Gre za pretirano analogijo, vendar radi razmišljamo o vstavljanju in odstranjevanju tamponov, tako kot pri vožnji s kolesom. Seveda, sprva je strašljivo. Toda potem, ko stvari ugotoviš - in z dovolj prakse - postane druga narava.
Ko ste prvič, je lahko izjemno razgrniti in prebrati vsak korak navodil v škatli s tamponi. To je odličen kraj za začetek, včasih pa je vse skupaj lahko premalo.
Torej, kje začnete? Pri tem smo tu, da vam pomagamo.
Kateri del gre kam?
Preden začnete, je pomembno, da se seznanite z deli tampona in aplikatorja, ker niso vsi en kos.
Za začetek obstajata dejanski tampon in vrvica. Običajno je iz bombaža, rajona ali organskega bombaža.
Tampon je majhen valj, ki se prilega nožničnemu kanalu. Material se stisne in razširi, ko se zmoči.
Vrvica je del, ki se razteza zunaj nožnice, tako da ga lahko povlečete za odstranitev (več o tem kasneje).
Aplikator, ki obdaja tampon in vrvico, je narejen iz cevi, oprijema in bata. Če imate tampon velikosti potovanja, boste morda morali bat podaljšati in klikniti na svoje mesto.
Bat premakne tampon zunaj aplikatorja. To storite tako, da se s konicami prstov držite za oprijem in položite še en prst na konec bata.
Ali je vrsta aplikatorja pomembna?
Iskreno, to je odvisno od osebnih želja. Nekatere vrste tamponov lažje zdrsnejo kot druge.
Za začetek je na voljo klasični kartonski aplikator. Ta vrsta aplikatorja je lahko bolj neprijetna, ker je toga in ne drsi tako enostavno znotraj nožničnega kanala.
Vendar to ne pomeni, da je vsem aplikator neprijeten.
Po drugi strani pa je aplikator iz plastike. Ta tip drsi veliko lažje zaradi svojega gladkega materiala in zaobljene oblike.
Ali potrebujete mazanje?
Pravzaprav ne. Običajno je menstrualne tekočine dovolj za mazanje nožnice za vstavitev tampona.
Če uporabljate tampon z najmanjšo vpojnostjo in imate še vedno težave z vstavljanjem, je morda koristno dodati mazivo.
Kako pravzaprav vstavite tampon?
Zdaj, ko ste seznanjeni z deli, s katerimi delate, je čas, da vstavite tampon. Zagotovo lahko preberete navodila v škatli s tamponi, a tukaj je osvežitev.
Najprej in kar je najpomembneje, si umijte roke. Prepričati se morate, da v nožnici ne širite nobenih mikrobov, tudi če mislite, da ne boste prišli v tesen stik s sramnimi ustnicami.
Nato boste morda želeli vizualni vodnik, če ste prvič. Primite ročno ogledalo in se postavite v udoben položaj. Za nekatere ljudi je to položaj počepa z upognjenimi nogami. Za druge je sedeč položaj na stranišču.
Ko se udobno počutite, je čas, da vstavite tampon.
Poiščite vaginalno odprtino in najprej vstavite konico aplikatorja. Nežno potisnite bat do konca, da sprostite tampon znotraj nožnice.
Ko vstavite tampon, lahko aplikator odstranite in zavržete.
Kaj pa, če uporabljate (digitalni) tampon brez aplikatorja?
To je nekoliko drugačen postopek. Namesto da vstavite aplikator, boste s prsti potisnili tampon v nožnico.
Najprej si umijte roke. Še posebej pomembno je, da si umijte roke s tamponi brez aplikatorjev, saj boste prst vstavili v nožnico.
Odvijte tampon iz embalaže. Spet se boste želeli postaviti v udoben položaj.
Nato s prstom delujte kot bat in tampon potisnite navzgor v nožnico. Morda ga boste morali potisniti dlje, kot si mislite, da bo ostal varen.
Tu so dobre novice? Aplikatorja ni mogoče zavreči, zato vam ni treba skrbeti, če ne najdete koša za smeti.
Kaj počneš z vrvico?
To je res odvisno. Z vrvico ni napačnega načina. Običajno je narejen iz istega materiala kot tampon in tako ali drugače ne vpliva na nožnico.
Nekateri raje vrvico zataknejo v sramne ustnice, še posebej, če plavajo ali nosijo tesna oblačila.
Drugi ga raje pustijo, da se visi na spodnjem perilu za lažje odstranjevanje. Na koncu je odvisno od tega, kaj vam je najbolj všeč.
Če se odločite, da vrvico potisnete v nožnico - namesto samo v sramne ustnice -, se zavedajte, da boste morda težje našli vrvico za odstranitev pozneje.
Kakšen bi moral biti občutek, ko je enkrat notri?
Če prvič vstavite tampon, bo morda treba nekaj navaditi. Če je tampon v pravilnem položaju, verjetno ne bo čutil ničesar. Vsaj boste morda čutili, kako se struna ščetka ob strani vaših sramnih ustnic.
Kako veste, ali ste ga pravilno vstavili?
Če je pravilno vstavljen, ne smete čutiti ničesar. Če pa tampona ne vstavite dovolj daleč, se bo morda počutil neprijetno.
Da bo bolj udobno, s čistim prstom potisnite tampon naprej po nožničnem kanalu.
