Diagnoza raka dojke lahko vaš svet postavi na glavo. Nenadoma se vse v vašem življenju vrti okoli ene stvari: ustaviti raka.
Namesto v službo ali šolo obiskujete bolnišnice in zdravniške ordinacije. Namesto da bi se družili s prijatelji, ostajate doma in si opomorete od čustvenih in fizičnih stresov zdravljenja.
Rak se lahko počuti popolnoma osamljenega. Čeprav se prijatelji in družina zberejo okoli vas, morda ne bodo natančno vedeli, kaj potrebujete, ali resnično razumeli, kaj preživljate.
Tu lahko pomaga skupina za podporo raku dojk. Te podporne skupine tvorijo ljudje, ki se zdravijo z rakom dojke - tako kot vi. Potekajo osebno, v spletu in po telefonu. Nekaj organizacij za rak prav tako nudi osebno podporo osebam, ki so prebolele rak dojke, na novo diagnosticiranim osebam.
Nekatere podporne skupine vodijo strokovnjaki - psihologi, onkološke medicinske sestre ali socialni delavci -, ki lahko nudijo praktične nasvete o vprašanjih, kot so kako ravnati z izpadanjem las in drugimi neželenimi učinki zdravljenja. Druge podporne skupine vodijo preživele osebe z rakom dojke.
Skupina za podporo vam daje prostor, kjer lahko delite svoja čustva, dobite nasvet in se odzračite, ne da bi vas obsojali.
Kako najti skupino za podporo
Obstaja veliko različnih vrst podpornih skupin in veliko krajev, kjer jih najdete. Podporne skupine so v:
- bolnišnice
- skupnosti
- knjižnice
- cerkve, sinagoge in drugi kraji Ljubljane
bogoslužje - zasebne domove
Nekatere skupine so namenjene izključno ljudem z rakom dojke. Drugi nudijo podporo zakoncem, otrokom in drugim negovalcem. Obstajajo tudi podporne skupine, ki skrbijo za določene skupine - na primer moške z rakom dojke ali ženske v določeni fazi raka.
Če želite poiskati skupino za podporo raku dojke na vašem območju, lahko najprej začnete tako, da za priporočilo zaprosite svojega zdravnika ali socialnega delavca. Lahko pa iščete po internetu. Oglejte si tudi take organizacije, ki gostijo svoje skupine:
- Susan G. Komen
- ameriški
Društvo za boj proti raku - Podpora za raka
Skupnosti - CancerCare
Ko preiskujete podporne skupine, voditelju zastavite naslednja vprašanja:
- Kaj
je vaše ozadje? Ali imate izkušnje z delom z ljudmi z dojkami
raka? - Kako
velika je skupina? - WHO
so udeleženci? So na novo diagnosticirani? V zdravljenju? - Ali
preživeli in družinski člani udeležujejo sestankov? - Kako
se pogosto srečate? Ali moram priti na vsako srečanje? - Ali so
sestanki brezplačni, ali bom moral plačati članarino? - Kaj
teme, o katerih običajno razpravljate? - Je
je v redu, da v prvih nekaj seansah ostanem tiho in opazujem?
Obiščite nekaj različnih skupin. Sedejte na nekaterih sestankih, da vidite, katera skupina vam najbolj ustreza.
Kaj pričakovati
Skupine za podporo raku se praviloma sestajajo enkrat na teden ali enkrat na mesec. Pogosto boste sedeli v krogu, da boste vsem v skupini omogočili interakcijo. Vodja bo na splošno predstavil temo te seje in vsem omogočil, da o njej razpravljajo.
Če ste nov v skupini za podporo, lahko traja nekaj časa, da se navadite deliti svoja čustva. Sprva boste morda raje samo poslušali. Sčasoma bi morali skupino spoznati dovolj dobro, da se boste dobro počutili, ko se boste odpirali o svojih izkušnjah.
Iskanje pravega prileganja
Pomembno je zagotoviti, da izbrana podporna skupina ustreza vašim potrebam. Obkroženi z ljudmi, ki vas dvignejo in potolažijo, so vam lahko v veliko pomoč na potovanju z rakom. Če pa so vaši kolegi iz skupine negativni in pesimistični, vas lahko spustijo in počutijo še slabše.
Tu je nekaj rdečih zastavic, ki lahko pomenijo, da vaša skupina za podporo ni primerna:
- Člani
ponavadi se bolj pritožujejo kot podpirajo drug drugega. - The
skupina ni dobro organizirana. Sestanki niso dosledni. Vodja skupine pogosto
prekliče ali se člani ne pojavijo. - The
vodja pritiska na nakup izdelkov ali obljublja ozdravitev bolezni. - The
pristojbine so zelo visoke. - Ti
počutite se, kot da vas obsojajo, kadar koli delite svoja čustva.
Če vas skupina za podporo bolj vznemirja ali pa preprosto ne gre, pustite to. Poiščite drugo skupino, ki bolj ustreza vašim potrebam.
Kako kar najbolje izkoristiti svojo skupino za podporo
Ne glede na to, ali se pridružite osebni, spletni ali telefonski skupini za podporo, je prikaz najpomembnejši del. Izberite skupino, ki deluje po vašem urniku, da boste vedeli, da boste na voljo za sestanke.
Vključite ostale člane svoje negovalne ekipe. Povejte svojemu zdravniku in socialnemu delavcu, da ste se pridružili skupini za podporo. Vprašajte jih za nasvet, kako kar najbolje izkoristiti seje. Če vaša skupina dovoli, da se družinski člani udeležijo, pripeljite s seboj partnerja, otroka ali druge bližnje, ki sodelujejo pri vaši oskrbi.
Nenazadnje, čeprav je podporna skupina lahko v veliko pomoč, naj to ne bo vaš edini vir čustvene oskrbe. Za nasvet in udobje med zdravljenjem se naslonite tudi na družino in prijatelje, strokovnjake za duševno zdravje in zdravnika.
