Kaj je Anorexia Athletica?

Morda ste že slišali za prehranjevalno motnjo, imenovano anorexia nervosa. Ljudje z anoreksijo nervozo drastično omejijo količino hrane, ki jo zaužijejo. Imajo popačen pogled na svoje telo in močan strah pred povečanjem telesne teže. Sčasoma lahko to vedenje povzroči resne zaplete.

Anorexia athletica je podobna vrsta neurejenega prehranjevanja, ki je povezana s športniki.

Nadaljujte z branjem spodaj, če želite izvedeti več o anorexia athletica, kaj jo lahko povzroči in kako se zdravi.

Kaj je anorexia athletica?

Anorexia athletica je vrsta neurejenega prehranjevanja, ki vpliva na športnike. Ljudje z anoreksijo atletica kljub visoki telesni aktivnosti vnesejo omejeno število kalorij. Takšno vedenje vodi do zelo vitke postave in majhne teže.

Po objavi Nacionalnega združenja za prehranjevalne motnje (NEDA) so ljudje z anoreksijo atletica izgubili vsaj pet odstotkov svoje zdrave telesne teže zaradi omejevanja kalorij in pretirane vadbe.

Nekdo z anoreksijo atletica morda ne verjame, da je njegovo vedenje nezdravo. Pravzaprav jih lahko vidijo kot običajne v okviru športa ali dejavnosti, v kateri sodelujejo.

Osebe z anoreksijo atletica običajno izpolnjujejo nekatera, vendar ne vsa merila za druge motnje hranjenja. Zaradi tega je anorexia athletica pogosto označena kot prehranjevalna motnja, ki ni drugače navedena (EDNOS).

Športniki z anoreksijo atletica so lahko bolj nagnjeni k poškodbam mišic in kosti. Poleg tega lahko doživijo tudi druge zaplete, kot so prehranske pomanjkljivosti in odsotnost menstruacije.

Kakšni so simptomi anorexia athletica?

Preučimo nekatere simptome, ki so povezani z anoreksijo atletica.

Omejen vnos kalorij

Podobno kot pri anoreksiji nervoza tudi ljudje z anoreksijo atletica omejujejo vnos kalorij. Na ta način lahko bodisi shujšajo ali ohranijo že tako nizko težo.

Pri anorexia athletica se omejevanje kalorij pogosto pojavi v obliki posebne prehrane. Lahko pa pride tudi do bruhanja (čiščenja) in zlorabe odvajal in diuretikov, ki ga povzroča sam.

Omejevanje vnosa kalorij ima lahko tudi več opaznih učinkov, med drugim:

• nizka raven energije ali utrujenost
• težave s koncentracijo ali osredotočenostjo
• omotica ali omotica
• razdražljivost
• potrebujete daljši čas okrevanja med treningi, treningi ali tekmovanji
• pogostejše poškodbe

Visoka telesna aktivnost

Osebe z anoreksijo atletica imajo visoko telesno aktivnost. To je lahko v obliki vadbe, treninga ali tekmovanja.

Ta odvečna telesna aktivnost postavlja dodaten stres na športnikovo telo in lahko poveča tveganje za poškodbe.

Osredotočite se na uspešnost

Anorexia nervosa je povezana z izkrivljenim zaznavanjem telesne podobe ali strahom pred povečanjem telesne teže. Običajno je, da nekdo z anoreksijo nervozo verjame, da ima prekomerno telesno težo, ko je dejansko zelo suh.

Tudi ljudje z anoreksijo atletica so lahko nezadovoljni s svojo telesno obliko in težo. Vendar pa vedenje, kot sta omejevalna prehrana in pretirana vadba, pogosto temelji na uspešnosti.

Nekdo z anoreksijo atletica ima lahko perfekcionističen odnos pri ohranjanju tistega, kar se šteje za vrhunsko telesno kondicijo, kar mu bo po njihovem mnenju pomenilo konkurenčno prednost.