Z gibanjem in hojo se lahko celo premakne in čez nekaj časa ustavi v bolj udoben položaj.
Kako pogosto bi ga morali spremeniti?
Po navedbah Uprave za prehrano in zdravila (FDA) je najbolje, da tampon zamenjate vsake 4 do 8 ur. Ne smete ga zapustiti dlje kot 8 ur.
Če ga odstranite pred 4 do 8 urami, je v redu. Samo vedite, da se tampon verjetno ne bo veliko vpil.
Če krvavite skozi tampon pred 4 urami, boste morda želeli preizkusiti močnejšo vpojnost.
Kaj če je minilo več kot 8 ur?
Če ga nosite dlje kot 8 ur, tvegate sindrom toksičnega šoka (TSS). Čeprav je izredno redek, lahko TSS povzroči poškodbe organov, šok in v zelo redkih primerih smrt.
Dobra novica je, da je FDA v zadnjih 20 letih poročala o znatnem zmanjšanju primerov TSS, povezanih s tamponi. To pa ne pomeni, da je popolnoma odšel.
Če želite zmanjšati tveganje za TSS, tampona ne nosite dlje, kot je priporočeno. Ne uporabljajte bolj vpojnega tampona, kot je potrebno.
Kako odstranim tampon?
Minilo je torej 4 do 8 ur in pripravljeni ste odstraniti tampon. Dobra novica je, da aplikator ni potreben, zato je veliko lažje tampon odstraniti kot vstaviti.
Tukaj lahko pričakujete.
Najprej si boste želeli umiti roke. Morda mislite, da z vlečenjem vrvice v bližini nožnice ne pride do mikrobov, vendar je bolje, da ste na varnem.
Nato se postavite v isti udoben položaj, ki ste ga izbrali prej. Na ta način obstaja veliko bolj neposredna pot za sprostitev tampona.
Zdaj ste pripravljeni na odstranitev. Nežno povlecite konec vrvice tampona, da tampon sprostite.
Ko izstopi iz nožnice, previdno zavijte tampon v toaletni papir in ga zavrzite v koš za smeti. Večina tamponov ni biološko razgradljivih. Septični sistemi niso bili zgrajeni za upravljanje tamponov, zato pazite, da jih ne spustite po stranišču.
Na koncu si spet umijte roke in vstavite nov tampon, preklopite na blazinico ali nadaljujte s svojim dnevom, če ste na koncu cikla.
Drugi pogosti pomisleki
Morda se vam zdi, da je o tamponih veliko napačnih informacij. Ne skrbite - tu smo, da vam pomagamo razjasniti napačne predstave.
Se lahko izgubi ?!
Morda se vam zdi, da je vaša nožnica jama brez dna, toda maternični vrat na zadnji strani nožnice ostane zaprt, zato tampona v nožnici ni mogoče "izgubiti".
Včasih se lahko zatakne med gube, a če nežno povlečete vrvico in jo vodite ven, boste v redu.
Ali bo vstavljanje več kot ene ponudbe dodatno zaščito?
No, ni slaba ideja. A tudi ni ravno dober. Če vstavite več kot en tampon, jih je težje odstraniti po 4 do 8 urah. Morda bo bolj neprijetno, če imate tudi plitvi vaginalni kanal.
Ali lahko z njo nočeš?
Seveda! Nožnica in sečnica sta dve ločeni odprtini. Lahko greš, ko moraš iti.
Nekateri lažje začasno potisnejo vrvico s poti, preden se lulajo. Če želite to narediti, si pred umivanjem ne pozabite umiti roke.
Kaj pa, če se pikate na vrvico?
To je povsem normalno in zagotovo ne boste širili okužbe. Če nimate okužbe sečil (UTI), je vaša lula popolnoma brez bakterij, zato vas ni treba skrbeti.
Ali lahko s tem prodrete v seks?
Najbolje je, da tampon predhodno odstranite. Če ga pustite, lahko tampon potisnete naprej v nožnični kanal in povzročite morebitno nelagodje.
Če vas penetracija ne zanima, a želite biti spolni, so nedenetrativne spolne dejavnosti, kot sta oralna in ročna stimulacija, v redu.
Spodnja črta
Tako kot pri vožnji s kolesom tudi vstavljanje in odstranjevanje tampona zahteva vajo. Sprva se morda zdi nenavadno, a ko se seznanite s pravilnimi koraki, se boste v hipu počutili kot profesionalec.
Ne pozabite, da tamponi niso edina izbira. Obstajajo tudi druge metode menstrualne nege, kot so blazinice, menstrualne skodelice in celo spodnje perilo.
Če po vstavitvi ali odstranitvi tampona kdaj začutite stalno bolečino ali nenavadne simptome, se posvetujte z zdravnikom. Morda se dogaja kaj drugega, kar zahteva zdravniško pomoč.
Jen Anderson je sodelavka za zdravje za zdravje. Piše in ureja različne publikacije o življenjskem slogu in lepoti, pri čemer piše pri Refinery29, Byrdie, MyDomaine in bareMinerals.Če ne tipkate stran, lahko Jen vidite, da vadi jogo, razprši eterična olja, gleda Food Network ali piha skodelico kave. Njene dogodivščine v New Yorku lahko spremljate naprej Twitter in Instagram.
.jpg)
.jpg)
