Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
To je neke vrste jezik - ne osebnostni kviz.
Enneagram. Če ste pred kratkim v spletu, ste verjetno že videli, kako ta beseda plava naokoli. Čeprav se morda zdi, da gre za še en trendovski osebnostni kviz, strokovnjaki pravijo, da je veliko bolj zapleten od tega.
Enneagram, prvotno znan kot Enneagram osebnostnih tipov, je bil prvič izumljen v 19. stoletju kot model človeške psihe. Uporabljali so ga za razumevanje ljudi skozi devet med seboj povezanih osebnostnih tipov, od takrat pa so ga razširili tudi sodobnejši misleci.
Čeprav je danes najbolj znan Enneagram prepoznan kot osebnostna tipologija, bi bilo natančneje, če bi ga razumeli kot dinamičen sistem.
Skratka, črpa iz številnih virov, vključno s starodavno modro tradicijo in sodobno psihologijo, da ljudem pomaga razumeti lastne vrednote in edinstvene strategije preživetja.
Po besedah dr. Jeromea D. Lubbeja, funkcionalnega nevrologa in avtorja knjige "Enneagram, ki temelji na možganih: niste številka", gre Enneagram veliko globlje.
Čeprav je lahko koristno orodje za razumevanje vaše osebnosti, moči in izzivov v življenju, lahko pa nam pomaga tudi pri preučevanju odnosa do sebe, drugih in svojega sveta.
Kako torej deluje Enneagram?
V sistemu Enneagram obstajajo simboli, ki predstavljajo pogled "velike slike" celotne identitete osebe.
"[Obstajajo] trije različni, a združeni segmenti - instinkt, intuicija in intelekt," pravi Lubbe za Healthline. "[To so] središče črevesja, središče srca in središče glave."
Triada središč lahko predstavlja tudi človekovo telo, dušo in um.
Pogosto ljudje poskušajo uporabiti bližnjice, da bi razumeli Enneagram, tako kot to počnejo z drugimi priljubljenimi samoodsevnimi orodji. Toda učenje številk Enneagrama je lahko zapleteno, ker je Enneagram zapleten.
Če pa fokus Enneagrama preusmerite s tega, da gre za eno samo številko, na risanje iz lastnosti v vseh devetih številkah, postane njegova zapletenost jasnejša.
Enneagram na koncu gre za naravo in vrednote, namesto za en sam tip in reduktivno vedenje.
»Na primer, številko 7, ki je tradicionalno povezana z naslovom Navdušenec, lahko namesto tega predstavlja znak prirojena človeška sposobnost za navdušenje, pa tudi vrednost izkušenj, «razloži življenjska trenerka Nicole McDonough.
"" Jaz sem navdušenec "se spremeni v" cenim izkušnje ", kar omogoča več prostora za nianse, vabi k rasti in postavlja vprašanje:" In kaj še cenim? "
Številke Enneagrama
Z uporabo zgornjih navodil McDonouha lahko preoblikujemo vsako vrsto Enneagrama, da bolje razumemo svoje vrednote in motivacijo.
Narava 1 predstavlja prirojeno človeško sposobnost reformacije.
Narava 2 predstavlja prirojeno človeško sposobnost za negovanje.
Narava 3 predstavlja prirojeno človeško sposobnost za doseganje.
Narava 4 predstavlja prirojeno človeško sposobnost individualnosti.
Narava 5 predstavlja prirojeno človeško sposobnost preiskovanja.
Narava 6 predstavlja prirojeno človeško sposobnost lojalnosti.
Narava 7 predstavlja prirojeno človeško sposobnost navdušenja.
Narava 8 predstavlja prirojeno sposobnost človeka za motnje.
Narava 9 predstavlja prirojeno človeško sposobnost miru.
»Odstrani idejo, da je ena velikost primerna za stvari, kot so samooskrba ali težave s komunikacijo. Nasveti, ki ustrezajo eni osebi, morda ne bodo ustrezali vam, tudi če jih izjemno spoštujete, «McDonough pove za Healthline.
"Bilo bi, kot da bi šel k nekomu in rekel:" Marcia je rekla, ko pridem do mostu, naj ga prehodim, tako da bom to storil, "ker je prehod mostu v gozdu nekoč delal za Marcio," nadaljuje.
"Torej ves čas iščete ta most in se sprašujete, zakaj ga ne najdete in kaj ste storili narobe, ko pa vaše potovanje dejansko poteka v puščavi in ne v gozdu."
