Otekanje ali zabuhlost pod očmi je pogosta kozmetična skrb. Običajno zdravljenja ne potrebujete. V nekaterih primerih pa je otekanje pod vašimi očmi lahko tudi znak manjšega ali resnejšega zdravstvenega stanja.
Pod očmi lahko "vrečke" preprosto tečejo v vaši družini. Staranje in genetika lahko oslabijo tkiva okoli oči. Zaradi tega se maščoba premakne v spodnje veke, zaradi česar so videti otekle. Koža okoli oči je zelo tanka in nežna.
Če imate zdravstvene težave, lahko zdravljenje osnovne težave pomaga zgladiti oko. Tu je 10 vzrokov za otekanje podočnjakov in kaj lahko storite, da jih preprečite in zdravite.
1. Uživanje preveč soli
Preveč soli ali natrija v vaši prehrani ni dobro za vaše telo ali vaš videz. Zaradi dodatnega natrija lahko vaše telo zadrži vodo. Presežek vode povzroči zabuhlost obraza in telesa. To je še posebej pogosto zjutraj po slanem obroku.
Na tanki koži okrog oči obstaja večje tveganje, da se bo zabuhlo. To vodi do otekanja podočnjakov ali pojava podočnjakov. Vaše telo se bo naravno rešilo napihnjenosti in razbremenilo oko. To lahko traja nekaj ur ali dlje.
Zmanjšajte sol v svoji dnevni prehrani, da boste lažje omilili podočnjake. Omejite ali se izogibajte predelani in pakirani hrani z dodanimi solmi. Pijte veliko vode, da boste lažje izpraznili natrij.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalija pomaga tudi pri preprečevanju soli. Tej vključujejo:
- banane
- jogurt
- krompir
- suhe marelice
Ameriško združenje za srce priporoča, da na dan ne zaužijemo več kot 1500 miligramov soli. Večina Američanov vsak dan poje več kot dvakrat toliko natrija.
2. jok
Zaradi joka se okoli oči nabere tekočina, ki za kratek čas povzroči zabuhlost. Otekanje podočnjakov, ki se zgodi občasno, bo verjetno izginilo samo od sebe.
3. Premalo spanja
Raziskovalna študija je pokazala, da lahko premalo spanja povzroči otekanje podočnjakov. Povzroči lahko tudi povešene veke, rdeče oči in podočnjake. Drugi znaki so bleda koža in povešena usta.
Pomanjkanje spanja lahko oslabi mišice okoli oči. Lahko povzroči tudi izgubo kolagena - elastičnega tkiva - pod očmi. Zaradi tega se na tem območju nabira tekočina, zaradi česar se območje pod vašimi očmi nabrekne.
Otekanje podočnjakov zaradi premajhnega spanca lahko traja nekaj ur do 24 ur. Nekateri znaki lahko postanejo trajni, če redno slabo spite. Večina odraslih vsako noč potrebuje od sedem do devet ur spanja.
4. Alergije
Alergije lahko povzročijo nabiranje tekočine v sinusih in okoli oči. To lahko privede do otekanja podočnjakov. Alergijska reakcija lahko povzroči tudi rdeče, srbeče in solzne oči. Pogoste očesne alergije vključujejo:
- cvetni prah
- prah
- plesen
- dim
- onesnaževanje
- prhljaj
- živalsko krzno
- kemikalije
- parfum
Alergije so pogost vzrok zabuhlih oči. To se zgodi, ker zaščitne celice v očeh, imenovane mastociti, oddajajo imunske beljakovine, imenovane histamin, za boj proti alergenom. Zaradi tega so vaše oči občutljive in solzne. Oči se vam bodo tudi solzile, da bodo izprale cvetni prah ali drug alergen.
Očesne alergije je tudi enostavno zdraviti. Čim bolj se izogibajte alergenom, da preprečite simptome. Pomaga tudi izpiranje nosu in uporaba umetnih solznih kapljic za izpiranje oči. Zdravila brez recepta lahko pomagajo olajšati otekanje pod očmi. Poskusite:
- antihistaminiki (Claritin, Benadryl)
- dekongestivi (Sudafed, Afrin)
- kapljice za oko (Visine, Alaway)
Zdravnik vam bo morda predpisal tudi steroid ali alergijski posnetek, da boste manj občutljivi na alergen.
