Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ko vas zdravnik odobri in se resnično počuti, je lahko vzpostavitev rutine vadbe po porodu dobrodošla izkušnja. Poporodna vadba vam lahko da priložnost, da se uglasite sami s seboj in opazite, kako se počutite duševno, čustveno in fizično.
Vadba po porodu ima obilo prednosti. Po navedbah Ameriškega kolidža za porodničarje in ginekologe vadba pomaga graditi mišično moč, izboljšati vaše splošno zdravje in počutje in lahko celo okrepi razpoloženje.
Prav tako lahko zvišate raven energije, globlje spite in ublažite stres, hkrati pa izgubite nekaj nosečne teže in obnovite tisto najpomembnejšo osnovno moč - le prepričajte se, da vas je zdravnik najprej odobril za vadbo!
Ali potrebujete dojenju prijazen vrh?
Kratek odgovor je: Odvisno je od vas. Zdaj, ko dojite, vaši najljubši vrhovi za vadbo pred nosečnostjo morda niso tako funkcionalni, kot jih potrebujete.
Vrnitev v fitnes rutino je lahko dovolj velik izziv, ne da bi poporodne prsi stisnili v divje trak z rezervoarjem Lululemon, ki ste ga nekoč nosili na jogi ali tisto brezhibno razrezano majico iz študentskih let.
Na srečo obstajajo rezervoarji za vadbo, izdelani posebej za doječe mame.
Te inteligentno oblikovane brezrokavnike lahko nosite kot osnovno plast in jih celo pomešate z bolj modnimi kosi, še posebej, če ste na poti. In hej, če se vadbena rutina zdi daleč, boste morda želeli te predmete obleči kot oblačila - tudi to v celoti podpiramo!
V nadaljevanju si oglejte nekaj naših najljubših brezrokavnikov, dojenčkom prijaznih.
Na kaj je treba paziti v rezervoarju za vadbo, ki je združljiv z dojenjem
Nekaj podrobnosti je treba upoštevati, ko ste na trgu za vadbo za dojenje. Upoštevajte funkcije, kot so:
- diskretnost in pokritost (vključno z debelino traku in dolžino srajce)
- opora ali vgrajen nedrček
- nastavljivi trakovi
- žepi za negovalne blazinice
- pralno v pralnem stroju
- zračnost
Poleg tega obstaja nekaj glavnih vrst brezrokavnikov za dojenje. Tej vključujejo:
- Naramnice. Ti vrhovi imajo na traku sponko. Ta posnetek lahko razveljavite, da zložite zgornjo ploščo. Pogosto imajo ti vrhovi vgrajen modrček.
- Povleci. Ti brezrokavniki imajo običajno V-izrez ali križno tkanino, tako da lahko zgornji del preprosto povlečete navzdol.
- Dvoslojna zasnova. Pri tej zasnovi je zgornja plast srednje dolga, tako da jo lahko dvignete in spodnjo plast spustite za dostop do dojk.
Kako smo izbrali te dojenčke prijazne vadbene vadbe
Ko razmišljate o negi novega dojenčka, novi vadbeni rutini in vsem drugem vmes, zadnja stvar, ki jo želite narediti, je preveč časa za odločitve o garderobi.
Vašo izbiro smo zožili z raziskovanjem trga, branjem mnenj in svetovanjem fitnes blogerjev. Številne naše izbrane blagovne znamke predstavljajo ženske oblikovalke, ki so svoje izdelke ustvarile, potem ko so opazile pomanjkanje razpoložljivosti na trgu.
Vodnik po cenah
- $ = pod 30 USD
- $$ = $30–$60
- $$$ = več kot 60 USD
Izbori najboljših dojenčkov prijaznih vrhov vadbe v Healthline Parenthood
Najboljši vrh za dojenje joge
Belabumbum Luxe negovalni rezervoar
NAKUPUJTE ZDAJ V Amazonu
Cena: $$
Ta dvoslojni rezervoar je odlična možnost za vrnitev v jogo.Za dojenje se zgornja plast premakne na stran za lažji dostop. Vendar na tem vrhu ni vgrajenega modrčka, zato ga boste morda morali položiti čez nedrček za nego.
Pozitivna stran je, da je dovolj eleganten, da ga nosite samostojno ali večplastno pod jopico ali kapuco, ko se ukvarjate s kavo po opravkih po jogi ali opravkih.
