Pregled
Kifoza, znana tudi kot povratna ali grbava, je stanje, pri katerem ima hrbtenica v zgornjem delu hrbta prekomerno ukrivljenost.
Zgornji del hrbta ali prsni del hrbtenice ima naravno rahlo krivino. Hrbtenica se naravno ukrivi v vratu, zgornjem delu hrbta in spodnjem delu hrbta, da pomaga absorbirati šok in podpira težo glave. Kifoza se pojavi, ko je ta naravni lok večji od običajnega.
Če imate kifozo, boste morda imeli vidno grbo na zgornjem delu hrbta. S strani je lahko zgornji del hrbta opazno zaobljen ali štrleč.
Poleg tega se zdi, da se ljudje s kifozo zaletavajo in opazno zaokrožijo ramena. Kifoza lahko povzroči prekomerni pritisk na hrbtenico in povzroči bolečino. Lahko povzroči tudi težave z dihanjem zaradi pritiska na pljuča.
Kifoza pri starejših ženskah je znana kot vdovska grba.
Pogosti vzroki za kifozo
Kifoza lahko prizadene ljudi katere koli starosti. Redko se pojavi pri novorojenčkih, saj je običajno vzrok za slabo držo. Kifoza zaradi slabe drže se imenuje posturalna kifoza.
Drugi možni vzroki za kifozo vključujejo:
- staranje, še posebej, če imate slabo držo
- mišična oslabelost v zgornjem delu hrbta
- Scheuermannova bolezen, ki se pojavi pri otrocih in nima znanega vzroka
- artritis ali druge bolezni degeneracije kosti
- osteoporoza ali izguba moči kosti zaradi starosti
- poškodba hrbtenice
- zdrsnjeni diski
- skolioza ali ukrivljenost hrbtenice
Naslednji pogoji redkeje vodijo v kifozo:
- okužba v hrbtenici
- prirojene okvare, kot je spina bifida
- tumorji
- bolezni vezivnega tkiva
- otroška paraliza
- Pagetova bolezen
- mišična distrofija
Kdaj poiskati zdravljenje kifoze
Poiščite zdravljenje, če vašo kifozo spremljajo:
- bolečina
- težave z dihanjem
- utrujenost
Veliko našega telesnega gibanja je odvisno od zdravja hrbtenice, vključno z našim:
- prilagodljivost
- mobilnost
- dejavnosti
Zdravljenje, ki vam pomaga popraviti ukrivljenost hrbtenice, vam lahko pomaga zmanjšati tveganje za zaplete pozneje v življenju, vključno z artritisom in bolečinami v hrbtu.
Zdravljenje kifoze
Zdravljenje kifoze bo odvisno od njene resnosti in osnovnega vzroka. Tu je nekaj najpogostejših vzrokov in načinov zdravljenja:
- Scheuermannova bolezen. Otrok lahko prejme fizikalno terapijo, naramnice ali korektivno operacijo.
- Tumorji. Običajno se tumorji odstranijo le, če obstaja skrb za stiskanje hrbtenjače. Če je ta prisoten, bo kirurg morda poskušal odstraniti tumor, vendar to pogosto destabilizira kost. V takih primerih je pogosto potrebna tudi hrbtenična fuzija.
- Osteoporoza. Nujno je zdravljenje poslabšanja kosti, da se prepreči poslabšanje kifoze. Zdravila lahko to odlično.
- Slaba drža. Pomagajo vam lahko telesne vaje. Ne boste potrebovali agresivnih tretmajev.
Naslednji načini zdravljenja lahko pomagajo lajšati simptome kifoze:
- Zdravila lahko po potrebi lajšajo bolečine.
- Fizikalna terapija lahko pomaga graditi moč v mišicah jedra in hrbta.
- Joga lahko poveča telesno zavest in gradi moč, prožnost in obseg gibanja.
- Izguba odvečne teže lahko razbremeni hrbtenico.
- Nošenje naramnic lahko pomaga, zlasti pri otrocih in najstnikih.
- V hudih primerih bo morda potrebna operacija.
Outlook, če imate kifozo
Za večino ljudi kifoza ne povzroča resnih zdravstvenih težav. To je odvisno od vzroka kifoze. Če na primer slaba drža povzroča kifozo, se lahko pojavijo bolečine in težave z dihanjem.
Kifozo lahko zdravite zgodaj z:
- krepitev mišic hrbta
- obisk fizioterapevta
Vaš cilj bo dolgoročno izboljšati držo in zmanjšati bolečino in druge simptome.
