Kakšna so tveganja kajenja?
Verjetno ste že milijonkrat slišali mračne statistike. Tudi če ne poznate vseh številk, verjetno veste, da je kajenje škodljivo za vaše zdravje. Negativno vpliva na vsak organ v telesu. Povečuje tveganje za potencialno usodne bolezni, kot so bolezni srca, kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) in številne vrste raka.
Kakor je slabo kajenje za povprečnega človeka, še huje je, če imate sladkorno bolezen. Že imate bolezen, ki prizadene številne dele telesa. Ko mešanici dodate kajenje, to še bolj poveča tveganje za zdravstvene zaplete.
Kajenje zviša krvni sladkor
Če imate sladkorno bolezen, se morate že dovolj potruditi, da ohranjate sladkor v krvi. Kajenje lahko to nalogo še bolj oteži. Kajenje lahko povzroči, da je vaše telo bolj odporno na inzulin, kar lahko povzroči višjo raven sladkorja v krvi. Nekontroliran krvni sladkor lahko povzroči resne zaplete zaradi diabetesa, vključno s težavami z ledvicami, srcem in ožiljem.
Kajenje povzroča poškodbe srca in ožilja
Tako kot diabetes tudi kajenje škoduje vašemu srčno-žilnemu sistemu. To dvojno breme je lahko smrtno. Najmanj 68 odstotkov odraslih, starih 65 let ali več, s sladkorno boleznijo umre zaradi bolezni srca, poroča Ameriško združenje za srce. Še 16 odstotkov jih umre zaradi možganske kapi. Če imate sladkorno bolezen, imate dva do štirikrat večjo verjetnost za razvoj bolezni srca ali možgansko kap kot pri ljudeh brez bolezni.
Kajenje povzroča bolezni dihal
Kajenje neposredno vpliva na pljuča in lahko privede do kroničnega bronhitisa, emfizema in drugih bolezni dihal. Ljudje s temi boleznimi imajo večje tveganje za razvoj pljučnih okužb, na primer pljučnice. Te okužbe so lahko še posebej nevarne, če imate sladkorno bolezen. Morda boste bolj bolni, kot bi se sicer, in si težje opomogli. Tudi bolezen zviša raven sladkorja v krvi. Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni imajo ljudje s sladkorno boleznijo približno trikrat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi pljučnice kot tisti brez nje.
Kajenje poškoduje vaše oči
Ljudje s sladkorno boleznijo imajo tudi večje tveganje za več očesnih bolezni, vključno s sive mrene in glavkoma. Slabo nadzorovan diabetes lahko povzroči tudi očesno stanje, imenovano diabetična retinopatija. Kajenje lahko pospeši razvoj diabetične retinopatije in jo poslabša. To lahko sčasoma privede do slepote.
Kaj lahko storite, da zmanjšate tveganje?
Da bi zmanjšali tveganje za zaplete, opustite kajenje in se izogibajte tobačnim izdelkom. Seveda je to lažje reči kot narediti. Kajenje povzroča zasvojenost in ga je zelo težko opustiti. Začnite tako, da sestavite seznam vseh razlogov, zakaj želite prenehati kaditi. Nato določite datum prenehanja, da začnete svoj življenjski slog brez kajenja. Ta datum delite s prijatelji in družinskimi člani, ki vas lahko podprejo in pripomorejo k odgovornosti. Nekateri se vam bodo morda celo želeli pridružiti na vaši poti!
Mnogi ljudje ugotovijo, da je opustitev hladnega purana najboljši način za ustavitev.Morda boste lažje odnehali postopoma, če zmanjšate količino cigaret, ki jih kadite vsak dan. Ne glede na način, ki ga izberete, vam zdravnik lahko ponudi nasvete, ki vam bodo v pomoč. Lahko tudi predpišejo zdravila ali priporočijo pripomočke brez recepta, na primer nikotinske obliže ali dlesni. Prav tako vas lahko spodbudijo, da poskusite svetovanje o odvajanju od kajenja ali alternativne načine zdravljenja, kot sta hipnoza ali akupunktura.
Ne pozabite, da nikotin zviša krvni sladkor. Če uporabljate pripomočke za opustitev kajenja, ki vsebujejo nikotin, kot so nikotinski obliži ali dlesni, bo krvni sladkor ostal povišan. Sčasoma se lahko od teh pripomočkov odvadite in uživate v prednostih nižjega krvnega sladkorja.
Za več informacij in pomoč pokličite brezplačno telefonsko številko za podporo Ministrstva za zdravje in socialne zadeve ZDA (1-800-784-8669) ali se prijavite na www.smokefree.gov.
Odvoz
Diabetes poveča tveganje za številne zdravstvene težave. Zakaj dolivati olje na ogenj s kajenjem? Izogibanje tobačnim izdelkom zmanjšuje tveganje za zaplete zaradi diabetesa. Pomaga vam lahko pri omejevanju poškodb organov, krvnih žil in živcev. To vam lahko pomaga živeti dlje in bolj zdravo.
Če trenutno kadite, je prepoznavanje prednosti opuščanja pomemben prvi korak. Zdaj je čas, da se zavežemo k spremembam. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o možnostih zdravljenja in podpori, ki vam lahko pomagajo, da končno nehate.
