Kaj so ušesna semena in kako delujejo?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ušesna semena so majhna semena, ki se uporabljajo za spodbujanje točk pritiska v ušesu. So vrsta avrikuloterapije, ki se nanaša na akupresuro ali akupunkturo, osredotočeno na uho.

Temeljijo na istih splošnih načelih kot akupunktura. V tradicionalni kitajski medicini (TCM) je vaše zdravje odvisno od pretoka qi (energije) v telesu.

Po navedbah TCM ta energija potuje po nevidnih poteh, znanih kot meridiani. Meridiani najdemo po vsem telesu, tudi v ušesih.

Ušesna semena so nameščena na določenih točkah, običajno vzdolž meridijanskih črt, da pomagajo odpraviti vse blokade Qi. V TCM lahko odpravljanje teh blokad pomaga pri različnih zdravstvenih stanjih.

Preberite, če želite izvedeti več o ušesnih semenih, vključno z njihovimi potencialnimi koristmi in kako jih uporabiti.

Za kaj jih ljudje uporabljajo?

Ljudje trdijo, da semena ušes pomagajo pri številnih zdravstvenih težavah, vključno z:

• kronične bolečine, zlasti bolečine v križu
• nespečnost in druge težave s spanjem
• depresija
• anksioznost
• stres
• neplodnost
• migrena in druge bolečine v glavi
• zasvojenost
• izguba teže

Nekateri semena ušes uporabljajo sami. Drugi jih uporabljajo med poklicno akupunkturo ali akupresuro.

Kako jih uporabim?

Čeprav je semena ušes mogoče postaviti sami, je običajno najbolje, da prvič obiščete usposobljenega akupunkturista.

Pregledajo lahko simptome, ki bi jih radi odpravili, in vam pomagajo najti ustrezne točke na ušesu. Lahko vam tudi pokažejo, kako pravilno postaviti semena.

Tradicionalno ušesna semena prihajajo iz cvetoče zeliščne vaccarije. Danes pa lahko najdete tudi kovinske ali keramične kroglice.

Večina akupunkturistov, ki sestavljajo ušesna semena, ima svoja semena, lahko pa jih kupite tudi prek spleta.

Če jih želite preizkusiti sami, sledite tem korakom:

1. Očistite in posušite zunanjo stran ušesa. Ušesna semena naj gredo vedno na zunanjo stran ušesa, nikoli v ušesni kanal.
2. Ugotovite pravilno točko. Nekateri kompleti semen za ušesa imajo karte, ki prikazujejo lokacijo določenih točk. Akupunkturist vam lahko pomaga tudi poiskati najboljše točke za vaše potrebe.
3. S pinceto nanesite ušesno seme na točko na ušesu. Ušesna semena so običajno predhodno pritrjena na lepilni trak; poskušajte se ne dotikati lepljive strani traku. Nežno pritisnite na trak, da se prepričate, da se drži.
4. Nežno masirajte semena ušes. Naredite to dva do trikrat na dan ali če imate simptome. Pritiskajte tako, da semena s krožnimi gibi drgnete eno do tri minute.
5. Redno jih spreminjajte. Ušesna semena lahko sama odpadejo po približno treh do petih dneh. Ni priporočljivo, da jih pustite delovati več kot pet dni, tudi če so še vedno na mestu.
6. Odstranite jih. Uporabite lahko pinceto ali nohte. Če želite, da semena ne padejo v ušesni kanal, nagnite glavo tako, da bo uho obrnjeno proti tlom, preden jih odstranite. Če vam seme res pade v uho in ne pride ven, se čim prej obrnite na svojega zdravnika.

Dobro je, da pustite koži, da počiva med namestitvijo ušesnih semen. Poskusite počakati en dan (vsaj osem ur), preden uporabite nova ušesna semena.

Med uporabo semen ušes vsak dan preverite ušesa, da ne vidite znakov draženja, kot so:

• pordelost
• oteklina
• bolečina
• nežnost

Če opazite katerega od teh simptomov, takoj odstranite semena.

Ali obstajajo dokazi, ki podpirajo njihovo uporabo?

