videli nekoga (#dresstoimpress), ali če svojega glavnega ne omenite nekomu, ki se vam zdi privlačen.

"Če vam črevesje pove, da bi se vaš partner počutil neprijetno zaradi vaših dejanj ali kretenj - ali pa se počutite neprijetno -, je to precej dober znak, da mikro varate," pravi Engle.

Kaj pa če ste vi tisti, ki to počnete, pa se sploh niste zavedali?

Znak številka ena, da mikro varate, daje prednost nekomu drugemu - in njegovim občutkom, odobravanju ali pozornosti - pred vašim partnerjem.

"Ko se zgodi kaj dobrega, poveš nekomu, preden poveš svojemu partnerju?" vpraša Shaklee. "Ko nekdo drug govori, ali se fizično manevrirate proti njemu?"

Če je odgovor Y-E-S na katerega koli od teh, začnite ugotavljati, ZAKAJ ste tako ravnali ali se počutili.

Ali doživljate manj pozornosti, intimnosti ali navdušenja do partnerja kot prej? Vaše dvomljivo vedenje lahko kaže na nezadovoljstvo v trenutnem stanju vaše zveze.

Če je tako - in menite, da se je vaše razmerje vredno rešiti - je čas, da to popravite s partnerjem.

Če pa je v vašem razmerju prišlo do opaznega premika, ki se ne zdi spremenljiv, je rešitev morda v razpadu, pravi Shaklee.

Kaj če niste vi, ampak vaš partner?

Čas je za klepet. »Pridite k svojemu partnerju s konkretnimi primeri mikro varanja. Pojasnite, kako vas njihovo vedenje škodi, «pravi Engle.

Cilj bi moral biti, da pogovor zapustite z načrtom igre za naprej (ali ne ...).

Kako vstopiti v pogovor:

• »Opažam, da ste do X-a nadvse fizično naklonjeni; Rad bi se pogovarjal o tem, ali se tega zavedate, zakaj je tako in kako se počutim. "
• »Nervozen sem zaradi tega, vendar sem videl, da ste na fotografijo bivšega komentirali niz srčnih emojijev, zaradi česar se počutim neprijetno. Bi bili odprti za pogovor o družbenih medijih in mejah? "
• "Videva se že nekaj mesecev in rada bi se pogovorila o brisanju aplikacij za zmenke iz telefonov in ne bi več švigala samo zaradi udarcev."

Ne pozabite: vaši občutki so veljavni.

"Če vas odpihnejo z besedami" ni nič hudega "ali če se počutite potrebnega ali nerazumnega, je to oblika razsvetljave," pravi Engle. In to je dober razlog, da premislite o svoji zvezi.

Če pa se vaš partner odzove previdno in je odprt za spreminjanje svojega vedenja in postavljanje meja, bi lahko vajini odnosi postali močnejši.

Kako določite meje okoli tega?

Gradnja meja, kjer jih prej ni bilo, je lahko zapletena. Ti koraki vam lahko pomagajo.

Iskreno se pogovorite. Pojdite na nevtralno ozemlje (pomislite: parkirajte, parkirajte avto, kavarno), nato pa pojdite realll no, resnično, o tem, kaj čutite in od kod mislite, da ta občutek izvira. (In prepričajte se, da ima tudi vaš partner prostor, da lahko deli svoje občutke!).

Sprejmite ukrepe za krepitev odnosa. Ker mikro varanje običajno kaže na težave znotraj odnosa, sodelujte s partnerjem, da to odpravite. To lahko pomeni boljše dajanje prednosti kakovostnemu času, začetek načrtovanja seksa ali vključitev več dlančnikov.

Klepetajte o tem, kaj se šteje kot varanje in mikro varanje. In bodite natančni! Je DMing vsakogar in vsakogar na Instagramu ne-ne? Ali samo ljudje, s katerimi ste že hodili ali so vas zanimali? Je fizična naklonjenost vedno neprimerna ali ravno takrat, ko je usmerjena k samskim prijateljem? Ali je pogovor s sodelavcem vedno nepošten ali ravno takrat, ko se zgodi po besedilu (v nasprotju z e-pošto)?

Vedno znova se pogovarjajte. Ko bodo novi sodelavci, prijatelji in znanci vstopili v vaše življenje in družabne vire, se bodo pojavile nove možnosti za mikro varanje. Zato nadaljujte s partnerjem, če se počutite prijetno v strukturi vašega odnosa.

Kako se premaknete mimo njega?

Resnica po Engleu pravi, da "ne vsak par volja lahko premaknili mimo mikro varanja. "

Ampak, če gre za cilj, Shaklee pravi, da je recept dosledna skrb, poštenost, nenehne geste ljubezni, pomiritve in prioritete odnosa.

"K temu lahko pripomore tudi iskanje pooblaščenega strokovnjaka, ki vam lahko pomaga pri njenem reševanju," pravi.

Spodnja črta

Kar se šteje za mikro varanje, se od odnosa do odnosa razlikuje, odvisno od tega, kaj je bilo ugotovljeno kot goljufanje. Zato je ustvarjanje čustvenih, fizičnih in spolnih meja (in prej kot slej!) Tako pomembno.

Če se znotraj razmerja zgodi mikro-goljufanje, je pomembno, da se tega lotite in nato pripravite načrt, da se to ne bi ponovilo.

Konec koncev se lahko imenuje mikro-varanje, vendar to ne pomeni, da ni makro-težava.

Gabrielle Kassel je pisateljica seksov in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkusila je več kot 200 vibratorjev in jedla, pijana in krtačena z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete v knjigah za samopomoč in ljubezenskih romanih, stiskanju klopi ali plesu na palici. Sledite ji naprej Instagram.