Ta odnos je mogoče okrepiti, ko so uspešni v izbrani dejavnosti, medtem ko uporabljajo vedenja, kot je omejevanje kalorij in povečanje telesne aktivnosti. Kot taki morda ne verjamejo, da je njihovo vedenje nezdravo.

Neredna obdobja pri ženskah

Ženske z anoreksijo atletica imajo lahko neredna, zamujena obdobja ali obdobja odsotnosti. To se zgodi zaradi nizke telesne mase, povezane z anoreksijo atletica.

Kateri so vzroki za anoreksijo atletica?

Verjetno ima pritisk na vzdrževanje določene telesne kondicije veliko vlogo pri razvoju anorexia athletica.

Ta pritisk se lahko uresniči s pogostimi komentarji ali grajami glede oblike ali teže telesa. To lahko izhaja iz različnih poti, vključno z:

• trenerji
• superge
• soigralci
• starši ali drugi družinski člani
• mediji

Poleg tega je prizadevanje za izpolnitev nekaterih standardov teže in oblike telesa lahko povezano s samim športom ali aktivnostjo. To je lahko prisotno na več načinov, na primer:

• merila ocenjevanja
• tehtanje
• uniforme, ki so tesne ali razkrivajo

Zaradi teh pritiskov lahko športnik sprejme strog nadzor nad težo in ukrepe za trening. Njihov cilj je ohraniti tisto, za kar menijo, da je idealen tip telesa za izbrano dejavnost, pa tudi izpolniti pričakovanja okolice.

Kdo je v nevarnosti za razvoj anorexia athletica?

Natančna razširjenost anorexia athletica ni jasna. Na splošno je razširjenost motenj hranjenja pri športnicah večja kot pri moških, vendar so moški še vedno ogroženi.

Študija športnikov divizije 1 National Collegiate Athletic Association (NCAA) je pokazala, da je več kot tretjina športnic poročala o stališčih in simptomih, ki so jim ogrožene zaradi anoreksije.

V športnih težih (rokoborba, veslanje, konjske dirke) in estetskih športih (bodybuilding, gimnastika, plavanje, potapljanje) je prizadetih približno 33 odstotkov športnikov. Pri športnicah v utežnem in estetskem športu pride do neurejenega prehranjevanja do 62 odstotkov.

Študija iz leta 2019 je 755 elitnih islandskih športnikov pozvala, naj izpolnijo vprašalnike v zvezi s podobo telesa in simptomi motenj hranjenja. Ugotovilo je, da je bilo 9,5 odstotka vprašanih nad klinično mejno vrednostjo za simptome prehranjevalne motnje.

Ljudje, ki se ukvarjajo s športom ali dejavnostmi, ki so pogosto povezane s vitkostjo ali imajo določeno težo, bolj verjetno razvijejo anoreksijo atletica. Nekateri primeri vključujejo:

• gimnastika
• umetnostno drsanje
• teče
• plavanje in potapljanje
• balet in druge vrste plesa
• navijaštvo
• veslanje
• jahanje konja
• rokoborba
• boks

Drugi posamezni dejavniki, kot sta genetika in osebnost, prispevajo k posameznikovemu tveganju za razvoj anorexia athletica. Vendar so na tem področju potrebne nadaljnje raziskave.

Ali je anoreksija atletica podobna ortoreksiji?

Ortoreksija se zgodi, ko se nekdo naveže na zdravo prehranjevanje. Na primer, nekdo z ortoreksijo lahko:

• prisilno preverite oznake živil in podatke o hranilni vrednosti
• v celoti izločiti nekatere skupine živil iz prehrane, jedo samo hrano, za katero so se odločili, da je zdrava ali sprejemljiva
• postanete zaskrbljeni ali v stiski, kadar sprejemljivi živilski predmeti niso na voljo
• porabite veliko časa za načrtovanje izletov ali obrokov za nakupovanje živil
• kažejo povečano zanimanje za zdravje ali hranilno vrednost živil, ki jih drugi jedo

Za razliko od anorexia athletica si nekdo z ortoreksijo želi s svojimi prehranskimi odločitvami promovirati optimalno splošno zdravje. Težave s podobo telesa so lahko prisotne tudi pri osebah z ortoreksijo.

