Pljučni rak je eden najpogostejših rakov na svetu. Ameriško združenje za boj proti raku ocenjuje, da bo leta 2020 v ZDA več kot 228.000 novih primerov pljučnega raka.
Bolečina je najpogostejši simptom pljučnega raka. En pregled iz leta 2016 kaže, da več kot 50 odstotkov ljudi, ki živijo z rakom, med zdravljenjem doživlja bolečino.
Razlogi za bolečino pri napredovanju pljučnega raka so:
- Bolečina iz tumorja. Na mestu tumorja se lahko pojavijo bolečine, zlasti v prsih.
- Rak se širi. Ker se napredovali pljučni rak širi na druge dele telesa in uničuje tkivo, lahko povzroči bolečino. To se lahko zgodi na kosteh, trebuhu in drugih predelih. Če se je rak razširil na vaše možgane, imate lahko tudi glavobole.
- Bolečina zaradi zdravljenja raka. Bolečino lahko povzročijo tudi običajna zdravljenja raka. Kemoterapija na primer lahko povzroči glavobol, bolečine v trebuhu, bolečine v mišicah in bolečino zaradi poškodbe živcev.
Medtem ko se zdravila proti bolečinam pogosto uporabljajo za lažje udobje ljudi z napredovalim pljučnim rakom, lahko dopolnilne terapije dodatno olajšajo.
Če imate bolečino zaradi napredovalega pljučnega raka, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstaja veliko načinov zdravljenja, ki vam lahko olajšajo, in vam lahko priporočijo, kateri je najboljši za vas.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o alternativnih tehnikah, ki pomagajo obvladovati bolečino zaradi napredovalega pljučnega raka.
Meditacija
Meditacija je tehnika uma in telesa, ki vključuje osredotočanje vaše pozornosti na nekaj posebnega, na primer na besedo ali dih, v mirnem prostoru z minimalnimi motnjami.
Medtem ko so njene najbolj znane prednosti mirnost in sprostitev, lahko meditacija ljudem pomaga tudi pri soočanju z boleznijo in lajšanju bolečin.
Center za rak Memorial Sloan Kettering ima 32-minutno vodeno meditacijo, osredotočeno na obvladovanje bolečine pri raku, ki jo lahko poskusite od doma. Morda boste lahko obiskovali tečaj meditacije v lokalnem studiu ali centru za oskrbo raka.
Joga
Joga je pogosto opisana kot premikajoča se meditacija, starodavna praksa iz Indije, ki običajno vključuje sinhronizacijo diha s fizičnimi postavami za spodbujanje fizičnega in psihološkega počutja.
Klinika Mayo predlaga, da bi joga lahko pripomogla k boljšemu spancu med ljudmi z rakom, kar bi lahko pomagalo pri obvladovanju bolečin. Majhna študija iz leta 2014 na sedmih odraslih, ki se zdravijo zaradi nedrobnoceličnega pljučnega raka, tudi nakazuje, da lahko joga pomaga izboljšati spanec, razpoloženje in kakovost življenja.
Potrebne pa so dodatne raziskave, da bi ugotovili koristi joge pri napredovalih bolečinah pljučnega raka.
Akupunktura
Akupunktura je tradicionalna kitajska medicinska tehnika, pri kateri zdravnik vstavi tanke igle na določena področja telesa.
Temelji na teoriji, da neusklajene energije v telesu povzročajo bolezni. Cilj zdravljenja je obnoviti gibanje energije v telesu.
Sistematični pregled, ki je vključeval več kot 1200 udeležencev, je pokazal, da lahko akupunktura in terapija z zdravili pomaga ublažiti nekatere neželene učinke zdravljenja raka in izboljša kakovost življenja.
Dodatne raziskave, na primer pregled leta 2019, kažejo, da lahko akupunktura pomaga izboljšati tudi kronično bolečino.
Refleksoterapija
Če igel ne marate, boste morda želeli razmisliti o refleksoterapiji. To je kot akupunktura brez igel.
Med refleksno terapijo bo izvajalec pritiskal z rokami na ključne točke na rokah, ušesih ali nogah. Ideja je, da se te točke poravnajo z drugimi deli telesa, na primer s pljuči, in se z dotikom le-teh obnovi pretok energije za spodbujanje dobrega počutja.
Kot poročajo v pregledu leta 2018, raziskave kažejo, da lahko refleksoterapija ljudem z rakom pomaga zmanjšati bolečino in tesnobo. Zaradi omejitev v prejšnjih raziskavah pa je potrebnih več študij, ki bi pokazale klinične koristi refleksne terapije za ljudi z rakom.
Motenje
Preprosto odvračanje vaše pozornosti od bolečine na zelo zanimivo aktivnost vam lahko pomaga, da se počutite bolj udobno.
To je tehnika, znana kot odvračanje pozornosti. Po mnenju Medicinskega centra Univerze v Rochesterju je bilo ugotovljeno, da je še posebej koristno za ljudi z bolečino, tesnobo in slabostjo.
Obstajajo različni načini, kako se odvrniti od bolečine, med drugim:
- branje
- poslušanje glasbe
- gledanje televizije ali filmov
- klicanje ljubljene osebe
- delati uganke
- dela na obrti
- slika
- gradbeni modeli
Poskusite z različnimi hobiji ali drugimi prijetnimi dejavnostmi, da se ne boste boleli.
Hipnoza
Ko ste hipnotizirani, vas spustijo v globoko sproščeno stanje in vam dajo terapevtske predloge, ki vam lahko olajšajo nekatere simptome, kot je bolečina.
Glede na raziskavo iz leta 2012 obstaja dokumentacija o njegovi uporabi pri ljudeh z rakom že skoraj 200 let.
Starejši pregled raziskav iz leta 2000 je pregledal 18 študij in ugotovil, da ima hipnoza zmeren do velik učinek na bolečino. Po pregledu iz leta 2001 so randomizirana preskušanja pokazala tudi, da je hipnoza lahko učinkovit način za obvladovanje raka:
- bolečina
- slabost
- anksioznost
- bruhanje
Druge tehnike dopolnilne oskrbe
Številne druge tehnike dopolnilne oskrbe lahko olajšajo bolečino in druge napredovale simptome pljučnega raka.
Nekatere od teh praks lahko delujejo bolje za nekatere ljudi kot druge, zato je pomembno, da preizkusite različne tehnike, da ugotovite, katere vam pomagajo.
Tu je nekaj tehnik, ki jih je treba upoštevati:
- masažna terapija
- reiki
- tai chi
- biofeedback
- art terapija
- dihalno delo
Odvoz
Mnogi ljudje z napredovalim pljučnim rakom doživljajo bolečine - akutne, kronične ali oboje - bodisi zaradi bolezni bodisi zaradi zdravljenja.
Zdravnik vam bo morda priporočil zdravljenje bolečin z nekaterimi zdravili. Dodatno olajšanje lahko najdete tudi z dopolnilnimi terapijami, kot so:
- joga
- hipnoza
- odvračanje pozornosti
- akupunktura
Pomembno je omeniti, da komplementarne terapije niso samo zdravljenje raka, temveč način, kako potencialno izboljšati kakovost življenja.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katera dopolnilna terapija je morda prava za vas.
