Pravkar ste začeli videti nekoga super. Skupaj se dobite, se zabavate in zdi se, da gre vse dobro. Edina težava? Pravkar so prejeli ponudbo za sanjsko službo v drugi državi. Ali pa ste morda zadeli nekoga v spletu, ki slučajno živi na drugi strani države.
Morda se zdijo strašljivi ali zahtevni, vendar lahko odnosi na daljavo uspejo in tudi uspejo. Potrebujejo le nekaj dodatnega premisleka in dela.
Tukaj je pogled na to, kako ohraniti ljubezen pri življenju in se spoprijeti z morebitnimi težavami, ki bi se lahko pojavile.
Nasveti za ohranjanje stvari na pravi poti
Lokalni odnosi in odnosi na daljavo zahtevajo veliko istih stvari. Vendar pa bodo na daljavo zahtevali nekoliko bolj zavestno razmišljanje.
"Ljudje v odnosih na daljavo morajo biti veliko bolj namerni in marljivi pri opravljanju dela, ki pomaga, da odnosi uspevajo," pravi Patrick Cheatham, PsyD.
Pogovorite se o komunikacijskih potrebah
Ko prvič začnete zvezo na daljavo, se odločite, kako pogosto se želite pogovarjati, poleg hitrih besedilnih sporočil čez dan.
Mogoče se strinjata, da se želiš pogosto pogovarjati, vendar se ne strinjata, kaj to dejansko pomeni. Če se vaše idealne ravni komunikacije razlikujejo, lahko zgodaj najti kompromis pomaga pri preprečevanju frustracije pozneje.
Pomaga vam lahko tudi urnik komunikacije. Ni nujno, da ta urnik stoji trdno, vendar se boste morda počutili dobro, ko boste vedeli, kdaj se boste pogovorili s partnerjem.
Občasen, spontan telefonski klic z mislijo na vas je lahko lepo presenečenje, vendar lahko razporejanje daljših pogovorov pomaga, da se povežete, ko sta oba v najboljšem primeru. Če je vaš partner na primer nočna sova in ste na primer bolj jutranji, poskusite načrtovati klice tik pred ali takoj po večerji.
Ohranite svojo neodvisnost
Ta je velik. Ne pozabite, da imate v svojem mestu svoje življenje. Morda se vam zdi, da del vaše osebe manjka, če je vaš partner milj stran, vendar poskusite slediti svoji običajni rutini. Poleg tega pa pogosto zasedenost pomaga pri lajšanju občutka osamljenosti.
Če partnerja ne vidite pogosto, boste morda želeli pogosteje govoriti z njim. Toda občutek povezanosti s telefonom ali računalnikom lahko povzroči žalost ali celo zamero, če ne morejo vedno govoriti z vami. Prav tako boste izgubili pravočasno z drugimi ljubljenimi.
Tudi če vaš partner naredi imeti čas za nenehne pogovore čez dan, še vedno je dobro, da nekaj časa preživite sami ali s prijatelji in družino.
Držite se časa ‘srečanja’, kadar je le mogoče
Ne bi želeli hoditi z nekom, ki je dolgo pogrešal osebne zmenke, kajne?
Zaradi fizične oddaljenosti se lahko odnos včasih zdi bolj ležeren. Toda določanje prednosti partnerju, tako kot pri lokalnem zmenku, je ključnega pomena pri dolgoročnih odnosih.
Partner, ki je predaleč, da bi pomagal, ko gre kaj narobe, je lahko bolj zaskrbljen kot lokalni partner, če se ob pričakovanem času ne sliši od vas. Seveda se bodo stvari pojavile, vendar skušajte svojega partnerja čim prej obvestiti. In če le lahko, naročite sejo ličenja.
Spreminjajte načine komunikacije
Če spremenite način, kako ohranjate stike, se boste morda počutili bolj povezane. Fotografije in videoposnetke lahko delite s Snapchatom, nadaljujete klepet v Facebook Messengerju, občasno pošiljate sporočila in hitro pokličete med odmorom za kosilo ali ko se zjutraj zbudite.
Upoštevajte, da nekateri ljudje postanejo preobremenjeni, ko spremljajo več pogovorov, zato to morda ne bo uspelo vsem.
Preizkusite tudi nedigitalne načine komunikacije. Prejem pisma ali paketa presenečenja večini ljudi polepša dneve.
Poskusite deliti dnevnik s pismi ali beležko, poln zapiskov, slik in spominov iz vašega vsakdana. Pošiljajte ga sem ter tja, izmenično ga dodajajte.
