Kaj pričakovati: Vaš osebni diagram nosečnosti

Nosečnost je vznemirljiv čas velikih življenjskih sprememb, novih izkušenj in sijaja novega življenja. To je tudi čas, ko vaše telo preživi veliko transformacij.

Tu je oris sprememb, ki jih lahko pričakujete med napredovanjem nosečnosti, pa tudi napotke o tem, kdaj razporediti zdravniške sestanke in teste.

Vaše prvo trimesečje

Rok nosečnosti (pričakovani dan poroda) se izračuna tako, da se prvemu dnevu zadnje menstruacije doda 280 dni (40 tednov).

Plod se začne razvijati v času spočetja in vaše telo začne proizvajati nosečniške hormone.

Takoj, ko ugotovite, da ste noseči, je čas, da izločite vse nezdrave navade in začnete jemati predporodne vitamine. Morda boste želeli jemati tudi dodatke folne kisline, ki so pomembni za razvoj možganov ploda.

Pred koncem prvega trimesečja izberite zdravnika ali babico, ki jo boste videli med nosečnostjo.

Tu je razčlenitev, kaj lahko pričakujete. Upoštevajte, da je vsaka nosečnost drugačna in vaše izkušnje se lahko razlikujejo.

Kaj pričakovati v prvem trimesečju

• Če tega še niste storili, je čas, da začnete načrt zdrave prehrane, jemljete prenatalne vitamine in prenehate z nezdravimi navadami, kot je kajenje.
• Zgodaj je vaše jajčece oplojeno in se vsadi v maternico. Lahko se pojavijo blagi krči in izcedek iz nožnice.
• Lahko se začnejo pojavljati simptomi, kot so občutljivost dojk, utrujenost in slabost.
• Sčasoma je jutranja slabost lahko v polnem razmahu.
• Načrtujte svoj prvi prenatalni obisk pri zdravniku - običajno med 8. in 12. tednom. Vaš zdravnik bo morda opravil več preiskav. Z vami se bodo pogovorili tudi o življenjskih navadah in genetskem testiranju.
• Med 8. in 10. tednom začne maternica rasti, dojke so mehke in telo proizvaja več krvi.
• Sčasoma boste začeli pridobivati ​​nekaj kilogramov.
• Temni madeži na obrazu in vratu, imenovani kloazma ali nosečna maska, se lahko začnejo pojavljati tudi pozneje v trimesečju.
• Vaše dojke se bodo začele povečevati pozneje v trimesečju, ko jih bodo začele polniti prve faze materinega mleka, imenovane kolostrum.

Tvoje drugo trimesečje

Vaše telo se v drugem trimesečju močno spremeni. Od navdušenja do preobremenjenosti ni nič nenavadnega.

Zdravnik ali babica vas bo enkrat na 4 tedne obiskal, da bo izmeril rast otroka, preveril srčni utrip in opravil preiskave krvi ali urina, da se prepričate, da ste z otrokom zdravi.

Konec drugega trimesečja vam je želodec močno zrasel in ljudje so začeli opažati, da ste noseči.

Kaj pričakovati v drugem trimesečju

• Čas je, da odstranite nosečniška oblačila (če tega še niste storili).
• Zdravnik vam lahko predlaga krvni test za genetske motnje, ki se imenuje materin serumski zaslon ali štirikotni zaslon.
• Če imate v družinski anamnezi genetske okvare, kot so Downov sindrom, cistična fibroza ali spina bifida, vam bo zdravnik morda priporočil dodatno testiranje.
• V tem času ste verjetno že povečali velikost modrčka ali dve.
• Morda boste začeli čutiti, da vaše alergije delujejo nekoliko na pol trimesečja.
• Približno na polovici ultrazvoka lahko ugotovite otrokov spol.
• Za mnoge ljudi so ti tedni prijetni, le z majhnimi neprijetnostmi. Morda boste opazili nekaj aken.
• Morda boste želeli preučiti razrede rojevanja.
• Nekatere težave s spanjem ponoči se lahko pojavijo zaradi običajnih nosečnostnih težav, kot so pogosto uriniranje, zgaga in krči v nogah.
• Vaš zdravnik bo verjetno določil test krvnega sladkorja med 24. in 28. tednom, da ugotovi, ali imate gestacijski diabetes.
• Do poznejših tednov v trimesečju bo vaš otrok dolg približno 13 centimetrov in tehtal 2 kilograma.
• V zadnjih tednih drugega trimesečja ste morda pridobili približno 16 do 22 kilogramov.

Tretje trimesečje

Skoraj ste že prišli! V tretjem trimesečju boste začeli znatno pridobivati ​​na teži, ko bo vaš otrok še naprej rastel.

