Suhi in lomljivi lasje so pogosti pri moških in ženskah vseh starosti. Pravzaprav se suhi lasje ne razlikujejo med moškimi in ženskami. Čeprav so suhi lasje lahko moteči, običajno to ni znak resnega zdravstvenega stanja. Nekaj preprostih sprememb rutine za nego las bi moralo zmanjšati suhost.
Lojne žleze v vaših lasnih mešičkih proizvajajo naravno olje, imenovano sebum, ki lase vlaži in ščiti. S staranjem telo proizvaja manj sebuma in lasje postanejo bolj nagnjeni k suhosti.
Moški s kodrastimi ali zvitimi lasmi so še posebej nagnjeni k suhim lasem. To je zato, ker loj ne more doseči koncev las tako enostavno kot pri ravnih ali valovitih laseh.
Nadaljujte z branjem, da ugotovite, kaj lahko povzroča vaše suhe lase. Pokrili bomo tudi, kako lahko zdravite suhe in krhke lase in preprečite njihovo vrnitev.
Kaj povzroča suhe lase in suho lasišče pri moških
Okoljski dejavniki, vaša rutina za nego las in vaše hormonsko zdravje lahko igrajo vlogo pri ohranjanju vlažnosti in zdravja las.
Tu je nekaj razlogov, da so vaši lasje suhi:
Prekomerno šamponiranje
Pogosto šamponiranje lahko lase odstrani z zaščitnih olj in povzroči suhost. Ljudje s kodrastimi in zvitimi lasmi so še posebej nagnjeni k suhosti.
Kako pogosto morate uporabljati šampon, je odvisno od vaših las. Če so vaši lasje suhi, jih boste morda želeli poskusiti šamponirati vsak tretji dan.
Izpostavljenost soncu
Izpostavljenost UV-svetlobi sončne svetlobe ali sončenja v zaprtih prostorih lahko poškoduje kožo. Vendar pa lahko dolgotrajna izpostavljenost UV svetlobi poškoduje tudi zunanjo plast vaših las, imenovano povrhnjica.
Kožica ščiti notranje plasti las in pomaga pri zapiranju vlage. Ko se povrhnjica poškoduje, lahko lasje postanejo suhi ali lomljivi.
Feniranje in uporaba vroče vode
Če lase sušite ali jih tuširate, lahko lase izsušite.
Študija iz leta 2011 je pokazala, da se količina las pri sušenju las poveča s povečanjem temperature.
Disfunkcija ščitnice
Vaša ščitnica se nahaja na sprednjem delu vratu in proizvaja hormone, ki nadzorujejo vaš metabolizem.
Raziskave so pokazale, da ščitnični hormoni spodbujajo rast las, tako da delujejo na izvorne celice v vaših lasnih mešičkih.
Tako hipotiroidizem kot hipertiroidizem lahko negativno vplivata na rast las in vodita do suhih in lomljivih las.
Klorirana voda
Ponavljajoča se izpostavljenost klorirani vodi lahko zmanjša količino naravnega olja v laseh.
Izdelki za lase
Nekateri izdelki za lase, ki vsebujejo ostre sestavine, lahko izsušijo vaše lase.
Morda se boste želeli izogniti izdelkom, ki vsebujejo alkohole s kratkimi verigami, kot so:
- izopropilni alkohol
- propanol
- propilni alkohol
Kako zdraviti moške suhe, lomljive lase doma
Tu je nekaj načinov, kako lahko lasje doma preprosto hidrirajo:
- Šampon manj. Če so vaši lasje ponavadi suhi, lahko poskusite zmanjšati pogostost šamponiranja na dva ali trikrat na teden.
- Uporabite hladnejšo vodo. Uporaba hladne vode pri pranju las lahko pomaga, da lasje zadržijo vlago.
- Zamenjajte šampon ali balzam. Prehod na šampon, zasnovan posebej za suhe lase, vam bo morda pomagal ohraniti vlažnost las.
- Preizkusite neokrnjene naprave. Balzami, ki se ne puščajo, ostanejo v laseh 20 do 30 minut in pomagajo vlažiti izredno suhe lase.