Naj bo vaša komunikacija pomembna ...
V razmerju na daljavo je običajno, da imate občutek, da nikoli ne dobite dovolj časa za pogovor s partnerjem. Če se vam to zdi znano, poskusite svojo energijo usmeriti v to, da čim bolje izkoristite komunikacijo.
Ko razmišljate o stvareh, ki bi jih delili čez dan, si jih zapišite, da se jih pozneje spomnite. Če imate kaj v mislih, se o tem pogovorite, namesto da pustite, da gre neizrečeno.
... vendar ne zanemarjajte vsakdanjega
Razdalja vam lahko prepreči, da bi se fizično počutili blizu partnerja. Toda če manjkate manjše podrobnosti, se lahko počutite še bolj narazen.
Vaš instinkt vas lahko pripelje do tega, da se osredotočite na globoke ali pomembne teme, da boste lahko sami vodili pogovore naredi imajo štetje. Toda stvari, ki v veliki shemi stvari v resnici niso pomembne, lahko prispevajo tudi k vaši podobi partnerja in nadaljnji čustveni povezanosti.
Torej, odzračite se ali zabadajte drug drugega in se ne bojite deliti stvari, ki se zdijo malenkostne, celo dolgočasne - kaj ste imeli za kosilo, nove sosede ali kako ste stopili v mačje bruhanje na tla kopalnice. Navsezadnje bi te stvari verjetno delili s partnerjem, ki ste ga videli vsak dan.
Ne zanemarjajte intime
Ohranjanje spolne intimnosti je ključni izziv v mnogih odnosih na daljavo. Če vi in vaš partner uživate v rednem seksu, se boste morda med tedni (ali meseci) ločili od pomanjkanja intimnih stikov.
Toda še vedno se lahko intimno povežete, tudi na daljavo.
Intimnost od daleč
Da bodo stvari zanimive, poskusite:
- zamenjava seksi fotografij (samo poskrbite, da je aplikacija za sporočanje varna)
- govori o seksu in stvareh, ki bi jih radi poskusili
- telefonski seks
- medsebojna samozadovoljevanje med video klepetom
- pošiljanje erotičnih e-poštnih sporočil, pisem ali besedil
Upoštevajte le, da se vsi ne počutijo dobro z digitalno intimnostjo, zato se vedno pogovorite o posameznih mejah glede fotografij, telefonskega seksa ali uporabe spletne kamere.
Običajno je, da se sprva počutite nerodno ali sramežljivo, vendar ne odlašajte s temi občutki. Skupna raba neprijetnih trenutkov vam lahko dejansko pomaga pri ustvarjanju več intimnosti.
Delite fizične opomnike drug na drugega
Predmeti vaše ljubljene imajo lahko za vas veliko pomena.
Pomislite na njihovo zobno ščetko v kopalnici, na njihovo najljubšo marmelado v hladilniku ali celo na vonj šampona na posteljnih blazinah. Vse to vam lahko pomaga, da se spomnite prisotnosti svojega partnerja, tudi če je oddaljen več sto kilometrov.
Med naslednjimi obiski razmislite o namernem zapuščanju nekaterih stvari. V omari obesite nekaj oblačil, pustite knjige na polici in kupite najljubšo blagovno znamko čaja ali kave, ki jo boste pustili za seboj.
Ko boste naslednjič obiskali, bodo te stvari čakale. Vmes pa vam lahko pomagata, da se počutite, kot da čas do naslednjega obiska ni čisto dokler se zdi.
Po možnosti preživite čas skupaj
Čas, denar in službene obveznosti lahko otežijo obisk partnerja pogosto, kot želite.
Razmislite o naprednem načrtovanju, da boste lahko dobro kupili letalske vozovnice ali preučili alternativne možnosti prevoza, kot so vlaki ali delnice.
Lahko celo poskusite spremeniti stvari tako, da se srečate na pol poti, da razbremenite breme.
Dejavnosti za preizkus
Ko se sprehajate po trgovini z živili, vidite par, ki razpravlja o različnih arašidovih maslih. Čutiš zavist, da lahko to vsakdanje opravilo opravijo skupaj.
Toda fizična oddaljenost ne pomeni, da ne morete početi stvari skupaj, še posebej s sodobno tehnologijo. Samo nekoliko kreativni boste morali biti.
Skupaj si oglejte film
Zahvaljujoč porastu pretakanja lahko gledate filme ali TV oddaje na nasprotnih koncih sveta.
