Kaj je običajna stopnja dihanja za otroke in odrasle?

Hitrost dihanja, eden glavnih vitalnih znakov človeškega telesa, je število vdihov na minuto.

Normalna hitrost dihanja za odrasle je od 12 do 16 vdihov na minuto. Normalna stopnja dihanja pri otrocih se razlikuje glede na starost.

V tem članku bomo razpravljali o tem, kako izmeriti hitrost dihanja, dejavnike, ki vplivajo na hitrost dihanja, in kdaj k zdravniku, če vas skrbi dihalna frekvenca.

Običajna stopnja pri odraslih

Normalna hitrost dihanja pri odraslih je približno 12 do 16 vdihov na minuto. Hitrost dihanja je pomemben del vaših vitalnih znakov. Potencialno lahko kaže na resnejše stanje, kot je srčni zastoj.

Če je stopnja dihanja pod normalno, lahko kaže na motnje v delovanju centralnega živčnega sistema. Če je hitrost dihanja nad normalno, lahko to kaže na drugo osnovno stanje.

Nekatere spremembe v hitrosti dihanja se naravno pojavljajo s staranjem. Ko se staramo, postajamo bolj nagnjeni k boleznim in disfunkciji organov. Nekateri organi so tesno povezani z zdravjem dihal in lahko spremenijo hitrost dihanja.

Normalna stopnja pri otrocih

Normalna stopnja dihanja za otroke se razlikuje glede na starost.

StarostStopnja (v vdihih na minuto)Dojenček (rojen do 1 leta) 30 do 60 Malček (1 do 3 leta) 24 do 40 Predšolski otrok (3 do 6 let) 22 do 34 Šolska starost (od 6 do 12 let) 18 do 30 Mladostnik (od 12 do 18 let) 12 do 16

Kako izmeriti hitrost dihanja

Hitrost dihanja lahko izmerite v treh preprostih korakih.

1. Nastavite časovnik za 1 minuto.
2. Morali bi biti v mirovanju, bodisi sedeči ali ležeči. Pred tem se izogibajte napornim aktivnostim.
3. Zaženite merilnik časa in izmerite količino vdihov v 1 minuti. To lahko storimo tako, da preštejemo, kolikokrat se prsni koš dvigne.

Najpogostejši dejavniki, ki lahko vplivajo na izmerjeno hitrost dihanja, so:

• čustveno stanje
• telesna pripravljenost
• notranja temperatura
• bolezni in zdravstvenega stanja

Kaj meri?

Dihanje je presnovni proces vnosa kisika in sproščanja ogljikovega dioksida. Nadzira ga telesni sistem, imenovan dihalni pogon. Dihalni pogon je razdeljen na tri sisteme: nevronski centralni nadzor, senzorični vnos in mišični učinek.

Nevronski centralni nadzorni sistem nastavi hitrost prezračevanja in prostornino dovoda zraka. Senzorični sistem daje osrednjemu živčnemu sistemu vedeti, koliko volumna in s kakšno hitrostjo naj diha. Mišični sistem premika pljuča v skladu z vhodi signala.

Ti sistemi skupaj ustvarjajo postopek, ki izmenjuje dve vrsti zraka.

Ko izdihnemo, sprostimo zrak z malo kisika in z visoko vsebnostjo ogljikovega dioksida. Ko vdihnemo, vnesemo zrak z veliko kisika in z malo ogljikovega dioksida. Izmenjava teh elementov je pomembna za nadaljevanje presnovnih procesov na celični ravni.

Dihalni nagon je tesno povezan s centralnim živčnim sistemom. Ko se osrednji živčni sistem spremeni ali poškoduje, lahko vpliva na hitrost dihanja.

Na primer možganska kap, ki povzroči poškodbe možganskega debla, lahko vpliva na dihanje. Narkotiki, kot so opioidi, lahko tudi oslabijo centralni živčni sistem in vplivajo na dihanje.

Izven njih obstajajo še drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na vašo stopnjo dihanja, kot bomo raziskali spodaj.

Kaj lahko povzroči počasno hitrost?

Alkohol

Alkohol je depresiv, ki vpliva na centralni živčni sistem. Učinki alkohola se še naprej povečujejo, ko jih več zaužijete. Približno štiri do šest porcij alkohola je dovolj, da negativno vplivajo na delovanje vašega centralnega živčnega sistema.

Narkotiki

Narkotiki lahko močno vplivajo na centralni živčni sistem. Nekatera zdravila lahko delujejo depresivno, druga pa stimulativno. Učinke lahko opazimo po celotnem sistemu, od krvnega tlaka do stopnje dihanja.

Znano je, da marihuana, halucinogeni in opioidi vplivajo na hitrost dihanja. Smrti zaradi prevelikega odmerjanja opioidov, ki v ZDA vsak dan zahtevajo več kot 130 življenj, so pogosto posledica spremenjenega ali nepravilnega dihanja.

Presnovne težave

Hipotiroidizem povzroča premalo delujoča ščitnica. Ščitnični hormon igra pomembno vlogo v številnih telesnih procesih, vključno z dihanjem.

Hipotiroidizem lahko oslabi pljučne mišice in oteži dihanje. To lahko upočasni normalno dihanje.

Poškodbe možganov ali možganska kap

Po navedbah CDC je možganska kap vsako leto odgovorna za smrt 140.000 Američanov. Eden najpogostejših zapletov kapi je disfunkcija dihalnega sistema.

