Kaj pomeni piling? Zakaj bi morali in kako začeti

Pregled

Piling je postopek odstranjevanja odmrlih kožnih celic s površine kože s pomočjo kemične, zrnate snovi ali orodja za piling.

Vaša koža naravno izloča odmrle kožne celice, da vsakih 30 dni ustvari prostor za nove celice.

Včasih se odmrle celice ne odlijejo popolnoma. To lahko povzroči suhe, luskaste lise in zamašene pore. Piling lahko pomaga preprečiti to.

Ne veste, kje začeti? Preberite, če želite izvedeti več o prednostih, razlikah med fizičnim in kemičnim pilingom, v katerem tipu kože je, in še več.

Kako piling koristi vaši koži?

Piling lahko izboljša videz vaše kože na več načinov.

Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo lahko piling poskrbi, da je vaša koža videti svetlejša in izboljša učinkovitost lokalnih izdelkov za nego kože s povečanjem absorpcije.

Redno piling lahko pomaga tudi pri preprečevanju zamašenih por, kar povzroči manj izbruhov.

Dolgotrajno piling lahko poveča proizvodnjo kolagena. Kolagen je ključen za žarečo, živahno kožo. Beljakovine prav tako spodbujajo elastičnost kože, kar zmanjšuje videz drobnih gub in s tem povezano povešanje.

Kaj pričakovati od fizičnega pilinga

Vsak piling izdelek ali metoda, ki zahteva ročno drgnjenje ali drgnjenje, je znan kot fizični piling.

Morda že uporabljate fizični piling - čistilni pilingi, ščetke za telo in lufe so običajne metode.

Največja prednost fizičnega pilinga je enostaven dostop. To lahko storite doma z najmanj krpico iz muslina ali pilingom, ki si ga naredite sami. Ponuja tudi takojšnje rezultate.

Če se piling izvede nepravilno, lahko včasih draži kožo in povzroči transepidermalno izgubo vode. Nadaljevanje vlažilnega olja ali seruma lahko pripomore k zmanjšanju draženja in zapiranju vlage.

Materiali

Za ročno piling lahko izbirate med nekaj abrazivnimi materiali, med drugim:

• čistilni pilingi
• piling rokavice
• suhe ščetke
• lufe
• plovec
• mikro iglice ali mikro derma valji

DIY pilingi

Verjetno že imate vse sestavine, ki jih potrebujete za učinkovit piling DIY v svoji kuhinji.

Sladkor in mleko na primer vsebujeta kisline, ki lahko pomagajo pri luščenju kože. Če se kava uporablja lokalno, ima lahko zaščitne antioksidativne lastnosti in spodbuja proizvodnjo kolagena. Raziskave tudi kažejo, da lahko manuka med pomaga pri celjenju ran.

Bi radi preizkusili? Tukaj sta dva enostavna recepta za piling DIY za obraz in telo.

Café au lait piling za obraz

Kaj boste potrebovali:

• ½ skodelica kavne usedline
• 1 skodelica rjavega sladkorja
• 2 žlički. mleko ali pinjenec
• 1 žlička ljubica

Kaj storiti:

1. Vse sestavine dodajte v nepredušno zaprto posodo in dobro premešajte.
2. Nežno si poškropite obraz z vodo ali ga zmočite z brizgalno meglico.
3. Razmažite piling po obrazu in vratu, pri čemer se izogibajte očem.
4. Navlažite si roke in z krožnimi gibi začnite nežno vtirati mešanico v kožo. Nadaljujte 3-4 minute.
5. Sperite z mlačno vodo in posušite.
6. Preostali piling shranite v hladilniku.

Piling za telo iz rjavega sladkorja

Kaj boste potrebovali:

• ½ skodelica kokosovega olja
• ¼ skodelica medu
• ½ skodelica rjavega sladkorja
• 3 žlice. mleta ovsena kaša

Kaj storiti:

1. Zmešajte kokosovo olje in med.
2. Dodamo rjavi sladkor in ovseno kašo. Mešajte, dokler vam ne ostane gosta pasta.
3. Po močenju kože mešanico nežno vtrite po telesu.
4. Izperite in posušite.

Kako izbrati izdelke

Možnosti brez recepta (OTC) so neskončne. Obstajajo pilingi za obraz, telo in stopala. Najdete tudi možnosti za različne tipe kože.