Sinhronizirajte začetek filma tako, da začnete točno ob istem času. En partner bi lahko gledal tudi prek spletne kamere, medtem ko drugi partner predvaja film, vendar je zaradi tega težje videti ali slišati (čeprav to morda ne bo pomembno, če "Goodfellas" gledate že stotič).
Uživajte v filmu s partnerjem tako, da med gledanjem pokličete ali klepetate v video klepetu. Sprostite se in bodite svoji, tako kot bi se, če bi bil partner v sobi z vami.
Pojdi na sprehod
Sprehodite se s partnerjem tako, da se pogovarjate po telefonu, medtem ko preživljate čas zunaj v svoji soseski, najljubšem kraju ali kje povsem novemu. Omenite lahko katero koli novo ali zanimivo stvar, ki jo vidite, in celo fotografirate.
Če je mogoče, to storite tudi med sprehodom. Če se hkrati dogovorite za isto dejavnost, lahko povečate občutek povezanosti.
Hodenje in videoklepet hkrati sta lahko nekoliko nevarna, vendar poiščite najljubši park ali drugo mirno mesto za kratek video klic.
Skupaj se lotite hobija
Hobiji vas lahko izzovejo, vam pomagajo prijetno preživljati čas in spodbujajo sprostitev. Če imata oba s partnerjem dovolj časa, da preizkusita nov hobi, poiščite nekaj, kar lahko počnete skupaj.
Če nameravate med video klepetom ali pogovorom v načinu zvočnika, poiščite hobi, ki ga lahko opravljate doma.
Obstaja veliko možnosti za razmislek:
- pletenje
- lesena dela
- slikanje ali risanje
- pečenje
- kuhanje
- joga
- študij novega jezika
Lahko celo počnete različne stvari hkrati. Video klepet, medtem ko eden od vas vadi kitaro in druge skeče, na primer, je lahko podoben večeru, ki ga imate, ko fizično preživljate čas skupaj.
Kuhajte in jejte obrok skupaj
Če s partnerjem radi kuhamo skupaj, nadaljujte tradicijo tudi takrat, ko ste narazen. Poskusite narediti isto posodo in preverite, ali se izkažejo enaki - pazite, da ne bo telefon ali računalnik oddaljen od hrane ali tekočine!
Načrtujte nočno zmenke
Mogoče se ne morete osebno zmeniti, vendar lahko vseeno ustvarite romantično vzdušje doma. Vstavite glasbo in si privoščite kozarec vina (ali vaše najljubše pijače).
Večer lahko naredite bolj poseben, če oba:
- obleči se
- prižgite sveče
- pripravite obrok, ki ga uživata oba
Zaključite z romantično noto z video klepetom med kopeljo ob svečah in intimnim pogovorom. Fizična intimnost je pomemben del mnogih odnosov, in četudi ne morete biti neposredno fizični, lahko še vedno ustvarite intimnost in občutek bližine.
Naj bosta drug drugemu del družinskih in prijateljskih srečanj
Če ste s partnerjem obiskovali prijatelje in družine drug drugega na družabnih srečanjih, praznikih ali drugih priložnostih, ni razloga, da jih ne bi mogli še naprej "vabiti" k sodelovanju v video klepetu.
Če še naprej delite posebne dogodke ali celo priložnostne klepetalnice »Hangout«, pomaga ohranjati občutek vpletenosti v življenje drug drugega. Pomaga tudi pri ohranjanju stikov z družino in prijatelji, ki jih drugače morda ne bi videli.
Ostati v takšni povezavi je lahko še posebej pomembno, če en partner živi sam v novem mestu brez bližnjih. Prepričajte se le, da ostali v skupini vedo, da bodo imeli digitalnega gosta.
Skupaj opravljajte opravke
Večina ljudi se svojih opravkov pravzaprav ne veseli. Jedi, perilo, čiščenje stranišča - ta opravila verjetno niso vaš najljubši način preživljanja večera, še posebej, če morate vse narediti sami.
Ne morete si pomagati na razdalji več sto kilometrov, toda pogovori med delom lahko naredijo manj opravka.
To verjetno ne bo šlo pri vsem. Dvomljivo je, da bi si kdo želel ogledati ostale odtoke za čiščenje ali čiščenje stelje. Toda med čiščenjem hladilnika preizkusite datum zlaganja perila ali klepet (morda se bodo morda celo spomnili, kaj je v tisti Tupperware, ki se je bojite odpreti).
