Ko sem pustil službo, da bi postal redni novinar za seks in zdravje, je moja spalnica v velikosti na Manhattnu postala pisarna ... tista, ki je slučajno imela posteljo.
Všeč mi je, da je moj prostor, velik 300 kvadratnih metrov, prijeten s sodobnimi kmečkimi vibracijami, veliko mizo, ki gleda na 3. avenijo, in knjižnimi policami od tal do stropa. Toda resnica je, da je moja pisarna v spalnici zadušljiva.
Delo od doma je moje svetišče za spanje spremenilo v kraj, ki me spominja na delo: prihajajoči roki, neodgovorjena e-poštna sporočila, neodposlana e-poštna sporočila.
Kot samska ženska, ki je trenutno na dopustu za zmenke, mi ni nikogar, ki bi mi preprečil, da bi ob petkih zvečer zaspal s svojim prenosnikom. Ker pa imam rad svojo službo, se pri svoji zadnji nalogi vedno znajdem do vratu, tudi če nameravam nekaj časa nameniti malo R&R.
Po več kot letu tega vrveža je moj prijatelj rekel - na način, kot je to mogel samo pravi prijatelj - »Stari, kdaj si nazadnje izstopil? Zdi se mi resnično na robu. "
Sem pisateljica seksov, zato seveda vadim umetnost samozadovoljevanja - kajne? No, ne ravno
Ko sem se nehal premišljevati, sem ugotovil, da si nisem vzel časa za namerno samozadovoljevanje. Seveda lahko občasno podrgnem, vendar bi to storil med preverjanjem e-pošte. Tudi ko sem vzel vibrator, sem to storil, medtem ko sem poslušal podcast, za katerega je moj podjetniški prijatelj rekel, da je mora za samostojne ženske. Joj.
Čeprav se sliši kot pametno večopravilnost, to ni bilo. Bila je težava. Mislim, da med delom niti fizično nisem mogel sestopiti. Je kdo? Šel bom naprej in rekel ne.
Glede na to, da je pomanjkanje ljubezni do mene opazno vplivalo na moje razpoloženje - in popolnoma ni v skladu s tistim, za kar se zavzemam kot pisateljica seksov - sem se zavezala, da bom več samozadovoljevala.
Ker sem vedel, da se nikoli ne bom dejansko boril proti želji po delu, sem se odločil, da si določim čas za drkanje. Ja, med roki in konferenčnimi klici na mojem Googlovem koledarju imam dvajset na teden dvajset minut onemogočeno, da bi udaril mola.
Ideja, da bi si vzeli čas za samozadovoljevanje, ni popolnoma tam zunaj. Do zdaj ste verjetno že slišali, da strokovnjaki za seks in odnose priporočajo načrtovanje časa za seks v dolgotrajnih odnosih.
Jill McDevitt, dr. Sc., Stalna seksologinja CalExotics, je ena izmed teh strokovnjakov: »Načrtovanje seksa je nekaj, za kar že leta zagovarjam ljudi. Ko ljudje držijo omejevalnega prepričanja, da mora biti spolna aktivnost spontana, je resnica, da se spol običajno ne zgodi. "
In priporoča tudi razporejanje partnerskega seksa. "Koristno je, če realno veste, da drugače svojemu užitku ne boste dali prednost." Če je v vašem koledarju, veste, da se bo to zgodilo, pravi.
Seksualna vzgojiteljica Amy Boyajian, izvršna direktorica organizacije Wild Flower in seks vzgojiteljica, dodaja: "Vse ostalo načrtujemo v svojem življenju, zakaj pa ne bi načrtovali tudi neke vrste ljubezni do sebe, ki bi zmanjšala stres in izboljšala spanje?"
