Če imate šibko čeljust, znano tudi kot šibka čeljust ali šibka brada, to pomeni, da vaša čeljust ni dobro definirana. Rob brade ali čeljusti ima lahko mehak, zaobljen kot.
Izraz se lahko nanaša tudi na odmaknjeno brado, pri kateri se brada ukrivi nazaj proti vratu.
Če imate šibko čeljust, ni nič narobe. Ne vpliva na vašo sposobnost prehranjevanja, pogovora ali nasmeha.
Če pa želite, da je vaša čeljust videti bolj definirana, lahko izbirate med več tehnikami. Sem spadajo lepotna kirurgija, ki lahko spremeni obliko vaše čeljusti, in alternativna zdravila, ki začasno spremenijo videz čeljusti.
Nekateri trdijo, da lahko vaje z čeljustjo in čeljustjo preoblikujejo čeljust. Vendar te metode niso dokazano učinkovite pri spreminjanju strukture vaše čeljusti.
Možni vzroki za "šibko" čeljust
Iz enega ali več razlogov imate lahko šibko čeljust. Tej vključujejo:
Genetika
Na mnoge vaše fizične lastnosti vpliva genetika. To vključuje obliko in strukturo čeljusti. Posledično lahko podedujete šibko čeljust od staršev ali starih staršev.
Staranje
S staranjem se kot vaše čeljusti povečuje. To zmanjša ločljivost v spodnjem delu obraza.
Staranje zmanjša tudi prostornino čeljustne kosti. V zameno ima okoliško mehko tkivo manj opore, kar lahko povzroči povešanje.
Sesanje palca
Za majhne otroke je običajno, da si zaradi odziva na stres ali tesnobo sesajo palce. Otroci pa sesanje palca običajno prenehajo do 5. leta starosti.
Če otrok nadaljuje s to navado, se lahko spremeni oblika njegove čeljustne kosti. Nadaljevanje sesanja palca lahko tudi premika zobe, kar lahko spremeni čeljustnico.
Sesanje palca pri odraslih lahko prispeva tudi k šibki čeljusti.
V obeh starostnih skupinah je s sesanjem palca večja verjetnost, da se spremeni čeljust, kadar se to izvaja redno in močno.
Prekomerni ugriz
Prekomerni ugriz se nanaša na to, ko zgornji sprednji zob prekriva spodnji sprednji zob. To lahko povzroči, da se spodnja čeljust postavi preveč nazaj, kar povzroči šibko čeljust.
Uživanje mehke hrane
Na obliko čeljusti vplivajo tudi vaše otroške prehranjevalne navade. Če ste med odraščanjem jedli večinoma mehko hrano, je lahko čeljust šibka. Po drugi strani pa žvečenje trde hrane mehansko obremeni vašo čeljustno kost, kar poveča preoblikovanje kosti.
Lahko z vadbo spremenite šibko čeljust?
V zadnjih letih postajajo tehnike oblikovanja čeljusti vse bolj priljubljene. Nekatere najbolj trendne metode vključujejo:
- Mewing. Pri mijavčenju jezik izravnate ob vrh ust. To naj bi spremenilo strukturo vašega obraza in čeljusti.
- Jawzrsize. Jawzrsize je silikonska kroglica, ki se trži kot orodje za fitnes. Morali bi ugrizniti žogo, da si izdelate čeljust.
- Masaža obraza. Z masažo obraza naj bi pripomogli k preoblikovanju čeljusti. To lahko storite s prsti ali s posebnim masažnim orodjem, ki je običajno narejeno iz kamna.
Čeprav se te tehnike morda zdijo obetavne, ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi dokazali, da delujejo.
Nekateri ljudje tudi prisegajo na vaje čeljusti, kot so chinups. Toda spet ni trdnih dokazov, ki bi pokazali, da so učinkoviti.
Kirurške možnosti
Če vas zanima kirurški poseg, obstaja več možnosti. Tej vključujejo:
Dermalna polnila in botoks
Dermalna polnila so mehki geli, ki se vbrizgajo pod kožo. Lahko so narejene iz naravnih ali sintetičnih snovi.
