Telesna dismorfična motnja (BDD) je duševno zdravstveno stanje, pri katerem se človek fiksira na zaznano napako v svojem telesu. Kljub spolnim stereotipom BDD ne prizadene samo žensk. Mnogi moški razvijejo podrazred BDD, imenovan mišična dismorfija (MD).
Ljudje z MD se dojemajo kot manj mišičasti in manjši, kot so v resnici. Mnogi ljudje s to boleznijo imajo povprečno zgradbo ali bolj mišičasto od povprečja.
MD najpogosteje prizadene moške, zlasti moške, ki dvigujejo uteži ali tekmujejo v bodybuildingu. Vendar raziskave kažejo, da je MD prevladujoč tudi med bodybuilderkami.
Raziskav o najboljšem načinu zdravljenja MD je bilo razmeroma malo, raziskave pa še potekajo. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj je do danes odkrila znanost.
Kaj je mišična dismorfija?
MD je stanje duševnega zdravja, pri katerem ljudje vidijo svoja telesa kot majhna in jim primanjkuje mišic. Ljudje z MD imajo drugi pogosto mnenje, da so zelo mišičasti, saj se redno ukvarjajo z aktivnostmi za izgradnjo mišic.
Ameriško psihiatrično združenje uvršča MD med podrazred BDD. Neformalno se včasih imenuje "bigoreksija" ali "povratna anoreksija".
Še vedno poteka razprava, ali je treba MD obravnavati kot prehranjevalno motnjo, vedenjsko zasvojenost ali obliko obsesivno-kompulzivne motnje. Ljudje z MD so pogosto tako zaskrbljeni zaradi svojega videza, da je njihovo življenje osredotočeno na izgradnjo več mišic.
Kakšna so vedenja ali simptomi mišične dismorfije?
Vedenja, ki jih lahko kaže oseba z MD, vključujejo:
- pretirano dvigovanje uteži
- z uporabo anaboličnih steroidov ali drugih zdravil za povečanje učinkovitosti
- izogibanje socialnim situacijam, ki bi lahko opozorile na njihovo telo, na primer plavanje ali odhod na plažo
- izogibanje ogledal ali pretirano preverjanje ogledal
- uživanje obrokov na izjemno regimentiran način
- preskakovanje družabnih dejavnosti, da bi več časa namenili vadbi
Ljudje z MD pogosto razvijejo tudi motnje hranjenja, zlasti ortoreksijo. Za ortoreksijo je značilna obsedenost z uživanjem zdrave hrane. Osebe z ortoreksijo in osebe z MD pogosto jedo zelo predpisane diete in se navežejo na izbiro popolnih živil do te mere, da to moti druge vidike njihovega življenja.
Menijo, da lahko perfekcionizem, nizka samopodoba in socialna tesnoba prispevajo k razvoju MD.
Kako se ocenjuje mišična dismorfija?
Dejavnike, ki prispevajo k razvoju MD, je mogoče oceniti s pomočjo seznama mišične dismorfične motnje. Ta raziskava vključuje 13 vprašanj, ki jih je mogoče oceniti od „nikoli“ do „vedno“.
Nekateri elementi, ki se pojavijo v tej anketi, so:
- Želim si, da bi bile moje roke močnejše.
- Družabne dejavnosti s prijatelji odpovem zaradi urnika vadbe / vadbe.
- Počutim se depresivno, ko zamudim en ali več dni vadbe.
- Nerodno mi je, ko me ljudje vidijo brez srajce.
- Sovražim svoje telo.
Kdo je v nevarnosti za razvoj mišične dismorfije?
Raziskave kažejo, da je MD veliko bolj pogost pri moških kot pri ženskah. Ker v raziskovalnem okolju ni dobro uveljavljenih meril (ali najboljših praks) za diagnozo, ni jasno, kako razširjena je MD v splošni populaciji. Obstoječe študije so predstavile ocene od 1 do 54 odstotkov moških.
Menijo, da so bodybuilderji in drugi ljudje, ki dvigujejo uteži, bolj izpostavljeni tveganju kot splošna populacija.
Ljudje z MD imajo običajno višje indekse telesne mase in več mišic kot povprečna oseba, ker se običajno ukvarjajo z aktivnostmi za izgradnjo mišic. Študija iz leta 2013 je preučevala tveganje za razvoj MD pri konkurenčnih in nekonkurenčnih športnikih.
