Kaj pričakovati
Protin je vrsta artritisa, ki nastane zaradi kopičenja sečne kisline v sklepih. Zanj so značilne nenadne in močne bolečine v sklepih. Običajno prizadene sklep na dnu palca, lahko pa tudi sklepe prstov, komolcev, zapestja ali kolen. Epizoda protina običajno traja približno 3 dni z zdravljenjem in do 14 dni brez zdravljenja. Če zdravljenja ne zdravite, boste pogosteje imeli nove epizode, kar lahko privede do poslabšanja bolečin in celo do poškodb sklepov.
Med epizodo protina boste imeli močne bolečine v sklepih. Ko mine začetna bolečina, lahko imate dolgotrajno nelagodje. Običajno je sklep tudi vnet in rdeč, na tem območju pa boste morda omejeni.
Lahko se pojavijo pogoste epizode protina, ki lahko vodijo v kronični protin in trajne poškodbe sklepov. Pod kožo se vam lahko pojavijo tudi drobne, bele in boleče grudice. Tu so nastali kristali urata.
Protin se običajno zdravi s protivnetnimi zdravili, steroidi ali kolhicinom, vendar obstajajo tudi nekatere izbire življenjskega sloga, ki lahko zmanjšajo trajanje epizode protina, vključno z:
- vzdrževanje zdrave teže
- imeti vsaj dva dneva brez alkohola na teden
- pitje vsaj dveh litrov vode na dan
- redno vadite (pazite, da ne pritiskate preveč na sklepe)
- prenehanje kajenja
- jemanje dodatkov vitamina C
Preberite, če želite izvedeti več o obvladovanju in preprečevanju tega stanja.
Upravljanje
Protivnetna zdravila, kot je ibuprofen (Advil, Motrin), je treba vzeti takoj, ko pride do vnetja. Ta zdravila lahko kupite brez recepta. Če imate v preteklosti protin, poskrbite, da boste vedno imeli protivnetna zdravila. Na ta način lahko, če imate epizodo, začnete jemati zdravila takoj, ko se simptomi začnejo.
Protivnetno zdravilo bi moralo začeti delovati v treh dneh. Medtem vam lahko pomagajo naslednja domača zdravila:
- počivajte in dvignite prizadeto stopalo
- ohranite sklep hladen tako, da do 20 minut nanesete ledeni paket
- Pij veliko vode
- poskušajte, da se posteljna oblačila ponoči ne dotikajo sklepa, kar ga lahko draži
Če se epizoda po treh dneh ne umiri, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko predpišejo steroide v obliki tablet ali v obliki injekcije.
Če imate pogoste vnetje, vam bo zdravnik verjetno želel testirati kri, da preveri raven sečne kisline. Če imate pozitiven test za visoko raven sečne kisline, vam bodo morda predpisali alopurinol (ziloprim, lopurin) ali febuksostat (sečnina), ki lahko te vrednosti zniža, če jih vzamete dolgoročno.
Prehrana in protin
Telo proizvaja sečno kislino, ko razgradi kemikalijo, imenovano purin. Nato se iz telesa izloči z urinom. Purin se v našem telesu nahaja naravno, vendar ga najdemo tudi v številnih živilih. Po dieti s protinom z nizko vsebnostjo purina lahko zmanjšate pogostnost izbruhov protina.
Protinna prehrana je enaka večini diet. Priporoča, da jeste uravnoteženo in zdravo. Vzdrževanje zdrave telesne teže je prav tako pomembno, saj prekomerna telesna teža poveča verjetnost vnetja protina. Prekomerna telesna teža prav tako poveča intenzivnost vnetij in jih oteži.Raziskave so pokazale, da hujšanje tudi brez omejevanja vnosa purina znižuje raven sečne kisline.
Če imate v preteklosti protin, vam lahko ta živila pomagajo nadzirati raven sečne kisline in zmanjšajo tveganje za vnetja:
- sadje, zelenjava in cela zrna, ki zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate
- vode
- mlečni izdelki z malo maščobe ali maščobe
- kava
- češnje
- katera koli hrana, ki je bogata z vitaminom C.
Omejiti ali izogibati se morate tudi teh živil:
- beli kruh
- sladki prigrizki in pijače
- rdeče meso in mastna perutnina
- polnomastni mlečni izdelki
- jetra in ledvice
- nekaj morskih sadežev, vključno s sardoni, sledi, sardele, školjke, pokrovače, postrvi, vahnja, skuša in tuna
- alkohol
Iskanje pomoči
Pokličite svojega zdravnika, če imate prvič nenadno in močno bolečino v enem od sklepov. Diagnoza protina je pomembna, da lahko veste, kako jo učinkovito zdraviti. Ko bo zdravnik diagnosticiran, vam bo dal veliko nasvetov, kako obvladati stanje, če se bo stanje ponovilo.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate vročino in rdeč ali vnet sklep. To je lahko znak okužbe, ki lahko zahteva zdravljenje.
Outlook
Izbira zdravega življenjskega sloga ne bo pomagala le obvladovati intenzivnosti bolečine protina med vnetjem, temveč lahko tudi prepreči, da bi se pojavile prihodnje epizode. Če imate vnetje, takoj vzemite protivnetno zdravilo brez recepta, takoj ko se simptomi začnejo, in počivajte in ledi prizadeti sklep. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se simptomi v treh dneh po zdravljenju ne izboljšajo ali če se ti simptomi pojavijo prvič.