Ko se vbrizgajo v čeljust, lahko dermalna polnila izboljšajo videz kostnega roba.
Druga možnost je injekcija botoksa. Pri tem postopku se botulinski toksin vbrizga v mišice vaše čeljusti. Toksin tanjša rob vašega obraza in ustvarja določeno obliko "V".
Dermalna polnila in botox ne zahtevajo zarez na koži. Rezultati pa niso trajni. Dermalna polnila trajajo 12 do 18 mesecev, medtem ko botoks traja 3 do 4 mesece.
Liposukcija vratu
Liposukcija je postopek, pri katerem se maščoba odstrani z brade, vratu in čeljusti. To lahko poveča definicijo vaše čeljusti in vam da močnejšo čeljust. Rezultati so trajni.
Dvig vratu
Med dvigovanjem vratu se koža na vratu dvigne navzgor. Namen je oblikovanje in zategovanje kože, mišic in maščobe na tem območju. Dvig vratu lahko vključuje tudi odstranjevanje maščobe.
Tako lahko določite spodnjo polovico obraza in ustvarite vidnejšo čeljust.
Povečanje brade
Povečanje brade ali vsadki brade je še ena kirurška možnost. Kirurg vam bo namestil vsadek v brado, kar poveča njegovo definicijo. Vsadek je izdelan iz sintetične snovi, ki je podobna naravnemu tkivu v bradi.
Cepljenje maščob
Presaditev maščob je alternativa povečanju brade brez uporabe vsadkov.Pri tej operaciji se maščoba z drugega dela telesa odstrani in prenese na brado. Maščoba se običajno vzame iz trebuha.
Dvigala navojev
Dvigala navojev so začasni šivi, ki se všijejo v kožo. Ko so šivani v spodnjem delu obraza, lahko zategnejo ohlapno kožo in določijo čeljust.
Dvigovanje niti običajno traja od 6 do 12 mesecev.
Drugi načini spreminjanja čeljusti
Videz čeljusti lahko spremenite z nehirurškimi tehnikami. To na splošno vključuje spreminjanje drugih delov telesa.
Ampak ne pozabite, to je osebna izbira. Poskusite spremeniti svoj zunanji videz le, če si resnično želite.
Pustite brado
Če si naredite brado, lahko čeljusti dodate več prostora. Poleg tega boste z določenim striženjem brade morda lahko spremenili videz čeljusti.
Nosite ličila
Če se ličite, lahko nekatere tehnike in izdelki spremenijo videz vaše čeljusti.
Na primer nanašanje bronzerja po čeljusti in licih vam lahko pomaga obrisati čeljust. Za izboljšanje določenih področij lahko dodate tudi označevalnik.
Izgubite nekaj maščobe na vratu
Če imate odvečno maščobo na vratu, lahko izguba teže na tem območju izboljša definicijo vaše čeljusti.
Vendar na nekaterih delih telesa ni mogoče ciljati na izgubo maščobe. To mora biti del splošne strategije hujšanja.
Spodaj je opisano, kako podpreti zdravo hujšanje:
- Jejte prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
- Izogibajte se ali omejujte predelano hrano.
- Izogibajte se ali omejujte rafinirani sladkor.
- Namesto rafiniranih žit jejte cela zrna.
- Vadite nadzor nad porcijami.
- Redno izvajajte kardio vadbo.
- Začnite trenirati moč.
- Dovolj spite.
- Zmanjšajte vnos alkohola.
Odvoz
Šibka čeljust ne kaže na bolezen ali zdravstvene težave. Če pa jo želite spremeniti, vam lahko pomagajo različni kirurški in nehirurški posegi. Na primer, lahko poskusite uporabiti ličila ali dlake na obrazu, da spremenite videz čeljusti.
Ljudje pravijo, da lahko vaje za čeljust in Jawzrsize preoblikujejo tudi vašo čeljust, vendar niso dokazano učinkovite. Če so nepravilno storjeni, so lahko tudi škodljivi.
