Kakšni so simptomi kronofobije in kdo je v nevarnosti?

Kaj je kronofobija?

V grščini beseda chrono pomeni čas, beseda fobija pa strah. Kronofobija je strah pred časom. Zanj je značilen iracionalen, a vztrajen strah pred časom in časom.

Kronofobija je povezana z redko kronomentrofobijo, iracionalnim strahom pred urami, kot so ure in ure.

Kronofobija velja za posebno fobijo. Specifična fobija je anksiozna motnja, za katero je značilen močan, neupravičen strah pred nečim, kar predstavlja malo ali nič dejanske nevarnosti, spodbuja pa izogibanje in tesnobo. Običajno je strah pred predmetom, situacijo, dejavnostjo ali osebo.

Obstaja pet posebnih vrst fobije:

• žival (npr. psi, pajki)
• situacijski (mostovi, letala)
• kri, injekcija ali poškodba (igle, odvzem krvi)
• naravno okolje (višave, nevihte)
• drugo

Simptomi

Po mnenju klinike Mayo so simptomi določene fobije verjetno:

• občutki močnega strahu, tesnobe in panike
• zavedanje, da so vaši strahovi neupravičeni ali pretirani, vendar se počutite nemočne, da bi jih obvladali
• težave zaradi normalnega delovanja zaradi strahu
• hiter srčni utrip
• potenje
• težave z dihanjem

Simptomi se lahko sprožijo, če so predstavljeni s samo fobijo, ali pa se pojavijo, ko razmišljamo o fobiji.

Pri osebi s kronofobijo lahko določena situacija, ki poudarja pretek časa, poveča stopnjo tesnobe, na primer:

• matura
• obletnica poroke
• mejnik rojstni dan
• počitnice

Nekdo s kronofobijo pa lahko občuti tesnobo kot skoraj stalnico v svojem življenju.

Kdo je ogrožen?

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje bo približno 12,5 odstotka odraslih v ZDA nekje v življenju doživelo določeno fobijo.

Ker je kronofobija povezana s časom, je logično, da:

• To je mogoče prepoznati pri starejših in ljudeh, ki se soočajo s smrtno boleznijo, ker jih skrbi čas, ki jim ostane.
• V zaporu se včasih pojavi kronofobija, ko zaporniki razmišljajo o dolžini zapora. To se običajno imenuje zaporna nevroza ali nora mešanica.
• Lahko ga doživimo v situacijah, kot je na primer naravna nesreča, ko so ljudje v daljšem obdobju tesnobe brez znanih načinov sledenja času.

V skladu s študijo iz leta 2014 je bil tudi občutek za vnaprejšnjo prihodnost uporabljen kot diagnostično merilo za PTSP (posttravmatska stresna motnja).

Zdravljenje

Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni predlaga, da čeprav ima vsaka vrsta anksiozne motnje običajno svoj načrt zdravljenja, obstajajo vrste zdravljenja, ki se pogosto uporabljajo.

Sem spadajo psihoterapija, kot je kognitivno vedenjska terapija, in zdravila na recept, vključno z antidepresivi in ​​zdravili proti tesnobi, kot so zaviralci beta in benzodiazepini.

Predlagana dopolnilna in alternativna zdravljenja vključujejo:

• tehnike sproščanja in lajšanja stresa, kot so osredotočena pozornost in dihalne vaje
• joga za obvladovanje tesnobe z dihalnimi vajami, meditacijo in telesnimi položaji
• aerobna vadba za lajšanje stresa in tesnobe

Zapleti

Določene fobije lahko vodijo do drugih težav, kot so:

• motnje razpoloženja
• socialna izolacija
• zloraba alkohola ali mamil

Čeprav posebne fobije ne zahtevajo vedno zdravljenja, mora zdravnik imeti nekaj vpogledov in priporočil, ki bodo v pomoč.

Odvoz

Kronofobija je specifična fobija, ki jo opisujejo kot iracionalen, a pogosto neizprosen strah pred časom in časom.

Če kronofobija ali katera koli fobija ovira vaše vsakdanje življenje, se o položaju pogovorite s svojim zdravnikom. Priporočijo lahko strokovnjaka za duševno zdravje, ki bo pomagal pri popolni diagnozi in načrtoval potek zdravljenja.