Večini ljudi, ki se zbolijo za gripo, ni treba potovati k zdravniku. Če so vaši simptomi blagi, je najbolje, da preprosto ostanete doma, počivate in se čim bolj izogibate stikom z drugimi ljudmi.
Če pa ste zelo bolni ali vas skrbi bolezen, se za nadaljnje korake obrnite na svojega zdravnika. Možno je, da bi bili bolj ranljivi za zaplete, povezane z gripo. V tem primeru morate ob pojavu simptomov obiskati zdravnika.
Tu je nekaj vprašanj, ki jih lahko vprašate svojega zdravnika, ko začnete imeti simptome gripe.
Ali potrebujem zdravstveno oskrbo?
Če imate značilne simptome gripe, kot so zvišana telesna temperatura, kašelj, zamašen nos in vneto grlo, vendar niso posebno hudi, verjetno ni treba obiskati zdravnika.
Če pa vas skrbijo simptomi ali imate vprašanja, pokličite zdravniško ordinacijo, da ugotovite, ali bi morali iti na oceno.
Ali imam večje tveganje za razvoj zapleta gripe?
Nekatere skupine ljudi imajo večje tveganje za zaplete gripe. Sem spadajo starejši odrasli, majhni otroci, dojenčki, nosečnice in ljudje s kroničnimi boleznimi. Ljudje, starejši od 65 let, so v največji nevarnosti za zaplete in smrt zaradi gripe.
Vprašajte svojega zdravnika, ali obstaja večje tveganje za zaplete gripe in kakšne dodatne previdnostne ukrepe morate sprejeti.
Ali potrebujem diagnostični test gripe?
V nekaterih primerih testiranje ni potrebno. Na voljo pa je nekaj različnih vrst testov na gripo za odkrivanje virusov gripe. Najpogostejši testi se imenujejo hitri diagnostični testi gripe.
Običajno gripo diagnosticiramo z oceno vaših simptomov, zlasti v obdobjih največje aktivnosti gripe v vaši skupnosti. Toda če zagotovo veste, ali vaše simptome povzroča gripa, je lahko koristno, če obstaja večje tveganje za razvoj zapletov, povezanih z gripo.
Ti testi so koristni tudi za ugotavljanje, ali virus gripe povzroča izbruh bolezni dihal, zlasti v domovih za ostarele, bolnišnicah, križark in šolah. Pozitivni rezultati lahko pomagajo pri izvajanju ukrepov za preprečevanje in obvladovanje okužb.
Zdravnik lahko naroči tudi test gripe, da potrdi prisotnost gripe na vašem območju, če virus v vaši skupnosti še ni dokumentiran.
Ali naj vzamem protivirusno zdravilo?
Če imate večje tveganje za nastanek zapletov gripe, vam lahko zdravnik predpiše protivirusno zdravilo za zmanjšanje tveganja. Ta zdravila delujejo tako, da preprečujejo rast in razmnoževanje virusa.
Za največjo učinkovitost morate začeti jemati protivirusno zdravilo v 48 urah po pojavu simptomov. Zaradi tega ne odlašajte s svojim zdravnikom o protivirusnih zdravilih na recept.
Katera zdravila brez recepta naj vzamem?
Najboljše zdravljenje gripe je veliko počitka in veliko tekočine. Zdravila brez recepta lahko pomagajo, da so simptomi bolj sprejemljivi.
Zdravnik vam bo morda priporočil, da za zmanjšanje vročine vzamete zdravila za lajšanje bolečin, kot sta acetaminophen (Tylenol) ali ibuprofen (Advil). Vprašajte svojega zdravnika o drugih možnostih, kot so dekongestivi in zaviralci kašlja, ter najboljših praksah za njihovo jemanje.
Če je vaš otrok ali najstnik zbolel za gripo, se posvetujte s svojim zdravnikom, katera zdravila so najboljša za otroke.
Kateri simptomi veljajo za nujne primere?
Pri nekaterih ljudeh lahko gripa povzroči resnejše simptome. Vprašajte svojega zdravnika, kateri simptomi lahko kažejo, da ste preboleli sekundarno okužbo ali zaplet, kot je pljučnica.
Nekateri simptomi, kot so težave z dihanjem, napadi ali bolečine v prsih, pomenijo, da morate takoj na urgenco.
Kaj naj storim, če imam doma majhnega otroka?
Če ste bolni in imate otroke doma, se izogibajte širjenju okužbe na družino. Gripa je zelo nalezljiva, še preden ste začeli imeti simptome, zato je ni vedno mogoče obvladati.
Zdravnik vam bo dal nekaj nasvetov, kako preprečiti, da bi majhni otroci zboleli za gripo. Prav tako vam lahko povedo, kaj storiti, če vaši otroci na koncu zbolijo. Vprašajte svojega zdravnika, ali bi bilo protivirusno zdravilo primerno za vas ali vaše otroke, da bi preprečili okužbo.
Ali priporočate kakšne vitamine ali zeliščna zdravila?
Večina rastlinskih zdravil in vitaminskih dodatkov ni temeljito preizkušena glede varnosti in učinkovitosti kot zdravljenje gripe, vendar nekateri ljudje prisegajo nanje. FDA ne ureja kakovosti, embalaže in varnosti dodatkov, zato se posvetujte s svojim zdravnikom za posebna priporočila.
Kdaj si bom popolnoma opomogel?
Okrevanje po gripi se od osebe do osebe razlikuje, vendar se večina ljudi začne počutiti bolje v enem tednu. Po tem boste morda še teden ali dva imeli dolgotrajen kašelj in utrujenost. Poleg tega lahko okužba z gripo začasno poslabša obstoječe bolezni.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, kdaj pričakujete popolno okrevanje. Zdravnik bo morda želel, da se dogovorite za drug sestanek, če kašelj ali drugi simptomi po določenem času ne izginejo.
Kdaj se lahko vrnem v telovadnico?
Gripa lahko resnično vpliva na vašo energijo in moč. Preden nadaljujete s treningi, počakajte, da izgine vročina in se vam povrnejo energija, imunski sistem in mišična moč. Realno bi to lahko pomenilo čakanje nekaj tednov.
Če ste preveč zaskrbljeni, da bi se vrnili v telovadnico, vam bo zdravnik dal več informacij o tem, katera vrsta telesne dejavnosti je primerna za vaše telo. Če prezgodaj skočite nazaj v svojo vadbeno rutino, boste morda naredili več škode kot koristi.
Kdaj se lahko vrnem v šolo ali na delo?
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo, da ostanete doma iz službe, šole in družabnih srečanj vsaj 24 ur po izginotju vročine (brez uporabe zdravil za zmanjšanje vročine).
Če ste noseči ali ste v drugi rizični kategoriji, vam bo zdravnik morda priporočil, da ostanete dlje doma.
-beginners-guide-to-self-actualization.jpg)