Pokazali vam bomo tudi tri zdrave in boljše načine za čiščenje kože.
Naša koža je naš največji organ in ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Ščiti nas pred boleznimi in poškodbami ter pomaga uravnavati telesno temperaturo, zato je vzdrževanje naše kože v odlični formi ključnega pomena za ohranjanje splošnega zdravja.
Medtem ko se milo prodaja kot piling mošta - odstranjuje odmrle kožne celice ter odnaša olja in umazanijo -, je lahko tudi ena izmed stvari, ki prinese več škode kot koristi.
Običajna mila lahko poškodujejo kožo
V preteklih letih je bilo dobro dokumentirano, da lahko običajna mila, narejena z mešanjem maščobe ali olja z alkalijo, kot je lug, uničijo kožo, tako da spremenijo pH, uničijo zdrave bakterije in odstranijo vitalna olja.
PH vaše kože je resnično pomemben
PH zdrave kože je okoli 5,5, kar je rahlo kislo, vendar ima večina običajnih mil precej višji pH, včasih tudi 11.
»Ko je pH kože previsok, vaše telo proizvaja odvečni sebum, da bi se borilo in obnovilo naravno raven pH. Vendar ostanek mila zagotavlja ohranjanje motečega pH, «pravi neodvisni lepotni kemik David Pollack. »Končni rezultat je, da lahko koža postane preveč mastna. Če to ni dovolj slabo, ostanek mila emulgira ali se veže na lipidni matriks kože. "
Koliko časa traja, da poškodujemo kožni plašč naše kože (zaščitni sloj olj, maščobnih kislin in aminokislin), se lahko razlikujejo, vendar znaki poškodb vključujejo povečano suhost, srbenje, draženje in vnetje. Vse to lahko poslabša tudi kožne bolezni, kot so akne, ekcemi, dermatitis in rozaceja.
In kaj bi pomagalo nekaterim od teh simptomov? Olja, ki jih odstranjuje običajno milo!
Ta olja imajo pomembno funkcijo pri vzdrževanju vlažnosti in nedotaknjenosti kože.Brez njih postane naša koža dovzetna za razpoke, solze in druga draženja, ki lahko ogrozijo njeno funkcijo zaščitne pregrade.
Pollack, ki je oblikoval najbolj prodajane izdelke za priljubljene blagovne znamke, kot so L’Oréal, Smashbox, Bliss in SkinCeuticals, pojasnjuje: "Ko si sperite kožo, se plast zaščitne pregrade dejansko izpere, kar povzroči še bolj suho kožo."
V bistvu lahko naš sedanji ukoreninjen postopek čiščenja dejansko oteži celjenje in zaščito vaše kože. Vendar je mogoče - in res enostavno - povrniti kožo v njeno optimalno, samozadostno stanje.
Kako za vedno odstraniti milo
Če niste prepričani, kaj je v vaših milih, je najbolje, da jih vržete ven. Barska mila so na splošno najostrejša, ker imajo višji, bolj alkalni pH kot običajna koža. Umivalniki telesa in geli za prhanje so narejeni drugače, s površinsko aktivnimi snovmi ali emulgatorji in so bližje naravnemu pH naše kože. Vse tri vrste mila raztopijo in izperejo vitalna olja, ki jih potrebuje naša koža.
Dobra novica pa je, da je milo precej nepotrebno
Ja. V vsakdanji higienski rutini vam ni treba uporabljati običajnih mil.
Vse, kar nujno potrebujete, gole kosti, da ostanete čisti, je voda. Samo voda.
Voda dobro spere umazanijo, ne da bi s kože odstranila vitalna olja. Izogibajte se tudi razkošnim dolgim, vročim prham. Že nekaj minut pod pršenjem je dovolj, da izplaknete dnevno kopičenje umazanije in kožo dlje posušite.
Lahko se odločite za blago čistilo za pazduhe in genitalije, če ste zelo zaskrbljeni, toda če se niste močno znojili ali valjali v dobesedni umazaniji, ne skrbite, ne boste smrdeli (če pa res potrebujete spanje, spodaj bomo podali nasvete o iskanju najboljšega mila).
1. Poskusite s čiščenjem olja
Ena od možnosti so čistilna olja. Čeprav se vam zdi, da kožo razmažete z oljem, da postane čista, je veliko bolj zdrava alternativa kot mila.
Čistila na oljni osnovi ujamejo umazanijo in odmrle kožne celice, tako da jih je mogoče sprati, ne da bi pri tem porušili že postavljeno oljno pregrado. Trik, ki si ga je treba zapomniti, je, da ga pred vstopom pod tuš naoljite. Novejša čistila na oljni osnovi so izdelana tako, da pri mokrem naredijo lahko peno, ki se zlahka spere, ne da bi poškodovala kožo ali pustila ostanek.
