Če se izognete kofeinu, niste sami.
Mnogi ljudje izločajo kofein iz prehrane zaradi negativnih vplivov na zdravje, verskih omejitev, nosečnosti, glavobolov ali drugih zdravstvenih razlogov. Drugi lahko preprosto zmanjšajo vnos in se držijo le ene ali dveh kofeinskih pijač na dan.
Vendar boste morda vseeno želeli občasno uživati v gazirani pijači. Čeprav je veliko brezalkoholnih pijač na trgu kofeinskih, je na voljo več možnosti brez kofeina.
Tukaj je 7 razburljivih gaziranih pijač brez kofeina.
1. Različice priljubljenih gaziranih pijač brez kofeina
Nekatere najpomembnejše brezalkoholne pijače na svetu so Coca-Cola, Pepsi in Dr Pepper. Te temne kole - in njihove različice prehrane - vsebujejo kofein.
Vendar obstajajo različice brez kofeina za vsako od teh pijač, vključno z dietno različico.
Edina razlika v njihovih sestavinah in formuli je ta, da kofein ni dodan, zato ste lahko prepričani, da bodo sorte brez kofeina po okusu zelo podobne originalnim.
Kljub temu ne pozabite, da so te pijače pogosto polne sladkorja in umetnih arom.
povzetekLahko bi zlahka našli različice Coca-Cole, Pepsi-ja, Dr Pepper-ja brez kofeina in njihove prehrambene izdelke.
2–4. Bistre gazirane pijače
V nasprotju s temnimi kolami, kot sta koks in pepsi, so bistre gazirane pijače običajno brezbarvne - ali dovolj svetle, da jih lahko vidite skozi njih.
Ne vsebujejo fosforne kisline, ki temnim brezalkoholnim pijačam daje temno rjav odtenek.
Obstaja več vrst bistre sode, med katerimi je večina kofeina.
2. Limonina-apna soda
Limono-apnene gazirane pijače so z okusom citrusov in običajno brez kofeina. Znane limonino-apnene gazirane pijače vključujejo Sprite, Sierra Mist, 7 Up in njihove prehranske različice.
Vendar so limonino-apnene gazirane pijače Mountain Dew, Diet Mountain Dew in Surge kofeinske.
3. Ingverjev ale
Ginger ale je soda z okusom ingverja, ki se pogosto uporablja v mešanih pijačah ali kot domače zdravilo za slabost. Je naravno brez kofeina.
Medtem ko je večina ingverjevih alev umetno aromatizirana, blagovna znamka Canada Dry za aromatiziranje svoje pijače uporablja pravi ingverjev ekstrakt. Manjša podjetja lahko uporabljajo tudi naravne arome ali celo celo korenino ingverja, zato preverite seznam sestavin, če niste prepričani.
Drug znani proizvajalec ingverjevega ale je Schweppes. Tako Canada Dry kot Schweppes ponujata dietno možnost, ki ne vsebuje kofeina.
4. Gazirana voda
Gazirana voda, ki je vedno brez kofeina, vključuje seltzerjevo vodo, tonik, klubsko soda in penečo vodo. Nekatere zaužijemo same, druge pa uporabimo za pripravo mešanih pijač.
Seltzerjeva voda je navadna voda, ki je bila gazirana, medtem ko je tonična voda gazirana in napolnjena z minerali in dodanim sladkorjem.
Medtem je klubska soda gazirana in vsebuje minerale in dodan kinin, spojino, izolirano iz skorje cinchona drevesa, ki ji daje rahlo grenak okus.
Peneča voda je naravno gazirana izvirska voda, čeprav pogosto prejme dodatno gaziranje pred dostavo.
Katero koli od teh pijač lahko prodajate tudi aromatizirano in sladkano, običajno z nič kaloričnim sladilom. Te sorte so tudi brez kofeina.
Med priljubljene blagovne znamke gazirane vode spadajo Schweppes, Seagram's, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, peneči led in Polar.
povzetekSkoraj vse limonino-apnene gazirane pijače, ingverjev ales in gazirane vode ne vsebujejo kofeina. Vendar Mountain Dew, Diet Mountain Dew in Surge vsebujejo kofein.
5-7. Druge gazirane pijače brez kofeina
Nekaj drugih gaziranih pijač je običajno brez kofeina, čeprav navadno vsebujejo veliko sladkorja in umetnih arom.
5. Koreninsko pivo
Koreninsko pivo je temna, sladka soda, tradicionalno izdelana iz korenin drevesa sassafras, zaradi česar ima svoj izrazit, zemeljski udarec. Vendar je velika večina koreninskega piva, ki se danes prodaja, umetno aromatizirana.
Medtem ko večina koreninskih piv (in njihove prehranske različice) ne vsebuje kofeina, Barkovo običajno koreninsko pivo vsebuje kofein - čeprav se njegova prehrana ne razlikuje.
Med priljubljene blagovne znamke brez kofeina spadajo vrčki in pijače A&W.
6. Kremna soda
Kremna soda je narejena tako, da posnema kremaste okuse vanilijevega sladoleda.
Kremna soda je na voljo v dveh sortah - klasična, ki je jantarne barve, in rdeča kremna soda, ki je svetlo rdeča. Imajo zelo podoben okus in ne vsebujejo kofeina.
Med najbolj razširjene blagovne znamke spadajo Barq's, A&W in Mug.
7. Soda z okusom sadja
Sadne gazirane pijače so različnih okusov, čeprav so najpogostejše grozdje, pomaranča in grenivka.
Večina sadnih gaziranih pijač je brez kofeina, razen oranžnih gaziranih pijač Sunkist in Diet Sunkist.
Med priljubljene blagovne znamke brez kofeina spadajo Fanta, Fresca, Crush in Slice.
povzetekKoreninsko pivo, smetana in sadeži z okusom sadja so običajno brez kofeina, Barkovo običajno pivo iz korenin, Sunkist in Diet Sunkist pa so brez kofeina.
Kako prepoznati soda brez kofeina
Poleg zgoraj omenjenih gaziranih pijač obstaja še veliko drugih vrst. Če želite vedeti, ali vaš najljubši pop vsebuje kofein, lahko to hitro ugotovite.
V ZDA morajo sode, ki vsebujejo kofein, te podatke razkriti na etiketi. Kljub temu proizvajalci pogosto izpustijo količino kofeina.
Poiščite izjavo „vsebuje kofein“ v bližini nalepke s podatki o hranilni vrednosti ali seznama sestavin. Če nalepka ne omenja kofeina, lahko varno domnevate, da je vaša soda brez kofeina.
Poleg tega se veliko brezalkoholnih pijač, ki vsebujejo kofein, tržijo kot take, da bi pritegnile ljudi, ki se izogibajo temu poživilu.
povzetekV ZDA morajo biti na sodici, ki vsebuje kofein, to navedeno na etiketi. Soda brez kofeina tega ne bo razkrila.
Spodnja črta
Čeprav številne brezalkoholne pijače vsebujejo kofein, je na voljo več alternativ brez kofeina v različnih okusih različnih blagovnih znamk.
Kljub temu je veliko teh naloženih s sladili, kot je koruzni sirup z veliko fruktozo in različnimi dodatki. Če opazujete vnos teh snovi, boste morda raje poskusili gazirano vodo.
