Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Skrb za kožo, nagnjeno k aknam, je več kot le plezanje izdelkov, ki uničujejo madeže.
Vključuje lahko tudi spremembe življenjskega sloga - prva je pogosto nova in izboljšana rutina nege kože.
Preberite nekaj nasvetov strokovnjakov o vsem, od nabiranja in pojavljanja do učinkovitega kliničnega zdravljenja.
Odvisno od vrste aken
Najenostavnejši način razdelitve aken je na nevnetne in vnetne vrste.
Nevnetno
Nevnetne akne se nanašajo na zamašene pore, ki so videti kot ogrci ali bele ogrce.
Je najblažji tip in ga je enostavno opaziti. Ogrci imajo temen videz in so lahko nekoliko ravno ob koži. Bele glave so majhne izbokline v kožni barvi.
Vnetno
Karkoli z rdečim ali močnejšim videzom je v bistvu uvrščeno med vnetne akne.
To se lahko giblje od papul in pustul do močnejših vozličkov in cist.
Papule so majhne rdeče izbokline, pustule pa majhne izbokline, ki vsebujejo gnoj. Papule se pogosto spremenijo v pustule.
Potem so tu še globlje, boleče akne.
Te vnete izbokline so običajno večje od običajnega mozolja in se počutijo, kot da so pod kožo.
Odvisno je tudi od vašega tipa kože
Običajno mastno kožo povezujemo z aknami. Navsezadnje presežek olja znano prispeva k izbruhom.
Toda pri suhih vrstah kože se akne še vedno lahko pojavijo iz več razlogov, pa naj gre za okoljske dejavnike ali slabo rutino nege kože, ki draži kožo in zamaši pore.
Če veste, kateri tip kože imate, lahko na najboljši možen način poskrbite za svoje akne.
Yoram Harth, dermatolog in medicinski direktor MDacne, je povedal, da obstaja preprost način za določitev vrste kože.
Najprej si umijte obraz z blagim otroškim milom. Nežno ga posušite. Ne nanašajte nobenih izdelkov za nego kože.
Nekaj ur kasneje preglejte kožo. Če je sijoča, imate mastno kožo. Če se vam zdi luskasta, hrapava ali rdeča, imate suho kožo.
Kombinirana koža bo videti suha na licih in sijoča na čelu, nosu in bradi (T-območje).
"Normalna" koža bo medtem imela zdrav sijaj brez vidnih težav.
Upoštevajte, da je možna nagnjenost k aknam, ne da bi imeli suho ali mastno kožo.
"Velika večina ljudi je imela akne enkrat v življenju," ugotavlja dermatolog dr. Viseslav Tonković-Capin.
Splošni nasveti in triki
Zdravljenje aken ne vključuje samo preizkušanja izdelka po izdelku. Obsega skrbno čiščenje in nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga. Oh, in se potrudite, da ga ne izberete.
Umivajte se dvakrat na dan in po potenju
Priporočljivo je umivanje obraza, ko se zbudite in preden greste v posteljo.
Če to počnete več kot dvakrat na dan, lahko kožo dražite, razen če ste posebej prepoteni.
Bodi nežen; ne drgnite ali uporabljajte ostrih pilingov
To je glavni nasvet dermatologa dr. Brooke Bair.
"Akne niso" umazanijska težava "," pravi, "zato močnejše drgnjenje in uporaba trdih pilingov ne pomagata in lahko privedeta le do večje pordelosti in draženja."
Brez nabiranja ali pokakanja!
Super mamljivo je, da bi ta mozolj popkal. Toda to lahko privede do brazgotin.
Lahko tudi prenese bakterije v druge pore in povzroči, da se je majhen mozolj spremenil v globoke vnete akne.
Če pa moraš ... naredi to varno
Obstaja ustrezna metoda pojavljanja, uradno znana kot ekstrakcija.
Nanesite topel obkladek, da odprete pore, in s čistimi nasveti Q nežno potisnite navzdol na obe strani ogrcev ali belih glav.