Tako kot anorexia athletica lahko tudi ortoreksija povzroči potencialno nevarno izgubo teže in podhranjenost. To izhaja iz prehranskih omejitev, ki si jih posameznik z ortoreksijo naloži sam.

Kako se zdravi anorexia athletica?

Ni določenega režima zdravljenja anorexia athletica. Vendar pa je verjetno, da bo zdravljenje vključevalo več različnih disciplin.

Preučimo nekaj oskrbe, ki jo lahko dobi oseba z anoreksijo atletica.

Psihološka oskrba

Terapija se uporablja za zdravljenje številnih vrst motenj hranjenja. To vključuje sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje, kot je psiholog ali psihiater.

Med terapijo bo športnik pozvan, da preuči miselne vzorce in vedenja, ki prispevajo k njihovemu stanju. Terapevt jim bo pomagal razviti in vaditi strategije spoprijemanja, ki bodo pomagale izboljšati njihovo stanje.

Prehranska in fitnes nega

Pomembno je, da se neposredno obravnavajo potencialno škodljiva vedenja, ki so povezana z anoreksijo atletica. To lahko vključuje dietetike, osebne trenerje ali oboje. Ti strokovnjaki vam lahko pomagajo z:

• s poudarkom na optimizaciji vnosa hranil, hkrati pa odvrača od ekstremnih načinov prehranjevanja ali hujšanja
• prilagajanje količine in vrste vadbe, ki jo športnik izvaja
• obnavljanje teže na zdravo raven ali poučevanje zdravih načinov za obvladovanje teže

Zdravstvena oskrba

Za odpravo kakršnih koli fizičnih zapletov, ki so se pojavili zaradi anorexia athletica, bo morda potrebna zdravstvena oskrba. Sem lahko spadajo stvari, kot so poškodbe ali osteoporoza.

Kakšni so dolgoročni obeti za anoreksijo atletica?

Na splošno velja, da so dolgoročni obeti za anoreksijo atletica dobri.

Pomembno je zgodnje odkrivanje in zdravljenje anorexia athletica. To je zato, ker stanje lahko povzroči različne zdravstvene zaplete, vključno z:

• prehranske pomanjkljivosti
• zamujene ali odsotne menstruacije pri ženskah
• poškodbe kosti ali mišic, kot so zlomi ali pretrganje vezi
• artritis, zaradi poškodb sklepov zaradi pretirane vadbe
• osteoporozo
• elektrolitska neravnovesja, ki lahko vodijo do potencialno nevarnih aritmij

Odvoz

Anorexia athletica je vrsta neurejenega prehranjevanja, ki lahko prizadene športnike. Pogosteje je pri športih, ki se osredotočajo na vitko postavo ali ohranjajo določeno težo. Nekateri primeri vključujejo gimnastiko, ples in rokoborbo.

Ljudje z anoreksijo atletica omejijo vnos kalorij in se preveč gibajo. Ta vedenja so pogosto motivirana za uspešnost, saj posameznik verjame, da mu lahko določena teža ali tip telesa predstavlja konkurenčno prednost.

Veliko stališč, povezanih z anoreksijo atletica, je mogoče povezati s stališči trenerjev, staršev ali medijev. Kultura samega športa lahko prispeva tudi z dejavniki, kot so merila za ocenjevanje in tehtanje.

Zdravljenje lahko vključuje psihološke, zdravstvene in prehranske posege. Obeti so sicer dobri, vendar je zgodnje odkrivanje še vedno pomembno. To je zato, ker so ljudje z anoreksijo atletica bolj nagnjeni k zapletom, kot so poškodbe in osteoporoza.