Varnost in dolgoročni učinki uporabe e-cigaret ali drugih izdelkov za vaping še vedno niso dobro znani. Septembra 2019 so zvezni in državni zdravstveni organi začeli preiskovati izbruh hude pljučne bolezni, povezane z e-cigaretami in drugimi izdelki za vaping. Pozorno spremljamo situacijo in bomo posodobili svojo vsebino, takoj ko bodo na voljo dodatne informacije.
Ja, je
Vaping ima tveganja, ne glede na to, kaj vapirate. Začetek uporabe e-cigaret ali prehod s cigaret na e-cigarete poveča tveganje za uničujoče vplive na zdravje. Po mnenju Ameriškega združenja za boj proti raku je najvarnejša možnost, da se popolnoma izognete tako vapingu kot kajenju.
Raziskave vplivov vapinga na zdravje še potekajo in morda bo trajalo nekaj časa, preden bomo razumeli dolgoročna tveganja.
Tukaj je tisto, kar trenutno vemo o učinkih vaping tekočin z nikotinom in brez njega, pa tudi vaping marihuane ali CBD olja.
Kako vaping vpliva na vaše srce?
Predhodne raziskave kažejo, da vaping predstavlja tveganje za zdravje srca.
Avtorji pregleda iz leta 2019 poudarjajo, da e-tekoči aerosoli vsebujejo delce, oksidante, aldehide in nikotin. Pri vdihavanju ti aerosoli najverjetneje vplivajo na srce in krvni obtok.
Poročilo National Academies Press (NAP) iz leta 2018 je našlo pomembne dokaze, da vdihavanje nikotinske e-cigarete povzroči zvišanje srčnega utripa.
Avtorji so opisali tudi zmerne dokaze, ki kažejo, da puffanje e-cigarete poveča krvni tlak. Oboje bi lahko dolgoročno vplivalo na zdravje srca.
Študija iz leta 2019 je ocenila podatke iz skoraj 450.000 udeležencev po vsej državi in ni ugotovila pomembne povezave med uporabo e-cigaret in srčnimi boleznimi.
Ugotovili pa so, da imajo ljudje, ki kadijo tako običajne cigarete kot e-cigarete, večjo verjetnost, da imajo srčne bolezni.
Druga študija iz leta 2019, ki temelji na isti nacionalni raziskavi, je pokazala, da je uporaba e-cigaret povezana s povečanim tveganjem za možgansko kap, srčni napad, angino pektoris in bolezni srca.
Avtorji študije iz leta 2018 so na podlagi podatkov iz druge nacionalne zdravstvene raziskave prišli do podobnega zaključka: vsakodnevno vapiranje je povezano s povečanim tveganjem za srčni napad, tudi če upoštevamo druge dejavnike življenjskega sloga.
Nazadnje, pregled kardiovaskularnih učinkov vapinga iz leta 2017 kaže, da lahko e-cigarete predstavljajo določena tveganja za srce in krvožilni sistem, zlasti za ljudi, ki že imajo neko obliko bolezni srca.
Raziskovalci pa so ugotovili, da je na splošno vaping manj škodljiv za srce kot kajenje cigaret.
Kako vaping vpliva na pljuča?
Nekatere študije kažejo, da ima vaping lahko negativne učinke na pljuča, vendar so potrebne dodatne raziskave.
Študija iz leta 2015 je zlasti preučevala učinke aromatiziranih e-sokov na človeške pljučne celice in pljučne celice pri miših.
Raziskovalci so poročali o številnih škodljivih učinkih na obe vrsti celic, vključno s toksičnostjo, oksidacijo in vnetjem. Vendar pa teh rezultatov ni nujno mogoče posplošiti v realnem življenju.
Študija iz leta 2018 je ocenila pljučno funkcijo 10 ljudi, ki nikoli niso kadili cigaret takoj po izpiranju tekočine z nikotinom ali brez njega.
Raziskovalci so ugotovili, da vapiranje z nikotinom in brez njega moti normalno delovanje pljuč pri sicer zdravih ljudeh.
Vendar je imela ta študija majhen vzorec, kar pomeni, da rezultati morda ne bodo veljali za vse.
V istem poročilu NAP iz leta 2018 je bilo ugotovljeno, da obstaja nekaj dokazov, da ima izpostavljenost e-cigaretam škodljive učinke na dihala, vendar pa so potrebne dodatne študije, da bi razumeli, v kolikšni meri vaping prispeva k boleznim dihal.
