Popotno nočno potenje
Imate doma novega otroka? Ko se prvič prilagajate življenju mame ali pa ste celo sezonski profesionalec, se morda sprašujete, kakšne spremembe boste doživeli po rojstvu.
Nočno znojenje je pogosta pritožba v tednih po rojstvu otroka. Tu je več informacij o tem neprijetnem poporodnem simptomu, kako ravnati z njim in kdaj poklicati zdravnika.
Poporodno okrevanje: kaj se dogaja v vašem telesu?
V telesu se med nosečnostjo dogajajo izjemne spremembe. Po rojstvu vašega otroka se stvari tudi ne bodo takoj takoj normalizirale. Lahko pride do številnih fizičnih in čustvenih sprememb, zaradi katerih se počutite neprijetno.
Veliko se dogaja, med drugim:
- bolečina v nožnici in izcedek
- krčenje maternice
- urinska inkontinenca
- težave s črevesjem
- bolečina v prsih in zatekanje
- spremembe las in kože
- spremembe razpoloženja in depresija
- izguba teže
Ste se sredi noči zbudili po popolnem namakanju oblačil ali posteljnine? Skupaj z drugimi pritožbami po porodu se morda pojavljajo nočno znojenje.
Zakaj se ponoči potiš?
Potenje ponoči se lahko zgodi iz več razlogov. Včasih se prebujanje toplo in prepoteno sploh ne šteje za "nočno potenje". Namesto tega samo pomeni, da ste preveč vroči ali se stiskate s preveč odejami.
Včasih je nočno znojenje lahko stranski učinek zdravila ali simptom zdravstvene težave, kot so tesnoba, hipertiroidizem, obstruktivna apneja v spanju ali menopavza.
V dnevih in nočeh po porodu se boste morda tudi pretirano znojili. Vaši hormoni so zadolženi, da pomagajo telesu rešiti odvečne tekočine, ki je med nosečnostjo podpirala vaše telo in otroka.
Skupaj s potenjem boste morda opazili, da pogosteje urinirate, kar je še en način, kako vaše telo odplakne vso to dodatno težo vode.
Kako dolgo bodo trajali ti simptomi?
Nočno potenje je najpogostejše v dneh in tednih po rojstvu. Običajno ne kaže na resnejša zdravstvena vprašanja. Če se znojenje vztraja dlje, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključi okužbo ali druge zaplete.
Zdravljenje nočnega znojenja po porodu
Prebujanje premočeno je lahko zelo neprijetno. Nekaj stvari lahko storite, da se počutite bolje, ko je nočno znojenje najslabše. Najprej se poskusite spomniti, da je ta poporodni simptom le začasen. Ravni hormonov in tekočin bi se morali uravnati sami, že kmalu.
Medtem:
- Pij veliko vode. Vse to potenje vas lahko pusti dehidrirano. Pomembno je, da sledite vnosu tekočine, še posebej, če dojite. Kako lahko ugotovite, ali pijete dovolj? Kopalnico bi morali pogosto uporabljati, urin pa bi moral biti svetle ali prozorne barve. Če je vaš urin temen, potem verjetno ne pijete dovolj vode.
- Spremenite pižamo. Še preden se začnete potiti, si lahko pomagate, da se ohladite, tako da namesto težke pižame nosite ohlapne, lahke plasti. Bombaž in druga naravna vlakna omogočajo telesu, da diha, kot sintetična tkanina.
- Ohladi sobo. Ne glede na to, ali vklopite ventilator ali klimatsko napravo ali odprete okno, bi nekoliko znižanje temperature v spalnici pomagalo preprečiti potenje.
- Pokrijte svoje liste. Morda boste morali pogosto preobleči oblačila, vendar lahko omejite menjavo rjuhe tako, da rjuhe pokrijete z brisačo. Vas skrbi vaša vzmetnica? Zaščitite ga lahko z gumijasto rjuho pod običajno posteljnino.
- Razmislite o uporabi praška. Če nočno znojenje povzroča težave s kožo, poskusite po telesu posuti nekaj prahu brez smukca, da preprečite izpuščaje.
Kdaj k zdravniku
Če opazite, da nočno znojenje traja dlje kot nekaj tednov po porodu, ali če ga spremlja vročina ali drugi simptomi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vročina je lahko znak okužbe, zato je pomembno, da se odjavite.
Zapleti po porodu lahko vključujejo:
- okužba rane (na carskem rezu)
- krvni strdki, zlasti tromboflebitis globokih ven
- okužba maternice (endometritis)
- okužba dojk (mastitis)
- odvečna krvavitev
- poporodna depresija
Pokličite svojega zdravnika, če opazite katerega od naslednjih simptomov:
- vročina nad 100,4 ° F
- nenavaden ali moteč izcedek iz nožnice
- veliki strdki ali živo rdeča krvavitev več kot tri dni po porodu
- bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju
- bolečina, pordelost ali drenaža na mestu reza ali šivov
- topla, rdeča področja na prsih
- hudi krči
- težave z dihanjem, omotica ali omedlevica
- občutek posebno depresije ali tesnobe
Po porodu se morate tudi držati 6-tedenskega sestanka, da vam bo zdravnik zagotovil pravilno zdravljenje. Ta sestanek je tudi pravi čas za razpravo o kontracepciji, poporodni depresiji ali drugih pomislekih, ki jih morda imate.
Odvoz
Zbujanje ponoči, da bi novorojenčka nahranili, se preoblekli in pomirili, se morda počuti težko, če se tudi vi potite skozi oblačila. Če menite, da je vaše nočno znojenje nenavadno močno ali traja dlje časa, se posvetujte s svojim zdravnikom:
- Koliko časa običajno traja nočno potenje po porodu?
- Je to, kar doživljam, normalno?
- Na katere druge simptome moram biti pozoren?
- Ali lahko katero od mojih drugih obstoječih zdravstvenih stanj povzroča nočno znojenje?
- Ali lahko katero od mojih zdravil povzroča nočno znojenje?
Ni treba trpeti sam. Kot rečeno, vaše telo verjetno šele nadaljuje svoj izjemen prehod iz nosečnosti v porod. Poskrbite zase in za svojega odraščajočega otroka. Kmalu bi se morali spet počutiti bolj podobni sebi.
