1. Kakšna je povezava med sladkorno boleznijo tipa 2 in zdravjem srca?
Povezava med sladkorno boleznijo tipa 2 in zdravjem srca je dvojna.
Prvič, diabetes tipa 2 je pogosto povezan s kardiovaskularnimi dejavniki tveganja. To vključuje visok krvni tlak, visok holesterol in debelost.
Drugič, sladkorna bolezen sama poveča tveganje za bolezni srca. Aterosklerotične bolezni srca in ožilja so glavni vzrok smrti ljudi s sladkorno boleznijo. Sem spadajo srčni napadi, kapi in bolezni perifernih žil.
Srčno popuščanje se pogosteje pojavlja tudi pri ljudeh, ki živijo s sladkorno boleznijo.
Preizkusite lahko kalkulator American College of Cardiology, da ocenite 10-letno tveganje za srčne bolezni.
2. Katere ukrepe lahko sprejmem za preprečevanje zapletov diabetesa tipa 2?
Sladkorna bolezen tipa 2 je povezana z mikrovaskularnimi in makrovaskularnimi zapleti.
Mikrovaskularni zapleti vključujejo poškodbe majhnih krvnih žil. To vključuje:
- diabetik
retinopatija, ki je poškodba oči - nefropatija,
kar je poškodba ledvic - nevropatija,
kar je poškodba perifernih živcev
Makrovaskularni zapleti vključujejo poškodbe velikih krvnih žil. Ti povečajo tveganje za srčne napade, kapi in bolezni perifernih žil.
Nadzor ravni sladkorja v krvi lahko zmanjša možnosti za mikrovaskularne zaplete. Cilji za krvni sladkor so odvisni od vaše starosti in spremljajočih bolezni. Večina ljudi mora vzdrževati raven sladkorja v krvi od 80 do 130 mg / dl na tešče in pod 160 mg / dl dve uri po obroku, pri čemer je A1C manjši od 7.
Tveganje za makrovaskularne zaplete lahko zmanjšate z uravnavanjem holesterola, krvnega tlaka in diabetesa. Zdravnik vam bo morda priporočil tudi aspirin in spremembe življenjskega sloga, na primer opustitev kajenja.
3. Kateri drugi dejavniki me ogrožajo zaradi bolezni srca?
Dejavniki tveganja za bolezni srca poleg diabetesa tipa 2 vključujejo še:
- starost
- kajenje
- družina
zgodovina težav s srcem - visoko
krvni pritisk - visoko
holesterola - debelost
- visoko
ravni albumina, beljakovin v urinu - kronični
bolezni ledvic
Nekaterih dejavnikov tveganja, na primer družinske anamneze, ne morete spremeniti, drugi pa se lahko zdravijo.
4. Ali bo zdravnik spremljal tveganje za srčne bolezni in kako pogosto ga bom potreboval?
Če so vam pred kratkim diagnosticirali diabetes tipa 2, je običajno zdravnik, ki vam bo pomagal obvladovati sladkorno bolezen in dejavnike srčnega tveganja. Za bolj zapleteno zdravljenje diabetesa boste morda morali obiskati tudi endokrinologa.
Pogostost zdravniških obiskov se od osebe do osebe razlikuje. Kljub temu je dobro, da se vsaj dvakrat letno pregledate, če je vaše stanje pod dobrim nadzorom. Če je sladkorna bolezen bolj zapletena, morate k zdravniku iti približno štirikrat na leto.
Če zdravnik sumi na bolezen srca, vas mora napotiti k kardiologu na bolj specializirano testiranje.
5. Katere teste bodo zdravniki uporabljali za spremljanje zdravja mojega srca?
Zdravnik vam bo spremljal dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni skozi anamnezo, fizični pregled, laboratorijske preiskave in elektrokardiogram (EKG).
Če so vaši simptomi ali EKG v mirovanju nenormalni, lahko dodatni testi vključujejo stresni test, ehokardiogram ali koronarno angiografijo. Če zdravnik sumi na bolezen perifernih žil ali karotidno bolezen, lahko uporabi Dopplerjev ultrazvok.