Najbolje je, da tega ne poskušate z globljimi vrstami aken, kot so pustule.
Redno umivajte vse, kar pride v stik s kožo
Posteljnina, ščetke za ličenje in celo zasloni telefona lahko vsebujejo ostanke, ki vam lahko zamašijo pore.
Da bi se izognili zamašitvi por, Ameriška dermatološka akademija svetuje, da dvakrat ali trikrat na teden zamenjate rjuhe in prevleke za blazine.
V idealnem primeru bi morali čistiti orodja za ličenje vsak dan. Če pa to ni izvedljivo, jih poskusite umiti enkrat na teden.
Telefone lahko enkrat ali dvakrat na dan obrišete s posebnim čistilom.
Odločite se za nekomedogene izdelke
Noncomedogenic je oznaka, ki ste jo verjetno videli precej na izdelkih za nego kože.
Včasih gre za ime brez olja, brez aken ali preprosto "ne bo zamašil pore". Vsak izdelek, ki se uporablja na območjih, nagnjenih k aknam, mora imeti oznake „brez olja, nekomedogeni“.
Mislite, da bi kateri koli izdelki, označeni s tem, pomagali le aknasti koži, kajne? Žal ne.
Najbolje je, da pred uporabo preverite celoten seznam sestavin. Izogibajte se vsem, ki vsebujejo potencialne dražilne snovi, na primer alkohol ali dišave.
Preglejte svojo rutino nege las
Formule za nego las - od šamponov in balzamov do splošnih izdelkov za oblikovanje - lahko povzročijo zlome na predelih, kot so čelo in vrat.
Poskusite se izogibati izdelkom, ki vsebujejo olja. Če sumite, da so vaši postopki za lase krivec za akne, jih zamenjajte in preverite, ali je prišlo do izboljšav.
Olje v laseh se lahko prenaša tudi na kožo. Lase poskušajte čim bolj obdržati z obraza, zlasti ponoči.
Ostanite hidrirani
Ohranjanje hidrirane kože lahko pomaga v boju proti odvečnemu olju, ki vodi do aken. Vendar obstajajo omejene raziskave, ki to podpirajo.
Kljub temu ni škodljivo, če se držite pravila 8 × 8 (pitje osmih 8 unčnih kozarcev na dan).
Pazite se zahtev glede prehrane in dodatkov
V spletu boste našli veliko blagovnih znamk, ki prodajajo dodatke in trdijo, da preženejo akne.
A če vam določenega hranila resno primanjkuje, je le malo dokazov, da koži zelo pomagajo.
Enako velja za prehranske nasvete. Na primer, le majhna količina raziskav je odkrila povezavo med prehrano in aknami.
Najbolje je, da določenega hranila ali celotne skupine živil ne izrežete brez nasveta strokovnjaka.
Osnovna rutina nege kože
Rutina nege kože, ki ni primerna za vaš tip kože ali skrbi, lahko na koncu povzroči več težav.
Tukaj je vsak korak, ki bi ga morali upoštevati pri obravnavi kože, nagnjene k aknam.
Mnogo teh izdelkov najdete v lokalni lekarni. Nekateri so bolj specializirani in jih najdete pri drugih prodajalcih, zato so lahko dražji. Ta priporočila uporabite kot splošne smernice, na kaj morate biti pozorni.
In ne pozabite: Bolj ko je izdelek lahek, bolje je za vaše pore.
Sestavine, ki jih je treba iskati
- Salicilna kislina deluje tako, da odmašči pore in zmanjša vnetje. Idealen je za ogrce in bele ogrce, lahko pa tudi pomaga, da pustule hitreje izginejo. Preizkusite blazinice Stridex (kupite tukaj) ali klinični čistilni gel Clinique’s Acne Solutions (kupite tukaj).
- Benzoil peroksid ubija bakterije, ki povzročajo akne, in zato najbolje deluje pri vnetnih aknah. La Roche-Posayevo zdravljenje aken Effaclar Duo (kupite tukaj) in Paula’s Choice Clear dnevno zdravljenje (kupite tukaj) imata visoko oceno.
