Eden najpogostejših neželenih učinkov kemoterapije je slabost. Za mnoge ljudi je slabost prvi neželeni učinek, ki ga doživijo že nekaj dni po prvem odmerku kemoterapije. Za nekatere je morda obvladljiv, za druge pa je morda večji izziv.
Nekaj vidikov načrta zdravljenja lahko vpliva na tveganje za slabost. Na primer, pogostost zdravljenja, odmerjanje in način dajanja zdravila - intravensko ali peroralno - lahko vplivajo na vse. Učinek ima lahko tudi posebna kombinacija zdravil, ki se uporabljajo za kemoterapijo.
Obstaja več načinov za obvladovanje slabosti, povezane s kemoterapijo, od zdravil do sprememb življenjskega sloga. Tu so štirje nasveti, ki vam lahko pomagajo.
Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih proti slabosti
Če prejemate kemoterapijo, vam bo zdravnik najverjetneje priporočil jemanje zdravil za nadzor slabosti. Ta zdravila se lahko dajejo v obliki tablet, intravensko ali v obliki svečk.
Zdravljenje s kemoterapijo je razvrščeno glede na verjetnost, da povzročajo slabost. Nekateri imajo veliko tveganje za slabost, drugi pa majhno ali minimalno. Vrsta zdravil proti slabosti, ki jih predpiše zdravnik, je odvisna od režima kemoterapije, ki ga upoštevate.
Zdravila proti slabosti imenujemo tudi antiemetiki. Pogosto jih dobijo pred kemoterapijo, da preprečijo slabost. Na splošno je lažje obvladati slabost tako, da jo preprečite, preden se začne.
Če se pojavi slabost, ji lahko sledi bruhanje. To lahko oteži zadrževanje zdravil, ki jih jemljejo usta. V tem primeru so na voljo intravenska zdravila ali svečke za zdravila.
Če imate slabost, se pogovorite s svojo ekipo za oskrbo raka. Za preprečevanje ali zdravljenje slabosti se lahko uporablja veliko različnih zdravil. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo proti slabosti ali spremeni načrt zdravljenja.
Poskusite z akupunkturo
Akupunktura se uporablja kot dopolnilna ali alternativna terapija. Ameriško združenje kliničnih onkologov (ASCO) ugotavlja, da se zdi, da je akupunktura varno dodatno zdravljenje, ki lahko pomaga pri obvladovanju nekaterih neželenih učinkov, vključno s slabostjo.
Med akupunkturnim zasedanjem usposobljeni strokovnjak vstavi tanke akupunkturne igle v določene točke na telesu.
Številne študije so proučevale uporabo akupunkture za zdravljenje slabosti, povezane s kemoterapijo. Ena študija je pokazala, da uporaba akupunkture v kombinaciji s toplotno terapijo, imenovano moksibuscija, zmanjša slabost pri ljudeh, ki se zdravijo s posebnim kemoterapevtskim zdravilom.
V drugi majhni študiji so ljudje, ki so prejemali radioterapijo in kemoterapijo, ki so uporabljali akupunkturo, imeli blažjo slabost in jemali manj antiemetikov kot kontrolna skupina, ki je uporabljala lažno obliko akupunkture.
ASCO ugotavlja, da ljudje z rakom z nizkim številom belih krvnih celic ne bi smeli poskusiti akupunkture, ker imajo večje tveganje za okužbo. Pomembno je, da se pred poskusom kakršnega koli dopolnilnega zdravljenja, vključno z akupunkturo, pogovorite s svojo ekipo za nego raka.
Jejte majhne, pogoste obroke
Mnogi ljudje jedo tri večje obroke na dan. Toda klinika Mayo predlaga, da občasno jemo manjše obroke, da zmanjšamo slabost zaradi kemoterapije.
Vendar preskakovanje obrokov ni priporočljivo. Če se počutite dobro, je na splošno v redu, če jeste pred kemoterapijo, razen če vam zdravnik ne naroči drugače. Pravzaprav lahko pomaga preprečiti slabost, če v nekaj urah pred kemoterapijo pojeste lahek obrok.
Najbolje je, da se izogibate hrani, ki lahko poslabša slabost ali bruhanje, kot so ocvrta, mastna, mastna ali sladka hrana. Izogibajte se hrani z vonjem, zaradi katere se počutite slabo.
Slabost in bruhanje povečata tveganje za dehidracijo. Poleg tega, da se dobro prehranjujete, se potrudite, da ostanete hidrirani s pitno vodo, športnimi napitki, sadnim sokom in zeliščnimi čaji. Nekaterim je ravno ingverjevo pivo v pomoč pri slabosti. Izogibajte se alkoholu in pijačam z veliko kofeina, na primer kavi.
Vadite tehnike sproščanja
Po mnenju Ameriškega združenja za boj proti raku (ACS) so nekatere tehnike sproščanja lahko koristne za ljudi, ki imajo slabost, povezano s kemoterapijo.
Te tehnike so neinvazivne in jih pogosto lahko izvajamo sami. Delajo lahko tako, da vam pomagajo, da se počutite bolj sproščene in pod nadzorom, ali pa vas motijo.
ACS ugotavlja, da so bile te tehnike uporabljene za zmanjšanje ali preprečevanje slabosti:
- postopna sprostitev mišic, tehnika, ki
vas nauči napeti in sprostiti različne mišične skupine - biofeedback, pristop, ki vam omogoča
vplivati na določene fizične odzive v telesu - vodene podobe, vrsta meditacije
- glasbena terapija, dopolnilna terapija, ki jo vodi
usposobljeni strokovnjaki
Druge tehnike, ki lahko pomagajo obvladati vedenje in tesnobo, povezano s slabostjo, vključujejo samohipnozo in desenzibilizacijsko terapijo.
Številni centri za raka ponujajo dostop do storitev, kjer se lahko naučite teh pristopov. Druga možnost je iskanje lokalnih tečajev in neodvisnih izvajalcev. Prosite vas za pomoč pri raku, ali imajo priporočila.
Odvoz
Slabost zaradi kemoterapije je mogoče preprečiti in zdraviti. Najverjetneje vam bo zdravnik kot izhodišče priporočil zdravila na recept.
Vredno je razmisliti tudi o dopolnilnih pristopih, kot so akupunktura, spreminjanje prehrane in sprostitvene tehnike. Pogovorite se s svojo ekipo za oskrbo raka, da ugotovite, katere možnosti so najboljše za vas.