5. Kajenje
Kajenje cigaret, šiše ali cigaret lahko draži vaše oči. Lahko imate tudi alergijsko reakcijo, če ste v bližini iz druge roke in celo iz druge roke. Zaradi tega se vam lahko solzijo oči in sproži otekanje podočnjakov.
Opustite kajenje katere koli vrste in se izogibajte pasivnemu kajenju, da preprečite zatekanje oči in druge simptome. Očistite površine in predmete v svojem domu in avtu, če ste občutljivi na ostanke dimnih delcev. Umijte si lase in oblačila, ko ste v bližini ljudi, ki kadijo.
6. Okužbe oči
Okužba oči lahko povzroči otekanje podočnjakov na enem ali obeh očeh. Lahko imate okužbo v očesu ali veki. Okužba in oteklina se običajno zgodi na enem očesu, vendar se lahko hitro razširi na drugo oko.
Izogibajte se dotiku ali drgnjenju očesa. Očesna okužba običajno izgine v enem tednu. Morda boste potrebovali zdravljenje z antibiotiki.
Vrste okužb oči, ki lahko povzročijo otekanje podočnjakov, vključujejo:
- Rožnato oko. Znan tudi kot konjunktivitis, lahko to okužbo povzročijo bakterije, virus, kemikalije in druga dražila. Roza oko se lahko zgodi v kateri koli starosti.
- Stye. Čmiček je okužba v foliklu trepalnice ali solzne žleze. Običajno se začne kot majhna majhna izboklina vzdolž linije trepalnic. Črnilo lahko povzroči pordelost, oteklino in gnoj v očesu ali veki.
- Chalazion. Chalazion je podoben čmičku. Vzrok za to je zamašena oljna žleza na veki. Chalazion je običajno videti kot majhna izboklina na veki. Če se okuži, lahko povzroči otekanje.
- Periorbitalni celulitis. Ta okužba ali vnetje okoli očesa se običajno širi iz sinusov. Lahko se zgodi tudi zaradi praske ali poškodbe veke in pogosto zahteva zdravniško pomoč.
Oteklino in občutljivost okrog očesa lahko olajšate z vlažno, čisto brisačo. Če mislite, da imate okužbo, takoj obiščite zdravnika. Za umiritev pritiska boste morda potrebovali antibiotike ali druga zdravila.
7. Zamašen solzni kanal
Iz vaših solznih kanalov odtekajo solze in naravna voda v oko. Če so blokirani, se lahko tekočina nabira okoli očesa. To lahko privede do otekanja podočnjakov.
Zamašen solzni kanal je pogost pri dojenčkih, vendar se lahko zgodi tudi pri otrocih in odraslih. Do blokade lahko pride zaradi okužbe, delcev ličil ali poškodbe očesa. V večini primerov se po nekaj dneh odstrani sam.
Običajno topel obkladek in izpiranje očesa s sterilno fiziološko raztopino pomaga očistiti blokado. V resnejših primerih boste morda potrebovali zdravljenje. Pri odraslih se lahko včasih zgodi blokada solznega kanala zaradi tumorja.
Znaki in simptomi zamašenega solznega kanala vključujejo:
- odvečne solzne ali solzne oči
- zamegljen vid
- pordelost
- okužba oči ali vnetje
- bolečina
- oteklina
- skorja
- gnoj ali sluz
8. Poškodba
Na nohtu ali čopiču za ličenje se lahko zgodi majhna praska ali vzdevek okoli očesa. Poškodba lahko privede do otekanja podočnjakov, saj vaše telo pozdravi tanko, mehko kožo v predelu oči.
Udar v oko ali okoli njega lahko povzroči tudi zabuhlost. Zaradi udarca z udarcem ali dolgočasnim predmetom se oko nekoliko premakne navzdol in nato vrne na svoje mesto. To prinaša kri, da teče na to območje. Kri in tekočina sprožita otekanje ali podplutbe pod očesom.