Ko se začnete približevati porodom, lahko zdravnik ali babica opravi tudi fizični pregled, da ugotovi, ali se vam maternični vrat redči ali se začne odpirati.

Vaš zdravnik vam lahko priporoči test brez stresa, s katerim bo dojenček preveril, če do poroda ne začnete poroditi.

Če ste vi ali dojenček ogroženi, se lahko porod porodi z uporabo zdravil ali v nujnih primerih zdravniki opravijo carski rez.

Kaj pričakovati v tretjem trimesečju

• Dobrodošli v tretjem trimesečju! Zdaj čutite, da se dojenček veliko premika in vas bo zdravnik morda prosil, naj spremlja stopnje aktivnosti vašega otroka.
• Obiski zdravnikov so zdaj pogostejši - približno dvakrat na mesec.
• Lahko začnete opažati neprijetne občutke, kot so zaprtje in hemoroidi.
• Hormoni, ki jih v tej fazi ustvarja vaše telo, povzročijo, da se vaši sklepi zrahljajo. Pri nekaterih ženskah to pomeni, da lahko stopala zrastejo za celo velikost več!
• Na polovici trimesečja boste morda ušli. Ko se vaše telo pripravlja na porod, lahko začnete z Braxton-Hicksovimi (lažnimi) popadki.
• Proti koncu trimesečja ima vaše telo približno 40 do 50 odstotkov več krvi!
• V tem trenutku se lahko počutite zelo utrujeni zaradi težav s spanjem in drugih običajnih nosečnostnih bolečin.
• Vaš popek je lahko sčasoma nežen ali pa se je spremenil v "drobovje". Medtem ko maternica pritiska na vašo rebro, boste morda tudi zadihani.
• Ko pridete do odseka od doma, boste tedensko obiskovali svojega zdravstvenega delavca, dokler ne boste odpeljali.
• Približno v 37. tednu lahko prenesete sluz, ki blokira maternični vrat, da prepreči neželene bakterije. Izguba čepa pomeni, da ste korak bližje delu.
• Povejte svojemu zdravniku, če opazite močno otekanje rok, nog ali gležnjev, ker je to lahko znak visokega krvnega tlaka, ki ga povzroča nosečnost.
• Do konca trimesečja bi se moral maternični vrat pripraviti na porod s stanjšanjem in odpiranjem. Braxton-Hicksovi krči se lahko intenzivirajo, ko se porod približa.
• Ko se bo trimesečje končalo, boste uspeli! Če svojega otroka še niste dobili, bo verjetno prispel okoli 40. tedna.

Nasveti za zdravo in srečno nosečnost

• Izogibajte se kajenju. Opustitev kajenja je edini vzrok bolezni in smrti, ki ga je mogoče preprečiti pri materah in dojenčkih.
• Izogibajte se uživanju alkohola. Ko pijete alkohol, to počne tudi vaš dojenček v razvoju. Med nosečnostjo ni znane varne količine alkohola za pitje.
• Izogibajte se marihuani. Kemikalije v marihuani prehajajo skozi vaš sistem do vašega otroka in lahko škodujejo njegovemu razvoju.
• Spoznajte podrobnosti načrta zdrave nosečnosti. Bistvene so beljakovine, vlaknine, vitamini, minerali in še več.
• Vsak dan zaužijte 400 mikrogramov (mcg) folne kisline. Folna kislina lahko pomaga preprečiti nekatere večje porodne nepravilnosti.
• Poiščite pomoč pri depresiji. Depresija je pogosta in ozdravljiva. Če mislite, da imate depresijo, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom.
• O potovanju se posvetujte s svojim zdravnikom. Potovanja lahko povzročijo težave med nosečnostjo, zlasti letalski prevoz pozneje v nosečnosti, zato se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom.
• Preden začnete ali prenehate jemati katero koli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom. Če nameravate zanositi, se o svojih trenutnih zdravilih pogovorite z zdravnikom, babico ali farmacevtom.
• Bodite obveščeni o vseh svojih cepivih. To bo pomagalo zaščititi vas in vašega otroka v razvoju pred resnimi boleznimi.
• Poskrbite za gripo. Bolj verjetno je, da gripa pri nosečnicah povzroči hude bolezni kot pri ženskah v reproduktivni dobi, ki niso noseče.
• Poskusite doseči težo, ki je za vas zdrava, preden zanosite. Debelost poveča tveganje za resne nepravilnosti pri porodu in druge zaplete v nosečnosti.
• Spoznajte prednosti dojenja. Razmislite o predavanju, ki vam bo pomagalo pri pripravi.