- Retinoidi luščijo površino kože in med drugim odstranjujejo odmrle kožne celice, ki zamašijo pore. Pomagajo tudi pri zaustavitvi vnetja in so bistvenega pomena za vse oblike režima aken. Če začnete, poskusite Differinov adapalenski gel (kupite tukaj). Vaš dermatolog lahko predpiše tudi močnejše retinoide.
Jutro
- Sredstvo za čiščenje. Čiščenje kože zjutraj je lahko dober sestavni del režima aken. Mastni tipi kože lahko preizkusite Cetaphil-ovo peno za odstranjevanje olja (kupite tukaj). Če imate suho ali občutljivo kožo, se odločite za Differinovo dnevno globinsko čistilo (kupite tukaj).
- Toner. S tonerjem se znebite odvečnega olja, ki lahko prispeva k izbruhom. Muradov razjasnitveni tonik (kupujte tukaj) je bil zasnovan posebej za kožo, nagnjeno k aknam, medtem ko ima izravnalni tonik Skinceuticals (kupite tukaj) pomirjujočo formulo brez alkohola.
- Vlažilna krema. Ne glede na to, ali je vaša polt suha ali mastna, bo vlažilna krema poskrbela, da bo koža hidrirana. Vlažilni losjon za obraz CeraVe (kupujte tukaj) ne bo zamašil pore. Za ultra hidracijo poskusite Neutrogenin Hydro Boost vodni gel (kupite tukaj).
- Krema za sončenje. Nekatera zdravljenja aken lahko povečajo občutljivost kože na sončno svetlobo. Zaščitite ga s širokim spektrom zaščitnih faktorjev SPF 30. Dve priljubljeni možnosti sta ultra lahka krema za sončenje Anthelios XL La Roche-Posay (kupite tukaj) in Tizova 2 obrazna mineralna krema za sončenje (kupite tukaj).
- Pobotati se. Čeprav to ni bistven korak, lahko ličila hitro prekrijejo mozolje in preostalo rdečico. Tako podloga Clinique Anti-Blemish Solutions (kupujte tukaj) kot Eucerin DermoPurifyer zaščitna palica (kupujte tukaj) vsebujeta salicilno kislino, ki se bori proti izbruhu.
Zvečer
- Odstranjevalec ličil. Če ste se odločili za ličenje, vam pravilno odstranjevanje pomaga, da pore ne bodo zamašene. Biodermina micelarna voda Sensibio H2O (kupujte tukaj) je namenjena pomirjanju kože, medtem ko je Naturin dvofazni odstranjevalec ličil (kupujte tukaj) nežen in vlažilni.
- Sredstvo za čiščenje. Dnevni dogodki lahko na površini kože pustijo veliko umazanije. Pred spanjem se ga nežno znebite z razjasnjenim umivanjem obraza ArtNaturals (kupite tukaj) ali čistilnim losjonom Avene’s Antirougeurs (kupite tukaj).
- Spot zdravljenje. S čiščenjem na mestu po čiščenju lahko sestavine delujejo globoko v kožo. Poleg zdravljenja obstoječih mozoljev lahko ti izdelki ciljajo tudi na brazgotine in ustavijo nove izbruhe. Preizkusite gel za čiščenje aken Peter Thomas Roth (kupite tukaj) ali REN-ov nenesen postopek za akne (kupite tukaj).
Po potrebi
- Piling. Piling enkrat ali dvakrat na teden odstranite odmrle kožne celice, ki lahko blokirajo pore in povzročijo prodiranje. Če nimate veliko časa, uporabite čistilne blazinice Nip + Fab Glycolic Fix (kupite tukaj). Lahko pa poskusite tudi pijan slon T.L.C. Framboos glikolni nočni serum (kupite tukaj).
- Obrazna maska. Dobro oblikovana maska za obraz, kot je maska za zdravljenje žveplovih aken Sunday Riley (kupite tukaj) ali čistilno sredstvo GlamGlow Supermud (kupite tukaj), lahko pomaga pri premagovanju maščobe in nečistoč, hidratira suho kožo in zmanjša rdečico. Za optimalne rezultate uporabite do trikrat na teden.