Spremembe v hitrosti dihanja so lahko manjše do hude, odvisno od možganske kapi. Manjše dihalne spremembe lahko vodijo do motenj spanja, kot je apneja v spanju. Večje dihalne motnje lahko privedejo do resnejših zapletov, na primer potrebe po dihalni cevi.

Apneja v spanju

Apneja v spanju je stanje, pri katerem se med spanjem moti vaš dihalni vzorec. Obstruktivna apneja v spanju in osrednja apneja v spanju sta dve glavni vrsti tega stanja.

Centralna apneja v spanju se pojavi, ko območje centralnega živčnega sistema, ki nadzoruje dihanje, med spanjem ne pošilja ustreznih signalov. To lahko povzročijo osnovni dejavniki, kot so možganska kap, srčno popuščanje ali nekatera zdravila.

Kaj lahko povzroči hitro stopnjo?

Vročina

Vročina je ena od običajnih reakcij, ki jih telo doživi v boju z okužbo. Obstaja veliko znakov in simptomov vročine, vključno z vročo kožo, znojenjem in tresenjem. Vročina lahko povzroči povečano hitrost dihanja, ko se telo poskuša ohladiti.

Dehidracija

Do dehidracije pride, ko telo ne zaužije dovolj vode, da bi zadovoljilo svoje potrebe.

Ko ste dehidrirani, zmanjšana raven tekočine postane dovolj nizka, da spremeni raven elektrolitov. To lahko vpliva na izmenjavo pomembnih plinov v pljučih in povzroči povečanje hitrosti dihanja.

Astma

Astma je bolezen, za katero so značilne ozke, vnete in sluz napolnjene dihalne poti. Pri astmi je včasih težko dobiti dovolj zraka v pljuča.

Poleg tega lahko odvečna sluz blokira dihalne poti. To lahko zmanjša dostop kisika v zraku. To lahko povzroči povečano dihanje, saj telo poskuša nadomestiti pomanjkanje izmenjave zraka.

KOPB in druge pljučne bolezni

Kronična obstruktivna pljučna bolezen ali KOPB je skupek pogojev, za katere je značilna dolgotrajna poškodba pljuč. Naslednji pogoji spadajo pod okrilje KOPB:

• emfizem
• kronični bronhitis
• refraktarna astma

Tako kot astma tudi zaradi vnetja pljučne sluznice s KOPB težko dobimo dovolj kisika. Ko telo poskuša povečati porabo kisika, se dihanje poveča.

Srčne bolezni

Srce je tesno povezano z dihanjem. Vloga srca, ki deluje skupaj s pljuči, je kroženje kisikove krvi v vitalne organe telesa.

S srčnimi boleznimi se delovanje srca poslabša in ne more črpati toliko krvi. Ko se to zgodi, vaše telo ne dobi kisika, ki ga potrebuje, in dihanje se poveča.

Preveliko odmerjanje

Poživila vplivajo na nekatere kemikalije nevrotransmiterjev v možganih. Eden od teh nevrotransmiterjev, noradrenalin, igra vlogo pri hitrosti dihanja. Preveliko odmerjanje nekaterih zdravil, zlasti poživil, lahko povzroči povečano hitrost dihanja.

Okužbe

Okužbe pljuč lahko povzročijo vnetje dihalnih poti in pljuč. To vnetje lahko oteži dihanje. Ko telo ne more globoko vdihniti, bo povečalo dihanje, da bo nadomestilo in izboljšalo vnos kisika.

Napadi tesnobe ali panike

Hiperventilacija je pogost simptom napadov tesnobe in panike. Med napadom panike se aktivira odziv boj ali beg. Ta odziv pripravi telo na "boj" ali "beg", srčni utrip, krvni tlak in hitrost dihanja pa se povečajo.

Prehodna tahipneja (dojenčki)

To akutno stanje se pojavi pri novorojenčkih in je značilno hitro, včasih težko dihanje.

Ko novorojenčki že nekajkrat vdihnejo, se tekočina, ki je bila v pljučih, izloči ven. Ko dojenček ne more v celoti iztisniti tekočine, se lahko poveča hitrost dihanja, da prevzame več kisika.

Prehodna tahipneja se običajno izčisti v nekaj dneh, včasih pa po rojstvu zahteva dodatno spremljanje v bolnišnici.

Kdaj k zdravniku

Če je hitrost dihanja predolga nizka, lahko povzroči zaplete, kot so nizka koncentracija kisika v krvi, acidoza ali odpoved dihanja. Poleg tega povečana ali zmanjšana hitrost dihanja pogosto kaže na osnovne pogoje, ki jih je treba zdraviti.

Če imate vi ali vaš otrok naslednje simptome, je pomembno, da obiščete zdravnika:

• hitro dihanje več kot 20 vdihov na minuto pri odraslih
• počasno dihanje pod 12 vdihov na minuto pri odraslih
• stopnja dihanja, ki pri otrocih pade izven normalnega
• simptomi astme ali pljučne okužbe, kot so kašelj, piskanje in povečana sluz
• simptomi motenj ščitnice, kot so suha koža, spremembe las in utrujenost

Če sumite, da je sprememba v dihanju posledica prevelikega odmerjanja ali zastrupitve, takoj pojdite na najbližjo urgenco.

Spodnja črta

Normalna hitrost dihanja pri odraslih se giblje med 12 in 16 vdihi na minuto. Pri otrocih je normalna hitrost dihanja odvisna od njihove starosti.

Če vas skrbi, da vaše dihanje ni normalno, obiščite zdravnika. Lahko diagnosticirajo katera koli druga osnovna stanja in vzroke.