Kaj povzroča tresenje palca in kako se zdravi?

Je to razlog za skrb?

Tresenje palca se imenuje tresenje ali trzanje. Tresenje palca ni vedno zaskrbljujoče. Včasih gre zgolj za začasno reakcijo na stres ali trzanje mišic.

Kadar tresenje palca povzroči drugo stanje, ga običajno spremljajo tudi drugi simptomi. Tukaj je, na kaj morate biti pozorni in kdaj k zdravniku.

1. Genetika

Bistveni tremor je podedovano stanje, zaradi katerega se tresejo roke. Če ima eden od vaših staršev gensko mutacijo, ki povzroča bistveni tremor, imate velike možnosti, da se to stanje razvije pozneje v življenju.

Bistven tremor lahko dobite v kateri koli starosti, vendar je najpogostejši pri starejših odraslih.

Trema se običajno pojavi med gibi, kot je pisanje ali prehranjevanje. Tresenje se lahko poslabša, če ste utrujeni, pod stresom ali lačni ali po zaužitju kofeina.

2. Ponavljajoča se poškodba gibanja

Ponavljanje istih gibov znova in znova - na primer igranje videoigre ali tipkanje na tipkovnici - lahko poškoduje mišice, živce, kite in vezi v rokah.

Ponavljajoče se poškodbe gibanja so pogoste pri ljudeh, ki delajo na tekočih trakovih ali uporabljajo vibracijsko opremo.

Drugi simptomi ponavljajoče se poškodbe gibanja vključujejo:

• bolečina
• odrevenelost ali mravljinčenje
• oteklina
• šibkost
• težave pri gibanju

Če še naprej ponavljate gibanje, lahko sčasoma izgubite funkcijo prizadetega prsta ali palca.

3. Stres

Tresenje je lahko znak, da ste pod velikim stresom. Zaradi močnih čustev se vaše telo lahko napne ali se počutite nemirno.

Stres lahko poslabša tresenje, kot je bistveni tremor. In lahko sproži ponavljajoče se mišične krče, imenovane tiki, ki so videti kot trzni gibi.

Lahko povzroči tudi:

• razdražljivost ali žalost
• utrujenost
• bolečina v trebuhu
• glavobol
• težave s spanjem
• težave s fokusiranjem

4. tesnoba

Ko ste zaskrbljeni, vaše telo preide v način »boj ali let«. Vaši možgani sprožijo stresne hormone, kot je adrenalin. Ti hormoni vam povečajo srčni utrip in dihanje ter poskrbijo, da so vaši možgani bolj pozorni na obvladovanje grozeče grožnje.

Stresni hormoni vas lahko naredijo tudi stresne in nervozne. Morda boste opazili, da vam palec ali drugi deli telesa trzajo.

Tesnoba lahko povzroči tudi simptome, kot so:

• znojenje ali mrzlica
• razbijanje srca
• slabost
• omotica
• neenakomerno dihanje
• občutek grozeče nevarnosti
• splošna šibkost

5. Utrujenost

Pomanjkanje spanja povzroči več kot le utrujenost in razdražljivost. Premalo zaprtega očesa bi vas lahko tudi pretreslo.

Spanje ima neposredne učinke na živčni sistem. Koliko spite, lahko vpliva na sproščanje kemikalij, ki sodelujejo pri gibanju.

Raziskave ugotavljajo, da zaradi ekstremnega pomanjkanja spanja roke tresejo. Tresenje je lahko tako močno, da je težko opravljati naloge, ki zahtevajo natančne gibe.

Posledica je lahko tudi:

• težave s spominom
• težave s koncentracijo
• razpoloženje ali razdražljivost
• upočasnjeni refleksi
• glavobol
• omotica
• izguba koordinacije
• splošna šibkost
• slabe sposobnosti odločanja

6. Kofein in druga poživila

Zjutraj vas lahko skodelica kave zbudi in počutite bolj budne. Toda če pijete preveč kave, vas lahko pusti tresenje.

Tresenje je posledica stimulativnega učinka kofeina. Vsaka skodelica kave vsebuje približno 100 miligramov (mg) kofeina. Priporočena količina kofeina je 400 mg na dan, kar je približno tri ali štiri skodelice kave. Če spijete več kot štiri skodelice kave ali drugih kofeinskih napitkov na dan, vas lahko naježijo.

Tresenje je lahko tudi stranski učinek stimulativnih zdravil, imenovanih amfetamini. Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje bolezni, kot je motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti, in pomagajo pri izgubi teže.

Drugi stimulanti, kot sta kokain in metamfetamin, se nezakonito prodajajo in se uporabljajo za dvig.

Simptomi prekomernega vnosa kofeina ali poživil vključujejo:

• nemir
• nespečnost
• hiter srčni utrip
• omotica
• potenje

7. Zdravila

Tresenje v rokah ali drugih delih telesa je lahko stranski učinek zdravil, ki jih jemljete. Nekatera zdravila povzročajo tresenje zaradi svojih učinkov na živčni sistem in mišice.

