Če bi ostra kritika, prekršene obljube in poteptane meje prišle od katere koli druge odrasle osebe, bi verjetno razmerje za vedno odpovedali.
Ko pa vaš otrok z vami zaničuje, odpoved v resnici ni mogoča.
V to osebo ste vložili desetletja svojega življenja, poleg tega pa še ogromno ljubezni, ki vas spodbuja, da se še naprej trudite.
Kljub temu pa je spopadanje z nespoštljivim odraslim otrokom lahko eden najbolj zmedenih, razjezujočih, ponižujočih in srčnih izzivov, s katerimi se boste soočili kot starš in oseba.
Zakaj starši tako težko obvladajo nespoštovanje?
Na to vprašanje je lahko toliko odgovorov, kolikor ljudi ga postavlja.
Eden od razlogov za nespoštovanje je ta, da se vam zdi, da so vsa vaša leta žrtvovanja razvrednotena in zavržena.
Medtem ko vaš otrok našteva vaše številne napake, tiho preštejete porabljene dolarje, oglede nogometnih tekem, zloženo perilo, naložene projekte domačih nalog, ki ste jih nadzirali.
Druga težava je, da se zdi, da je toliko vaše identitete kot človeka povezano z mislijo vaših otrok o vas.
Le malo staršev je zaradi nekega vidika starševstva tuje zaradi krivde in obžalovanja - in vaš otrok se vaših napak bolj zaveda kot kdorkoli. Njihova ocena o vas tehta več kot skoraj vsaka druga.
In kar je najpomembneje, nespoštovanje odraslega otroka se dotakne najglobljega strahu staršev: nočete jih izgubiti.
Joshua Coleman, doktor znanosti, avtor knjig "Ko starši škodijo" in "Odtujitvenih pravil", pravi, da živahnost konflikta z odraslim otrokom starše pogosto preseneti.
"Mnogi starši niso pripravljeni na stopnjo sovražnosti in antagonizma, ki jih dobijo pri svojih odraslih otrocih, in ugotovijo, da imajo malo izkušenj iz prejšnjih odnosov, da bi jih pripravili na to, kako prizadeti, izdani in jezni se počutijo kot odgovor," je dejal.
Študije so pokazale, da bodo konflikti med starši in njihovimi odraslimi otroki verjetno bolj prizadeli starše kot njihove otroke, ker starši sčasoma vedno bolj vlagajo v odnos.
Odrasli otroci pa vse bolj vlagajo v lastno kariero, odnose in otroke.
Ta postopna izguba bo morda pomagala razložiti, zakaj je nespoštovanje odraslega otroka toliko težje prenašati kot napadi malčkov ali trpinčenje kljubovalnega najstnika.
Kaj bi lahko povzročilo nespoštovanje?
Poročila ameriškega popisa kažejo, da približno tretjina mladostnikov (starih od 18 do 34 let) živi doma s starši - to je približno 24 milijonov ljudi.
Četrtina tistih v starostni skupini od 25 do 34 let ni niti v šoli niti ne dela, kar daje novo ime za to življenjsko fazo: nova odraslost.
Ker so številni mejniki v odrasli dobi preloženi, frustracije in stres vplivajo na vsak odnos v hiši.
Za nekatere družine je ogrožena povsem drugačna vrsta neodvisnosti. Ko odrasel otrok pomaga pri skrbi za starejšega starša, lahko zamenjava vlog povzroči vrsto zapletenih občutkov.
V študiji iz leta 2018 so raziskovalci preučevali konflikte med odraslimi otroki in starejšimi starši in ugotovili, da so se napetosti razvnele, ko sta si imela drugačna cilja.
To, kar si je starš želel (npr. "Sam se nameravam pripeljati do trgovine z živili"), je včasih nasprotovalo želji odraslega otroka ("Vozim - avto boš uničil"), kar je sprožilo čustveni ognjemet.
Bolj kot je trmast starš, bolj negativno lahko postane razpoloženje odraslega otroka.
Ta dva konca spektra zagotovo ne zajemata vseh vrst konfliktov niti ne moreta v celoti razložiti sovražnega nespoštovanja.
K temu lahko prispevajo tudi kulturne perspektive, družinska dinamika in posamezna vprašanja. Spodaj je nekaj možnih razlag, ki jih je treba upoštevati.
Domače resnice
Ne glede na to, da smo neradi slišali ostre kritike svojih otrok, nihče od staršev ni popolnoma star.
Vaše odločitve in celo vaše osebne lastnosti so morda stisle vaše otroke, ne glede na to, ali ste jih nameravali. Jeza, usmerjena vate (tudi če se vam zdi nesorazmerna), je lahko posledica preteklih dogodkov ali poškodb.
Duševno zdravje
Če vzgajate nekoga s hudim duševnim zdravjem, ste verjetno že imeli precejšen stres zaradi njegovega počutja. Tesnoba je morda vplivala celo na vaše delovno življenje.
