Zdravljenje nadledvične utrujenosti

Pregled

Nadledvične žleze so bistvenega pomena za vaše vsakodnevno zdravje. Proizvajajo hormone, ki telesu pomagajo pri:

• kurite maščobe in beljakovine
• uravnavajo sladkor
• uravnavajo krvni tlak
• reagirajo na stresorje

Če vaše nadledvične žleze ne proizvajajo dovolj hormonov, lahko to privede do različnih simptomov in zdravstvenih težav.

Utrujenost nadledvične žleze v primerjavi z nadledvično insuficienco

Znana tudi kot Addisonova bolezen, je nadledvična insuficienca zdravstveno stanje, ki se pojavi, ko nadledvične žleze ne proizvajajo ustrezne količine enega ali več bistvenih hormonov.

Utrujenost nadledvične žleze je teorija, ki nakazuje, da lahko visoka stopnja stresa sproži blago obliko insuficience nadledvične žleze.

Preberite, če želite izvedeti več o teh dveh pogojih.

Simptomi insuficience nadledvične žleze

Nadledvična insuficienca se pojavi, ko je vaša skorja nadledvične žleze poškodovana. Zaradi tega nadledvične žleze ne proizvajajo dovolj steroidnih hormonov kortizola in aldosterona. Kortizol uravnava reakcijo telesa na stresne situacije. Aldosteron pomaga pri uravnavanju natrija in kalija.

Ljudje z okvaro nadledvične žleze imajo lahko naslednje simptome:

• utrujenost
• šibkost
• omotica
• izguba apetita
• nepojasnjeno hujšanje
• nizek krvni tlak
• izguba telesnih dlak

Simptomi utrujenosti nadledvične žleze

Zagovorniki teorije o nadledvični utrujenosti verjamejo, da kadar ima nekdo kronični stres, njegove nadledvične žleze ne morejo slediti in zato proizvajajo manj hormonov, potrebnih za občutek zdravja.

Teoretizirajo, da sedanje tehnologije za testiranje krvi niso dovolj občutljive, da bi prepoznale to majhno upadanje delovanja nadledvične žleze. Simptomi utrujenosti nadledvične žleze lahko vključujejo:

• utrujenost
• težave s spanjem
• težave pri prebujanju
• hrepenenje po sladkorju
• hrepenenje po soli
• nepojasnjeno hujšanje
• pomanjkanje motivacije
• možganska megla

Čeprav utrujenost nadledvične žleze ni zdravstveno priznano stanje, še ne pomeni, da simptomi, ki jih čutite, niso resnični.

Diagnoza in zdravljenje nadledvične žleze

Pogosto osnovno stanje povzroči, da nadledvične žleze ne proizvajajo zadostnih količin nekaterih hormonov.

Če imate simptome nadledvične utrujenosti, mora biti vaš prvi korak temeljit pregled zdravnika. Nekatera zdravstvena stanja, ki bi lahko povzročila podobne simptome, so:

• anemija
• apneja v spanju
• težave s srcem
• težave s pljuči
• okužbe
• avtoimunske bolezni
• diabetes
• bolezni ledvic
• bolezen jeter
• sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Če zdravnik izključi biološke razlage vaših simptomov, bo morda preučil možna stanja duševnega zdravja, kot so:

• depresija
• anksioznost
• reakcije na življenjski slog / okolje z visokim stresom

Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnosti, da bi simptome sprožili številni vzroki. Pogovorite se o oblikovanju osebnega načrta, ki bi lahko vključeval kombinacijo svetovanja, zdravil, dodatkov in sprememb življenjskega sloga.

Domača zdravila za nadledvično utrujenost

Zagovorniki naravnega zdravljenja predlagajo več načinov za obvladovanje simptomov nadledvične utrujenosti.

Prehrana za nadledvično žlezo

Dieta za nadledvično žlezo sledi smernicam številnih priporočenih uravnoteženih diet, ki temeljijo na povečanju porabe:

• živila z visoko vsebnostjo beljakovin
• cela zrna
• zelenjavo

Predlaga tudi zmanjšanje porabe:

• enostavni ogljikovi hidrati, zlasti sladkor
• predelana hrana
• ocvrta hrana
• kofein

Dieta predlaga tudi pravilen čas obrokov za pravilno uravnavanje krvnega sladkorja.

Zmanjšajte stres

Teorija utrujenosti nadledvične žleze temelji močno na stresu. Nekateri načini za zmanjšanje stresa vključujejo:

• meditacija
• vaje za globoko dihanje
• vadba
• odklop iz elektronskih naprav

Vitamini in minerali

Zagovorniki teorije o utrujenosti nadledvične žleze predlagajo, da svojo prehrano dopolnite z:

• vitamini B-5, B-6 in B-12
• vitamin C
• magnezija

Ni neposrednih dokazov, da bodo ti dodatki lajšali utrujenost nadledvične žleze. Preden v prehrano dodate vitamine in minerale, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zeliščni dodatki

Mnogi zdravniki naravnega zdravljenja, ki so naročniki teorije o nadledvični utrujenosti, priporočajo zdravljenje bolezni z zeliščnimi dodatki, kot so:

• sladki koren (Glycyrrhiza glabra)
• maca koren (Lepidium peruvianum Chacon)
• zlati koren (Rhodiola rosea)
• Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Ker Zvezne uprave za zdravila ne ureja zeliščnih dodatkov, njihove trditve o koristih pogosto niso dokazane z raziskavami. Preden v svojo prehrano dodate zeliščne dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Odvoz

Če imate simptome, kot so občutek utrujenosti, šibkosti ali depresije, morate od zdravnika dobiti popolno diagnozo. Morda imate insuficienco nadledvične žleze, obstruktivno apnejo v spanju, depresijo ali druge zdravstvene težave.