Kakovostnih študij o ušesnih semenih in drugih oblikah avrikuloterapije ni veliko.

Le redki, ki obstajajo, nakazujejo, da so ušesna semena lahko koristna za določene pogoje, zlasti če se uporabljajo skupaj z drugimi načini zdravljenja. Potrebno je več raziskav, da bi v celoti raziskali koristi in neželene učinke.

Bolečine v križu

Rezultati študije iz leta 2013, v kateri je proučevalo 19 ljudi, ki živijo s kronično bolečino v križu, kažejo, da lahko semena ušes pomagajo zmanjšati bolečino in izboljšajo gibljivost.

Udeleženci so bili naključno razdeljeni v dve skupini. Prva skupina je imela semena ušes nameščena na mestih, povezanih z bolečinami v križu. Druga skupina je imela semena ušes postavljena v naključne točke na ušesu.

Prva skupina je po štirih tednih zdravljenja opazila boljše rezultate kot druga skupina. Udeleženci prve skupine so opazili splošno zmanjšanje intenzivnosti bolečine za 75 odstotkov. Izboljšanje je trajalo vsaj mesec dni.

Nespečnost

Pregled literature iz leta 2015 je pregledal 15 študij o ušesni akupunkturi z ušesnimi semeni za nespečnost. Študije so skupaj pokazale, da kombinacija ušesnih semen in akupunkture zmanjšuje simptome nespečnosti.

Vendar so avtorji pregleda ugotovili več napak v študijah, ki so jih analizirali, vključno z majhnimi velikostmi vzorcev, nizkokakovostnimi študijskimi modeli in morebitnimi pristranskostmi.

Toleranca bolečine

Študija iz leta 2015 je primerjala minimalne in največje občutke bolečine, ki jih je občutilo 16 zdravih ljudi pred in po uporabi ušesnih semen. Rezultati kažejo, da lahko uporaba semen ušes poveča toleranco za bolečino.

Upoštevajte, da se toleranca na bolečino nanaša na to, koliko bolečine lahko prenese oseba. To se razlikuje od praga bolečine, ki je točka, ko nekdo začne čutiti bolečino.

Ali jih je varno preizkusiti?

Ušesna semena so na splošno varna. So neinvazivni in ne zahtevajo uporabe igel, zato je tveganje za okužbo ali krvavitev v primerjavi z akupunkturo veliko manjše.

Če pa imate občutljivo kožo ali alergijo na lateks, lahko kovinska semena ali lepilni trak dražijo. Če vas kožo draži kovina, se držite keramičnih ali vakcarijevih semen.

Nekateri ljudje razvijejo tudi majhne rane okoli semen. To je pogosto posledica prepogoste masaže semen ali neuporabe ušes pred nanosom novih semen.

Poleg tega imajo nekateri ljudje med uporabo semen ušes neželene učinke, vključno s kratkimi uroki:

• omotica
• slabost
• zaspanost

Čeprav ti neželeni učinki niso zelo pogosti, se je najbolje izogibati vožnji takoj po masaži ušesnih semen, dokler ne veste, kako vaše telo reagira.

Na splošno je vedno dobro, da se pred kakršnim koli novim zdravljenjem, vključno z ušesnimi semeni, posvetujete s svojim zdravnikom.

Noseča?

Če ste noseči, ne preizkušajte ušesnih semen ali drugih oblik avrikuloterapije, preden se pogovorite s svojim zdravnikom. Nekatere točke lahko povzročijo zgodnje porode.

Spodnja črta

Ušesna semena, vrsta tradicionalne kitajske medicine, povezana z akupunkturo in akupresuro, so lahko stroškovno učinkovit pristop k dopolnilnemu zdravljenju.

To še posebej velja, če vas zanima akupunktura, vendar imate raje neinvaziven pristop.

Čeprav so znanstveni dokazi, ki podpirajo koristi ušesnih semen, omejeni, obstoječe raziskave kažejo, da lahko ušesna semena olajšajo nekatere stvari, vključno z nespečnostjo in bolečino.