Kdaj obiskati dermatologa glede aken
Blage akne običajno lahko zdravimo s pomočjo izdelkov brez recepta.
Če se to ne izboljša, se lahko odločite za sestanek s pooblaščenim dermatologom. Če še nimate dermatologa, vam lahko naše orodje Healthline FindCare pomaga pri povezovanju z zdravniki na vašem območju.
To velja tudi za akne, ki so klasificirane kot zmerne ali hude, na primer cistične akne ali akne, ki povzročajo brazgotinjenje kože. Te vrste zahtevajo zdravila na recept.
Na prvem sestanku boste morali podrobno opisati svojo zdravstveno zgodovino in trenutni režim nege kože.
Nato vam bo dermatolog pregledal kožo, da ugotovi, ali imate akne, in če imate, za katero vrsto in stopnjo gre.
Verjetno boste odšli z receptom za zdravila - bodisi lokalnim, peroralnim ali obojim - in nekaterimi priporočili glede življenjskega sloga. Prav tako boste morda pozvani, da razmislite o nekaterih postopkih, ki pomagajo pomiriti kožo in zmanjšati brazgotine.
Bodite pripravljeni na redne nadaljnje preglede, saj bo dermatolog želel videti, kako napreduje vaša koža, in temu primerno posodobiti načrt zdravljenja.
Možnosti kliničnega zdravljenja
Dermatologi uporabljajo številne načine zdravljenja za boj proti aknam. Ti so razdeljeni na zdravila na recept in v pisarniške postopke.
Zdravila
Kot pojasnjuje Tonković-Capin, mednje spadajo:
- lokalni lokalni antibiotiki
- kratek tečaj peroralnih antibiotikov
- lokalni retinoidi
Tako retinoidi, kot je tretinoin, kot antibiotiki, vključno z benzoil peroksidom in tetraciklini, so idealni za ciste in vozličke.
Akne, ki so povezane s hormoni, bodo morda potrebovale recept za kontracepcijske tablete (kombinirane tablete) ali peroralni spironolakton (predpisani zunaj oznake).
Kljub temu, da ni sum, da so hormoni velik krivec za vaše akne, se ta zdravila pogosto uporabljajo uspešno. Če imate akne, se je zato vredno pozanimati zdravnika, ali bi bili ti dobri.
Postopki
Izvedene v ordinaciji dermatologa so lahko koristne pri več oblikah aken.
"Laserji in kemični pilingi so v veliko pomoč pri zmanjševanju rdečice in glajenju kože," pravi Bair.
Laserji in svetlobne terapije imajo tudi sposobnost ubijanja P. akne (bakterije, odgovorne za nekatere vrste aken), zaradi česar so idealne za globlje oblike aken.
Močni kemični piling so medtem namenjeni za zdravljenje ogrcev in papul.
Velike boleče ciste, ki se z zdravili ne izboljšajo, lahko dermatolog tudi odcedi, da pospeši postopek celjenja in zmanjša možnost brazgotin.
Spodnja črta
Potrpežljivost je tu ključnega pomena. Preden začnete razmišljati o poskusu novega, uporabljajte zdravljenje aken vsaj 1 mesec. Pričakujte, da boste počakali do 3 mesece, preden boste opazili veliko razliko.
Ne vidite izboljšanja? Razmislite o prehodu na nov izdelek ali obisku dermatologa za osebno svetovanje.
Ne glede na to, za katero pot se odločite, se za najboljši možni rezultat ravnajte po navodilih do T.
Lauren Sharkey je novinarka in avtorica, specializirana za ženska vprašanja. Ko ne poskuša odkriti načina migrene, lahko odkrije odgovore na vaša skrita zdravstvena vprašanja. Napisala je tudi knjigo o mladih ženskih aktivistkah po vsem svetu in trenutno gradi skupnost takšnih uporov. Ujemite jo naprej Twitter.
-is-it-right-for-you.jpg)
