Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Skullcap (včasih se piše scullcap) je splošno ime za Scutellaria, rod cvetočih rastlin iz družine kovnic.
Ime izhaja iz latinske besede scutella, kar pomeni "majhna posodica", saj imajo majhni cvetovi teh rastlin podobni posodi ali čeladi. Lobanje ne smemo zamenjevati s smrtnimi kapicami, ki so zelo strupene gobe.
Različni deli lobanj, na primer njihove korenine in listi, se v tradicionalni kitajski in indijanski medicini uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni, od diareje do kronične bolečine.
Danes je ta rastlina široko dostopna v dopolnilni obliki in naj bi zagotavljala vrsto zdravstvenih koristi, od krepitve zdravja srca do lajšanja tesnobe.
Ta članek vam pove vse, kar morate vedeti o lobanji, vključno z njeno uporabo, potencialnimi koristmi za zdravje in neželenimi učinki.
Kaj je lobanja in kako se uporablja?
Ime lobanje se nanaša na katero koli rastlino v Scutellaria družina, čeprav se ameriške in kitajske sorte najpogosteje uporabljajo v naravni medicini.
Ameriška lobanja (Scutellaria lateriflora) je trajno zelišče, ki izvira iz Severne Amerike. V cvetu je rastlina pokrita z drobnimi, cevastimi modrimi cvetovi, čeprav se barva lahko razlikuje.
Listi ameriške lobanjske kapice se v tradicionalni zeliščni medicini uporabljajo kot pomirjevalo in za zdravljenje bolezni, kot so tesnoba in krči. Indijanci so rastlino cenili zaradi močnih zdravilnih lastnosti.
Kitajska lobanja (Scutellaria baicalensis) je doma v več azijskih državah, pa tudi v Rusiji.
Posušene korenine te rastline že stoletja uporabljajo kot tradicionalno kitajsko zdravilo, znano kot Huang Qin, za zdravljenje driske, nespečnosti, dizenterije, visokega krvnega tlaka, krvavitev, okužb dihal in vnetij.
V Aziji se Huang Qin uporablja v zeliščnih zdravilih, kot sta Xiao Chai Hu Tang ali Sho-saiko-to (SST), priljubljena formulacija, ki se uporablja za zdravljenje bolezni, kot so vročine, težave s prebavili in bolezni jeter.
Tako ameriška kot kitajska klobuča sta na voljo kot dodatki, ki jih lahko kupite na spletu ali v trgovinah z zdravo hrano. Druge sorte, kot npr Scutellaria barbata, se uporabljajo tudi v alternativni medicini in so jih preučevali glede možnih koristi za zdravje.
Skullcap se prodaja v kapsulah, prahu in tekočih ekstraktih. Posušeni deli rastline, na primer njeni listi, se uporabljajo tudi za pripravo čaja.
PovzetekAmeriška in kitajska lobanja so cvetoče rastline, ki se v naravni medicini pogosto uporabljajo za zdravljenje različnih stanj, vključno z nespečnostjo, vnetjem in drisko.
Potencialne koristi lobanje
Dodajanje lončnice lahko prinese več koristi, čeprav so raziskave na večini teh področij omejene.
Lahko okrepi razpoloženje in zmanjša tesnobo
Dokazano je, da ameriška lobanjska kapica krepi razpoloženje in zmanjšuje simptome tesnobe.
Študija na 43 ljudeh je pokazala, da so tisti, ki so dva tedna dnevno prejemali 1.050 mg ameriške lobanje, poročali o pomembnih izboljšavah razpoloženja v primerjavi s placebo skupino.
Menijo, da ameriška lobanjska kapica pozitivno vpliva na razpoloženje in zmanjšuje tesnobo s spodbujanjem gama-aminobuterne kisline (GABA), nevrotransmiterja, ki pomaga umirjati živce.
Predvsem je bila ta rastlina uporabljena v tradicionalni medicinski praksi kot pomirjevalo in zdravilo za bolezni, kot sta nespečnost in tesnoba.
Dejansko številna zdravila proti anksioznosti delujejo podobno, saj povečujejo aktivnost GABA.
Ima protibakterijske in protivirusne učinke
Scutellaria (S.) barbata - znana tudi pod imenom barbat skullcap - je druga vrsta z zdravilnimi lastnostmi. Študije kažejo, da ima močne protivirusne in antibakterijske učinke.
Ena študija epruvete je vzorčila več kot 30 kitajskih zelišč in ugotovila le to S. barbata ekstrakt je pokazal 100% antibakterijsko delovanje proti Acinetobacter baumannii (XDRAB), bakterija, ki je glavni vzrok za pljučnico pri hospitaliziranih bolnikih.
Poleg tega je ta ekstrakt pokazal boljše antibakterijske učinke kot kolistin, pogost antibiotik.
Ista študija je to pokazala S. barbata je bil tudi učinkovit pri zmanjševanju bakterijske obremenitve XDRAB v pljučih miši v primerjavi s kontrolno skupino.
Še več, kitajska lobanja naj bi imela antibakterijske učinke in je sestavina zeliščne mešanice, imenovane Candbactin, priljubljeno naravno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje prekomerne rasti črevesnih bakterij.
Vsebuje protivnetne in protitumorske spojine
Tako ameriška kot kitajska lobanja vsebujejo vrsto koristnih rastlinskih spojin, vključno z antioksidanti, ki delujejo protivnetno in ščitijo vaše celice pred poškodbami, ki jih povzročajo molekule, imenovane prosti radikali.
Oksidativni stres, ki je posledica neravnovesja med prostimi radikali in antioksidanti, je povezan s številnimi kroničnimi stanji, kot so nekateri raki in bolezni srca.
