Pregled
Serratus sprednja mišica obsega zgornjih osem ali devet reber. Ta mišica vam pomaga vrteti ali premikati lopatico (lopatico) naprej in navzgor. Včasih se imenuje "bokserska mišica", saj je odgovorna za gibanje lopatice, ko oseba vrže udarec.
Bolečine v predelu Serratus spredaj lahko povzroči več različnih zdravstvenih stanj in dejavnikov življenjskega sloga.
Kaj povzroča serratus anteriorno bolečino?
Najpogostejši vzroki za bolečine v mišicah so:
- napetost
- stres
- prekomerna uporaba
- lažje poškodbe
Bolečine v predelu Serratus spredaj so pogoste pri športih z ponavljajočimi se gibi, kot so plavanje, tenis ali dvigovanje uteži (zlasti pri težkih utežih).
Ta bolečina je lahko tudi posledica sindroma sprednje miofascialne bolečine (SAMPS). SAMPS je težko diagnosticirati, pogosto pa je to izključeno - kar pomeni, da je zdravnik izključil druge vire bolečine.Pogosto se kaže kot bolečina v prsih, lahko pa tudi bolečino v rokah ali rokah. Gre za redek sindrom miofascialne bolečine.
Različna zdravstvena stanja lahko vodijo tudi do bolečine v sprednjem delu ali podobnih simptomov. Tej vključujejo:
- zdrsnjeno ali zlomljeno rebro
- plevritis (vnetje ali okužba pljučnega in prsnega tkiva)
- ankilozirajoči spondilitis, vrsta artritisa, ki prizadene hrbtenico
- astma
Kakšni so simptomi bolečine spredaj?
Težave s serratus anterior najpogosteje povzročajo bolečine v prsih, hrbtu ali roki. Te težave lahko otežijo tudi dvig roke nad glavo ali normalno gibanje z roko in ramo. Morda boste doživeli:
- bolečina v rokah ali prstih
- težave z globokim dihanjem
- občutljivost
- tesnost
- bolečine v prsih ali dojkah
- bolečina v lopatici
Kdaj bi morali obiskati zdravnika glede bolečine v sprednjem delu zob?
Večina bolečin v mišicah ne upravičuje obiska zdravnika. Takoj pokličite svojega zdravnika, če se vam pojavijo:
- težave z dihanjem
- omotica
- visoka vročina s trdim vratom
- ugriz klopa ali bikov očesni izpuščaj
- bolečine v mišicah po uvedbi novega zdravila ali povečanju odmerka obstoječega zdravila
- poslabšanje bolečine v hrbtu ali prsnem košu, ki se s počitkom ne izboljša
- bolečina, ki moti vaš spanec ali dnevne aktivnosti
To so lahko znaki nečesa resnejšega in jih je treba čim prej oceniti.
Bolečine v predelu Serratus spredaj lahko včasih sevajo v druge dele telesa, zato ni vedno jasno, od kod izvira bolečina - zato je v teh primerih lahko pomembna zdravnikova ocena in diagnoza.
Če je bolečina huda, vam bo zdravnik morda naročil slikovne preiskave, kot sta magnetna resonanca ali rentgen za bolečine v mišicah.
Če vzrok za bolečino spredaj ni očiten, bo zdravnik morda želel izključiti druge pogoje, na primer zgoraj omenjene. To lahko povzroči dodatna testiranja ali napotitve k drugim strokovnjakom.
Kako se zdravi bolečina spredaj?
Če med aktivnostjo občutite bolečine v mišicah, to običajno kaže na vlečeno mišico. V takih primerih je priporočljiva spremenjena različica RICE:
- Počitek Pri vsakodnevnih aktivnostih si olajšajte in poskušajte čim bolj spočiti mišice.
- Led. Na boleč del mišice nanesite z brisačo zavit ledeni paket 20 minut naenkrat, večkrat na dan.
- Stiskanje. Morda boste težko stisnili serratus anterior. Lahko poskusite nositi bolj oprijete srajce ali zaviti območje s povoji, da zmanjšate oteklino.
- Nadmorska višina. To ne velja za serratus anterior.
Včasih lahko nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta aspirin (Bufferin) ali ibuprofen (Motrin IB ali Advil), pomagajo pri zmanjševanju oteklin in lajšanju bolečin. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali so tovrstna zdravila varna za vas.
Za sprostitev mišic lahko uporabite tudi tople obkladke in masaže ali preizkusite te vaje.
Če zdravljenje na domu ne deluje, se pogovorite s svojim zdravnikom. Glede na obseg poškodb in ugotovitve zdravnika med pregledom vam lahko predpišejo:
- peroralni steroidi
- mišični relaksatorji
- močnejša zdravila proti bolečinam
- skupne injekcije
Kakšne so možnosti za bolečino spredaj?
Bolečina v predelu Serratus spredaj je lahko neprijetna, vendar se običajno odpravi sama brez pomembnega zdravljenja.
Ne pozabite, da raztezanje pred in po aktivnostih lahko pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe - še posebej pri mišicah, o katerih običajno ne razmišljamo, kot je serratus anterior.
Če menite, da imate serratus anteriorno bolečino in se v nekaj dneh ne razreši, pokličite svojega zdravnika, da izključi kaj resnega.
