Čeprav ima večina ljudi dve ledvici, potrebujete le eno delujočo ledvico za aktivno in zdravo življenje.
Če imate le eno ledvico, je pomembno, da jo zaščitite in dobro deluje, ker nimate druge, ki bi jo prevzela, če odpove.
Vzdrževanje zdravega načina življenja s hranljivo prehrano, rednim gibanjem in rednimi pregledi pri zdravniku pomaga ohranjati ledvice zdrave.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o življenju z eno ledvico.
Kako je živeti z eno ledvico namesto z dvema?
Ledvice filtrirajo odpadke in odvečno tekočino iz krvi, da se lahko izločijo iz telesa z urinom.
Ena ledvica lahko filtrira dovolj krvi, da vaše telo normalno deluje. Zato lahko samo z eno ledvico preživiš in si zdrav.
Priporočila za zdravo življenje, če imate samo eno ledvico, so v bistvu enaka za ljudi z dvema ledvicama. Vključujejo:
- zdravo prehranjevanje
- redno vadbo
- vzdrževanje zdrave teže
- ostati hidriran
- vzdrževanje normalnega krvnega tlaka in krvnega sladkorja (obvladovanje visokega krvnega tlaka ali diabetesa, če se razvijeta)
- redno obiskovati zdravnika na pregledih
Poleg tega morate biti previdni, če imate samotno ledvico, da bo dobro delovala. To vključuje:
- ščiti pred poškodbami
- izogibanje zdravilom, ki so lahko škodljiva, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDS)
Razlogi za eno ledvico
Obstaja več razlogov, da imate samo eno ledvico. Sem spadajo naslednje:
- Rojeni ste bili samo z eno ledvico.
- Odstranili so vam eno ledvico (nefrektomija) za zdravljenje zdravstvenega stanja ali poškodbe.
- Presajali ste ledvico.
- Ledvico ste podarili nekomu, ki je potreboval presaditev.
Lahko imate tudi dve ledvici, vendar samo ena deluje, kar je enako kot ena sama ledvica.
Velika razlika v rezultatih ene ledvice je odvisna od tega, ali ste se rodili z samo eno ledvico in ste jo izgubili ali darovali.
Pri rojenih z eno ledvico samotna ledvica že od prvega dne opravi delo obeh ledvic, ki pogosto zrastejo v večjo in bolje delujočo ledvico.
Ko eno ledvico odvzamemo ali podarimo, druga ledvica ne nadomesti, zato se celotno delovanje ledvic zmanjša za polovico.
Ali obstajajo kratkoročne ali dolgoročne težave, povezane z življenjem z eno ledvico?
Ledvice igrajo vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočin v telesu, ohranjanju beljakovin v krvi in nadzoru krvnega tlaka.
Če ledvice prenehajo delovati, lahko:
- razvije visok krvni tlak (hipertenzija)
- izgubite beljakovine v urinu (proteinurija)
- zadrževati tekočino
Večina ljudi z eno samo ledvico živi normalno življenje, ne da bi pri tem razvili kakršne koli dolgoročne ali kratkoročne težave.
Vendar je tveganje za razvoj blagega visokega krvnega tlaka, zastajanja tekočine in proteinurije nekoliko večje, če imate namesto dveh ledvic. To je zato, ker lahko druga ledvica nadomesti in nadomesti ledvico, ki je izgubila določeno funkcijo.
Ker nima rezerve, bi izguba funkcije ene same ledvice lahko povzročila proteinurijo, zastajanje tekočine ali visok krvni tlak prej, kot če bi imeli dve ledvici.
Zaščita vaše posamezne ledvice pred poškodbami
Če imate eno samo ledvico, je poškodba lahko velik problem, ker ni druge, ki bi jo nadomestila. Če je poškodba huda in ledvice popolnoma prenehajo delovati, boste za preživetje potrebovali dializo ali presaditev ledvice.
Da bi se temu izognili, je zelo pomembno, da svojo ledvico zaščitite pred poškodbami. Izogibajte se kontaktnim športom, ki bi lahko povzročili poškodbe ledvic. Tej vključujejo:
- boks
- nogomet
- hokej
- borilne veščine
- rugby
- nogomet
- rokoborba
Če se ukvarjate s kontaktnimi športi, je z oblazinjenjem in drugo zaščitno opremo poškodba ledvic manj verjetna, vendar tveganja ne odpravi v celoti.
Izogibati se je treba drugim nevarnim dejavnostim ali jih izvajati z dodatnimi previdnostnimi ukrepi. Te dejavnosti vključujejo:
- plezanje
- vodni športi, kot je vodno smučanje ali smučanje na vodi
- vožnja z motorjem
- avtomobilski športi, kot so dirke
- jahanje konja
- bungee jumping
- padalstvo
Dolgoročno je izguba funkcije posamezne ledvice običajno zelo blaga in neopazna, razen če se poškoduje ledvica.
Bi se morali držati posebne diete?
Večini ljudi z eno samo ledvico ni treba slediti posebni dieti, vendar bi morali kot ljudje z dvema ledvicama jesti zdravo uravnoteženo prehrano.
