Se bo zgodovina duševne bolezni moje mame ponovila pri mojih otrocih?

Življenje z maminim nerednim vedenjem mi je povzročilo čustvene travme. Takole se z otroki pogovarjam o duševnih boleznih, da se zgodovina ne ponovi.

Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe.

V otroštvu sem vedela, da se moja mama razlikuje od drugih mam.

Bila je prestrašena nad vožnjo in pogosto se je bala zapustiti hišo. Bila je obsedena z umiranjem in moji najzgodnejši spomini so na to, da mi je rekla, da se moram naučiti skrbeti zase, preden umre.

Trdila je, da sliši glasove in vidi demone. Med večerjo je pokukala skozi okna, da bi preverila sosede, saj je verjela, da jo opazujejo.

Manjši prekršek, na primer hoja po sveže brisanih tleh, bi povzročil krik in jok. Če bi se počutila nespoštljivo, bi šla dneve, ne da bi se pogovarjala z nikomer v hiši.

Bil sem njen zaupnik in pogosto se je pogovarjala z mano, kot da sem mati in ona otrok.

Oče je bil alkoholik in oba sta se pogosto glasno in fizično prepirala pozno v noč, medtem ko sem si glavo pokrival z blazino ali prebiral knjigo pod odejo.

Dva ali tri dni naenkrat je vzela v posteljo ali na kavč, spala ali brezvoljno strmela v televizijo.

Ko sem se staral in postajal bolj samostojen, je postajala vse bolj nadzorna in manipulativna. Ko sem pri 18 letih odšel na kolidž v Missouri, me je poklicala vsak dan, pogosto večkrat na dan.

Zaročila sem se pri 23 letih in materi povedala, da se selim v Virginijo, da se pridružim svojemu zaročencu, ki je bil v mornarici. »Zakaj me zapuščaš? Lahko bi bil tudi mrtev, «je bil njen odgovor.

To je le posnetek, pogled v življenje z nekom, ki je bil duševno bolan in ni hotel iskati zdravljenja.

Zavrnitev moje mame, da bi poiskala pomoč

Čeprav večino otroštva nisem imel besed, kaj je narobe z mamo, sem se v srednji šoli in na fakulteti osredotočil na nenormalno psihologijo, ko sem začel oblikovati jasnejšo sliko o njenih težavah.

Zdaj vem, da je moja mama trpela za nediagnosticirano duševno boleznijo, ki je vključevala tesnobo in depresijo, morda pa tudi bipolarno motnjo in shizofrenijo.

S svojimi težavami v duševnem zdravju se je ukvarjala do ne ukvarjanje z njimi.

Vsak poskus sugeriranja, da potrebuje pomoč, je povzročil ostro zanikanje in obtožbe, da smo - vsi, ki smo predlagali, da potrebuje pomoč, vključno z njeno družino, našimi sosedi in mojo svetovalno svetovalno šolo - mislili, da je nora.

Bila je prestrašena, da bi jo označili za neuravnoteženo ali »noro«.

"Zakaj me sovražiš? Sem tako slaba mati? " kričala je name, ko sem rekel, da bi se morda morala pogovoriti s strokovnjakom, namesto da bi se meni, 14-letni deklici, zaupala, kako temne in grozljive so njene misli.

Zaradi njene zavrnitve kakršnega koli zdravljenja v preteklih letih sem se nekaj let oddaljila od matere pred smrtjo zaradi kapi pri 64 letih.

Dobronamerni prijatelji so mi že leta govorili, da bi jo obžaloval, ker sem jo odrezal iz svojega življenja, vendar niso videli nefunkcionalnega in bolečega odnosa, ki sem ga imel z mamo.

Vsak pogovor je tekel o tem, kako nesrečna je bila in kako sem mislila, da sem toliko boljša od nje, ker sem imela živce, da sem lahko srečna.

Vsak telefonski klic se je končal z mano v solzah, ker čeprav sem vedel, da je duševno bolna, še vedno nisem mogel prezreti škodljivih in okrutnih reči, ki jih je rekla.

Kmalu po mojem splavu je prišlo na vrsto in mama je odgovorila, da vseeno ne bi bila zelo dobra mama, ker sem bila preveč sebična.

Vedela sem, da se distanciranje od nje ni dovolj - mami nisem mogla pomagati in ni si hotela pomagati. Izločitev iz življenja je bila edina izbira, ki sem jo lahko sprejel za svoje duševno zdravje.

Aktivno skrbim za svoje duševno zdravje

Ker me je vzgajala mama z duševno boleznijo, sem se veliko bolj zavedala lastnih napadov depresije in občasne tesnobe.

Naučila sem se prepoznavati sprožilce in toksične situacije, vključno z vse bolj redkimi interakcijami z mamo, ki so bile škodljive za moje dobro počutje.

Čeprav sem postajal starejši zaradi lastnega duševnega zdravja, me vse manj skrbi, ne zanikam možnosti, da bi se to spremenilo. Odprta sem s svojo družino in zdravnikom glede morebitnih težav.

Ko sem potreboval pomoč, tako kot pred kratkim, ko sem se spoprijel z anksioznostjo po operaciji očesa, sem jo prosil.

