Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je želodčna gripa?
Ko trpi želodčna gripa, jo močno prizadene.
Nihče ne mara zboleti, toda želodčna gripa prinaša svojo brutalno mešanico simptomov. Ko udari, lahko hitro postanete nefunkcionalni in povsem nesrečni (tj. Ležite na tleh kopalnice v dosegu stalnega umivalnika ali stranišča).
Začetne faze se začnejo z mrzlico, zvišano telesno temperaturo in slabostjo, ki preidejo v bruhanje, drisko in hude bolečine. To je grozno in zdravila ni. Želodčna gripa mora teči.
Kljub temu lahko spodnja zdravila olajšajo najtežje simptome in vam pomagajo, da se znova postavite na noge, ko najtežja faza popusti.
Kaj povzroča želodčno gripo in kako se zdravi?
1. Pijte veliko tekočine
Tekočine so ključnega pomena, saj z znojenjem, bruhanjem in drisko izgubljate vitalne telesne tekočine. Če imate težave z zadrževanjem tekočin, poskusite v rednih presledkih požirati majhne požirke ali žvečiti ledene koščke. Najboljše tekočine za pitje so:
- bistre tekočine, kot sta voda in juha
- pripravki brez recepta, kot je Pedialyte (dobra izbira za katero koli starost)
- športne pijače, ki lahko pomagajo pri nadomestitvi elektrolitov (to naj bo rezervirano za starejše otroke in odrasle)
- nekateri čaji, na primer ingver in poprova meta, ki lahko pomagajo pomiriti želodec in ublažijo slabost (izogibajte se čajem z veliko kofeina)
Česa ne piti
Najverjetneje jih med napadom želodčne gripe tako ali tako ne boste razpoloženi, vendar se izogibajte:
- kofeinske pijače, kot so kava, močan črni čaj in čokolada, ki lahko vplivajo na vaš spanec v času, ko je dovolj počitka ključnega pomena
- alkohol, ki deluje kot diuretik.
Vse te stvari vam lahko razburjajo tudi želodec.
2. Poskusite jesti BRAT dieto
Zadrževanje hrane je lahko težko zaradi želodčne gripe. Ne silite se jesti, če vas že ob misli na hrano stiska. Ko končno začutite, da lahko kaj zapustite, je najbolje, da začnete počasi in preprosto.
Dieta BRAT - banane, riž, jabolčna omaka in toast - je lahko vaša pot, ko gre za neprijeten želodec. Ta štiri živila so lahko prebavljiva, vsebujejo ogljikove hidrate, ki vam dajo energijo, in dopolnjujejo hranila:
- Banane: Banane so lahko prebavljive, lahko nadomestijo kalij, ki ga izgubite zaradi bruhanja in driske, ter krepijo sluznico želodca.
- Riž: beli riž vaše telo enostavno predela in zagotavlja energijo iz ogljikovih hidratov. Rjavi riž ima preveč vlaknin in lahko povzroči odvečen plin.
- Jabolčna omaka: jabolčna omaka zagotavlja energijsko spodbudo zaradi ogljikovih hidratov in sladkorjev, vsebuje pa pektin, ki lahko pomaga pri driski. Prav tako je lahko prebavljiv.
- Toast: Izogibajte se polnozrnatemu kruhu, saj lahko vlaknine otežijo prebavni sistem. Beli kruh je predelan in lažje prebavljiv.
Česa ne jesti
Na splošno se izogibajte mlečnim izdelkom, vlakninam in vsemu mastnemu ali začinjenemu.
- Mlekarna: Vsi nimajo težav z mlekom, če imajo želodčno gripo, vendar je lahko težko prebavljiv in lahko poslabša pline in drisko.
- Vlaknine: Če so vam črevesja ohlapna, ne potrebujete dodatnih vlaknin.
- Maščo: Izogibajte se mastni in slani hrani, kot je slanina.
- Začimbe: izogibajte se jedi, kariju in čili omakam na osnovi paradižnika.
3. Poskusite akupresuro, da zmanjšate slabost
Akupresura se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju nekaterih vrst slabosti. Center za zdravljenje raka Sloan-Kettering predlaga, da najdemo tlačno točko P-6 z merjenjem širine treh prstov od dna dlani.
S palcem pritisnite pod to širino in med dvema tetivama boste začutili občutljivo mesto. Dve ali tri minute nežno masirajte s palcem.
Sea-Bands so izdelek, ki se nosi na zapestjih. Te so lahko koristne pri zdravljenju slabosti, če vam akupresurna točka P-6 olajša.
4. Privoščite si veliko počitka
Ko imate želodčno gripo, vaše telo potrebuje počitek, da se bori proti okužbi. Veliko spite in zmanjšajte obseg dejavnosti, ki jo običajno opravljate čez dan. To pomeni poležavanje na kavču, ko niste v postelji.