Coleman pravi, da stanje duševnega zdravja lahko vpliva na:
- kako vas dojema vaš otrok
- kako komunicira vaš otrok
- ali lahko vaš otrok dosledno obvladuje čustva
- ali lahko vaš otrok pravilno določi vzrok za konflikte med vami
Uporaba snovi
Če ima vaš odrasli otrok težave z uživanjem alkohola ali substanc, je lahko vpliv na vaš odnos velik.
Uporaba snovi lahko okrepi čustva, poveča nagnjenost k krivdi drugih in poslabša sposobnost zdrave komunikacije.
Vpliv drugih
Možno je, da sovražnost vašega odraslega otroka do vas spodbuja nekdo drug v njegovem življenju - prijatelj, zakonec ali pomemben drug.
Možno je tudi, da je vaš zakonec ali nekdanji zakonec oblikoval svoje mnenje o vas ali je nanje pritiskal, da se loči od vas.
»Trenutne raziskave kažejo, da imajo otroci, ki so bili žrtve sindroma odtujitve staršev, veliko večjo verjetnost, da drugega starša vidijo kot slabega ali neljubečega. Zato je lažje razviti pripoved o odtujenem staršu kot zaničevalno in ne vredno spoštovanja, «je pojasnil Coleman.
Zgodovina zlorabe
Če je vaš zakonec z vami ali vašimi otroki govoril na čustven način, bo vaš otrok lahko vzel iste svoboščine s seboj.
Na primer, raziskovalci so ugotovili, da so tisti, ki so bili v otroštvu izpostavljeni zlorabam, pozneje v življenju bolj verjetno zlorabljali starejše.
Kaj lahko storite glede nespoštovanja?
Plima se je vsekakor obrnila. Nekoč ste morda določili zakon in zahtevali vljudnost ali odgovornost. Vaša pravila so bila izvršljiva: Prizemljeni ste. Daj mi ključe od avtomobila. Predaj telefon.
Toda, ko so vaši otroci odrasli, je več moči v njihovih rokah. Zdaj imajo na izbiro, ali naj bodo v zvezi z vami, in lahko določijo nekatera osnovna pravila za interakcijo.
Ta premik v dinamiki moči je lahko popolnoma dezorientirajoč in morda boste morali sprejeti ukrepe za preoblikovanje svojih občutkov glede tega.
Kljub temu, če se nekdo drug do vas spoštuje nespoštljivo, lahko s stvarmi ugotovite, kaj povzroča to, in zgradite bolj zdrav način komunikacije.
Razmislite o prilagoditvi svojega starševskega sloga
Ker je nastajajoča zrelost razmeroma nov koncept, so raziskave omejene.
V eni študiji pa so raziskovalci preučili, kateri načini starševstva so pri nastajajočih odraslih ustvarili največji občutek dobrega počutja. Primerjali so naslednje starševske sloge:
- avtoritarna
- avtoritativni
- dopusten
- zanemarljiv
Raziskovalci so ugotovili, da je dobro počutje odraslega otroka v tej življenjski fazi najbolje spodbujalo popustljive in avtoritativne sloge.
Raziskovalci so poudarili, da je treba dajati smernice in nasvete, ne pa izdajati pravil ali poskušati uveljaviti nadzora.
Nadalje so priporočili, naj starši razmislijo kako dajejo smernice in nasvete: Cilj naj bo poudarjanje topline, naklonjenosti in podpore. Še ena dobra strategija je čim manjše število nezaželenih nasvetov.
Priznajte škodo, ki ste jo morda storili
Če vaš otrok izrazi (ne glede na to, kako neprimerno), da je vaše starševstvo nekaj zaželelo, je pomembno, da prevzamete odgovornost za škodo, ki ste jo morda povzročili.
"Kot starši se moramo strinjati, da smo lahko ustvarili težave svojim otrokom, tudi ko smo se žrtvovali in poskušali dati vse od sebe," je dejal Coleman.
"Do sebe bi morali biti sočutni, če bi delali najbolje, kar bi lahko, in bi morali biti sočutni do otrokove pritožbe, da ni bila dovolj."
Ko sprejmete, da ste (zavestno ali nevede) v preteklosti prizadeli svojega otroka, odpirate možnost za bolj zdravo prihodnjo zvezo.
"Starši, ki lahko priznajo pritožbe svojih otrok, ne da bi se pretirano branili, imajo večje možnosti, da popravijo svoj odnos," je dejal Coleman.
Naučite se postavljati zdrave meje
Mogoče je prisluhniti, sprejeti odgovornost, se popraviti - in se kljub temu zaščititi pred nasilnim ali nespoštljivim ravnanjem. To je visok red, toda starševstvo je skoraj vedno izziv.
