Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Prepričajte se, da sta Boost prehranska dopolnila, ki vam pomagajo zadovoljiti vaše prehranske potrebe, kadar postane uživanje dovolj trdne hrane izziv.
To lahko zlasti velja za otroke, starejše odrasle ali ljudi, ki jim grozi podhranjenost, na primer tisti z rakom ali prehranjevalnimi ali prebavnimi motnjami.
Tako Ensure kot Boost ponujajo široko paleto izdelkov v različnih okusih in oblikah, vključno s pripravljenimi napitki, praški, pudingi in okrepčevalnice. Kljub temu se lahko vprašate, ali je eno bolj zdravo od drugega.
Ta članek se osredotoča na napitke obeh znamk in pregleduje njihove prehranske razlike in podobnosti, da bi ugotovil, katera je boljša.
Blagovne znamke in kategorije izdelkov
O zagotavljanju
Abbott Nutrition je leta 1973 predstavil svoj prvi shake, pripravljen za pijačo, pod imenom Ensure, ki bo kasneje postal ime njihove linije prehranskih dopolnil.
Danes ima Ensure več kot 10 različnih napitkov, ki ne vsebujejo glutena. Večina jih je certificiranih košer, halal ali oboje - kar pomeni, da so v skladu s prehransko prakso judovske oziroma islamske zakonodaje.
Prepričajte se, da se tresenje lahko razdeli na naslednje kategorije:
- Popolna, uravnotežena prehrana. V to kategorijo spadata Ensure Original in Ensure Plus, ki naj bi vam pomagali ohranjati ali pridobivati težo.
- Napredna prehrana. V to kategorijo spada Ensure Enlive, ki je namenjen podpori zdravja mišic, kosti, srca, imunosti in prebavil v enem samem stresanju.
- Ciljna prehrana. Poleg nizkokaloričnega napitka Ensure Light so izdelki te kategorije v glavnem zasnovani tako, da vam pomagajo pri gradnji mišic. Vključujejo Ensure Max Protein, Ensure High Protein in Ensure Protein na rastlinski osnovi.
- Posebnost terapevtske prehrane. Ta kategorija vključuje Ensure Surgery, Ensure Pre-Surgery in Ensure Compact, ki so zasnovani tako, da podpirajo vaše zdravje pred in po operaciji.
O Boost
Boost je blagovna znamka prehranskih dopolnil Nestlé. Zasnovan je bil tako, da pomaga ljudem izpolniti njihove prehranske potrebe po dopolnjenem 50. letu starosti.
Dandanes ima Boost široko paleto izdelkov, ki vključuje 12 pijač, ki zadovoljijo številne potrebe. Njihove pripravljene napitke je mogoče razvrstiti na naslednji način:
- Diabetes. Kategorija z dvema izdelkoma, ki pomagata preprečiti skoke sladkorja v krvi. To sta Boost Glucose Control in Boost Glucose Control High Protein.
- Visoko kalorično. Boost Plus je šejk znamke, ki vsebuje največ kalorij na porcijo. Je tudi del oddelka za onkološko prehrano znamke - dodatek za ljudi z rakom.
- Visoko beljakovine.Ta kategorija vključuje izdelke Boost High Protein in Boost Max Nutritional Shake, ki so namenjeni povečanju ali ohranjanju mišične mase.
- Specializirana prehrana. Izdelki te kategorije vključujejo izdelke Boost Original, Boost Mobility, Boost Men in Boost Women. Ponujajo ciljno prehrano, da zadovoljijo posebne potrebe moških, žensk in ljudi, starih 50 let ali več.
PovzetekEnsure in Boost sta dve blagovni znamki prehranskih dopolnil s široko paleto izdelkov, ki vam pomagata pridobiti težo, zgraditi mišice ali nagniti k vašim specifičnim prehranskim potrebam.
Prehranska primerjava
Nekateri tresljaji Ensure in Boost so zasnovani tako, da vam pomagajo doseči isti cilj. Naslednja tabela primerja hranilne vrednosti teh izdelkov za 8-unčo (236 ml):
Upoštevajte, da sta sladkor in vlaknine dve pomembni sestavini ogljikovih hidratov - sladkor je preprost ogljikov hidrat, medtem ko so vlakna kompleksni ogljikovi hidrati. Kot taki so navedeni tudi v tabeli.
(grami)
(grami)
(grami)
(grami)
(grami)
Kot lahko vidite, je večina izdelkov, ki služijo istemu namenu, v prehrani podobna in jih je verjetno mogoče medsebojno uporabljati.
Oba originalna napitka na primer zagotavljata skoraj enako količino beljakovin, vlaknin in maščob, njihova glavna razlika pa je dodatnih 8 gramov ogljikovih hidratov podjetja Boost.
Enako velja za oba Plus napitka, med katerimi je glavna razlika dodatnih 6 gramov ogljikovih hidratov v različici Ensure.