Raziskovalci so ugotovili, da:
- Moški so imeli znatno večje tveganje za razvoj MD kot ženske.
- Konkurenčni športniki so bili bolj ogroženi kot nekonkurenčni športniki.
- Športniki, ki so dvigovali uteži, da bi spremenili videz svojega telesa, so bili izpostavljeni večjemu tveganju kot tisti, ki so se osredotočili na izboljšanje zmogljivosti.
Študija iz leta 2015, objavljena v Journal of Strength and Conditioning Research, je preučevala razširjenost MD pri skupini 648 ljudi s povprečno starostjo 29,5 let, ki so redno dvigovali uteži. Ugotovili so, da 17 odstotkov udeležencev tvega, da bo imelo MD, 33,9 odstotka pa prehranjevalno motnjo.
Študija iz leta 2014 je preučevala razširjenost motenj hranjenja, ortoreksije in zdravljenja z zdravili v treh skupinah univerzitetnih brucov, ki so preučevali dietetiko, telovadbo in športne vede ali biologijo. (Študenti biologije so bili kontrolna skupina.)
Raziskovalci so ugotovili, da je bilo preučevanje dietetike pomembno povezano z lastnostmi prehranjevalnih motenj, preučevanje telesne vadbe in športa pa z lastnostmi MD.
Mišična dismorfija pri ženskah
Menijo, da je MD pri ženskah dokaj redka, pogostejša pri bodybuilderjih in dvigovalcih uteži.
Majhna študija iz leta 1999 je preučevala skupino 10 bodybuilderk, ki so že prej doživele spolni napad. Dve ženski sta pred napadom doživeli mišično dismorfijo. Ko pa so doživeli napad, je vseh 10 imelo MD in 7 je začelo uporabljati steroide.
Rezultati te študije kažejo, da je bil MD morda razvit kot mehanizem za obvladovanje travme.
Kako se zdravi mišična dismorfija?
Še ni bilo veliko raziskav o najboljšem načinu zdravljenja MD. Trenutna mnenja v zdravstveni skupnosti temeljijo predvsem na anekdotah in poročilih o primerih.
Kot potencialno zdravljenje so predlagali kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) in selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina (SSRI), saj so primarno zdravljenje BDD.
CBT je vrsta govorne terapije, ki jo lahko opravite sami ali v skupini. CBT cilja na psihološke dejavnike, ki so lahko privedli do razvoja MD. S svojim terapevtom boste sodelovali pri oblikovanju strategij za obravnavanje toksičnih prepričanj o moškosti in iskanju načinov za obvladovanje svojih občutkov.
SSRI so vrsta antidepresiva, ki se uporablja za zdravljenje BDD. Zdravnik vam jih bo morda priporočil, če imate zmerno ali hudo BDD ali MD. Učinkovitost teh zdravil lahko traja do 12 tednov.
Če ste zaradi MD začeli uporabljati steroide ali druga zdravila za povečanje učinkovitosti, boste morda potrebovali tudi endokrino zdravljenje za ponovno uravnoteženje hormonov.
Študija primera iz leta 2015 je pokazala, da je bila družinska terapija uspešna pri zdravljenju 15-letnega dečka z MD.
Zdravniki in znanstveniki v medicinski skupnosti so v zgodnjih fazah razumevanja MD in kako ga najbolje zdraviti. Potrebne so obsežnejše študije.
Kakšne so možnosti za mišično dismorfijo?
Mnogi ljudje z MD se zdravljenju upirajo. Če pa ugotovite, da imate težave, in se poiščete zdravljenje pri strokovnjaku, lahko imate najboljše možnosti za premagovanje MD.
Če menite, da imate opravka z MD ali katero koli obliko BDD, je pomembno, da obiščete usposobljenega zdravstvenega delavca, ki vam bo pomagal sestaviti ustrezen načrt zdravljenja.
Odvoz
MD je stanje duševnega zdravja, v katerem se ljudje dojemajo kot manj mišičasti, kot so v resnici. Moški pogosteje kot ženske razvijejo MD, pri bodybuilderjih in drugih ljudeh, ki dvigujejo uteži, je tveganje večje kot pri splošni populaciji.
Raziskovalci še vedno preiskujejo najboljše možnosti zdravljenja MD. Trenutno mnogi zdravstveni delavci priporočajo CBT ali SSRI, ki sta dve najpogostejši možnosti zdravljenja BDD.
.jpg)