Nasvet: razmislite o dodajanju preproge na tla za prhanje, da preprečite zdrse in poškodbe dna - in ponos.
2. Odmrznite odmrle kožne celice
Suho ščetkanje je še en učinkovit način odstranjevanja odmrlih kožnih celic in umazanije s površine kože, hkrati pa spodbuja proizvodnjo zdravih olj. Suho ščetkanje je točno tisto, kar se sliši: kožo si umijte s suho krtačo iz naravnih vlaken.
Premikanje ščetin po koži pomaga pri pilingu in odstranjevanju umazanije. Obstaja tudi nekaj dokazov, da ščetkanje kože pomaga spodbuditi limfno drenažo in s tem služi kot razstrupljanje ne samo za kožo, temveč za celo telo.
Če želite poskusiti suho ščetkanje doma, boste najprej potrebovali kakovostno krtačo z naravnimi ščetinami, ki je v večini trgovin na voljo v hodniku.
Navodila za suho ščetkanje
- Začnite pri nogah in krtačite navzgor po konturah telesa.
- Če krtačo premikate v krogih v smeri urnega kazalca, pritiskajte udobno - mehkeje na tanjšo kožo, močnejšo na debelejšo kožo.
- Vedno krtačite proti sredini prsnega koša.
- Po ščetkanju spodnjih okončin, trebuha in prsnega koša si z dlani krtačite roke proti telesu.
- Po umivanju celotnega telesa se stuširajte v hladni vodi in nanesite želeno vlažilno kremo.
3. Naredite si svoj naravni piling
Za DIYer obstaja dobesedno na tisoče različnih receptov za izdelke, ki jih lahko pripravite kar v svoji kuhinji. Seznam se nadaljuje od pilingov soli in sladkorja do pilingov ovsene kaše in medu.
Brit + Co ima nekaj povsem naravnih receptov, ki bodo odstranili odmrle kožne celice in ohranili vaše telo lepo hidrirano, ne da bi poškodovali naravno pregrado kože. Toda vaša mešanica je lahko tako preprosta kot ovsena kaša, med in navaden jogurt - ali avokadovo olje, med in sladkor! Ne pozabite, da se izogibate obrazu, saj je koža tam bolj občutljiva in kristali sladkorja lahko povzročijo mikro solze.
Vedno popravite test: Kot pri vsakem novem izdelku, ki ga preizkusite ali naredite, ga vsaj 24 ur preizkusite na majhnem predelu kože in preverite, ali imate kakršne koli neželene učinke.
Kaj pa naravna mila?
Če še niste pripravljeni na spuščanje mila, razmislite o naravnem ali ročno izdelanem milu majhne serije. Ročno izdelana mila so ponavadi manj trda kot komercialno proizvedene palice in med postopkom umiljenja običajno uporabljajo kakovostnejše maščobe in olja. Dobre sestavine, kot so karitejevo maslo, kokosovo olje ali oljčno olje, so pogosto osnova za ta mila, medtem ko komercialno proizvedene palice uporabljajo ostre sestavine ter nekakovostna olja in maščobe.
Dvakrat preverite sestavino in se izogibajte:
- natrijev lavril sulfat
- natrijev laureth sulfat
- ftalati
- parabeni
- sintetična barvila (FD&C rumena itd.)
- umetna dišava
- Nasvet: Če želite raziskati določene izdelke, poglejte v zbirko podatkov Delovne skupine za okolje (EWG) Skin Deep.
Nekatere priljubljene priljubljene blagovne znamke, kot so Meller & Maude in Colorado Aromatics, ponujajo visokokakovostna mila majhne serije, ustvarjena z naravnimi sestavinami, ki so nežnejša od običajnih mil.
Ste se pripravljeni posloviti od mila?
Glede na to, kako lahko milo negativno vpliva na naravno prisotne bakterije ali mikrobiome, ki živijo na površini vaše kože, je morda čas, da to čistilno sredstvo za vedno odstranite.
Hitri opomniki za milo za vašo najboljšo kožo
- Običajna mila lahko poškodujejo kožno pregrado in preprečijo njeno optimalno delovanje.
- Odrijte milo in se odločite za čiščenje z vodo, olji, suhim ščetkanjem ali naravnimi možnostmi.
- Pazite na škodljive sestavine - za raziskave izdelkov uporabite aplikacijo EWG Skin Deep.
Navsezadnje je zdrav in delujoč mikrobiom ključni element za ohranjanje zdrave kože. Ne izpirajte "dobrih" bakterij, da bi se znebili "slabih" bakterij. Naj vaše telo skrbi samo zase in bo svoj oklep.
Kristi je samostojna pisateljica in mati, ki večino svojega časa posveča drugim, razen sebi. Pogosto je izčrpana in jo kompenzira z močno odvisnostjo od kofeina. Poiščite jo Twitter.
