Je E-Stim odgovor na vaše bolečine?

Ne glede na to, ali okrevate po poškodbi ali možganski kapi ali se spopadate z bolečino pri fibromialgiji ali drugem stanju, vam lahko koristi fizikalni postopek, imenovan električna stimulacija ali e-stim.

E-stim pošilja blage električne impulze skozi kožo, da pomaga spodbuditi poškodovane mišice ali manipulirati z živci, da zmanjša bolečino.

E-stim morda ni primeren za vsakogar, vendar za mnoge ljudi ta neboleč postopek pospešuje okrevanje in olajša boleče ali neprijetne simptome.

Kaj je e-stim?

E-stim z električnimi impulzi posnema delovanje signalov, ki prihajajo iz nevronov (celic v živčnem sistemu). Ti blagi električni tokovi so namenjeni mišicam ali živcem.

E-stim terapija za obnovo mišic pošilja signale usmerjenim mišicam, da se te skrčijo. (Upogibanje bicepsov je oblika krčenja mišic.) Z večkratnim krčenjem mišic se pretok krvi izboljša in pomaga popraviti poškodovane mišice.

Te mišice izboljšajo svojo moč tudi s ponavljajočimi se cikli krčenja in sproščanja. E-stim lahko tudi "trenira" mišice, da se odzovejo na naravne telesne signale za krčenje. To je še posebej koristno za preživele možganske kapi, ki se morajo v bistvu ponovno naučiti osnovnih gibalnih funkcij.

Tip e-stim, ki se osredotoča na lajšanje bolečin, pošilja signale na drugačni valovni dolžini, tako da dosežejo živce in ne mišice. Električna stimulacija lahko prepreči, da bi receptorji bolečine pošiljali živce v možgane.

Katere so glavne vrste e-stim?

Dve glavni vrsti e-stimula sta transkutana električna stimulacija živcev (TENS) in električna stimulacija mišic (EMS).

DESET

Zdravilo TENS se lahko uporablja za kronične (dolgotrajne) bolečine in tudi za akutne (kratkotrajne) bolečine. Elektrode namestimo na kožo v bližini vira bolečine. Signali se pošiljajo skozi živčna vlakna, da blokirajo ali vsaj zmanjšajo bolečinske signale, ki potujejo v možgane.

EMS

EMS uporablja nekoliko močnejši tok kot TENS, da se mišice krčijo. Elektrode enote (nameščene tudi na koži v bližini prizadetih mišic) povzročajo ritmične kontrakcije. To lahko izboljša mišično moč, če uporabnik poskuša mišico hkrati skrčiti.

Druge vrste e-stim

Poleg EMS in TENS vam lahko zdravnik ali fizioterapevt priporoči tudi druga e-stimulacijska zdravljenja.

druge vrste e-stim

Odvisno od vašega stanja vam lahko pomaga eno od naslednjih podobnih e-stimulacij:

• Električna stimulacija za popravilo tkiva (ESTR) pomaga zmanjšati otekanje, povečati cirkulacijo in pospešiti celjenje ran.
• Interferenčni tok (IFC) spodbuja živce, da zmanjšajo bolečino.
• Nevromuskularna električna stimulacija (NMES) stimulira mišice v mišicah, da obnovijo funkcijo in moč, preprečijo atrofijo mišic in zmanjšajo mišične krče.
• Funkcionalna električna stimulacija (FES) vključuje enoto, ki je vsajena v telo za dolgoročno stimulacijo mišic, namenjeno ohranjanju funkcije in motoričnih sposobnosti.
• Stimulacija hrbtenjače (SCS) uporablja implantacijsko napravo za lajšanje bolečin.
• Iontoforeza pomaga dovajati ionsko napolnjena zdravila v tkivo, da pomaga pospešiti zdravljenje.

Morda ste že videli televizijske in spletne oglase za domače sisteme e-stim. Če vas zanima eden od teh izdelkov, se pogovorite s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom. Preden ga preizkusite, si zagotovite ustrezna navodila.

Kot del programa fizikalne terapije boste morda dobili enoto na baterije, ki jo boste lahko uporabljali doma. Pred samostojno uporabo se prepričajte, da so nastavitve enote pravilne.

Kako deluje e-stim?

E-stim uporablja majhne elektrode, nameščene na koži. Elektrode so majhne, ​​lepljive blazinice, ki bi se na koncu seje morale odstraniti z malo nelagodja.

Po območju zdravljenja je nameščenih več elektrod. Žice naprave e-stim so pritrjene na blazinice.

Stalni tokovi električnih impulzov se po žicah dovajajo iz e-stim enote. Enota je lahko dovolj majhna, da se prilega vaši roki, ali večja, na primer stacionarni telefon in telefonski odzivnik.

Za mišično stimulacijo bodo impulzi prišli do mišic in jih opozorili na krčenje.

Utripi, usmerjeni na živčni sistem, blokirajo prenos bolečinskih signalov, ki dosežejo hrbtenjačo in možgane. Utripi tudi spodbujajo telo, da proizvaja bolj naravne kemikalije za lajšanje bolečin, imenovane endorfini.