Nazadnje naj bi vplivov na zdravje pljuč opazili šele 20 do 30 let. Zato je trajalo toliko časa, da so bili negativni učinki cigaret splošno prepoznani. Celoten obseg učinkov strupenih sestavin e-cigaret morda še 3 desetletja ne bo znan.
Kako vaping vpliva na vaše zobe in dlesni?
Kaže, da ima vaping številne negativne učinke na zdravje ustne votline.
Na primer, študija iz leta 2018 poroča, da izpostavljenost aerosolu e-cigaret naredi površine zob bolj nagnjene k razvoju bakterij. Avtorji so ugotovili, da vaping lahko poveča tveganje za nastanek votlin.
Druga študija iz leta 2016 kaže, da je vaping povezan z vnetjem dlesni, ki je znan dejavnik pri razvoju obzobnih bolezni.
Podobno je pregled iz leta 2014 poročal, da lahko vaping povzroči draženje dlesni, ust in grla.
Končno je v istem poročilu NAP iz leta 2018 ugotovljeno, da obstajajo nekateri dokazi, da lahko nikotin in e-cigarete brez nikotina pri ljudeh, ki ne kadijo cigaret, poškodujejo ustne celice in tkiva.
Ali je treba upoštevati še druge fizične učinke?
Poročilo NAP za leto 2018 je našlo trdne dokaze, da vaping povzroča disfunkcijo celic, oksidativni stres in poškodbe DNA.
Nekatere od teh celičnih sprememb so bile dolgoročno povezane z razvojem raka, čeprav trenutno ni dokazov, da bi vaping vzroki raka.
Vaping ima lahko tudi posebne škodljive učinke na nekatere skupine, zlasti na mlade.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) poročajo, da lahko vaping z nikotinom trajno vpliva na razvoj možganov pri osebah, mlajših od 25 let.
Možno je, da še ne poznamo vseh fizičnih učinkov vapinga.
Ali obstaja razlika med vapingom in kajenjem cigaret?
Dolgoročni učinki kajenja cigaret so dobro dokumentirani in vključujejo povečano tveganje za možgansko kap, bolezni srca in pljučnega raka.
Po navedbah CDC kajenje cigaret povzroči skoraj 1 od petih smrtnih primerov v ZDA.
Zdi se, da je vaping manj tvegana izbira za ljudi, ki poskušajo opustiti kajenje. Vendar to ne pomeni, da ne gre za tveganja, tudi če je tekočina v vape brez nikotina.
Do zdaj je omejenih dokazov o dolgoročnih učinkih vapinga, saj vemo, da bodo pljučni učinki vapinga trajali desetletja. Toda na podlagi izkušenj s cigaretami lahko pričakujemo podobne škodljive učinke na zdravje, vključno s KOPB, srčnimi boleznimi in rakom.
Rabljena para v primerjavi z rabljenim dimom
Izpostavljenost izpušnih plinov hlapom e-cigaret naj bi bila manj strupena kot izpostavljenost izpušnih plinov cigaretnemu dimu. Vendar pa so hlapi iz druge roke še vedno oblika onesnaževanja zraka, ki verjetno predstavlja tveganje za zdravje.
Po poročilu NAP za leto 2018 hlapi v pasi vsebujejo nikotin, delce in hlapne organske spojine (HOS) v koncentracijah, ki so nad priporočenimi ravnmi.
Potrebno je opraviti več raziskav, da bi razumeli dolgoročne učinke izpostavljenosti pasi e-cigaret na zdravje.
Ali obstaja razlika med vapingom in Juulingom?
Juuling se nanaša na vaping z določeno blagovno znamko e-cigaret. Predstavlja enaka zdravstvena tveganja kot vaping.
Juul je tanka, pravokotna e-cigareta, ki jo lahko napolnite v vrata USB.
E-tekočina je na voljo v vložku, imenovanem Juulpod ali J-pod, in običajno vsebuje nikotin.
Ali je pomembno, ali tekočina vsebuje nikotin?
Vaping ni varen, z nikotinom ali brez njega. Toda vaping izdelkov, ki vsebujejo nikotin, še poveča tveganje za zasvojenost.
Odvisnost od nikotina je eno največjih tveganj vapinga z nikotinom. Študija iz leta 2015 kaže, da ljudje, ki vapijo z nikotinom, bolj verjetno postanejo odvisni od nikotina kot ljudje, ki vapijo brez nikotina.
Vapiranje z nikotinom je še posebej tvegano za mlade. Mladi, ki vapijo z nikotinom, bodo v prihodnosti bolj verjetno začeli kaditi cigarete.
