Kako zdraviti suh kašelj naravno doma in zdravilno

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Včasih zima pomeni, da s prijatelji udarite na pobočja, zgradite snežaka in se priklenete ob ognju. Včasih to pomeni izcedek iz nosu in vročino v kabini.

V času prehlada in gripe je kašelj ponavadi moker (produktiven), ker so pljuča napolnjena s sluzi. Mokri kašelj pogosto preide v suh kašelj, ki ne proizvaja sluzi.

Zdravljenje s suhim kašljem

Suh kašelj je lahko neprijeten. Na srečo so v vaši lokalni lekarni na voljo različne rešitve. Če želite preskočiti zdravniško ordinacijo in suh kašelj zdraviti doma, razmislite o naslednjih zdravilih.

Dekongestivi

Dekongestivi so zdravila brez recepta (OTC), ki zdravijo zastoj v nosu in sinusih.

Ko se okužite z virusom, na primer prehladom, sluznica nosu nabrekne in blokira prehod zraka. Dekongestivi delujejo tako, da zožijo krvne žile v nosu, kar zmanjša pretok krvi v oteklo tkivo.

Ko oteklina popusti, postane lažje dihati. Dekongestivi lahko tudi pomagajo zmanjšati postnazalno kapljanje.

Priporočljivo je, da otroci, mlajši od 12 let, ne jemljejo dekongestivov. Tveganje za nevarne neželene učinke je previsoko. Otrokom, mlajšim od 2 let, se dekongestivov nikoli ne daje zaradi resnih zapletov, kot so napadi in hiter srčni utrip.

Če iščete zdravilo za prehlad za svojega otroka, mu nikoli ne dajte zdravila za odrasle. Namesto tega izberite zdravilo brez recepta, posebej zasnovano za otroke, in upoštevajte navodila proizvajalca.

Zaviralci kašlja in ekspektoransi

Čeprav vaša lokalna lekarna verjetno vsebuje najrazličnejše blagovne znamke in pripravke, sta na voljo le dve vrsti zdravil za zdravljenje kašlja brez recepta: zaviralci kašlja in izkašljevalci kašlja.

Zaviralci kašlja (antitusiki) blažijo kašelj tako, da blokirajo refleks kašlja. To je koristno pri suhem kašlju, ki vas boli ponoči.

Izkašljevala so boljša pri mokrem kašlju. Delujejo tako, da se sluz v dihalnih poteh redči, tako da jo lahko lažje izkašljate. Morda imate tudi že nekaj naravnih izkašljevalcev.

Kako ustaviti suh kašelj doma

Mentolne kapljice za kašelj

Mentolne kapljice za kašelj so na voljo v večini lekarn. Te zdravilne pastile vsebujejo spojine iz družine mete. Imajo močan hladilni učinek, ki pomirja razdraženo tkivo in sprošča refleks kašlja.

Vlažilec

Vlažilec zraka je stroj, ki zraku doda vlago. Suh zrak, ki je pogost v ogrevanih domovih, še poslabša vneto grlo. Poskusite ponoči v svoji spalnici uporabljati vlažilec zraka, da se boste počutili udobneje in se hitreje pozdravili.

Kupite vlažilec v spletu.

Juha, juha, čaj ali druga vroča pijača

Tople tekočine, kot sta juha in čaj, pomagajo dodajati vlago, hkrati pa zagotavljajo takojšnje olajšanje bolečin in praskanja grla. Tople tekočine pomagajo tudi pri hidriranju, kar je bistvenega pomena za proces zdravljenja.

Izogibajte se dražilnim dejavnikom

Ko dražilne snovi vstopijo v vaš dihalni sistem, lahko sprožijo refleks kašlja in upočasnijo proces celjenja. Skupna dražila vključujejo:

• dim
• parfumi
• cvetni prah
• čistilna sredstva
• dlaka hišnih ljubljenčkov

Draga

Med ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje v grlu. Pomaga lahko tudi pri razgradnji sluzi in pomirja vneto grlo. Poskusite dodati med v skodelico toplega čaja ali toplo vodo z limono.

Grgrajte slano vodo

Slana voda pomirja vneto tkivo in spodbuja zdravljenje.

Zmešajte 1/2 čajne žličke soli v 8-unčni kozarec tople vode in požijte požirek. Nagnite glavo nazaj in 30 sekund nežno grgrajte, nato pljunite. Nikoli ne pogoltnite slane vode.

Zelišča

Mnoga zelišča imajo protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati otekanje grla.

Zelišča so tudi polna antioksidantov, ki vam lahko pomagajo okrepiti imunski sistem.

Zelišča lahko dodate v svojo prehrano tako, da jih skuhate v čaje ali dodate med svoje najljubše recepte. Dodatke in izvlečke lahko poiščete tudi v lokalni trgovini z zdravo hrano.

Zelišča, ki se uporabljajo za zdravljenje suhega kašlja, vključujejo:

• timijan
• poprova meta
• sladki koren
• kurkuma
• česen
• marshmallow koren

Vitamini

Vitamini so organske spojine, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Različni vitamini imajo različne namene. Na primer, vitamin C igra pomembno vlogo v vašem imunskem sistemu.