Baicalin, flavonoidni antioksidant tako v ameriški kot kitajski lobanji, je pokazal močne učinke proti raku in lahko pomaga v boju proti oksidativnemu stresu.
Na primer, v študijah epruvet je baicalin povzročil celično smrt v celicah raka prostate in materničnega vratu, hkrati pa znatno zaviral rast rakavih celic jajčnikov in trebušne slinavke.
Scutellarein je še ena ameriška spojina lobanje, ki v študijah na epruveti kaže močan potencial proti raku.
Študije na živalih poleg tega razkrivajo, da je wogonin, flavonoidna spojina v kitajski in ameriški lobanji, še posebej učinkovit pri zdravljenju vnetnih alergijskih stanj, kot je alergijski rinitis.
Omeniti velja, da kitajska in ameriška lobanja vsebuje veliko drugih protivnetnih spojin. Dejansko je samo iz kitajske vrste izoliranih več kot 50 flavonoidov.
Druge potencialne koristi
Skullcap je povezan z več drugimi ugodnostmi, med katerimi so:
- Antikonvulzivni učinki. Dokazano je, da ima oralno dopolnjevanje z ameriško lobanjo antikonvulzivne učinke pri glodalcih.
- Nespečnost. Baicalin, spojina, ki jo najdemo v ameriški in kitajski lobanji, se uporablja za zdravljenje nespečnosti v tradicionalnih medicinskih praksah. Vendar pa raziskav primanjkuje.
- Nevrodegenerativna bolezen. Nekatere študije v epruvetah kažejo, da ima ameriška lobanja nevroprotektivne lastnosti, ki lahko varujejo pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
- Zdravje srca. V eni študiji na živalih so injekcije baikalina znatno zmanjšale škodo, povezano z induciranim srčnim infarktom.
Čeprav so ti učinki obetavni, je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali je lobanja učinkovito zdravljenje teh stanj.
PovzetekVeč vrst lobanje - vključno z ameriškimi in kitajskimi sortami - je povezano s številnimi koristmi za zdravje, od zmanjšanega vnetja do izboljšanega razpoloženja. Vendar je potrebnih več študij na ljudeh.
Previdnostni ukrepi proti lobanji
Čeprav lahko dopolnjevanje z lobanjo prinese zdravstvene koristi, morda ni primerno za vse in v nekaterih primerih lahko povzroči resne neželene učinke.
Na primer, ameriška in kitajska lobanja je pri nekaterih ljudeh povezana s poškodbami jeter in celo z odpovedjo jeter. Kljub temu so ti primeri večinoma vključevali dodatke, ki vsebujejo več zelišč, ne samo lobanjo.
Kljub temu se morajo ljudje s pogoji, ki vplivajo na delovanje jeter, tej rastlini popolnoma izogibati.
Kitajska lobanja je bila povezana tudi s pljučnimi zapleti, druge vrste - vključno z ameriško sorto - pa lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke, kot so nepravilen srčni utrip, tiki, tesnoba, zaspanost in duševna zmedenost.
Treba je opozoriti, da lahko lobanja deluje v kombinaciji s številnimi običajnimi zdravili, kot so sredstva za redčenje krvi, zdravila za zniževanje holesterola, substratna zdravila za citokrom P450 in zdravila proti bolečinam.
Poleg tega nobena vrsta lobanje ni priporočljiva za otroke ali nosečnice ali doječe matere zaradi nezadostnih varnostnih informacij.
Poleg tega se je izkazalo, da nekateri dodatki vsebujejo adultante. Drugi lahko vsebujejo sestavine, ki niso navedene na etiketi.
Kot pri katerem koli dodatku bodite previdni tudi pri nakupu lobanje. Zanesite se na zaupanja vredna podjetja, ki so certificirana s strani tretje osebe ali neodvisnega laboratorija.
Medtem ko so že od antičnih časov uporabljali različne oblike za zdravljenje različnih bolezni, človeške študije o njihovi varnosti in učinkovitosti manjkajo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kateri koli zeliščni dodatek, vključno z lobanjo.
PovzetekSkullcap lahko povzroči resne neželene učinke, kot je poškodba jeter, in ga ne smejo dajati otroci ali ga jemati ljudje z nekaterimi zdravili, pa tudi nosečnice ali doječe matere.
Odmerjanje lobanje
Odmerki lobanje se običajno gibljejo med 1-2 grami na dan, običajno v razdeljenih odmerkih.
Odmerjanje pa je lahko odvisno od vrste in oblike tega zelišča, zato je za več informacij najbolje preveriti posamezne dodatke.
Čaji iz lopute - včasih mešani z drugimi zelišči, kot je melisa - so na voljo tudi v trgovinah z zdravo hrano in na spletu, čeprav morda nimajo enakih učinkov kot dodatki, ker je čaj običajno manj koncentriran.
Na voljo so tudi tinkture, ki vsebujejo lobanjo in druga potencialno pomirjujoča zelišča, kot je baldrijanova korenina. Odmerjanje za tinkture je odvisno od koncentracije in sestavin.
PovzetekLjudje navadno ves dan zaužijejo 1-2 grama lobanjske kapice v razdeljenih odmerkih, čeprav je odmerek odvisen od vašega dodatka. Skullcap je na voljo tudi v čajih in tinkturah.
Spodnja črta
Skullcap je cvetoča rastlina, ki se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini.
Dodatek z lobanjo lahko nudi številne koristi za zdravje, kot so izboljšano razpoloženje, zmanjšano vnetje in učinki proti raku.
Manjkajo človeške raziskave o lobanji in ta dodatek lahko povzroči več neželenih stranskih učinkov.
Zaradi tega se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom, če vas zanima kakršna koli oblika lobanje.