Medtem ko počivate, se vaše telo trudi, da bi se borilo proti okužbi in odpravljalo škodo na celični ravni.
5. Zdravi previdno
Želodčne gripe z zdravili ni mogoče pozdraviti, antibiotiki pa ne bodo pomagali, ko je krivec virus.
Za zdravljenje simptomov lahko jemljete zdravila brez recepta, vendar to zmerno. Pri vročini ali bolečinah lahko pomaga ibuprofen (Advil), če ne povzroča več težav z želodcem. Tudi ledvice so lahko težke, če ste dehidrirani. Vzemite ga zmerno in s hrano.
Acetaminophen (Tylenol) se pogosto priporoča pri želodčni gripi, razen če imate bolezen jeter. Lajša vročino in bolečine, ima manj neželenih učinkov kot ibuprofen in je manj verjetno, da bo dražil želodec.
Če iščete olajšanje slabosti ali driske, obstaja nekaj zdravil na recept, ki vam lahko olajšajo simptome. Zdravnik vam bo morda predpisal antiemetik, kot so promethazin, proklorperazin, metoklopramid ali ondansetron, da ustavi slabost in bruhanje.
Poskusite lahko tudi zdravila proti driski, ki jih lahko kupite brez recepta, na primer loperamid hidroklorid (Imodium) ali bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol). Preden preizkusite možnosti brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne uporabljajte zdravila Pepto-Bismol pri otrocih.
Zdravila za najmlajše
Ne glede na to, kako grozno je že sami dobiti želodčno gripo, še težje je gledati, kako jo prenaša vaš otrok. Če se simptomi vašega dojenčka v enem ali dveh dneh ne umirijo, jih odpeljite k zdravniku.
Njihov zdravnik lahko brez zapletov poskrbi, da bo vaš otrok na poti k okrevanju. Prav tako lahko preverijo, ali ni drugih vzrokov za njihove simptome.
Spodbujanje otrok, da še naprej pijejo požirke vode (ali pri dojenčkih materino mleko ali adaptirano mleko) za nadomeščanje izgubljene tekočine, je pomembno za preprečevanje dehidracije. Vsi dojenčki in malčki lahko pijejo tudi raztopino elektrolita, kot je Pedialyte.
Vzroki za želodčno gripo
Želodčno gripo (znano tudi kot gastroenteritis) običajno povzroča poljubno število različnih virusov, ki lahko napadajo vaš prebavni sistem. Ne povzroča ga virus gripe, ki povzroči sezonsko gripo.
Manj pogosto ga lahko povzročijo bakterije, običajno zaradi onesnažene vode ali hrane, ki je bila pripravljena neustrezno ali v nehigienskem okolju.
Preprečevanje želodčne gripe
Če veste, da se želodčna gripa dogaja, bodite previdni. Izogibajte se tesnemu stiku z okuženimi osebami in si pogosto umivajte roke.
Nekateri osnovni načini, kako se izogniti želodčni gripi (in bolezni na splošno), vključujejo redno umivanje rok in obilo počitka. Tu so dodatne metode preprečevanja:
- Uporabljajte pomivalni stroj, namesto da ročno pomivate posodo.
- Namesto razkužila za roke uporabite milo in vodo.
- Poskrbite, da bo bolan družinski član izoliran. Poskusite jih omejiti na eno kopalnico, ostalo gospodinjstvo pa naj uporablja drugo.
- Obrišite ročaje nakupovalnih vozičkov.
- Pulti in površine očistite z razkužilom, ne pozabite pa tudi oprati oblačil in posteljnine.
Ali je želodčna gripa nalezljiva?
Ja! Običajno virus povzroči želodčno gripo. Simptomi se pojavijo en do tri dni po izpostavitvi, zato ste nalezljivi, preden začnete razvijati simptome.
Tudi po tem, ko ste se ozdravili simptomov, lahko ostanete nalezljivi do dva tedna. Otroci lahko ostanejo nalezljivi še dlje časa.
Če želite zmanjšati tveganje, da bi ga predali drugim, ne hodite v službo ali šolo s simptomi. Če imate povišano telesno temperaturo, počakajte 24 ur, preden se vrnete v svojo rutino.
Pot do okrevanja
Čeprav želodčna gripa zagotovo ni prijetna izkušnja, se večina ljudi popolnoma pozdravi brez zapletov. Vzdrževanje hidracije med potekom bolezni je lahko največji izziv.
Za želodčno gripo ni veliko storiti, razen počakati in uporabiti zgoraj opisana zdravila.
Pokličite svojega zdravnika, če 24 ur niste mogli zadrževati tekočin ali če kažete znake dehidracije, bruhate kri, imate krvavo drisko ali imate vročino nad 102 ° F.
Želodčna gripa: Vprašanja in odgovori
V:
A:
Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