Počutim se pod nadzorom svojega duševnega zdravja in motiviran sem, da tako dobro skrbim za svoje duševno zdravje kot za svoje fizično zdravje, kar mi daje mir, za katerega vem, da ga mama ni nikoli doživela.

To je dobro mesto za bivanje, čeprav bom vedno obžaloval mamine odločitve, zaradi katerih ni mogla poiskati pomoči.

Čeprav je moje duševno zdravje stabilno, me še vedno skrbi za moje otroke.

Raziskujem vprašanja duševnega zdravja in genetike, zaskrbljena, da bi nanje morda prenesla materino duševno bolezen.

Pazim jih na znake depresije ali tesnobe, kot da bi jim nekako prihranila bolečino, ki jo je doživela mama.

Tudi sama se znova jezim na mamo, ker ni sama iskala oskrbe. Vedela je, da je nekaj narobe, in ni naredila nič, da bi se popravila. Pa vendar predobro vem, da sta stigma in strah veliko vplivala na to, da ni hotela priznati, da potrebuje pomoč.

Nikoli ne bom prepričan, kateri notranji in zunanji dejavniki so vplivali na to, da je moja mama zanikala svojo duševno bolezen, zato poskušam verjeti, da je preprosto naredila vse, da bi preživela.

Zavedanje in odkritost duševnih bolezni v svoji družini je del moje samooskrbe in način, da se zgodovina ne ponovi.

Moja mama morda ni verjela, da njeno vedenje in simptomi vplivajo na kogar koli drugega, razen nanjo, vendar vem bolje. Vse bi naredila, da bi otrokom prihranila takšno čustveno travmo, ki sem jo doživela zaradi mamine duševne bolezni.

Vem, da je opuščanje preteklosti del zdravljenja. Ampak tega ne morem nikoli popolnoma izpustiti, ker so mamini geni v meni - in v mojih otrocih.

Nadomeščanje sramote zaradi duševne bolezni v moji družini z odprtostjo in podporo

Za razliko od takrat, ko sem odraščal, v mojem domu zdaj ni nobene stigme okoli duševnih bolezni. Odkrito se pogovarjam s svojimi sinovi, ki so stari 6 in 8 let, o občutku žalosti ali jeze in o tem, kako lahko včasih ti občutki trajajo dlje, kot bi morali.

Ne razumejo natančno, kaj je duševna bolezen, vendar vedo, da so vsi drugačni in včasih se ljudje lahko borijo na načine, ki jih ne moremo videti. Naši pogovori na to temo odražajo njihovo stopnjo razumevanja, vendar vedo, da me lahko vprašajo karkoli, in odgovoril jim bom iskreno.

Rekel sem jim, da je bila moja mama nesrečna oseba, ko je bila živa, in da ne bo šla po pomoč k zdravniku. To je površna razlaga, v katero se bom poglobil, ko bodo starejši. V tej starosti so bolj osredotočeni na žalost moje matere, ki je umrla, vendar bo prišel čas, ko bom razložil, da sem izgubil mamo že dolgo pred njeno smrtjo.

In obljubil jim bom, da me nikoli ne bodo tako izgubili.

Kar koli bo prinesla prihodnost, bodo moji otroci vedeli, da me imajo v polno podporo. Hodim po črti med tem, ko želim izpustiti svojo preteklost, ker je moja sedanjost toliko bolj srečna, kot sem kdaj koli sanjal, da je mogoče, in potrebo po tem, da se prepričam, da moji otroci poznajo zgodovino duševnega zdravja svoje družine in se zavedajo potencialno povečanih genskih tveganj.

Ko odraščam z duševno bolnim staršem, želim otrokom dati vse možne vire, če bi se kdaj morali sami spoprijeti z duševnimi težavami ali s partnerjem ali lastnim otrokom.

Želim pa tudi, da vedo, da duševne bolezni, ki potrebujejo pomoč in predvsem najbolj, nimajo sramu ki iščejo pomoč - ni nekaj, kar bi morali kdajkoli biti v zadregi. Otrokom sem vedno govoril, da lahko pridejo k meni s katero koli težavo, ne glede na vse, in pomagal jim bom, da jo rešijo. In resno mislim.

Upam, da se materina zgodovina duševnih bolezni mojih otrok nikoli ne bo dotaknila, če pa ji ne bi mogel pomagati, vsaj vem, da bom zraven pomagal svojim otrokom.

Kristina Wright živi v Virginiji z možem, njunima sinovoma, psom, dvema mačkama in papigo. Njeno delo je bilo objavljeno v številnih tiskanih in digitalnih publikacijah, med drugim v Washington Postu, USA Today, Narratively, Mental Floss, Cosmopolitan in drugih. Rada bere trilerje, hodi v kino, peče kruh in načrtuje družinska potovanja, kjer se vsi zabavajo in se nihče ne pritožuje. Oh, in resnično obožuje kavo. Ko ne sprehaja psa, ne potiska otrok na gugalnici ali ne dohiteva moža The Crown, jo lahko najdete v najbližji kavarni ali na Twitter.