Pri izbiri izdelka morate upoštevati nekaj stvari:

• Preverite obseg. Nikoli ne smete na obrazu uporabljati pilinga, namenjenega telesu. Pilingi za telo so na splošno bolj ostri in lahko raztrgajo nežno obrazno tkivo.
• Uporabljajte po en izdelek naenkrat. Čeprav je morda skušnjava kupiti celoten nabor izdelkov, hkrati ne smete uporabljati več kot enega pilinga. Uporaba več piling izdelkov na istem območju kože lahko poškoduje kožo in povzroči neželene stranske učinke.
• Izklopite izdelke. Morda boste morali kolesariti po različnih izdelkih, saj se potrebe po negi kože spreminjajo. Na primer: Če se je vaša koža mazila, razmislite o uporabi izdelka z ogljem.

Kaj pričakovati od kemičnega pilinga

Ta metoda uporablja različne kemikalije, vključno s hidroksi kislinami in retinolom, z encimi za obnovo kože.

Medtem ko lahko pilingi DIY in OTC pomagajo izboljšati videz vaše kože, pa lahko kemični piling ponudi bolj dramatične rezultate.

Tako kot pri fizičnem pilingu lahko tudi kemični piling draži kožo, če ga naredite nepravilno. Če niste prepričani, kako kemični izdelek vključiti v svojo rutino, poiščite navodila za dermatologa ali drugega zdravstvenega delavca.

Alfa hidroksi kisline (AHA)

AHA so skupina v vodi topnih kislin, ki so običajno pridobljene iz sladkega sadja. Priljubljeni AHA vključujejo:

• glikolna kislina, ki prihaja iz sladkornega trsa
• mlečna kislina, ki jo najdemo v mleku in vloženi zelenjavi
• citronska kislina, ki jo najdemo v agrumih
• vinska kislina iz grozdja
• jabolčna kislina, ki jo najdemo v jabolkih

Te kisline pomagajo odlepiti površino kože, tako da lahko nove, enakomerneje pigmentirane kožne celice nastanejo in zavzamejo svoje mesto.

Glede na vrsto lahko AHA pomagajo tudi pri:

• blago hiperpigmentacijo, kot so starostne pege, melazma in brazgotine
• razširjene pore
• drobne linije in površinske gube
• neenakomeren ton kože

Beta hidroksi kisline (BHA)

BHA pa so topni v olju. Te kisline gredo globoko v lasne mešičke, da izsušijo odvečna olja in odmrle kožne celice, da odmašijo pore.

Zaradi tega se izdelki BHA uporabljajo predvsem za zdravljenje aken in poškodb zaradi sonca.

Salicilna kislina je najpogostejši BHA. Znano je kot zdravljenje aken, lahko pa pomaga tudi pri umirjanju splošne rdečice in vnetja.

Retinoidi

Retinoidi so vrsta zdravil, pridobljenih iz vitamina A. Uporabljajo se za pomirjanje kože, poškodovane od sonca, zmanjšanje znakov staranja in zdravljenje aken.

Delujejo tako, da kožo zaščitijo pred prostimi radikali in spodbujajo proizvodnjo kolagena.

Na voljo je več aktualnih retinoidov, med drugim:

• retinol
• adapalen
• alitretinoin
• tretinoin
• beksaroten
• tazaroten

Koncentracija retinoidov se razlikuje. Če možnosti OTC ne delujejo, se posvetujte z dermatologom. Morda bodo lahko predpisali močnejšo formulo.

Kaj najbolje deluje za moj tip kože?

Če izberete pravilno piling tehniko za vaš tip kože, boste zmanjšali tveganje za draženje in vam pomagali doseči najboljši možni rezultat.

Občutljiv

Če vas koža po uporabi novih izdelkov na splošno piči ali je kako drugače razdražena, velja za občutljivo. BHA običajno manj dražijo kot drugi kemični ali fizikalni pilingi.

V nekaterih primerih je občutljiva koža simptom osnovnega stanja. Pred uporabo novih izdelkov se morate vedno pogovoriti z dermatologom ali drugim zdravstvenim delavcem, če imate bolezen, kot sta ekcem in rozaceja.

Običajno

Normalna koža je čista in je ni lahko razdražiti. Mnogi ljudje, ki imajo "normalno" kožo, ugotovijo, da lahko preizkusijo katero koli tehniko pilinga ali izdelek, ne da bi imeli škodljive učinke. Na koncu gre za osebne želje.

Suho

Suha koža je luskasta ali hrapava. AHA, kot je glikolna kislina, lahko prodrejo skozi površinsko plast kože, kar vlažilcu omogoči učinkovitejše hidriranje novih kožnih celic.

Mastno

Mastna koža je videti sijoča ​​in je mastna. Ljudje z mastno kožo so pogosto sposobni uporabljati močnejše kemične in fizikalne pilinge, kot so motorizirane ščetke. Dobra možnost so lahko tudi kupljene v trgovini in pilingi DIY.