6. Kako lahko znižam krvni tlak pri diabetesu?
Visok krvni tlak je dejavnik tveganja tako za bolezni srca in ledvic, zato je pomembno, da ga držimo pod nadzorom. Običajno za večino ljudi ciljamo na krvni tlak pod 140/90. V nekaterih primerih, na primer pri ljudeh z ledvičnimi ali srčnimi boleznimi, ciljamo pod 130/80, če lahko varno dosežemo nižje številke.
Zniževanje krvnega tlaka vključuje kombinacijo sprememb življenjskega sloga in zdravil. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, je priporočljivo hujšanje.
Spremeniti morate tudi svojo prehrano, na primer slediti dieti DASH (prehranski pristop za zaustavitev hipertenzije). Ta dieta zahteva manj kot 2,3 g natrija na dan in 8 do 10 obrokov sadja in zelenjave na dan. Sestavljen je tudi iz mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
Prav tako se morate izogibati pretiranemu uživanju alkohola in povečati raven aktivnosti.
7. Kako lahko znižam holesterol s sladkorno boleznijo?
Vaša prehrana igra pomembno vlogo pri ravni holesterola. Uživajte manj nasičenih maščob in maščob ter povečajte porabo omega-3 maščobnih kislin in vlaknin. Dve dieti, ki sta v pomoč pri obvladovanju holesterola, sta dieta DASH in mediteranska prehrana.
Dobro je povečati tudi stopnjo telesne aktivnosti.
Mnogi ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 bi morali večinoma jemati tudi statinsko zdravilo za zniževanje holesterola. Dokazano je, da tudi pri običajnem holesterolu ta zdravila zmanjšujejo tveganje za težave s srcem.
Vrsta in intenzivnost statinskega zdravila ter ciljne vrednosti holesterola sta odvisna od več dejavnikov. To vključuje vašo starost, sočasne bolezni in predvideno desetletno tveganje za aterosklerotično žilno bolezen. Če je tveganje večje od 20 odstotkov, boste potrebovali bolj agresivno zdravljenje.
8. Ali se lahko zdravim za zaščito srca?
V srcu zdrav življenjski slog vključuje zdravo prehrano, izogibanje kajenju in redno gibanje. Poleg tega morajo biti vsi srčni dejavniki tveganja pod nadzorom. To vključuje krvni tlak, diabetes in holesterol.
Večina ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 bi morala vzeti tudi statinsko zdravilo, da zmanjša verjetnost koronarnega dogodka. Ljudje z anamnezo kardiovaskularnih bolezni ali tisti, ki jim to tveganje grozi, so lahko kandidati za aspirin ali druga zdravila proti trombocitom. Ti načini zdravljenja se razlikujejo od osebe do osebe.
9. Ali obstajajo kakšni opozorilni znaki, da imam srčno bolezen?
Opozorilni znaki za prisotnost bolezni srca in ožilja lahko vključujejo:
- prsni koš
ali nelagodje v rokah - kratkost
dihanja - palpitacije
- nevrološki
simptomi - noga
oteklina - tele
bolečina - omotica
- omedlevica
Na žalost so bolezni srca ob prisotnosti diabetesa pogosto tihe. Na primer, blokada je lahko prisotna v koronarnih arterijah brez bolečin v prsih. To je znano kot tiha ishemija.
Zato je proaktivno obravnavanje vseh dejavnikov srčnega tveganja tako pomembno.
Dr. Maria Prelipcean je zdravnica, specializirana za endokrinologijo. Trenutno je zaposlena v Southview Medical Group v Birminghamu v Alabami kot endokrinologinja. Leta 1993 je dr. Prelipcean diplomirala na medicinski fakulteti Carol Davila. V letih 2016 in 2017 je dr. Prelipcean revija B-Metro imenovala za enega najboljših zdravnikov v Birminghamu. V prostem času rada bere, potuje in preživlja čas s svojimi otroki.