Med zdravila, za katera je znano, da povzročajo tresenje kot neželeni učinek, so:

• antipsihotična zdravila, imenovana nevroleptiki
• bronhodilatacijska zdravila za astmo
• antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI)
• zdravila za bipolarno motnjo, kot je litij
• refluksna zdravila, kot je metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroidi
• zdravila za hujšanje
• zdravila za ščitnico (če jemljete preveč)
• zdravila proti napadom, kot sta natrijev valproat (Depakote) in valprojska kislina (Depakene)

Tresenje se mora prenehati, ko prenehate jemati zdravilo. Kljub temu ne smete nehati jemati predpisanih zdravil brez odobritve zdravnika.

Če menite, da so kriva vaša zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko pri varnem odvajanju zdravila in po potrebi predpišejo drugo možnost.

8. Sindrom karpalnega kanala

Na sredini vsakega zapestja je ozek rov, ki je obdan z vezivnim tkivom in kostmi. To se imenuje karpalni kanal. Skozi ta prehod poteka srednji živec. Zagotavlja občutek v vaši roki in nadzoruje tudi nekatere mišice v roki.

Če znova in znova ponavljamo enake gibe rok in zapestja, lahko tkiva okoli zapestnega kanala nabreknejo. Ta oteklina pritiska na srednji živec.

Simptomi sindroma karpalnega kanala vključujejo šibkost, otrplost in mravljinčenje v prstih ali roki.

9. Parkinsonova bolezen

Parkinsonova bolezen je možganska bolezen, ki jo povzroča poškodba živčnih celic, ki proizvajajo kemikalijo dopamin. Dopamin pomaga, da so vaši gibi gladki in usklajeni.

Pomanjkanje dopamina povzroča klasične Parkinsonove simptome, kot je tresenje v rokah, rokah, nogah ali glavi, medtem ko vaše telo miruje. To tresenje se imenuje tresenje.

Drugi simptomi vključujejo:

• togost rok in nog
• upočasnjena hoja in drugi gibi
• majhen rokopis
• slaba koordinacija
• moteno ravnotežje
• težave pri žvečenju in požiranju

10. Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)

ALS, imenovana tudi Lou Gehrigova bolezen, poškoduje živčne celice, ki nadzorujejo gibanje (motorični nevroni). Motorni nevroni običajno pošiljajo sporočila iz možganov v mišice, da olajšajo gibanje. V ALS ta sporočila ne morejo priti skozi.

Sčasoma mišice oslabijo in izgubijo (atrofija) zaradi pomanjkanja uporabe. Ko mišice postanejo šibkejše, jih je težje uporabljati. Zaradi napora, ko poskušate preprosto dvigniti roko, se lahko mišice trzajo in tresejo, kar je videti kot tresenje.

Drugi simptomi ALS vključujejo:

• šibke mišice
• otrdele mišice
• krči
• nerazločen govor
• težave pri žvečenju in požiranju
• težave z majhnimi gibi, kot je pisanje ali zapenjanje srajce
• težave z dihanjem

Možnosti zdravljenja

Nekateri tresenje je začasno in ne zahteva zdravljenja.

Če tremor vztraja, je lahko povezan z osnovnim vzrokom. V tem primeru je zdravljenje odvisno od stanja, ki povzroča tresenje.

Zdravnik vam bo morda priporočil:

• Tehnike obvladovanja stresa. Meditacija, globoko dihanje in postopna sprostitev mišic lahko pomagajo nadzorovati tresenje, ki ga povzročata stres in tesnoba.
• Izogibanje sprožilcem. Če kofein povzroči stresanje, omejite ali preskočite hrano in pijačo, ki ga vsebuje, na primer kavo, čaj, soda in čokolado.
• Sporočilo. Z masažo lahko lajšate stres. Raziskave tudi ugotavljajo, da lahko pomaga pri zdravljenju tresenja zaradi bistvenega tresenja.
• Raztezanje. Raztezanje lahko pomaga razbremeniti zategnjene mišice in jim preprečiti krče.
• Zdravila. Zdravljenje stanja, ki povzroča tresenje, ali jemanje zdravila, kot je zdravilo proti epileptičnim napadom, zaviralci beta ali pomirjevalo, lahko včasih pomiri tresenje.
• Operacija. Vrsta operacije, imenovana globoka možganska stimulacija, lahko zdravi tresenje, ki ga povzroča bistveni tremor.

Kdaj k zdravniku

Občasno tresenje verjetno ni razlog za skrb. Če tresenje:

• po nekaj tednih ne izgine
• je konstanta
• moti vašo sposobnost pisanja ali opravljanja drugih vsakdanjih dejavnosti

Prav tako se morate obrniti na svojega zdravnika, če se kateri od teh simptomov pojavi skupaj s tresenjem:

• bolečina ali šibkost v roki ali zapestju
• spotakanje ali spuščanje stvari
• nerazločen govor
• težave s stanjem ali hojo
• izguba ravnotežja
• težave z dihanjem
• omotica
• omedlevica