globoke mišice

Hrbtenica je koščen stolp s 24 vretenci, ki daje telesno zgradbo, hkrati pa tudi hrbtenjačo. Hrbtenjača in njeni živci so sredstvo, s katerim telo in možgani komunicirajo med seboj.

Štiri ločene, a sosednje odseke sestavljajo hrbtenico: vratna (vrat), prsna (trebuh,) ledvena (spodnji del hrbta) in sakralna (proti repni kosti) hrbtenica. Ledvena hrbtenica se nahaja v spodnjem delu hrbta in je običajno sestavljena iz petih vretenc. Mišice spodnjega dela hrbta pomagajo stabilizirati, vrteti, upogibati in podaljšati hrbtenico.

Globoke mišice spodnjega dela hrbta vključujejo:

• Multifidus, dolga mišica, ki potuje skoraj po celotni dolžini hrbta. Pomaga stabilizirati in zasukati spodnji del hrbta, poleg tega pa odstrani del pritiska z medvretenčnih ploščic.
• Iliocostalis lumborum, ledveni del mišice iliocostalis. Ta mišica se pritrdi na ilijačni greben zgornje medenice in zadnja rebra na zadnji strani telesa. Odgovoren je za primarno gibanje iztegnjenja hrbta in pomaga zagotoviti pravilno držo telesa.
• Longissimus, mišica, ki se začne sredi ledvene hrbtenice in nadaljuje do sklepnih procesov vratnih vretenc. Ta mišica se zlije z iliocostallis lumborum v ledvenem delu in pomaga pri podaljšanju hrbta.