To je jezik, ne osebnostni kviz
Če se želite potapljati v pravega študenta Enneagrama, je najboljši način, da se mu približate, če prepoznate, da je to dolga pot, in vam ne bo dal preprostih odgovorov o sebi, pravi Lubbe.
»Priporočam, da z Enneagramom ravnate kot z novim jezikom, ki se ga učite. Začnite z osnovami. Naučite se abecede, besedišča, pogostih fraz in izrekov. Vsak jezik ima svojo edinstveno strukturo in uporabo. Enneagram ni nič drugačen, «razloži Lubbe.
Zato je iskanje učiteljev, mentorjev, trenerjev, kolegov in prijateljev, ki so dobro seznanjeni z Enneagramom, če ste le sposobni, ključnega pomena za razumevanje in opravljanje dela.
Enneagram ni zasnovan kot samostojna vaja, temveč je zelo koristno orodje za razumevanje sebe in drugih. "Priporočam, da ga skušamo razumeti, preden ga skušamo razumeti," pravi Lubbe.
Zakaj je tako drugačen?
Številni drugi vedenjski sistemi in modeli tipkanja osebnosti so močno pristranski do tega, kaj počnete, in "kako", pojasnjuje Lubbe.
Nasprotno pa je pri Enneagramu najbolj koristna njegova "sposobnost jedrnatosti in natančnosti opisa tega, kar vas motivira in zakaj pritegnete svet na svoj edinstven način."
Po besedah terapevtke Lauren Hasha, MS, LPC, je „Enneagram koristno orodje za vsakogar, ki ga lahko doda v svojo zbirko orodij, ko dela na večjem samozavedanju svojega osebnostnega tipa. Učenje ključnih motivacij vašega osebnostnega tipa je lahko v veliko pomoč. "
Po mnenju Haše mu je Enneagram bolj koristen pri tem, da ljudem pomaga prepoznati ne le njihove osebnostne tipe, temveč tudi razumeti, v kakšnih duševnih prostorih se ljudje skrivajo, ko so pod stresom ali travmatizacijo, katere mehanizme spoprijemanja uporabljajo in zakaj.
Toda Enneagram lahko ljudem pomaga tudi pri prepoznavanju moči in iskanju priložnosti za rast.
Enneagram nam v zvezi s tem lahko pomaga ugotoviti, zakaj nas nekatere stvari sprožijo, razumeti, da se vsi nesorazmerno odzivamo na drugačno dinamiko ali čustva in zakaj je tako.
»Pomaga nam prepoznati reaktivno vedenje v stresu in nam daje tudi izbiro. Ni nam treba živeti v boju ali begu; lahko opazimo vzorce, vadimo sočutje in se zavestno odločimo, ne bomo obžalovali, «pojasnjuje McDonough.
Kje se lahko naučim več?
Tam, kjer so bile nekoč bolj zapletene in nedostopne, so sodobnejše knjige pomagale novi generaciji tistih, ki iščejo duhovno, psihološko rast, najti tolažbo in modrost v sistemu.
Po odkritju Enneagrama kot najstnica je Hannah Paasch zadnjih 12 let raziskovala in ga prišla razumeti, kar po njihovem mnenju ni nikoli končan proces.
Ugotovil je, da je pogosto težko razumeti, kako deluje Enneagram, Paasch se je domislil in napisal svojo knjigo "Milleanneagram", da bi ljudem pomagal, da se zanimajo za sistem in se lažje prepoznajo v opisih.
Cilj Paascha je ljudem, ki se obrnejo na Enneagram, pomagati do trenutka ‘Oh, to sem jaz!’, Za katerega pravijo, da je močnejši od vsega.
Priporočena branja
Vsak strokovnjak, s katerim sem se pogovarjal, je priporočil, da prebere vsaj eno ali dve knjigi, da začnem na poti resničnega razumevanja Enneagrama.
Nekaj najboljših priporočil vključuje:
- "Enneagram na osnovi možganov" dr. Jeromea Lubbeja
- "Modrost enneagrama: popoln vodnik po psihološki in duhovni rasti za devet tipov osebnosti" avtorjev Don Richard Riso in Russ Hudson
- “Millenneagram: Enneagram Guide for Discovering your Trust, Baddest Self” avtorice Hannah Pasch
- "Sveti Enneagram: Iskanje vaše edinstvene poti do duhovne rasti", avtor Christopher Heuertz
"Najbolj prepričljiv del Enneagrama so bile otroške rane: kako naše trenutne egoistične misli in vedenje kažejo, kje nas boli, ko smo bili mladi in vtisljivi," pravi Paasch.
