Epsom Salt za namakanje nog

Epsom sol za noge

Epsomska sol je za razliko od natrijeve kuhinjske soli spojina magnezijevega sulfata. Epsomova sol se že stoletja uporablja kot zdravilno sredstvo in sredstvo za lajšanje bolečin. Danes ga najpogosteje dodajajo vročih kopelih in namakanju nog, da zmanjšajo stres.

Magnezij v soli Epsom se skozi kožo absorbira le minimalno in do danes ni znanstvenih dokazov, ki bi pokazali, da dejansko povečuje raven magnezija v telesu. Toda sol Epsom lahko olajša bolečino, povezano z vnetjem, kar je lahko koristno za zdravje stopal.

Zagovorniki trdijo, da lahko poleg zmanjšanja simptomov bolečine in pospeševanja celjenja sol Epsom raztopimo v topli vodi, da olajšamo bolečino pri protinu, odpravimo vonj in pomagamo pri zdravljenju okužbe. V podporo tem trditvam je potrebnih več raziskav.

Kako narediti nogo namakati

Če želite, da se noga Epsom soli namoči, sledite tem preprostim korakom:

1. Kopel ali umivalnik napolnite s toplo vodo, dokler ni dovolj globoka, da pokrije vaše noge.
2. V toplo vodo dodajte 1/2 skodelice soli Epsom.
3. Dvakrat na teden namakajte stopala od 30 do 60 minut.
4. Za okrepitev aromaterapije razmislite o dodajanju nekaj kapljic eteričnega olja sivke, poprove mete ali evkaliptusa v kopel za noge.
5. Po namakanju temeljito navlažite noge.

Ta vrsta namakanja lahko povzroči suho kožo, zlasti na nogah. Kožo namočite po namakanju s soljo Epsom, da preprečite razpokano kožo in draženje.

Če se pred ali po uporabi nožne kopeli začnete soočati z bolečino, pordelostjo ali ranicami, se dogovorite za obisk pri zdravniku, da se pogovorite o alternativnem zdravljenju.

Prednosti namakanja nog Epsom sol

Solna kopel Epsom se pogosto uporablja za zmanjšanje stresa. Vendar pa imajo namakanje stopal Epsomove soli še druge koristi, med drugim:

• zdravljenje glivičnih okužb
• piling
• lajšanje bolečin
• odstranjevanje drobcev

Čeprav obstaja veliko trditev, da je sol Epsom učinkovito sredstvo za lajšanje stresa, je treba opraviti več raziskav, da bi dokazali, da je učinkovito protibakterijsko in protiglivično sredstvo. Pred uporabo tega zdravila se pogovorite z zdravnikom.

1. Zdravljenje glivične okužbe

Epsomova sol je bila uporabljena za zdravljenje ran in okužb, vendar je priporočljiva previdnost, saj lahko rano tudi draži. Čeprav okužbe ne pozdravi, lahko s soljo Epsoma odstranite okužbo in zmehčate kožo ter tako povečate učinke zdravil.

Zdravilo Epsom soaks se lahko uporablja za podporo delu zdravil, ki jih je predpisal zdravnik. Pred uporabo tega zdravila se o možnostih pogovorite z zdravnikom. Nekatere okužbe, kot je okužba s staph, se poslabšajo zaradi vroče vode ali mešanic soli.

Pri glivičnih okužbah stopal ali nohtov namočite noge dvakrat na dan približno 20 minut. Razmislite o dodajanju olja čajevca ali drugih esencialnih razredčenih olj, za katera je znano, da spodbujajo zdravljenje.

2. Piling

Epsomovo sol lahko uporabimo kot piling za mehčanje grobih, razpokanih stopal. Skupaj z namakanjem nog v kožo vmasirajte peščico soli Epsom za dodaten zagon.

3. Lajšanje bolečin

Peroralna sol epsoma odstrani toksine iz telesa, ki lahko povzročijo draženje, vnetje in bolečine v telesu. Če imate bolečine v nogah ali kurja očesa, jih redno namakajte, da zmanjšate bolečino.

4. Odstranjevanje drobcev

Namakanje stopal s soljo Epsom lahko pomaga tudi pri odstranjevanju drobcev. Mineralne spojine v soli pomagajo zmanjšati vnetje okoli prizadete regije. Nato bo vašo kožo zmehčal, da bo omogočil enostavno odstranjevanje ostankov ali obešenja.

Odvoz

Pri manjših bolečinah je namakanje soli Epsom lahko varna dopolnilna domača alternativa zdravilom. Vendar se pred uporabo tega zdravila za zdravljenje okužb in drugih zdravstvenih težav pogovorite z zdravnikom.

Ljudje s sladkorno boleznijo, ledvicami ali težavami s srcem ali noseči se morajo pred uporabo soli Epsom pogovoriti s svojim zdravnikom.

Medtem ko je bilo nekaj zgodb o uspehu, ki vključujejo uporabo epsomske soli kot zdravilnega sredstva, je treba raziskati več, da bi razumeli, kako in kje je učinkovita.

Načrtujte obisk pri svojem zdravniku, da se pogovorite o najboljšem poteku zdravljenja za vaše stanje, če se ne izboljša. Epsomska namakanja s soljo so običajno varno zdravljenje na domu, ki pomaga pri obvladovanju bolezni stopal.