9. Gravesova bolezen
Gravesovo bolezen imenujemo tudi bolezen ščitnice. To se zgodi, ko vaša ščitnica ne uravnoteži ščitničnih hormonov. Včasih se lahko zgodi tudi Gravesova bolezen, če jemljete preveč zdravil za ščitnico. Takoj boste potrebovali zdravljenje. Zdravnik vam bo morda priporočil zdravila ali drugo zdravljenje.
Približno 30 odstotkov ljudi s tem stanjem bo imelo očesne simptome. Sem spadajo izbočene oči in otekanje podočnjakov. To se zgodi, ker Gravesova bolezen povzroči spremembe v tkivu okoli oči. Drugi očesni znaki in simptomi vključujejo:
- krhkost
- bolečina ali pritisk
- pordelost
- občutljivost na svetlobo
- dvojni vid
- zamegljen vid ali izguba vida
10. Mononukleoza
Spremembe očesa in vida, vključno z otekanjem podočnjakov, so lahko znak mononukleoze. To okužbo včasih imenujejo "bolezen poljubljanja", lahko pa jo ujamete tudi zaradi kihanja in kašlja. Očesni simptomi vključujejo:
- pordelost
- bolečina
- oteklina
- videti "floaters"
Mononukleozo povzroča virus. Antibiotiki ne bodo pomagali zdraviti. Znaki in simptomi tega stanja vključujejo:
- vneto grlo
- utrujenost
- vročina
- glavobol
- otekle mandlje
- otekanje vratu in pazduh
- kožni izpuščaj
Kako zmanjšati oteklino
V večini primerov otekanje pod očmi mine samo od sebe. Ali potrebujete zdravljenje ali ne, je odvisno od vzroka. Zdravnik vam lahko predpiše zdravljenje, na primer:
- antialergijska zdravila
- antibiotik ali protivirusno zdravilo
- antibakterijsko mazilo
- antibakterijske kapljice za oko
- steroidne kapljice za oko
Domača zdravila
Podočnjake lahko v večini primerov pomirite. Poskusite eno od teh domačih zdravil, s pomočjo katerih se bodo vaše oči po pozni noči, slanem obroku ali napadu joka vrnile nazaj:
- Hladen obkladek. Na oko nanesite čisto, mokro krpo. Ali pa žlico ohladite v hladilniku in jo s hrbtno stranjo nežno masirajte. Očesno kremo ali serum lahko hranite tudi v hladilniku in nanesete kot hladilni gel.
- Čajne vrečke. Čaj vsebuje kofein, ki vam lahko pomaga izvleči vodo iz podočnjakov in zmanjša oteklino. Poskusite namočiti dve vrečki čaja v hladni vodi. Postavite jih čez zaprte oči in položite nazaj za 15 do 20 minut.
- Masaža obraza. S prsti ali hladnim kovinskim valjčkom za obraz masirajte obraz. Nežno masirajte ali tapkajte po očeh in sinusih, da odteče odvečna tekočina.
Kdaj k zdravniku
Obiščite zdravnika, če imate otekline okoli oči, ki po 24 do 48 urah ne izginejo.
Blaga okužba oči lahko izgine sama od sebe. Pomembno je, da se preveri, če gre za resnejše. Okužba lahko povzroči zaplete v očesu, če je ne zdravite.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate simptome okužbe oči ali drugega zdravstvenega stanja. Tej vključujejo:
- pordelost
- bolečina
- bela tekočina ali gnoj
- oteklina samo na enem očesu
- pritisk
- zamegljen vid
- izguba vida
- oko izbočeno
- vročina
- solzne oči
- izguba teže
Spodnja črta
Otekanje podočnjakov je normalno. Običajno mine brez zdravljenja. Obiščite svojega zdravnika, če imate otekline pod očmi, ki ne izginejo, ali druge simptome. Zgodnje zdravljenje je pomembno, da preprečite poškodbe oči.
