Razumevanje strahu pred glasnimi zvoki (fonofobija)

Glasen hrup, zlasti kadar je nepričakovan, je lahko za vsakogar neprijeten ali moteč. Če imate fonofobijo, je vaš strah pred glasnim hrupom lahko izjemen, zaradi česar boste v paniki in se počutili zelo tesnobno.

Strah pred glasnim hrupom se imenuje fonofobija, sonofobija ali ligirofobija. Tega stanja ne povzroča izguba sluha ali kakršna koli motnja sluha.

Fonofobija je posebna fobija. Specifične fobije so skrajni, iracionalni strah pred situacijami ali predmeti, ki ne upravičujejo tako močne reakcije.

Kot vse fobije je tudi fonofobija ozdravljiva anksiozna motnja. Označuje ga velika strahovanja pred močnim hrupom.

Oseba s tem stanjem lahko občuti globoko stisko zaradi močnega hrupa, za katerega ve, da prihaja, pa tudi zaradi nepričakovanega močnega hrupa.

Kdaj je strah pred glasnimi zvoki fobija?

Glasni zvoki so lahko neprijetni in neprijetni. Redka je oseba, ki uživa v neprestanem avtomobilskem alarmu ali kričeči sireni reševalnega vozila. Nekatere glasne zvoke, na primer tiste, ki jih oddaja ognjemet, morda lažje prenašamo, saj so povezani s prijetnimi stvarmi. To so izkušnje, s katerimi se lahko poveže večina ljudi.

Če pa imate fonofobijo, boste imeli močno reakcijo na katero koli vrsto močnega hrupa, ne glede na to, kakšno povezavo ali vzrok povzroča.

Ljudje s tem stanjem občutijo globok stres in tesnobo, ko pričakujejo močan hrup. Ko se pojavijo, imajo tudi izjemne reakcije na glasne zvoke.

Ali obstajajo drugi pogoji, zaradi katerih je zvoke neprijetno?

Fonofobija se razlikuje od drugih stanj, ki imajo nelagodje, da se sliši kot simptom. Tej vključujejo:

• Hiperakuzija. Ta bolezen ni fobija. Namesto tega je motnja sluha tista, zaradi katere se zvoki počutijo glasnejši, kot so v resnici. Hiperakuza ima več vzrokov, vključno z možgansko poškodbo, boreliozo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSD).
• Misofonija. Ta bolezen je čustvene narave, vendar ni fobija. Ljudje z misofonijo imajo intenzivne, čustvene reakcije, na primer sovraštvo ali paniko, na določen zvok, kot je kapljalna pipa ali oseba, ki smrči. Za dosego tega učinka ni treba, da je zvok glasen.

Kakšni so simptomi?

Zaradi simptomov fonofobije je težko uživati ​​v vsakdanjih dejavnostih in vsakdanjem življenju. Oseba s tem stanjem lahko te simptome občuti v pričakovanju močnega hrupa, medtem ko se ta pojavlja ali pozneje. Vključujejo:

• anksioznost
• strah
• v znoj
• težko dihanje
• razbijanje srca ali povečan srčni utrip
• bolečina v prsnem košu
• omotica
• omotica
• slabost
• omedlevica

Ali se simptomi pri otrocih razlikujejo?

Pri otrocih in odraslih se lahko pojavijo fobije vseh vrst. Če ima vaš otrok hudo reakcijo na močan hrup, vam lahko z avdiologom pomaga ugotoviti, ali ima fonofobijo ali ima slušne težave, kot je hiperakuzija.

Simptomi obeh stanj so pri otrocih lahko podobni. Vaš otrok lahko postane zelo zaskrbljen zaradi zvokov, ki se vam ne zdijo preveč glasni. Lahko si zaprejo ušesa, se ustrašijo ali se poskušajo umakniti zvoku.

Je strah pred glasnimi zvoki povezan z avtizmom?

Ljudje z motnjami avtističnega spektra (ASD) se lahko včasih bojijo glasnih zvokov. To reakcijo lahko povzroči več osnovnih dejavnikov, vključno s povečano tesnobo, senzorično občutljivostjo ali obojim.

Otroci in odrasli z ASD lahko občutijo strah v pričakovanju močnega hrupa, ki ga povežejo z neprijetnim dogodkom.

Tisti s senzoričnimi težavami imajo lahko preobčutljivost za zvok, zaradi česar stvari slišijo veliko glasneje, kot so v resnici. Znano je, da otroci z ASD primerjajo zvok dežnih kapljic s kroglami.