Stvari, ki se jim je treba izogniti
Kot vsakršna zveza tudi medkrajevne vezi niso enakomerna situacija. To, kar deluje enemu paru, morda drugega ne.
Kljub temu obstaja nekaj stvari, ki bi se jim verjetno morali izogibati v kakršnih koli odnosih na daljavo.
Preverjanje partnerja
Odnosi na daljavo zahtevajo, da si zaupate, da ohranite meje vajine zveze.
Seveda to drži v vseh odnosih, lahko pa ima še večji pomen v zvezi, ko nikakor ne veste, ali vaš partner dejansko počne to, kar pravi, da počne.
Običajno je skrbeti, kadar se vedenje vašega partnerja zdi nenavadno. Mogoče pogrešajo klic za lahko noč, se veliko pogovarjajo o novih prijateljih ali se nekaj dni zdijo manj odzivni na besedila.
Ko se to zgodi, sporočite svoje pomisleke, namesto da bi vas skrbi zamikale, da bi vsak večer zahtevali dokazila, kje so bili, ali njihove fotografije v postelji.
Obravnavanje vsakega obiska kot počitnic
Če svojega partnerja vidite le občasno, boste morda občutili željo, da bi si vsako minuto obiska izplačali.
"Morda vas bo zamikalo, da bi to obravnavali kot čas dopustov," pravi Cheatham, "še posebej, če je to edini čas, ko lahko seksate." Čeprav je to povsem razumljivo, lahko težje vemo, kakšno je življenje vašega partnerja, ko vas ni.
Ne pozabite na malenkosti
Ko se osebno vidite, se potrudite, da vsak dan vključite v svoj skupni čas:
- vstajanje za pripravo zajtrka
- pomagati si pri opravilih
- zaspal pred filmom na kavču
Ta tiha intimnost vam lahko pomaga, da se počutite bolj povezane kot hitenje od dejavnosti do dejavnosti.
Obdržati občutke in čustva zase
Če se o težjih čustvih ali občutkih raje pogovarjate osebno, boste morda s težavo našli načine, kako te stvari deliti s partnerjem na daljavo. Toda izogibanje resnim razpravam lahko sčasoma povzroči težave.
"Vaša sposobnost in pripravljenost za pogovor o težkih vprašanjih ali občutkih sta zelo pomembna," pravi Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Mnogi ljudje se teh stvari izogibajo, saj se bojijo, da bi povzročili čustva ali razburjenje."
Poleg tega lahko odsotnost obraznih izrazov ali govorice telesa olajša napačno branje besed ali namenov, zaradi česar bodo nesporazumi bolj verjetni.
Kljub tem težavam je pomembno, da imate navado, da se s partnerjem odkrito pogovarjate o svojih občutkih. Izogibanje ali laganje o tem, kako se počutite, dolgoročno ne bo pomagalo nobenemu od vas.
Odpravljanje pogostih težav
Vse zveze trčijo na cesti, vendar fizična razdalja lahko povzroči nekaj edinstvenih težav.
Tu je nekaj ključnih pomislekov, s katerimi se lahko soočite, ter nekaj nasvetov za lažje krmarjenje po njih.
Različna pričakovanja v odnosih
Čeprav se s časom lahko spremenijo tudi najtrši cilji odnosov, na začetku nikoli ne boli pogovor o tem, kaj upate, da izhaja iz razmerja.
"Vaša pričakovanja bi se morala ujemati," pravi Shannon Batts, LMFT. »Ali to počnete iz zabave brez upanja na dolgoročno zavezo? Si želite le bližnjega prijatelja ali flinga? Ali pa upate, da boste razvili dobre partnerske veščine in skupno življenje, tudi zakon? Pogovorite se že zgodaj. "
Prav tako spodbuja ohranjanje razprave pri življenju, da se prepričate, da ste na isti strani o tem, kam gre odnos. Ne bojte se ponovno pregledati začetnih pričakovanj, če se stvari ne počutijo več povsem v redu.
Problemi zaupanja
Morda ne bo realno, da boste vi (ali vaš partner) takoj odgovorili na sporočila ali telefonske klice. Toda med pogovorom boste morda opazili, da se zdijo moteni ali nezainteresirani. Če to postane vzorec, boste morda zaskrbljeni, celo ljubosumni, če veste, da veliko časa preživijo z drugimi prijatelji.