- Zamenjajte krtačo. Ščetine za prašičje ščetine in najlonske ščetke imajo ščetine, ki so blizu. Te ščetine vam lahko pomagajo spodbuditi lasišče in olje porazdelijo po laseh.
- Suho na zraku. Če pustite, da se lasje posušijo na zraku, se lahko izognete potencialno škodljivi toploti, ki lase izsuši. Če lase sušite s sušilcem, se poskusite držati najnižje nastavljene temperature.
Kako skrbeti za določene tipe las
Vrste las so na splošno razvrščene v štiri vrste: ravne, valovite, kodraste in trde.
Ravni lasje
Ravni lasje postanejo bolj mastni kot druge vrste las. Olja lahko zlahka potujejo od lasišča do konca vaših las, saj ni nobenih kodrov, ki bi jih upočasnili.
Če imate ravne lase, boste morda morali šamponirati pogosteje kot ljudje z drugimi vrstami las. Morda boste želeli poskusiti tudi s suhim šamponom med pranjem.
Valoviti lasje
Bolj verjetno je, da valoviti lasje postanejo kovrčasti kot ravni lasje, vendar se običajno ne posušijo tako kot kodrasti ali zviti lasje.
Vročino lahko pomirite tako, da na lase nanesete majhno količino suhega olja, kot je olje avokada ali olje grozdnih pečk.
Skodrani lasje
Curly lasje ponavadi postanejo suhi, saj kodri naravnim oljem težje dosežejo konce las.
Navlaženo lahko pomagate tako, da se izognete vroči vodi in feniranju, kadar je to mogoče.
Uporabite lahko tudi balzam za kodraste lase, da ostanejo vlažni. Če ste nagnjeni k vročini, lahko poskusite dodati tudi suho olje.
Morda boste želeli minimizirati ali se izogniti ščetkanju las, saj se lahko čopič zatakne v kodre in poškoduje vaše lase.
Tuljavi lasje
Včasih imenovani "kinky" lasje, zviti lasje so ponavadi suhi in krhki, saj naravna olja lasišča dlje časa krožijo okoli vaših las.
Če imate strde lase, je dobro, da čim bolj zmanjšate pogostost šamponiranja in sušenja las.
Uporaba karitejevega masla na laseh vam lahko pomaga, da ostanejo vlažni in mehki.
Spremembe življenjskega sloga za bolj zdrave lase
Čeprav ima genetika pomembno vlogo pri določanju zdravja vaših las, so lahko dobre življenjske navade tudi koristne.
Nekatere spremembe, ki jih lahko naredite za povečanje zdravja las, vključujejo:
- Jejte beljakovine. Vaši lasje so v glavnem narejeni iz trdne beljakovine, imenovane keratin. Če ne dobite zadostnih beljakovin, lahko pride do šibkih in krhkih las.
- Priskrbite si vsa mikrohranila. Uravnotežena prehrana vam lahko pomaga preprečiti pomanjkanje mikrohranil, ki lahko negativno vplivajo na zdravje las. Pomanjkanje cinka in biotina naj bi oviralo rast las.
- Izogibajte se kajenju. Kajenje lahko negativno vpliva na številne vidike vašega zdravja. Raziskave kažejo, da obstaja povezava med kajenjem in izpadanjem las. Nehanje je lahko težko, vendar vam lahko zdravnik pomaga ustvariti načrt, ki vam ustreza.
- Zmanjšajte izpostavljenost soncu. Dolgotrajna izpostavljenost UV-svetlobi lahko poškoduje vaše lase. Nošenje kape na soncu lahko pomaga zaščititi vaše lase.
- Redno telovadi. Vadba lahko izboljša pretok krvi v lasišču in pomaga izboljšati zdravje las.
Odvoz
Suhi lasje so pogosta težava moških. Če so vaši lasje ponavadi suhi, boste morda želeli spremeniti rutino nege las.
Manjše šamponiranje las, uporaba hladne vode pod prho in izogibanje feniranju lahko pomagajo zmanjšati suhost.
Sprejetje dobrih življenjskih navad, kot sta uravnotežena prehrana in gibanje, lahko izboljša tudi vaše splošno zdravje las.