Zakaj lahko države članice povzročijo spolno disfunkcijo pri ženskah in kaj lahko storite pri tem

Spolnost je pomemben del življenja in kadar na tem področju ne gre najbolje, vemo, da kakovost življenja trpi.

Spolna disfunkcija ima lahko celo večjo vlogo pri splošnem duševnem počutju kot resnost invalidnosti. Kljub temu ostaja tema, o kateri se ljudje z MS redko pogovarjajo s ponudniki zdravstvenih storitev.

Ena študija poroča, da je "spolna disfunkcija (SD) boleč, vendar še vedno premalo prijavljen in premalo diagnosticiran simptom motnje."

Kaj povzroča spolno disfunkcijo pri MS?

Razlogi za spolne težave pri ženskah z MS so razdeljeni v tri opisne skupine.

Primarna spolna disfunkcija

Orgazmična disfunkcija, vključno z zapoznelim in / ali manj prijetnim orgazmom, pa tudi zmanjšan občutek genitalij, zmanjšano mazanje in zmanjšan libido, so nekateri simptomi, ki se pripisujejo lezijam v delih možganov in možganskem deblu, ki nadzorujejo te funkcije.

Sekundarna spolna disfunkcija

V nekaterih primerih lahko vzroki zunaj neposrednih lezij vplivajo na spolnost. To bi vključevalo stvari, kot so bolečina, utrujenost ter težave z nadzorom mehurja in črevesja.

Terciarna spolna disfunkcija

Ta klasifikacija se osredotoča na socialne in osebne vzroke spolne disfunkcije, vključno s slabo samopodobo, motnjami razpoloženja (kot je depresija) in težavami v odnosih.

Zanimivo je, da je nekatere simptome mogoče neposredno pripisati lezijam MS, vendar so nekateri spolni problemi lahko bolj splošni in še vedno vplivajo na tiste z MS.

5 načinov za izboljšanje spolnega življenja

Raziskovanje zdravljenja, ki je neposredno povezano z MS, in simptomov, ki so pogosti med splošno populacijo, je lahko koristno za izboljšanje kakovosti življenja, saj se nanaša na spol in intimnost.

Govori o tem

Povezava in fizična intimnost sta pomembni za zadovoljstvo in dobro počutje.

Najtežje je, če boste to temo posvetili svojemu izvajalcu zdravstvenega varstva, vendar pa lahko pogovor olajšate, če obstajajo zdravstveni razlogi in učinkovita oskrba.

Vsi izvajalci zdravstvenih storitev bi morali razumeti vlogo, ki jo ima dobro počutje pri splošnem zdravju - in vemo, da veliko ljudi pripomore k spolni intimnosti.

Doseči in začeti razpravo je lahko težko, včasih pa ponudniki primarnih zdravstvenih storitev morda nimajo na voljo odgovorov ali virov.

V tem primeru lahko prek svojega Ameriškega združenja vzgojiteljev, svetovalcev in terapevtov (AASECT) najdete pedagoga za spolnost, svetovalca za spolnost ali spolnega terapevta na vašem območju.

Spoznajte svoje telo

Izobraževanje je lahko tako opolnomočno. Razumevanje narave orgazma in vloge klitorisa vam lahko pomaga, da se naučite, kaj je za vas prijetno.

Samostimulacija je en tak način, da se naučite, kaj se najbolje počuti. Ali vam lahki dotik ali nežna uporaba vibratorja najbolj ustrezata? Raziskovanje na tem področju ima lahko dvojni namen zagotavljanja užitka in lažje odkrivanje tega, v čemer uživate.

Če želite, lahko te ugotovitve nato sporočite svojemu partnerju.

Poiščite pomoč pri težavah z mehurjem

Tisti z MS se zaradi strahu pred neželeno izgubo urina pogosto izogibajo intimnosti s partnerjem. V nekaterih primerih je to lahko tisto, zaradi česar poiščejo strokovno pomoč za nadzor mehurja.

Urolog bo morda lahko zagotovil zdravila ali zdravljenje prekomerno aktivnega mehurja. Če uporabljate kateter, izpraznite mehur tik pred intimnostjo, da preprečite uhajanje.

Krepitev mišic medeničnega dna vam lahko pomaga. To je lahko drugič, da se pogovorite s partnerjem, saj ga morda ne bo več tako zaskrbelo kot vas. Brisača pod vami je morda vse, kar je potrebno, da se boste obema počutili bolj udobno.

Povezano: 6 vaj, ki jih navdihuje fizikalna terapija za težave z MS mehurja

Postavite se z znanjem, načrtom in blazinami

Morda se zdi, da načrtovanje vnaprej izvleče nekaj zabave iz spontanosti, toda načrtovanje "zmenka" za spol lahko dejansko poveča željo.

Če je utrujenost težava, razmislite o datumu dopoldne ali popoldan. Če na svoj zmenek čakate do večera, razmislite, da bi ta dan malo bolj vadili. Poskusite se toplo kopati ali opoldne spati, da prihranite energijo.

Če imate suhost nožnice, poskusite z različnimi mazivi, da najdete tisto, ki vam ustreza. Maziva niso univerzalna, zato, če ena vrsta ni delovala dobro, ne obupajte! Naredite nekaj raziskav in preverite, kaj je še na voljo - in ga imejte pri roki za nočne datume.

Če imate bolečine v hrbtu ali medenici, poskusite dodati nekaj blazin pod koleni ali za hrbtom. Lahko se dobro znajdete v bolj pokončnem, podprtem položaju.

Upoštevajte PT medeničnega dna

Fizikalna terapija medeničnega dna je zelo učinkovito zdravljenje spolne disfunkcije.

Vključuje vaje za medenično dno (vključno s Kegelsi), preusmeritev motorja (vključno z učenjem sproščanja mišic medeničnega dna) in druge načine, kot je električna stimulacija.

Študija, objavljena v reviji Multiple Sclerosis Journal, je pokazala, da je PT medeničnega dna pripomogel k boljšemu vzburjenju, mazanju nožnice in spolnemu zadovoljstvu. To so opazili z elektrostimulacijo ali brez nje.

Spodnja črta

Zdrava spolnost je edinstvena individualna izkušnja s pozitivnimi zdravstvenimi koristmi za telo in duha. Izkušnje se lahko razvijejo in spremenijo v mnogih življenjskih obdobjih, vključno s spreminjanjem zdravstvenih razmer.

Odprti dialog s ponudniki zdravstvenih storitev je lahko orodje za ohranjanje in negovanje tega pomembnega vidika življenja.

Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, je specialistka za medenično zdravje z več kot 25-letnimi izkušnjami pri zdravljenju ljudi s težavami v medeničnem dnu. Strast in prakso je usmerila v razvoj inovativnih in celovitih programov zdravja medenice. Leta 2019 je Erin začela Mommy Care PT z namenom izboljšanja življenja žensk s pomočjo spletnega izobraževanja o pripravi in ​​okrevanju po nosečnosti in porodu.