Poleg tega obstaja nekaj dokazov, da so fobije vseh vrst pogoste med tistimi v spektru.

Kaj povzroča strah pred glasnimi zvoki?

Fonofobija je duševno zdravstveno stanje, ki se lahko pokaže v kateri koli starosti. Kot vse posebne fobije tudi njen natančen vzrok ni popolnoma razumljen.

Vzrok za to so lahko genetski dejavniki. Ljudje z družinsko anamnezo, ki vključuje anksiozne motnje, so morda bolj nagnjeni k temu stanju.

Fonofobijo lahko povzročijo tudi zunanji dejavniki, kot je dolgotrajna travma v otroštvu v preteklosti ali en sam travmatičen incident. Pri avtističnih otrocih in pri nekaterih drugih se travmatični dogodek morda zdi skrajen, vendar v resnici ni tako. Na primer, nenadoma slišite, kako vsi glasno vpijejo presenečenje na rojstnodnevni zabavi.

Je strah pred glasnimi zvoki del drugih pogojev?

V nekaterih primerih je fonofobija lahko tudi simptom drugega stanja. Tej vključujejo:

• migrenski glavoboli
• Kleine-Levinov sindrom
• travmatična možganska poškodba

Kako se diagnosticira strah pred glasnimi zvoki?

Če vaš strah pred glasnimi zvoki moti vašo sposobnost delovanja ali uživanja v življenju, vam bo lahko pomagal zdravnik, na primer terapevt.

Zdravnik vam bo diagnosticiral stanje in vam postavil vprašanja o vaših simptomih in sprožilcih. Obravnavali bomo vašo zdravstveno, socialno in psihološko zgodovino.

Da bi ugotovil, ali imate določeno fobijo, bo zdravnik uporabil diagnostična merila, določena v novi izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika za duševne motnje (DSM-5).

Iskanje pomoči zaradi strahu pred glasnimi zvoki

Pooblaščenega strokovnjaka, na primer psihologa ali psihiatra, najdete prek teh organizacij in združenj:

• Ameriško psihiatrično združenje
• Ameriško združenje za tesnobo in depresijo
• Združenje za vedenjske in kognitivne terapije

Kako se zdravi strah pred glasnimi zvoki?

Obstaja več vrst terapij, ki se uporabljajo za zdravljenje fobij. Strah pred glasnim hrupom lahko zdravimo z:

• Terapija izpostavljenosti (sistematična desenzibilizacija). To je vrsta psihoterapije (pogovorna terapija). Uporablja vodeno in ponavljajočo se izpostavljenost viru vašega strahu. Terapijo z izpostavljenostjo lahko izvajamo posamezno ali v skupinah. Lahko je zelo učinkovit za zdravljenje vseh vrst specifičnih fobij.
• Kognitivno vedenjska terapija (CBT). To je vrsta psihoterapije, ki je zelo učinkovita tudi za zdravljenje specifične fobije. Uporablja nekatere elemente terapije z izpostavljenostjo v kombinaciji s tehnikami, ki vam pomagajo spremeniti negativne misli in vedenje.
• Tehnike sproščanja. Pomagajo lahko tudi dejavnosti, kot je meditacija, zlasti v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja.

Običajno je za pomoč ljudem s fonofobijo le terapija s strokovnjakom za duševno zdravje. Včasih se zdravila lahko predpišejo skupaj s psihoterapijo (ali namesto nje). Sem spadajo zdravila proti tesnobi in zaviralci beta, ki pomagajo zmanjšati simptome, ki jih povzročajo napadi panike.

Kakšna je perspektiva za ljudi s strahom pred glasnimi zvoki?

Če prepoznate, da imate fonofobijo, ste že naredili prvi korak k njeni osvojitvi. Fonofobija je zelo ozdravljivo stanje. Z vaše strani bo treba premagati strah, vendar pozitivni in močni rezultati morda ne bodo trajali tako dolgo, kot si mislite.

Terapija z izpostavljenostjo in CBT vam lahko pomagata občutno zmanjšati fobične reakcije v 2 do 5 mesecih.

Spodnja črta

Fonofobija (strah pred glasnim hrupom) je zelo ozdravljiva, specifična fobija. To stanje se lahko pojavi v otroštvu ali v odrasli dobi. Terapevtsko zdravljenje je lahko zelo učinkovito za odpravo ali zmanjšanje fonofobnih reakcij. Vključujejo terapijo z izpostavljenostjo in kognitivno vedenjsko terapijo.

V nekaterih primerih lahko tudi zdravila pomagajo ublažiti tesnobo, ki jo povzroča to stanje.