Kombinacija

Za kombinirano kožo je značilna mešanica mastnih in suhih delov. Osredotočite se na vsako področje posebej in po potrebi nadomestite izdelke.

Na primer, morda boste lahko en dan uporabili kemični piling ali piling na mastnih predelih, naslednji dan pa nizko raven AHA na suhih.

Nagnjeni k aknam

Če ste nagnjeni k zlomom ali imate blago do zmerno akne, poiščite izdelke, ki vsebujejo retinoide, salicilno kislino ali glikolno kislino.

Pogosta vprašanja

Tu so odgovori na nekatera pogosta vprašanja o pilingu.

Kdaj naj se luščim?

Vse se nanaša na osebne želje in vaš vsakdan.

Če na primer vidite, da je vaša koža zjutraj videti dolgočasna, je lahko piling, preden začnete dan, koristno. Po drugi strani pa lahko piling ponoči pomaga odstraniti kakršno koli dolgotrajno ličilo ali druge ostanke.

Če zdravilo za zdravljenje kože uporabljate z zdravili, morate med tem izdelkom in pilingom razdeliti čas.

Izogibajte se pilingu, če imate na koži ureznine ali odprte rane.

Kako pogosto naj se luščim?

Če imate mastno kožo, lahko piling peljete tako pogosto, kot je potrebno. To je lahko vsak dan, vsak drugi dan ali manj pogosto.

Za vse druge tipe kože morate piling doma omejiti na enkrat ali dvakrat na teden.

Kaj storim, če imam slabo reakcijo?

Če je mogoče, s kože izperite škodljiv izdelek z vodo sobne temperature in blagim čistilom.

Izogibajte se uporabi ličil ali drugih izdelkov na predelu, dokler draženje ne mine.

Jemanje OTC antihistaminikov lahko pomaga ublažiti rdečico in srbenje.

Če imate hude simptome alergijske reakcije, poiščite nujno zdravniško pomoč. To vključuje:

• težko dihanje
• otekanje jezika, grla ali obraza
• tesnost v pljučih
• bolečina v prsnem košu

Kaj je s mikrokroglicami?

Včasih so bile mikrokroglice glavna sestavina pilingov. Po številnih razpravah so številne države prepovedale uporabo mikrokroglic, ker se spuščajo v odtok in onesnažujejo oskrbo z vodo.

Če na policah zagledate izdelek iz mikrobez, nadaljujte z iskanjem. Obstajajo tudi drugi načini za učinkovito luščenje kože.

Ali lahko na obrazu uporabljam izdelek, specifičen za telo, in obratno?

Ne bi smeli. Pilingi in drugi pilingi za vaše telo so bolj agresivni kot izdelki za vaš obraz.

Vaše obrazno tkivo je bolj občutljivo kot recimo koža na rokah in nogah. Uporaba takega izdelka na obrazu lahko povzroči ureznine in drugo draženje.

Uporaba pilinga obraza na telesu verjetno ne bo škodila, vendar formula morda ne bo dovolj močna, da bi dala rezultate, ki jih iščete.

Naj razmislim o profesionalnem pilingu?

To je odvisno od vaših individualnih potreb po negi kože in od tega, kaj upate, da se boste od pilinga rešili. Pooblaščeni dermatolog vam lahko pomaga izbrati najboljšo metodo ali izdelek za vašo kožo.

Profesionalne metode pilinga vključujejo:

• Pilingi za telo. Profesionalni pilingi običajno vsebujejo drugačne materiale kot različice OTC.
• Kemični piling. Ključna razlika med domačim in profesionalnim pilingom je koncentracija kisline. Profesionalni pilingi so močnejši in jih je mogoče uporabiti skupaj z drugimi temami na recept za največji učinek.
• Dermaplaning. Vaš ponudnik bo z rezilom skalpela odstranil odmrlo kožo in otroške dlake z obraza in vratu.
• Mikrodermabrazija. Vaš ponudnik bo za luščenje kože uporabil fine kristale ali posebno orodje z grobimi konicami in vakuum za odstranjevanje odmrlih kožnih celic.

Spodnja črta

Ali se morate držati pilingov, naredi si sam, se odločite za izdelke brez recepta ali poiščite profesionalne tretmaje, je odvisno od vaših individualnih potreb po negi.

Če imate osnovno nego kože ali niste prepričani, kje začeti, se dogovorite za sestanek z dermatologom ali drugim zdravstvenim delavcem.

Lahko vas popeljejo skozi vaše možnosti in vam pomagajo razviti rutino nege kože, ki ustreza vašim individualnim ciljem in življenjskemu slogu.