Kar zadeva visoko proteinska izdelka obeh znamk, zagotovite, da Max Protein in Boost Max zagotavljata skoraj enako količino hranil. Vendar pa Boost’s High Protein shake vsebuje bistveno večje število kalorij ter več ogljikovih hidratov in sladkorja kot Ensure.
Glede na vsebnost mikrohranil obe znamki pokrivata več kot 20 vitaminov in mineralov na stres. Večina zagotavlja tudi več kot 20% priporočenega vnosa s hrano (RDI), kar velja za visok odstotek.
Kljub temu lahko v nekaterih primerih ugotovite razlike v količinah mikrohranil do 60%.
Mikrohranila, ki jih pogosto imenujemo vitamini in minerali, igrajo ključno vlogo pri ohranjanju dobrega zdravja. V telesu opravljajo različne vloge, vključno s proizvodnjo hormonov in zagotavljanjem ustrezne rasti in razvoja.
Pomanjkanje mikrohranil lahko povzroči znatno poslabšanje vašega zdravja in celo bolezni. Ljudje s podhranjenostjo imajo večje tveganje, da jim primanjkuje makro- in mikrohranil.
Poleg prejšnjih izdelkov obe znamki ponujata še dodaten sklop napitkov, ki so namenjeni zelo posebnim, a povsem drugačnim potrebam. Kot taki imajo precej specifične prehranske sestave.
Sem spadajo stresi Ensure’s Surgery, Pre-Surgery in Compact, pa tudi stresi Boost’s Glucose Control, Mobility, Men in Women.
PovzetekZagotovite, da imata Boost več prehransko podobnih napitkov, kar vam omogoča, da jih uporabljate zamenljivo. Glede specializirane prehrane pa se njihovi izdelki in njihove hranilne vrednosti močno razlikujejo.
Zagotovite in povečajte ugodnosti
Kot smo že omenili, obe znamki oblikujeta svoje napitke, da vam pomagajo doseči vaše prehranske potrebe. Nekateri tresljaji pa so morda boljši od drugih, če imate v mislih določen cilj.
Najboljši stres pri beljakovinah
Beljakovine so eno od treh makrohranil - skupaj z maščobami in ogljikovimi hidrati.
Skupaj oskrbujejo vaše telo z energijo, imajo pa tudi posebne funkcije. Na primer, beljakovine so gradniki telesa in kot taki med drugim pomagajo pri gradnji mišic.
Njegov RDI je 0,36 grama na funt (0,8 grama na kg) telesne teže.
Kljub temu raziskave kažejo, da lahko večji vnos beljakovin do 1 grama na funt (2,4 grama na kg) telesne teže v kombinaciji z vadbo odpornosti pomaga pridobiti mišice, shujšati ali celo doseči oboje hkrati.
Tako shake Ensure kot Boost vam lahko pomagajo povečati dnevni vnos beljakovin. Če dodate njihove izdelke v svojo prehrano, boste morda dobili dodatnih 9–30 gramov beljakovin, odvisno od tega, kateri šejk izberete.
Če želite znatno povečati vnos beljakovin, ne da bi povečali vnos ogljikovih hidratov in maščob, je morda najboljša izbira bodisi Ensure Max Protein ali Boost Max.
Najboljši stres za povečanje telesne mase
Če se želite zrediti, morate ustvariti dnevni kalorični presežek, ki ga dosežete z zaužitjem več kalorij, kot jih vaše telo pokuri.
Če želite to narediti zdravo, morate povečati celoten vnos makrohranil - ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Medtem ko bo uživanje rafiniranih ogljikovih hidratov in sladke hrane povzročilo tudi povečanje telesne mase, bo to dolgoročno škodovalo vašemu zdravju.
Število dodatnih kalorij, ki jih potrebujete za pridobivanje telesne teže, je odvisno od vaše starosti, spola, višine, trenutne teže in ravni telesne aktivnosti.
Kljub temu lahko s tem kalkulatorjem kalorij dobite grobo oceno kalorij, ki jih boste morali zaužiti vsak dan. Za zdravo povečanje telesne mase od 0,5 do 1 kg na teden zaužijte dodatnih 500 kalorij na dan.
Kljub temu vam večina napitkov Ensure and Boost lahko pomaga doseči povečane potrebe po kalorijah in hranilih, pri čemer sta možnosti obeh blagovnih znamk Plus in napitek Ensure's Enlive najbolj hranljivi.
Upoštevajte, da boste presežek kalorij lažje dosegli, če jih zaužijete skupaj z obroki ali kot prigrizek, namesto da bi jih pili kot nadomestek obroka.
To je zato, ker zamenjava celotnega obroka s 350-kaloričnim napitkom težko privede do dodatnih kalorij.
