Vsako novo leto se moramo ustaviti tako, da si postavimo te nedosegljive standarde.
Vsako leto so moji viri v družabnih omrežjih napolnjeni z novoletnimi zaobljubami. Ljudje si obljubljajo, da bodo vsak dan shujšali ali telovadili.
Pravijo, da se bodo za napredovanje zelo potrudili ali da bodo končno prenehali piti ali kaditi.
Stvar je v tem, da so novoletne zaobljube dejansko lahko zelo škodljive za naše duševno počutje - zlasti za skupnost kroničnih bolezni.
Medtem ko nekaterim morda uspe, te zaobljube za druge preprosto niso izvedljive.
Ko si zastavimo tako velike cilje in mislimo, da si zagotovimo spremembe, lahko v trenutku, ko pride do kakršnega koli spodrsljaja, ne bomo več motivirani za nadaljevanje.
Rezultat je lahko ne uresničitev tega, kar ste si zadali, in posledično slabo počutje do sebe.
Kot kronično bolni osebi, ki živi z vnetno črevesno boleznijo (KVČB), mi je ta občutek znan. Pogosto si obljubim, da bom nekaj dosegel, le da bo nepredvidljivost moje bolezni iztirila moje načrte.
Iz tega razloga letos nikakor ne bom sprejel nobene resolucije. Niti majhnih.
Ni nam treba več pritiskati nase
Od moje prvotne diagnoze ulceroznega kolitisa je minilo skoraj 6 let in še vedno se skušam sprijazniti z učinki, ki jih je imel na mene.
Tudi v mojih dobrih dneh lahko življenje s kronično boleznijo vpliva na mojo samozavest.
Želim si, da bi lahko šel v telovadnico in živel super zdrav življenjski slog, v resnici pa se pogosto zataknem na stranišču v rakeli, živim od močne, bež hrane, da se izognem še večjemu trpljenju.
Želim si, da bi lahko užival v nočnem plesu kot druge ženske mojih let, ampak se pogosto premetavam in vsako uro vstajam na stranišče.
Življenje s kronično boleznijo je dovolj težko in me pogosto prisili, da svoje življenje primerjam z drugimi.
Na kronično bolne ljudi je lahko že tako velik pritisk, ne samo s strani družbe, ampak včasih celo s strani naših najbližjih prijateljev in družine.
Rečeno nam je, naj nehamo biti »leni« ali »dramatični« ali pa si izmišljujemo, kako se počutimo. Rekli so nam, da imajo drugi ljudje slabše in da moramo samo nadaljevati.
Ne sprejemam nobenih resolucij, ker ne želim pritiskati nase, neupravičeno.
Kronična bolezen naredi življenje nepredvidljivo
Morda je za nekatere »novo leto, novo jaz«, toda ko imate kronično bolezen, je spreminjanje težko, saj je življenje še vedno nepredvidljivo kot kdaj koli prej.
Žalostna resnica je, da če moja kronična bolezen čarobno ne izgine (namig: ne bo), nikoli ne bo čas za "novega mene".
Lahko se sprijaznim s svojo boleznijo, za katero sem se trudil po najboljših močeh, vendar nikoli ne bom imel tistega "pred in po", ki ga obljubljajo resolucije. Za vedno bom v limbu in se učim, da je to morda v redu.
Če ne določim nobene resolucije, ko se bliža novo leto, se lahko izognem duševni stiski, ker ne morem storiti tistega, kar sem si obljubil.
Vsako novo leto se moramo ustaviti tako, da si postavimo te nedosegljive standarde. Skozi življenje moramo kar najbolje prebiti, najti radosti, kjer le lahko, in se osredotočiti na to, da lahko storimo, kar lahko, ko le lahko, ne da bi o tem naredili veliko.
Kar najbolje se potrudite, je dovolj ločljivosti
Ne rečem, da se nihče, ki sprejme novoletno zaobljubo, tega ne more držati. Če pa živite s kronično boleznijo, kot sem jaz, se boste morda borili s pritiskom, ki ga izvajate nase.
Zakaj povečati ta pritisk, ko lahko sprejmete odločitev, da vsak dan preprosto upoštevate, kolikor je le mogoče, ne glede na izid?
Vem, da bom v novem letu imel dobre, slabe in strašne dni. Takšno je življenje z dolgotrajno boleznijo. To je nepredvidljivo in slabi dnevi lahko pridejo kadar koli.
A če vemo, da bodo slabi dnevi, še ne pomeni, da bo slabo leto. To samo pomeni, da bo še naprej moja "normalna" stvar, ki dela le najbolje, kar lahko. Mogoče je to v redu - morda je to več kot v redu. Mogoče je to dovolj.
Hattie Gladwell je novinarka, avtorica in zagovornica za duševno zdravje. Piše o duševnih boleznih v upanju, da bo zmanjšala stigmo in spodbudila druge, da spregovorijo.
-cancer.jpg)