Ti občutki so pogosti, vendar jih je pomembno razpravljati. "Zaupanje je ključnega pomena," pravi Cubberly. »Odzivnost lahko pomaga graditi zaupanje, prav tako odprtost in poštenost. Brez odzivnosti um praznine napolni z negativi. «
Spodbuja, naj bodo pozorni na odzive vašega partnerja, ko boste izrazili te pomisleke. »Se zdijo odprti in nebranjeni? Imajo sočutje do vaših skrbi? "
En partner v odnos vloži več truda
Nemogoče je, da ena oseba samostojno ohranja odnos. Tudi če se kdo od vas dogaja več, sta za vzdrževanje odnosa odgovorni obe strani.
Če ste vi tisti, ki načrtujete vse obiske, začnete komunikacijo in pošiljate pakete oskrbe za presenečenje, boste na koncu občutili frustracijo. V odnosih se lahko počutite tudi negotovo.
En odgovor na to vprašanje? Boljša komunikacija na obeh straneh. Če ima eden od vas manj čustvene energije zaradi službenih obveznosti ali stresa, se o tem pogovorite. Če se iskreno pogovorite o tem, kaj lahko realno prispevate, lahko nekaj bremena dvignete in poskrbite, da se bosta oba počutila varno.
Izogibanje konfliktom
Večina ljudi ne mara konfliktov, zlasti v razmerju. Če svojega partnerja vidite ali se z njim pogovarjate manj, kot bi želeli, se morda še bolj nerada prepirate in storite vse, da bi bili klici in obiski mirni.
Odnosi na daljavo včasih vključujejo manj konfliktov po naravi. Na primer do nesoglasij glede opravkov ali gospodinjskih opravil verjetno ne bo prišlo. Če pa imate različna mnenja, je pomembno, da to povemo, še posebej, če gre za osebne vrednote ali stvari, ki so resnično pomembne.
Močno nasprotujoča si stališča lahko privedejo do konflikta, lahko pa vam pomagajo tudi spoznati, da odnos morda dolgoročno ne bo uspel. Ne izogibajte se razprav o intenzivnih temah, tudi če se vam zdi, da se med seboj ne strinjate.
Če poskušate ohraniti odnos popoln in brez konfliktov, lahko prikrijete nezdružljivosti ali preprečite, da bi rasli kot partnerji.
Občutek, da ne sodelujeta v življenju drug drugega
Zaradi fizične razdalje, ki ločuje vas in vašega partnerja, se lahko zdi, kot da živite povsem ločeno življenje, četudi se oba počutite trdno predani.
"Ustvarjanje občutka skupnega življenja je eno edinstveno vprašanje, ki se lahko pojavi," pravi Cheatham. »Res je enostavno vzeti za samoumevno, da veš, kaj se dogaja v partnerjevem življenju, na primer služba, prijatelji in vsakdanjik. To je lahko težko v razmerju na daljavo.
Če želite premostiti to vrzel, se obveščajte o svojem vsakdanjem življenju. Delite anekdote o sodelavcih ali o tem, kaj se je zgodilo na poti na delo. Pogovorite se o tem, kaj načrtujejo vaši prijatelji, o vašem zadnjem pohodu ali o tem, kaj pripravljate za večerjo. Skupna raba fotografij prijateljev, domačih živali ali stvari doma lahko pomaga tudi zmanjšati čustveno razdaljo.
"Čeprav ste v različnih mestih," dodaja, "vseeno bi moral obstajati občutek, da ste si v mislih in srcih."
Finančna pričakovanja
Če se želite redno videvati, boste morda morali za te obiske vložiti veliko časa in denarja. Ti stroški se lahko hitro seštevajo, tudi če izmenično načrtujete prosti čas in plačujete potovanja.
Cheatham spodbuja ljudi, ki razmišljajo o razmerju na daljavo, da razmislijo o teh praktičnih vidikih. "Mislim, da teh izzivov ni treba prekiniti, vendar lahko spodbudijo zamere, če so nepričakovani," pravi.
Finančne zadeve niso vedno najpreprostejša tema za razpravljanje, vendar je dobro, da v začetku zveze sporočite tisto, na kar upate glede obiskov. Če veste, da si partnerja ne morete privoščiti več kot enkrat na mesec, to recite vnaprej, namesto da bi poskušali raztegniti sredstva.
Spodnja črta
Ni treba, da je razdalja znak za konec zveze. Seveda se boste morda morali malo dodatno potruditi in ustvarjati, kako boste ostali v stiku, vendar boste morda ugotovili, da vas ti elementi samo še bolj zbližajo.
.jpg)
