Zdi se, da je spanje čez noč nekaj, kar ste počeli v preteklem življenju. Dnevi in noči se pretakajo drug v drugega v megleni meglici in vse, kar veste, je, da ko zaslišite dojenčka, ki ponoči zavpije, je to vaš znak, da naredite stekleničko ali dojite.
Ko se vaš otrok stara, ste se verjetno začeli spraševati, kako dolgo bo to še trajalo. Kdaj lahko zaključite z nočnim hranjenjem in začnete nočno odstavitev?
Kdaj lahko začnete nočno odstavitev?
Tako kot mnogi razvojni mejniki, ko dojenčki spijo čez noč in so pripravljeni na nočno odvajanje, se lahko precej razlikujejo. Številni dojenčki bodo lahko spali od 6 do 8 ur naravnost, ko bodo dopolnili 3 mesece starosti, nato pa bodo v starosti približno 3 1/2 do 4 mesecev dosegli rast.
To običajno povzroči, da se dojenčki ponoči začnejo znova pogosto zbujati. Držite se upanja, ker je to običajno le kratka faza!
Mnogi dojenčki spijo čez noč do 6 mesecev, čeprav se nekateri dojenčki še naprej zbujajo skozi noč prvo leto ali celo dlje.
Dojenčki morajo vnesti kalorije, da lahko ustrezno rastejo in se razvijajo. Zlasti v prvih mesecih, ko je njihov želodec zelo majhen, se bo dojenček moral vsake 2 do 4 ure zbuditi za hrano, ker ne more vzeti veliko in se želodec hitro izprazni. V teh primerih otrokom ni primerno omejiti hrane.
Ko dosežejo 4 do 6 mesecev, je uvedba daljših in večjih krmil čez dan (in pogosto dodajanje trdnih snovi!) Lahko znak, da lahko otrokov želodec porabi kalorije, ki jih potrebujejo, brez nočnega hranjenja.
Končno se samo vi lahko odločite, kateri je pravi čas za nočno odvajanje od vas in vašega otroka.
Kateri je najboljši način nočnega odvajanja?
Obstaja veliko različnih načinov nočnega odvajanja. Od zelo postopnih metod do prehlade purana, samo vi lahko ugotovite, kaj je primerno za vaš položaj.
V večini primerov izvajalci varstva otrok in starši predlagajo uporabo nežne, postopne metode nočnega odstavitve (in odstavitve na splošno!). Če se odločite za nočno odvajanje, postopoma:
- Če je potrebno, hranjenje čez dan povečajte, da vaš malček ne izgublja pomembnih kalorij.
- Dojenčka hranite tik preden greste v posteljo. Če dojite, to pomeni, da bodo vaše prsi prazne, ko boste zaspali, dojenček pa bo imel poln želodec, ki mu bo pomagal spati.
- Naenkrat izpustite samo eno hranjenje. Počakajte vsaj 3 do 4 dni, preden spustite drugo hranjenje.
- Razmislite o krajšanju krme in zmanjšanju količine krme pred hranjenjem, preden spustite sejo, tako da ne gre za hladnega purana.
- Vprašajte svojega partnerja ali drugo odraslo osebo, naj se udeleži nočnega prebujanja in razmislite o tem, da se ne boste takoj odzvali na mešanje, da vidite, ali se bo vaš malček sam pomiril in zaspal brez hranjenja.
- Zagotovite druge oblike udobja, na primer dudo, ki lahko ponudi priložnost za sesanje in samopomiritev. (Bonus: Pri otrocih, mlajših od 1 leta, ponuja dudo lahko pomaga zmanjšati tveganje sindroma nenadne smrti dojenčkov (SIDS).
Če morate iz nekega razloga ugasniti nočno hranjenje hladnega purana, upoštevajte te nasvete:
- Če dojite, poskrbite, da modrček ne bo pritiskal na vaše dojke ali se nanje zarezal. (To lahko vodi do zamašenih kanalov in mastitisa, še posebej, če so prsi polnejše od običajnih, ker se ne izpraznijo tako pogosto.)
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali je uporaba zdravila Sudafed, kontracepcije ali zelišč za zmanjšanje proizvodnje mleka smiselna.
- Če postane oskrba z mlekom preveč boleča in morate nekaj odstraniti, poskusite ročno iztisniti ali uporabljati ročno črpalko, dokler se ne počutite bolj udobno. Ne pozabite, če je le mogoče, da dojk do konca ne izpraznite. Nočete sprožiti povečanja ponudbe!
Če imate starejšega malčka, bi radi nočno odvajali:
- Pogovorite se s svojim otrokom in mu razložite, kaj se dogaja. (Če je dovolj star, lahko z budno / spečo uro pokažete, kdaj je v redu dojenje ali zahtevanje steklenic.)
- Ponudite druge oblike nočnega udobja (odeje, plišaste živali, nočne lučke itd.).
- Povečajte količino dnevnih ljubkov in telesne pozornosti. To bo pomagalo zagotoviti, da bo otrokova potreba po dotiku in pozornosti zadovoljena podnevi in ne bo potrebna ponoči.
Ali obstajajo razlogi, da se nočnega odvajanja ne bi smeli?
Nočno odvajanje ni primerno v vseh situacijah. Verjetno je najbolje, da malo počakate, preden razmislite o nočnem odstavitvi, če je vaš malček:
- slabo
- prilagajanje novemu negovalcu
- ne pridobivanje teže
- doživljate pomemben razvojni mejnik (ali vzrok za rast)
Včasih so nočna hranjenja bistvena za zdrav razvoj in jih ne smemo preskočiti. Nekateri dojenčki preprosto niso pripravljeni spati dolgih odsekov, ne da bi se zbudili po hrani - tudi če slišite, da so njihovi vrstniki začeli spati čez noč.
Če je to za vašega otroka, se lahko sprostite, saj veste, da je to povsem normalno. To ne bo trajalo večno in vi (in vaš otrok!) Niste sami.
Če menite, da dovolj spite in razmišljate samo o nočnem odstavitvi zaradi družbenih pritiskov, ne pozabite, da je odločitev za odvajanje prednost. Za to ni nobene zahteve. Če trenutno razmerje deluje za vas in vašega otroka in bi se raje še naprej hranili ponoči, je to AOK.
Odvoz
Kadar je čas primeren za nočno odstavitev, ne pozabite biti nežni do sebe in dojenčka. Dajte si čas, da to počnete postopoma, če je le mogoče, poskusite dobro jesti in telovadite, kolikor je le mogoče, ter se obkrožite z ljubečimi, pozitivnimi ljudmi.
Pazite na morebitne znake depresije ali tesnobe. Odstavitev lahko povzroči veliko poporodnih hormonskih in čustvenih sprememb. Po potrebi poiščite pomoč pri podporni skupini, terapevtu ali drugem zdravstvenem delavcu.
Preden se zaveš, boš spet neprekinjeno spal skozi noč in dnevi in noči se ne bodo mešali. (Ravno takrat, ko začnete izgubljati spanec v naslednjem velikem mejniku!)