Dodajajo: »Učitelji Enneagrama se razlikujejo glede tega, ali otroške rane kažejo na resnično travmo ali zaznano ranjenost, vendar moram verjeti, da je lahko oboje in oboje. Zaznana rana ni nič manj resnična, ker je bila nenamerna. "
Kako se ne približati Enneagramu
Po mnenju strokovnjakov, ki se že leta učijo in vadijo, Enneagram in sistem števil ne bo biti koristen, če se ga lotevate poenostavljeno.
Če pričakujete, da vam bo učenje o vaši številki povedalo vse o sebi, na podoben način, kot so nekateri pomislili na astrološka znamenja, od tega ne boste dobili največ.
»Najbolj nekoristna miselnost ali pristop k Enneagramu je pretirana identifikacija z [enim] tipom. Zelo pogosto je, da človeška bitja dodeljujejo reduktivne nalepke na način, ki ustvarja meje za to, kaj je dovoljeno, kaj ni dovoljeno in kdo in kaj hočemo izogniti svojemu življenju, «pravi Lubbe.
Enneagram je na koncu orodje in sistem, ki je zasnovan tako za celovito razumevanje in povezovanje kot tudi za celostno zdravje (fizično, duševno, čustveno, odnosno in duhovno).
"Ni zasnovan tako, da bi bil relacijsko orožje, ki ga uporabljamo proti drugim ali sebi, ali izgovor, da se odrečemo odgovornosti, da postanemo zdravo človeško bitje."
McDonough se strinja glede nevarnosti uporabe sistema Enneagram za poravnavo sebe ali drugih z uporabo vrst ali številk.
"Enneagrama se ne sme uporabljati za stereotipiziranje drugih, prezgodnje sklepanje, spuščanje drugih ljudi, razkazovanje vašega znanja o njihovih napakah v prepiru, odpuščanje nekoga ali kakršno koli drugo dejanje, ki bi bilo škodljivo ali nenadno in dokončno."
Ko pa si odpremo oči za celoten sistem Enneagram, ga lahko uporabimo kot orodje, usmerjeno v rast, ki ga bomo uporabili za osebno poizvedbo, sočutje in empatijo.
Kako začeti
Uporaba spletnega orodja, kot je EnneApp, vam lahko pomaga začeti, če se potapljanje v knjige na prvi pogled sliši zastrašujoče.
Če ga uporabljate pravilno, lahko orodje Enneagram osvetli veliko poti, po katerih lahko opravljate notranje delo, kot orodje za notranje delo in ne samo za označevanje sebe in iskanje izgovora, da rečete: "To sem pač jaz." delo v senci.
"Enneagram lahko osvetli dejanje gledanja, prepoznavanja in ustvarjanja prostora za tiste dele sebe, ki jih vidimo kot negativne ali grde in smo zato zlomljeni," pojasnjuje Paasch.
"Sam na primer kot osnovni tip 4 vem, da se v stresu premaknem na 2, kar pomeni, da se začne pojavljati moja soodvisnost," nadaljujejo.
»Začel sem se oklepati drugih, jim namenjati pozornost, da jo bodo name namesto mene itd. Namesto da bi se kaznoval zaradi teh reakcij na strah in nelagodje, [čeprav], jih lahko predvidevam in se sočutno pokažem, ko se pojavijo . "
V svojem podcastu z istim naslovom "Milleanneagram", ki temelji na njihovi knjigi, Paasch porabi enourno epizodo o vsaki od osnovnih vrst, da bi ljudem pomagal, da se bolje seznanijo s številkami in se znajdejo v opisih.
Paasch pravi predvsem, da čeprav je za ljudi, ki jih zanima Enneagram, pomembno, da razumejo, da je številka Enneagrama lahko koristna za pomoč ljudem pri razumevanju, obdelavi in celjenju določenih ran, vendar je nikoli ne morete zreducirati na številko.
»Vsak zdravnik, ki vas poskuša v boks ali drugače omeji vašo ekspanzivnost z Enneagramom, to počne narobe. Vsebujete množice in Enneagram vam bo pomagal razkriti, če mu dovolite. "
Elly je newyorška pisateljica, novinarka in pesnica, posvečena skupnosti in pravičnosti. Predvsem je navdušena nad prebivalci Brooklyna. Preberite več o njenem pisanju tukaj ali ji sledite na Twitterju.