Če želite kar najbolje plačati za svoj denar, poiščite multivitamine v lokalni lekarni.

Pijte veliko tekočine

Če imate suh kašelj, so tekočine vaš prijatelj. Če ostanete hidrirani, boste zagotovili, da bo vaše grlo ostalo vlažno, da se bo lahko pravilno zacelilo. Prizadevajte si spiti vsaj osem kozarcev vode na dan, vendar je boljše več.

Bromelain

Bromelain je encim, ki ga najdemo v ananasu. Ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklo in razdraženo tkivo grla.

Bromelain lahko pomaga tudi pri razgradnji sluzi. Majhen odmerek bromelaina lahko dobite v kozarcu ananasovega soka, vendar veliko ljudi raje jemlje dodatke, ki imajo veliko večjo koncentracijo.

V spletu kupujte dodatke za bromelain.

Probiotiki

Probiotiki so zdrave bakterije, ki lahko izboljšajo vaše črevesne bakterije. Zdravo ravnovesje bakterij ne samo ohranja črevesje zdravo, temveč tudi krepi imunski sistem, da se lahko borite proti okužbam.

Probiotiki so na voljo kot prehransko dopolnilo v večini lekarn ali pa jih najdete v jogurtih, ki vsebujejo žive aktivne kulture. Samo poiščite sestavino lactobacillus. Tukaj je nekaj znamk jogurta, ki ga imajo.

Vzroki za suh kašelj

Suh kašelj je pogosteje posledica virusa. Nenavadno je, da se suh kašelj nadaljuje še tedne po prehladu ali gripi.

Sestavljanje sezone prehlada in gripe je dejstvo, da lahko ogrevalni sistemi za domove povzročajo suh zrak. Dihanje suhega zraka lahko draži grlo in podaljša čas celjenja.

Drugi pogosti vzroki za suh kašelj vključujejo naslednje:

• Astma povzroči otekanje in zoženje dihalnih poti. Lahko povzroči suh kašelj, skupaj s simptomi, kot so težave z dihanjem in sopenjem.
• Gastroezofagealni refluks (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline, ki lahko povzroči poškodbe požiralnika. Draženje požiralnika lahko sproži refleks kašlja.
• Postnazalna kaplja je simptom prehlada in sezonskih alergij. Sluz kaplja po zadnjem delu grla in aktivira refleks kašlja.
• Alergije in dražilne snovi v zraku lahko sprožijo refleks kašlja, podaljšajo čas celjenja ali povzročijo prekomerno proizvodnjo sluzi. Pogosti dražilci vključujejo dim, cvetni prah in dlako hišnih ljubljenčkov.
• Zdravila, ki zavirajo ACE, kot sta enalapril (Vasotec) in lizinopril (Prinivil, Zestril), so zdravili na recept, ki povzročajo kronični suh kašelj pri približno 20 odstotkih ljudi.
• Oslovski kašelj je nalezljiva okužba dihal, ki povzroča značilen suh kašelj z zvokom "hrup", ko zadihate po zraku.

COVID-19 in suh kašelj

Suh kašelj je eden najpogostejših simptomov COVID-19. Drugi pogosti simptomi so vročina in zasoplost.

Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča naslednje korake, če ste bolni in sumite, da imate COVID-19:

• Ostani doma.
• Ločite se od vseh družinskih članov in hišnih ljubljenčkov.
• Pokrijte si kašelj in kihanje.
• Nosite krpno masko, če fizično oddaljevanje ni mogoče.
• Ostanite v stiku s svojim zdravnikom.
• Pokličite naprej, preden poiščete zdravniško pomoč.
• Redno si umivajte roke.
• Ne uporabljajte gospodinjskih predmetov z drugimi ljudmi v hiši.
• Razkužite skupne površine.

Svoje simptome morate spremljati tudi doma. Če imate katerega od naslednjih simptomov, poiščite nujno zdravniško pomoč:

• težave z dihanjem ali pogovorom
• težnost ali stiskanje v prsih
• modrikaste ustnice
• zmedenost

Kdaj k zdravniku

Vztrajen suh kašelj je redko znak nujne medicinske pomoči. Toda takoj poiščite zdravstvenega delavca, če imate vročino, bolečine v prsih ali težave z dihanjem.

V nasprotnem primeru se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, če kašelj traja dlje kot 2 meseca ali se zdi, da se sčasoma poslabša.

Orodje Healthline FindCare lahko nudi možnosti na vašem območju, če še nimate zdravnika.

Odvoz

Suh, vdirajoč kašelj je lahko zelo moteč, vendar običajno ni znak ničesar resnega.

Večino suhega kašlja lahko doma zdravimo z zdravili brez recepta, kot so zaviralci kašlja in pastile za grlo. Obstaja tudi več domačih zdravil, ki pomagajo pospeševati zdravljenje, na primer dodajanje vlage v zrak z vlažilcem ali grgranje s slano vodo.