Najboljši stres za sladkorno bolezen
Za diabetes je značilna nenehno visoka raven sladkorja v krvi, v ZDA pa prizadene vsakega četrtega, starejšega od 65 let.
Boost ponuja dva pripravljena napitka, ki sta izrecno zasnovana za nižji odziv sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo - Boost Glucose Control in Boost Glucose Control High Protein.
Prva vsebuje 16 gramov ogljikovih hidratov, od tega 4 grame dodanih sladkorjev, druga pa le 4 grame ogljikovih hidratov brez dodanega sladkorja - in večjo vsebnost beljakovin.
Kar zadeva Ensure, blagovna znamka nima napitkov, posebej zasnovanih za ljudi s sladkorno boleznijo. Vendar ima Abbott Nutrition dodatno linijo izdelkov, imenovano Glucerna, za tiste, ki morajo uravnavati raven sladkorja v krvi.
Najboljši stres za starejše odrasle
Starejši odrasli so izpostavljeni podhranjenosti, ki jo lahko med drugim povzročijo ali poslabšajo slab apetit, težave z žvečenjem, suha usta in upadanje vonja.
Zato je skupna strategija za izboljšanje njihovega prehranskega stanja oskrba z majhnimi, okusnimi obroki, bogatimi s hranili in beljakovinami.
Kot prehranska dopolnila, posebej zasnovana za odrasle, lahko Ensure in Boost pomagata pri pokrivanju povečanih prehranskih potreb starejših.
Odločitev, kateri stres je najboljši, je odvisna od posameznikovih posebnih potreb. Če je namen pridobiti čim več kalorij in hranilnih snovi, sta najboljša možnost Ensive Enlive in Boost Plus.
Najboljši shake za otroke
Izdelka Ensure in Boost sta namenjena in zasnovana za odrasle.
Dejansko ima Abbott Nutrition še druge linije izdelkov, namenjene dojenčkom, otrokom in najstnikom - vključno z EleCare, Similac in Pediasure.
Enako velja za Nestlé, ki ima naslednje blagovne znamke, namenjene otrokom: Alfamino, Althéra, Alfaré, Garden of Life, Modulen, Peptamen in Vitaflo.
Zato je najbolje, da med temi blagovnimi znamkami poiščete alternativo, da najdete izdelek, ki ustreza otrokovim potrebam.
PovzetekZagotovite si, da imata Boost več pripravljenih napitkov, ki vam lahko pomagajo povečati vnos beljakovin, se zrediti in obvladati sladkorno bolezen. Oba sta dobra izbira tudi za starejše odrasle. Vendar niso namenjeni otrokom.
Varnost in previdnostni ukrepi
Tresenje Ensure in Boost lahko povzroči neželene učinke, kot so zaprtje, slabost in napenjanje. Vendar pa poročila uporabnikov kažejo, da večina od njih izgine, če jih dosledno uživamo.
Drugi poročani neželeni učinki vključujejo mišične krče, nepravilen srčni utrip in težko dihanje.
Ko gre za uporabo običajnih zdravil za redčenje krvi, kot je Warfarin, med starejšimi odraslimi, bi bilo najbolje, da se izogibamo izdelkom obeh znamk, saj jih večina pakira več kot 20% RDI za vitamin K.
Kot smo že pojasnili, je to velik odstotek, visoki odmerki vitamina K pa lahko povzročijo interakcije med zdravili in hrano, ki zmanjšajo sposobnost varfarina, da preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Nenazadnje je večina izdelkov Ensure in Boost dobra izbira za ljudi z intoleranco za laktozo. Vendar niso varni za tiste z galaktozemijo, genetsko motnjo, za katero je značilna nezmožnost pretvorbe galaktoze v glukozo.
Izdelki obeh blagovnih znamk so varni tudi za nosečnice in doječe matere.
PovzetekPrepričajte se, da tresenje in spodbujanje lahko povzročijo vrsto blagih do hudih neželenih učinkov. Varni so za ljudi z intoleranco za laktozo in nosečnice ter doječe matere. Tisti z galaktozemijo ali tisti, ki jemljejo redčila v krvi, pa se jim morajo izogibati.
Spodnja črta
Prepričajte se in Boost sta dve blagovni znamki prehranskih dopolnil s široko paleto pripravljenih napitkov, namenjenih odraslim, da dosežejo svoje prehranske potrebe.
Tresenje obeh znamk vam lahko pomaga povečati vnos beljakovin, se zrediti in uravnavati raven sladkorja v krvi. Koristne so tudi za starejše odrasle, ki imajo težave z uživanjem trdne hrane.
Njihovi stresi pa lahko povzročijo vrsto blagih do hudih neželenih učinkov. Zato je najbolje, da se pred dodajanjem v svojo prehrano posvetujete s svojim zdravnikom.
Nakupujte izdelke Ensure and Boost v spletu.
.jpg)