Ko se mi je prvič sprožil alarm za ruba-dubbo, sem začutil sram. Zagotovo je odstranjevanje računov iz preteklega meseca pomembnejše od malega H-on-V ukrepanja - in ali mi ni bilo treba potrditi prejema e-pošte od tega strokovnjaka? Nekaj minut sem nadaljeval z delom. Potem pa je zazvonil drugi alarm ...
Če priskočim na klic z nekaj minutno zamudo, se običajno globoko opravičim. In zelo redko prestavim sestanek, ko je že v knjigah. Zakaj torej svojega časa samozadovoljevanja nisem ravnal enako?
Šele ko sem čas samozadovoljevanja končno preoblikoval kot legitimen sestanek, ki je bil prav tako pomemben kot vsi drugi sestanki v mojem Google Calu, sem lahko dal delo stran.
Ugasnil sem računalnik, skril tri načrtovalce, vklopil telefon Ne moti in se spuščal na posteljo.
Nato sem se 30 minut neprekinjeno dotaknil samega sebe
To je bilo prvič, da sem v mesecih dal prednost svojemu užitku. To je bilo prvič, da je kdo dal prednost mojemu užitku v več kot letu dni. In hudiča, ali se je počutil dobro.
Še ena nepričakovana korist? Ko sem se vrnil k članku, ki sem ga pisal pred kretenom, so besede uletele iz mene. Bil sem v coni! Boyajian potrjuje, da ima lahko samozadovoljevanje ta pozitiven učinek: "Masturbacija pomaga pri koncentraciji in krepi samozavest." Izkazalo se je, da so te koristi naredile tudi čudeže za moje pisanje. Bila je win-win.
Ko sta prišla drugi in tretji sestanek, pri prvem alarmu nisem zadel dremeža. Oddaljil sem se od odstavka, na katerem sem delal, ali ustrelil tisto e-pošto, ki sem jo tipkal, in skočil v posteljo.
Po mnogih od teh samozadovoljevalnih sestankov sem se naučil precej razodetne lekcije: Skrb zase mora biti del mojega dela, ker me to izboljša pri delu.
Kot ženska je bil tudi močan opomnik, da je moje zadovoljstvo pomembno. Kot samska ženska je bila ta seksi in močna, da sem to zadovoljstvo vzela v svoje roke.
Zdaj se veselim mojih sestankov za samozadovoljevanje - in zdaj, ko po pošti dobim vibrator od radodarnih PR-jevcev, ga dejansko uporabim! Tako sem odkril, kako super sta zunanji stimulator Satisfyer Pro 2 in zajec Vibrator Hop Trix.
Kdo ve, mogoče kmalu srečam koga, s katerim moram tudi razporediti čas v svoj zaseden koledar. Ne glede na to so tu moji bloki samozadovoljevanja.
Strokovnjaki pravijo, da bom tudi jaz boljši partner zanj. »Masturbacija je najboljši način, da se naučite fizičnih stvari, na primer, kje naj vas radi dotikajo, s kakšnim pritiskom, katero vrsto vibratorja najhitreje odstranite, kako veste, da boste doživeli orgazem, kako boste imeli več orgazmov in tako naprej, «pravi McDevitt.
Če se torej sprašujete, ali bi si morali rezervirati tudi čas za samozadovoljevanje v svojem koledarju, TBH, tega ne morem priporočiti dovolj. Dala mi je priložnost, da eksperimentiram z novimi igračami, obnovim svojo spalnico kot zatočišče in kar je najpomembnejše: okrepila je to blokado 30 minut, da bi se dvakrat na teden razveselila, kar je bistveno za moje dobro počutje.
Mogoče nimam popolnega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem (še), vendar sem za en korak - ali naj rečem z roko - bližje.
Gabrielle Kassel je pisateljica seksa in dobrega počutja iz New Yorka in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranja oseba, preizkusila je izziv Whole30 in jedla, pila, ščetkala, ribala in kopala z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo v knjigah za samopomoč, stiskanju klopi ali plesu na palici. Spremljajte jo na Instagramu.