Vendar e-cigarete še vedno predstavljajo tveganje za zdravje, tudi brez nikotina.
E-sok brez nikotina vsebuje številne potencialno strupene kemikalije, kot so osnovne tekočine in arome.
Študije kažejo, da vaping brez nikotina lahko draži dihala, povzroči odmiranje celic, sproži vnetje in škoduje krvnim žilam.
Treba je opraviti več raziskav, da bi razumeli neželene učinke vapinga brez nikotina.
Kaj pa vaping marihuane ali CBD olja?
Če vapirate marihuano, lahko neželeni učinki vključujejo:
- motena koordinacija
- oslabljen spomin
- težave pri reševanju problemov
- slabost in bruhanje
- povečan srčni utrip
- odvisnost na dolgi rok
Raziskav o stranskih učinkih vapinga CBD skorajda ni. Vendar nekateri poročani neželeni učinki uporabe olja CBD vključujejo:
- utrujenost
- razdražljivost
- slabost
Ti neželeni učinki so ponavadi blagi.
E-tekočine marihuane in CBD običajno vsebujejo druge kemikalije, na primer osnovne tekočine ali arome. Lahko povzročijo neželene učinke, podobne tistim pri e-cigaretah brez nikotina.
Je tekočinski okus pomemben?
Tekoči okus je pomemben. Poročilo iz leta 2016 navaja, da številne tekočine v vape vsebujejo arome v koncentracijah, ki lahko predstavljajo tveganje za uporabnike.
Druga študija iz leta 2016 je preizkusila več kot 50 arom e-sokov. Raziskovalci so ugotovili, da je 92 odstotkov okusov testiranih na eno od treh potencialno škodljivih kemikalij: diacetil, acetilpropionil ali acetoin.
Raziskovalci v študiji iz leta 2018 so ugotovili, da imajo cinamaldehid (najdemo ga v cimetu), o-vanilin (najdemo ga v vaniliji) in pentandion (najdemo ga v medu) toksične učinke na celice.
Težko je zagotovo vedeti, kateri okusi vsebujejo dražilne snovi za dihala, saj se sestavine običajno razlikujejo od ene do druge znamke.
Zaradi varnosti se boste morda želeli izogniti spodnjim okusom:
- mandelj
- kruh
- zažgano
- jagodičja
- kafra
- karamela
- čokolado
- cimet
- nageljnove žbice
- kava
- bombaž
- kremasta
- sadno
- zeliščni
- marmelado
- oreh
- ananas
- v prahu
- rdeče vroče
- začinjen
- sladko
- timijan
- paradižnik
- tropsko
- vanilije
- olesenel
Ali se je treba nekaterim sestavinam izogniti?
Če vas skrbijo stranski učinki vapinga, se boste morda želeli izogniti naslednjim sestavinam:
- acetoin
- acetil propionil
- akrolein
- akrilamid
- akrilonitril
- benzaldehid
- cinamaldehid
- citral
- krotonaldehid
- diacetil
- etilvanilin
- evkaliptol
- formaldehid
- o-vanilin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propilenoksid
- pulegona
- vanilin
Zgornje sestavine so znane dražilne snovi.
Ali obstajajo drugi načini za zmanjšanje neželenih učinkov?
Če vas skrbijo škodljivi učinki vapinga, poskusite naslednje:
Prosite za seznam sestavin
Obrnite se na proizvajalca in ga prosite za seznam sestavin v vape tekočini. Če proizvajalec ne more predložiti seznama sestavin, je to morda znak ne tako varnega izdelka.
Izogibajte se aromatiziranim sokom vape
Manj verjetno je, da soki brez aromatiziranih vape vsebujejo potencialno strupene arome.
Konusni nikotin
Če uporabljate vaping za opustitev kajenja, morate postopoma zmanjševati odmerek nikotina. Prehod na vaping brez nikotina vam lahko pomaga zmanjšati neželene učinke.
Pijte veliko tekočine
Pijte vodo takoj po vapiranju, da preprečite simptome, kot so suha usta in dehidracija.
Po tem si umijte zobe
Če želite zmanjšati neželene učinke po ustni votlini, očistite površino zob s čopičem.
Kdaj naj obišče zdravnika?
Ne more škoditi, če se z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem pogovorite o tveganjih za izpuščaj, zlasti če že imate kronično zdravstveno stanje, na primer astmo.
Morda se boste morda želeli dogovoriti za sestanek z zdravnikom, če menite, da vaping stoji za novimi simptomi, kot so kašelj, težave z dihanjem ali povečan srčni utrip.
-cause-breast-cancer.jpg)