Obstaja razlika med tem, ko otroku dovolite, da izrazi jezo ali nezadovoljstvo z zrakom, in dovolite, da vas otrok čustveno ali ustno zlorablja.
Čeprav večina nespoštovanja verjetno spada v kategorijo nesramnega vedenja in ne popolne zlorabe, imate pravico določiti omejitve in prositi za spoštljivejše pogovore.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni opredeljujejo čustveno ali ustno zlorabo starejših kot namerno povzročanje:
- bojazen
- duševne bolečine
- strah
- ponižanje
- stiska
Če pričakujete konflikt, je tukaj nekaj nasvetov za čim bolj zdrav in produktiven pogovor:
- Vnaprej premislite o svojih ciljih in omejitvah.
- Začnite pogovor pozitivno - morda tako, da izrazite zaupanje, da lahko kaj rešite.
- Pripravite izhodno strategijo, da boste lahko razporedili temo ali izstopili iz situacije, ki postaja preveč intenzivna.
- Pokažite otroku, ki ga poslušate. Bodite mirni, ostanite zaročeni, na glas ponavljajte otrokove pomisleke in zmanjšajte samoobrambo.
- Določite omejitve. Če je klicanje imen težava, obvestite otroka, da boste, če se to zgodi, odložili slušalko ali odšli.
- Nadaljujte in nadaljujte. Če morate odložiti ali oditi, to storite. Ko mine dan in se ohladi, pokličite nazaj. Ugotovite, ali lahko še bolj napredujete.
Kaj lahko storite, če pride do odtujitve?
Nekateri odrasli otroci se na nenehne konflikte odzovejo tako, da se popolnoma začasno ali trajno umaknejo iz razmerja.
Študije kažejo, da do 20 odstotkov otrok nima nobenega stika z očetom, približno 6,5 odstotka otrok pa je odtujenih od matere.
V nekaterih primerih lahko odtujitev vašega otroka vključuje tudi odtujenost vnukom. Za nekatere ljudi je to lahko zelo težko.
Če ste v tej situaciji, globoko razmislite o vzrokih. Razmislite o sodelovanju s terapevtom, da bi raziskali otrokove razloge za prekinitev stika.
Iskanje podporeTe organizacije vam lahko pomagajo najti posameznika ali družinskega terapevta ali skupino za podporo na vašem območju:
- Psihologija danes
- Terapija za Latinx
- Črna zveza za duševno zdravje
- Duševno zdravje Amerika
Če je z njimi v redu, pošljite svojemu odraslemu otroku e-poštna sporočila, sporočila SMS ali sporočila v odzivniku, ne glede na to, kako jim ustreza. Spoštujte njihovo mejo in odločitev, medtem ko sporočite, da do vas še vedno obstaja pot, ko bodo pripravljeni.
»Nadaljevanje stikov je starševsko dejanje. To je dokaz zaskrbljenosti in predanosti. Vrata držijo odprta, «je svetoval Coleman. »To te počloveči. To kaže, da imate svojega otroka dovolj radi, da se borite zanj, tudi ko se vrnete - dobesedno - nič drugega kot žalost. "
Ker je odtujenost lahko zelo boleča, vam bo morda v pomoč, če se o izgubi pogovorite s terapevtom ali skupino za podporo na vašem območju ali v spletu.
Prav tako lahko razmislite, da svojemu otroku sporočite, da sodelujete s terapevtom, da bi premagali težave, ki so povzročile odtujenost. S tem lahko pokažete, da se resno ukvarjate s popravljanjem odnosa.
Odvoz
V komunikaciji z nespoštljivim odraslim otrokom se lahko počutite krive, prizadeto in jezno.
Številni dejavniki lahko povzročijo ali poslabšajo nespoštljivo vedenje: duševno zdravstveno stanje, način starševstva, uporaba snovi, drugi družinski člani. Tudi vaša lastna družinska zgodovina lahko zaplete stvari.
Če je vaš cilj ostati v zvezi z otrokom, je pomembno, da med vznemirljivimi srečanji ostanete mirni. Vaša sposobnost poslušanja njihovih pomislekov je lahko ključnega pomena za ohranjanje povezave.
Pomembno pa je tudi, da postavite in zaščitite svoje meje. Ne bi smeli sprejeti zlorabe, da bi ohranili svoj odnos z otrokom.
Če potrebujete pomoč pri obdelavi zapletenih čustev, ki jih lahko izzove nespoštljiv otrok, ali če se želite naučiti, kako postaviti in ohraniti bolj zdrave omejitve, vam bo morda v pomoč pogovor s terapevtom ali drugimi starši, ki so šli skozi podoben izziv .
Če se vaš otrok kljub vašim prizadevanjem odloči, da bo vaše življenje za kratek ali daljši čas zapustil, mu sporočite, da ste še vedno navzoči, ga še vedno ljubite in ste pripravljeni na ponovno povezavo, ko bosta.
