Vse o folikularni fazi menstrualnega cikla

Faze menstrualnega ciklusa

Vaš menstrualni ciklus je vrsta hormonsko usmerjenih dogodkov, ki vaše telo pripravijo na zanositev in rojstvo otroka. Ta cikel sledi postopku, ki je razdeljen na štiri različne faze:

Menstruacija

To je prva, a na nek način tudi zadnja faza menstrualnega ciklusa. Takrat se vam v mesečnem obdobju izgubi odebeljena sluznica maternice. Menstruacija lahko traja od tri do sedem dni, odvisno od dolžine vašega cikla.

Folikularna faza

To se začne prvi dan menstruacije in konča, ko začnete ovulirati. V tej fazi dozorijo jajčni stroki, imenovani folikli, in eno od jajčec dozori.

Ovulacija

Ta faza se zgodi, ko jajčnik spusti to zrelo jajčece po jajcevodu na poti do oploditve. To je najkrajša faza cikla, ki traja le 24 ur.

Lutealne faze

V tej fazi folikul, ki je sprostil jajčece, proizvaja hormone, ki se zgostijo in zorijo maternico, da jo pripravi na nosečnost.

Menstrualni ciklus vsake ženske je edinstven. Dolžina vsakega cikla in njegovih faz se lahko razlikuje glede na vašo starost in druge dejavnike.

Če poskušate zanositi, vam lahko pomaga vedeti, ali so vaše folikularne in lutealne faze dolge ali kratke in kdaj v menstrualnem ciklusu se zgodijo. Težave s temi fazami lahko vplivajo na vašo plodnost. Oglejmo si podrobneje folikularno fazo.

Kaj se zgodi v folikularni fazi

Folikularna faza se začne prvi dan menstruacije. Običajno traja celotno prvo polovico menstrualnega ciklusa.

Ta faza se začne, ko center za nadzor hormonov v telesu, hipotalamus, pošlje sporočilo hipofizi na dnu možganov. Nato hipofiza sprosti folikle stimulirajoči hormon (FSH).

FSH stimulira vaše jajčnike, da ustvarijo od 5 do 20 drobnih strokov, imenovanih folikli. V vsakem foliklu sedi nezrelo jajčece. Ti folikli rastejo v tej fazi vašega cikla.

Sčasoma eden od teh foliklov postane prevladujoč. Drugi folikli začnejo veneti in se absorbirajo v vaše telo.

Folikul z zorečim jajčecem poveča proizvodnjo estrogena v telesu. Zaradi višjih ravni estrogena maternična sluznica raste in se zgosti. Sluznica postane bogata s hranili, da se pripravi na morebitno nosečnost.

Dvig ravni estrogena tudi pošlje signal hipofizi, da upočasni proizvodnjo FSH.

Medtem se poviša raven drugega hipofiznega hormona, imenovanega luteinizirajoči hormon (LH). Porast LH ustavi proizvodnjo estrogena in začne proces ovulacije, naslednjo fazo v ciklusu.

Daljša folikularna faza

Folikularna faza je pogosto najdaljši del vašega menstrualnega ciklusa. To je tudi najbolj spremenljiva faza. Začne se prvi dan menstruacije in konča, ko ovulirate.

Povprečna dolžina folikularne faze je 16 dni. Lahko pa traja od 11 do 27 dni, odvisno od vašega cikla.

Dolžina vaše folikularne faze je deloma odvisna od časa, ko vznikne en prevladujoči folikel. Ko folikel počasi dozori, bo ta faza trajala dlje. Posledično bo tudi vaš celoten menstrualni ciklus daljši.

Dolga folikularna faza pomeni, da traja več časa, da vaše telo ovulira. Dolgotrajna uporaba kontracepcijskih tablet lahko podaljša vašo folikularno fazo. Nizke ravni vitamina D so povezane tudi z daljšo folikularno fazo.

Ženske z dolgo folikularno fazo bodo enako verjetno zanosile kot tiste s statistično bolj normalno folikularno fazo. Če imate daljši cikel, to ne sme vplivati ​​na vašo plodnost.

Krajša folikularna faza

Kratka folikularna faza bi lahko vplivala na vašo verjetnost zanositve. Morda je znak, da se vaši jajčniki starajo in se približujete menopavzi.

Folikularna faza se lahko začne krajšati, ko ste v poznih 30-ih, tudi če imate še vedno mesečno obdobje. V tem času se raven hormonov spreminja. Raven FSH še vedno narašča, vendar raven LH ostaja nizka. To povzroči, da folikul dozori prehitro. Jajčece v tem foliklu morda ni dovolj zrelo ali pripravljeno za oploditev. Zaradi tega je nosečnost bolj verjetna.

Temperatura med folikularno fazo

Sledenje bazalni telesni temperaturi vam lahko pomaga ugotoviti, kateri dnevi v mesecu boste imeli najboljše možnosti za zanositev. Vaša bazalna temperatura je vaša najnižja temperatura, ko mirujete.

Če želite izmeriti bazalno telesno temperaturo, ob postelji imejte termometer in ob prebujanju izmerite temperaturo, še preden sploh vstanete iz postelje. To je treba storiti vsako jutro ob istem času.

V folikularni fazi ciklusa mora biti bazalna temperatura med 36 ° C in 97,0 ° F.Ko ovulirate, se vam temperatura med lutealno fazo dvigne in ostane višja, kar potrjuje, da je folikularna faza končana.

Odvoz

Folikularna faza je faza vašega menstrualnega ciklusa, ko se vaše telo pripravlja na sprostitev jajčeca. To je nujen postopek za nosečnost. Ko se jajčece sprosti, se šteje, da je folikularna faza končana. Pri mnogih ženskah se to običajno zgodi na polovici poti med prvim dnem ene menstruacije in prvim dnem naslednje menstruacije.

Menstrualni ciklusi sledijo splošnemu vzorcu, vendar se lahko dolžina in trajanje ženskega cikla razlikuje. Če sledite svojemu ciklusu in ne ovulirate, ko mislite, da bi morali, brez panike. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Lahko diagnosticirajo morebitne težave s folikularno - ali katero koli - fazo vašega cikla.