Najboljši vrh za dojenje za tek
Seraphine majica za oblačila za nosečnice in nego
Cena: $$
Ta dvoslojni rezervoar racerback vam omogoča enostavno dojenje, tako da preprosto premaknete zgornjo plast v stran. Narejena je iz vlažilne tkanine, ki vas ohladi in suši, kar je ključno za prepotene dejavnosti, kot je tek.
Zasnova je dovolj vgrajena, da ostane med telesom blizu telesa, vendar je vseeno udobno, sproščeno. To je še en vrh, ki pa ne vključuje vgrajenega modrčka.
Najboljši vrh za dojenje za trening moči
Klasičen brezrokavnik Boob
Cena: $$
Udobje tega bookovega rezervoarja za organski bombaž vam bo dalo navdušenja, potrebnega za krepitev moči, hkrati pa boste videti srčkano kot gumb. Zasnova ima vgrajeno funkcijo dojenja za enostavno in diskretno hranjenje.
Ima prekrivanje na prsih, ki ga je enostavno uporabljati z eno roko, tako da sprostite svojo nasprotno roko, da jo držite. Eleganten rezervoar je hkrati tudi popoln osnovni element, ki ga lahko uporabite kot osnovni element garderobe. Poleg tega mamice obožujejo, da je celotna kolekcija Boob narejena iz trajnostnih materialov.
Najboljši vrh za dojenje za treninge HIIT
Majica za nego dojenčkov z oblazinjenjem
Cena: $$
Če se začnete ukvarjati z vadbami z večjo intenzivnostjo, boste morda morali okrepiti tudi podporo. Ta vrh vsebuje sponke za doječe in srednje modrček s podporno polico z všitim oblazinjenjem, ki ga imajo številne ženske radi zaradi dodatne pokritosti in vpojnosti.
Kakovostna bombažna tkanina je dovolj gosta, da nudi malo pokritosti in podpore. Poleg telovadbe ta rezervoar naredi trdno omaro za garderobo, ki se med tekom po mestu zlahka poveže z maxi krilom ali kavbojkami.
Najboljši vrh za dojenje za pilates ali barre
Bambusov brezšivni rezervoar za nego
Cena: $
Lepota tega podpornega rezervoarja za dojenje je v njegovi preprostosti. Brezšivna oblika vključuje nepodloženi modrček na policah, zaponke za doječe in spuščene skodelice, tako da lahko otroka enostavno nahranite. Dolžina je na dolgi strani, zaradi česar je popolno osnovno oblačilo, če želite na vrh dodati krajši sloj.
Dihljiva bambusova viskozna tkanina vam pomaga, da se počutite hladno in suho, rezervoar pa je nameščen, ne da bi bil preveč tesen, tako da se boste lahko med vadbo prosto gibali. Dodani bonus: Bamboobies uporablja obnovljive vire in embalažo, ki jo je mogoče reciklirati.
Najboljši vrh za dojenje za treninge v hladnem vremenu
Pulover s kapuco B-Warmer
Cena: $$$ +
Prijetno s to udobno majico s kapuco v kompletu s kenguru žepom. Izdelana iz trajnostnih materialov s certifikatom Global Organic Textile Standard in dovolj prostorna, zasnovana je za nošenje med nosečnostjo in dojenjem.
Dizajn ima sprednje prekrivanje, obloženo s flisom, ki vas greje, in vodoravno ploščo za nego, zaradi česar je dojenje lahkotno. Se pravi, dokler ste pripravljeni na uspeh v spodnjem sloju - s to kapuco ni vgrajenega modrčka.
Najboljši proračun prijazen vrh dojenja
Peachymama Bamboo rezervoar za nego
Cena: $
Nove mamice imajo radi občutek tega naravno ohlajenega rezervoarja iz bambusa - in ceno. Podobno kot rezervoar Boob, ki smo ga že omenili, ima tudi ta zgornji del dve nastavljivi plasti, ki omogočata hitro hranjenje, obenem pa prsi in trebuh ostanejo pokriti.
Rezervoar je nameščen, ne da bi bil preveč tesen, tako da lahko z lahkoto opravljate svoje treninge. Nekaj pregledovalcev priporoča, da določite velikost, če želite bolj radodarno. Ta tank lahko enostavno oblikujete z vsemi svojimi oblačili za vadbo ali pa ga oblečete s prikupno jeanso jakno za družabne priložnosti.
.jpg)
.jpg)