Kaj pričakovati med e-stim

• Elektrode so nameščene okoli mesta, ki prejema terapijo.
• Električni tok se bo začel pri nizki nastavitvi in ​​postopoma povečeval.
• Na spletnem mestu boste dobili mravljinčast občutek "igle".
• Glede na vrsto e-stimula lahko občutite mišično trzanje ali večkratno krčenje.
• Vsaka terapija e-stimulacije lahko traja od 5 do 15 minut, odvisno od stanja, ki se zdravi.

Koliko stane e-stim?

Kadar je e-stim del splošnega programa fizikalne terapije, ga lahko vaše zavarovanje krije tako kot druga fizikalna zdravljenja.

Vendar se najprej posvetujte s svojim zavarovalcem. Narava vašega stanja pogosto določa pokritost. Na primer, ponudnik zavarovanja lahko v resnih primerih pokrije e-stim za skoliozo, vendar ne, če je ukrivljenost manjša od 20 stopinj.

Domači sistemi TENS ali EMS se lahko začnejo pri 20 USD za preproste začetne enote. Višji sistemi, ki so bolj trpežni in ponujajo več funkcij, lahko stanejo nekaj sto dolarjev.

Kaj zdravi?

E-stim je lahko primeren za naslednje pogoje:

• bolečine v hrbtu
• bolečine, povezane z rakom
• disfagija (težave pri požiranju)
• fibromialgija
• bolečine v sklepih
• artritis
• kondicioniranje mišic (večinoma za športnike, kot so tekači na dolge proge)
• poškodba mišic zaradi travme ali bolezni
• vnetje živcev
• slaba mišična moč
• urinska inkontinenca
• poškodba hrbtenjače
• možganska kap
• operacija okrevanje

Raziskovalci se ukvarjajo tudi z načini uporabe e-stim za pomoč ljudem z napredovalno multiplo sklerozo, da ponovno hodijo.

Tveganja e-stim

Najpogostejše tveganje za e-stim je draženje kože, kjer so nameščene elektrode.

Vendar obstaja veliko bolj resno tveganje za zdravje srca. Za ljudi s srčnim spodbujevalnikom ali drugo vsadljivo srčno napravo je e-stim lahko nevaren in ni priporočljiv.

E-stim tudi ni priporočljiv za noseče. Toda v nekaterih nadzorovanih okoliščinah je bil e-stim uporabljen za lajšanje porodnih bolečin.

Kakšni so obeti za ljudi, ki uporabljajo e-stim?

Glede na raziskave iz leta 2019 je E-stim, usmerjen na živce za lajšanje bolečin, lahko učinkovit pri zdravljenju vrste stanj, ki povzročajo živčne in mišično-skeletne bolečine, pa tudi bolečine, ki se ne odzivajo na tradicionalno zdravljenje.

Vendar raziskovalci ugotavljajo, da e-stim ni vedno prvovrstno zdravljenje. Namesto tega je del širšega nabora možnosti, ki so na voljo fizioterapevtom.

Glede na vaše stanje se lahko počutite bolje po enem e-stimulantu. Morda boste potrebovali več sej, odvisno od resnosti vašega stanja in simptomov.

V majhni študiji iz leta 2019 so raziskovalci ugotovili, da je 36 sej NMES v 16-tedenskem obdobju izboljšalo mišično funkcijo pri ljudeh z revmatoidnim artritisom.

E-stim še vedno velja za alternativno terapijo. Nekateri zdravstveni strokovnjaki so dvomljivi glede njegove dolgoročne učinkovitosti.

Obstaja tudi nekaj nesoglasij glede tega, kateri pogoji so najprimernejši za e-stimuliranje.

Na splošno je e-stim najučinkovitejši pri delu z oslabljenimi ali atrofiranimi mišicami in celjenjem mišic po poškodbi ali operaciji.

Kot sredstvo za lajšanje bolečin je e-stim (zlasti terapija TENS) lahko učinkovit pri zdravljenju številnih stanj, čeprav običajno kot del širšega programa za obvladovanje bolečin.

Ali obstajajo alternative e-stim?

Čeprav je e-stim lahko učinkovito orodje pri fizikalni terapiji in rehabilitaciji, je to le ena izmed mnogih strategij, ki jih uporabljajo fizioterapevti, zdravniki športne medicine in ortopedi.

Druge oblike terapije vključujejo:

• vaje za krepitev mišic z uporabo uteži, pasov za odpornost, strojev in lastne telesne teže osebe
• sporočilo
• vaje za gibanje
• raztezne in fleksibilne vaje
• ledene in toplotne obdelave

Odvoz

Zdravljenje z e-stimulom je postalo standardni del fizikalne terapije za številne pogoje.

Kadar se e-stim uporablja kot del poškodbe ali okrevanja po operaciji, je treba e-stim uporabljati kot predpisano, nadzorovano zdravljenje, čeprav je domača uporaba v mnogih primerih lahko primerna.

Obvestite svojega zdravnika, če imate srčno bolezen ali ste noseči.

Tudi izmenjava vaše zdravstvene anamneze in seznama zdravil in dodatkov, ki jih jemljete, je vedno pameten in varen pristop.

Če vas e-stim zanima kot orodje za kondicioniranje mišic ali lajšanje bolečin, se s svojim zdravnikom pogovorite o svojih možnostih in kako varno naprej.