Običajno hidriranje in pitje, kadar ste žejni, je boljše od prekomerne hidracije ali dehidracije.
Če imate eno ledvico, ker ste ji presadili ali imate ledvično bolezen, boste morda morali omejiti količino natrija, fosforja in beljakovin v svoji prehrani. To je zato, ker jih ledvica ne more zelo dobro odstraniti iz krvi, zato se kopičijo.
Morda boste morali tudi omejiti količino tekočine, ki jo pijete.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih prehranskih potrebah in prehranskih omejitvah.
Pomen zdravega načina življenja
Ne glede na to, ali imate eno ali dve ledvici, si morate prizadevati za zdrav zdrav način življenja in zdravo prehranjevanje. To vključuje:
- ne kaditi
- redno vadbo
- vzdrževanje zdrave teže
- ostati hidriran
- omejevanje alkohola
- zmanjšanje stresa
Ali lahko pijete alkohol samo z eno ledvico?
Številni organi vašega telesa so prizadeti zaradi alkohola, vključno z ledvicami. Pitje zmerno (ena pijača na dan za ženske in dve pijači na dan za moške) običajno ne bo škodovalo vašim ledvicam.
Alkohol poveča količino urina, ki ga proizvedete, vendar zmanjša sposobnost ledvic za filtriranje krvi. To poruši ravnovesje tekočin in elektrolitov v telesu in postanete dehidrirani.
Brez dovolj tekočine v telesu celice v organih, vključno z ledvicami, ne morejo pravilno delovati. Sčasoma lahko povzroči trajno škodo.
Vaša jetra so pomembna tudi za vzdrževanje ravnovesja tekočin in elektrolitov. Poškodba jeter zaradi prekomernega alkohola moti to ravnovesje, kar otežuje pravilno delovanje ledvic.
Tveganje za poškodbe ledvic je še večje pri močnih pivcih, ki tudi kadijo.
Alkohol ima ta učinek, če imate eno ali dve ledvici, vendar lahko hitreje privede do odpovedi ledvic, če imate samo eno delujočo ledvico.
Boste potrebovali dializo?
Dializa opravlja delovanje ledvic s filtriranjem krvi in odstranjevanjem odpadkov in odvečne tekočine. To se naredi le, če ste začasno ali trajno izgubili večino ali celotno delovanje ledvic.
Po podatkih Nacionalne fundacije za ledvice je treba dializo začeti le, če so vaše ledvice izgubile od 85 do 90 odstotkov svoje funkcije. Ker imate običajno ledvice skoraj normalno, ko imate eno ledvico, dialize ne boste potrebovali, razen če ledvica odpove.
Kako pogosto naj obiščem zdravnika?
Vsaj enkrat letno bi morali obiskati svojega zdravstvenega delavca, da bi ocenil svojo ledvico. Če se težava razvije, vas je treba pogosteje preverjati.
Za oceno delovanja ledvic se uporabljata dva testa:
- Stopnja glomerularne filtracije (GFR) kaže, kako dobro vaše ledvice filtrirajo kri. Izračuna se z uporabo ravni kreatinina v krvi.
- Količino beljakovin v urinu merimo, da ugotovimo, ali so filtri v ledvicah poškodovani in puščajo. Visoka raven beljakovin v urinu je znak okvare ledvic.
Prav tako je treba izmeriti krvni tlak.
Visok krvni tlak je lahko znak okvare ledvic. Poškoduje lahko tudi ožilje v ledvicah, kar lahko poslabša ledvično disfunkcijo.
Spremembe življenjskega sloga in zdravila lahko znižajo krvni tlak in se izognejo nadaljnjim poškodbam ledvic.
Kaj pa presaditev ledvice?
Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in zdravje prebavil in ledvic ima skoraj 200.000 ljudi v ZDA delujočo presadjeno ledvico.
Presaditev ledvice se opravi le, če nimate delujočih ledvic. Tveganja postopka in neželeni učinki zdravil, ki jih boste potrebovali do konca življenja, odtehtajo majhno povečanje funkcije druge ledvice.
Če se vaša osamljena ledvica poškoduje ali zboli in preneha delovati, boste morda upravičeni do presaditve.
Ne glede na to, s koliko ledvicami ste začeli, v presaditvi prejmete samo eno ledvico. Presajena ledvica običajno postane večja in sčasoma deluje težje. Sčasoma bo vaša presajena ledvica delovala skoraj tako dobro kot dve ledvici.
Odvoz
Večina ljudi z eno samo ledvico vodi normalno, zdravo življenje. Ne glede na to, ali imate eno ledvico ali dve, je zdrav način življenja pomemben za njihovo dobro delovanje.
To vključuje prehranjevanje z zdravo prehrano, redno gibanje, vzdrževanje zdrave telesne teže, omejevanje alkohola, ohranjanje hidracije in obisk svojega zdravstvenega delavca vsaj enkrat na leto.
Izogibanje kontaktnim športom in drugim dejavnostim, ki bi lahko povzročile poškodbo, je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za dobro delovanje posamezne ledvice.
